如何形成正確的自我意識(shí)
正確的自我意識(shí)有利于人的心理健康，有利于人對(duì)自身行為進(jìn)行適宜的調(diào)控，實(shí)現(xiàn)自己的義務(wù)和責(zé)任，走向全面發(fā)展與成功。那么，如何形成正確的自我意識(shí)呢？
如何形成正確的自我意識(shí)1
一、正確地認(rèn)識(shí)自我
認(rèn)識(shí)自我是人類(lèi)從古到今一個(gè)永恒的話(huà)題，正確地認(rèn)識(shí)自我是培養(yǎng)形成健全的自我意識(shí)的基礎(chǔ)。古人云："人貴有自知之明。"如果一個(gè)人能對(duì)自我有一個(gè)較全面、客觀(guān)的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能揚(yáng)長(zhǎng)避短、取長(zhǎng)補(bǔ)短、發(fā)展自己、完善自己。筆者建議可從以下三個(gè)方面做起。
1、全面深刻地了解自我，找準(zhǔn)自己在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的位置。要正確地認(rèn)識(shí)自我，首先要從生理的自我、心理的自我、社會(huì)的自我三個(gè)方面來(lái)全面深刻地了解自己。為此，要努力拓寬自己的知識(shí)面，增強(qiáng)信息來(lái)源，提高文化水平和修養(yǎng)；多與人交流思想，多征詢(xún)他人對(duì)自己的看法，以適當(dāng)?shù)膮⒄障祦?lái)了解自己。對(duì)理想自我的構(gòu)建、自我的發(fā)展以及人際關(guān)系的處理大有裨益。
2、客觀(guān)準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我，建立自信。注意從多個(gè)角度、多個(gè)側(cè)面來(lái)客觀(guān)評(píng)價(jià)自我。一方面，既要進(jìn)行縱向比較，將現(xiàn)實(shí)的自我和理想的自我作比較，看到自己的差距；同時(shí)，也要將現(xiàn)實(shí)的自我與過(guò)去的自我作對(duì)照，看到自己的進(jìn)步。另一方面，又要進(jìn)行橫向比較，與超過(guò)自己的、與自己相似的、比自己稍差的人作比較。要將上述各個(gè)方面獲得的信息綜合分析，以獲得較為客觀(guān)的評(píng)價(jià)。既不妄自菲薄，也不夜郎自大。
3、獨(dú)立、穩(wěn)定地認(rèn)識(shí)自我。在評(píng)價(jià)自我時(shí)，避免盲目地接受他人的暗示和對(duì)權(quán)威、群體性心理的完全依賴(lài)。要有自己獨(dú)立的意志，同時(shí)還要避免以一時(shí)、一事作為衡量評(píng)價(jià)自我的尺度，要對(duì)自己有一個(gè)穩(wěn)定的、概括的評(píng)價(jià)。
二、積極地悅納自我
悅納自我是發(fā)展形成正確自我意識(shí)的核心和關(guān)鍵。一個(gè)人首先應(yīng)自我接納，才能為他人所接納。悅納自我就是要無(wú)條件地接受自己的一切，無(wú)論是好的或是壞的，成功的或失敗的。要平靜而理智地對(duì)待自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣，要樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，以發(fā)展的眼光來(lái)看待自己；既不消極回避自身的現(xiàn)狀，自欺欺人，更不以哀怨、自責(zé)甚至厭惡來(lái)否定自己。在自我悅納的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信、自立、自強(qiáng)、自主的心理品質(zhì)，從而發(fā)展自我、更新自我。
三、有效控制自我
自我控制是人主動(dòng)、定向地改變自我的心理品質(zhì)特征和行為的心理過(guò)程。有效地控制自我是健全自我意識(shí)、完善自我的根本途徑。缺乏自我控制意識(shí)的人將是一個(gè)情緒化的、缺乏承受力的、一事無(wú)成的人。對(duì)自我的有效監(jiān)督和控制，離不開(kāi)意志的力量。只有意志健全的個(gè)體才會(huì)做到對(duì)自我的有效控制，從而最終實(shí)現(xiàn)理想的自我。因此 ，每個(gè)人都應(yīng)從培養(yǎng)健全的意志品質(zhì)做起，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，提高自控能力，從而達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)，使理想的自我和現(xiàn)實(shí)的自我統(tǒng)一。
總而言之，正確自我意識(shí)的形成與健全需要付出艱辛的努力和沉重的代價(jià)，它是每個(gè)追求卓越、追求自我實(shí)現(xiàn)的人的終生課題。
如何形成正確的自我意識(shí)2
知道自己是誰(shuí)意味著意識(shí)到自己是一個(gè)有思想、有自我意識(shí)的獨(dú)立個(gè)體，自己有自己的腦子，而不是被外界的聲音淹沒(méi)，或者被貼上“我是135號(hào)”的標(biāo)簽。而我們的學(xué)校教育有時(shí)候過(guò)分死板，在追求秩序和整體化的同時(shí)忘卻了孩子自我意識(shí)的培養(yǎng)。兒童心理教育中，孩子沒(méi)有充分的自我意識(shí)、個(gè)體意識(shí)，自然不知道自己是誰(shuí)，自己長(zhǎng)大了要做什么。
那么，怎樣培養(yǎng)孩子的自我意識(shí)，讓孩子知道“我是誰(shuí)”呢？
首先，淡化社會(huì)標(biāo)簽對(duì)孩子的影響，經(jīng)常啟發(fā)孩子思考比較個(gè)體化的問(wèn)題，比如“你喜歡什么”，“你長(zhǎng)大了想要做什么”，“你為什么喜歡這個(gè)同學(xué)不喜歡那個(gè)同學(xué)”等。
其次，淡化學(xué)習(xí)成績(jī)對(duì)孩子的單一影響，而采用多元化的視角，發(fā)掘孩子在學(xué)校里學(xué)不到的方面，讓孩子過(guò)豐富多彩的生活。這也有利于孩子形成非標(biāo)簽化的視角，從各個(gè)方面發(fā)現(xiàn)自己。
第三，當(dāng)孩子進(jìn)入青春期以后，鼓勵(lì)孩子探討人生價(jià)值、人生意義方面的話(huà)題，激發(fā)孩子自我意識(shí)的形成。
另外還有：
1.培養(yǎng)孩子的自我認(rèn)識(shí)。
通常來(lái)講，小學(xué)生要清楚準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我是比較困難的.。盡管如此，也要逐漸引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)橥陼r(shí)期的自我認(rèn)識(shí)是成年后自我認(rèn)識(shí)的雛形。家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行正確的自我認(rèn)識(shí)，主要是要引導(dǎo)孩子解決兩個(gè)矛盾：孩子自己心目中的“我”與實(shí)際的“我”的矛盾；自己心目中的“我”與他人心目中的“我”的矛盾。
引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)實(shí)際的“我”，可以通過(guò)一些比較，使孩子逐漸對(duì)自己有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)。家長(zhǎng)可以讓孩子同過(guò)去的“我”比較，用筆記、攝影、錄音記下孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，過(guò)一段時(shí)間拿出來(lái)讓孩子看看、聽(tīng)聽(tīng)，讓孩子由此知道“我”的進(jìn)步、退步或停滯。讓孩子與同齡的孩子比較，認(rèn)識(shí)自己的發(fā)展?fàn)顩r和能力水平，了解自己的長(zhǎng)處和短處。讓孩子與成人和優(yōu)秀人物比較，認(rèn)識(shí)自己的差距，提高孩子努力和進(jìn)取的意識(shí)。讓孩子同進(jìn)行活動(dòng)前后的“我”比較，給孩子布置一些孩子做起來(lái)吃力，但經(jīng)過(guò)努力可以完成的任務(wù)，使孩子了解自己潛在的能力。
引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)他人心目中的“我”，主要靠家長(zhǎng)及時(shí)把聽(tīng)到、看到的別人對(duì)自己孩子的評(píng)價(jià)和印象，以適當(dāng)?shù)姆绞礁嬖V孩子，讓孩子知道他人對(duì)自己的看法。這些看法，孩子一般不易了解到，家長(zhǎng)要做有心人，當(dāng)好孩子的“耳目”。
2.培養(yǎng)孩子的自我評(píng)價(jià)能力。
實(shí)驗(yàn)研究表明：我國(guó)兒童形成自我評(píng)價(jià)能力的年齡為3至4歲之間。4歲的孩子開(kāi)始有一定的自我評(píng)價(jià)能力，能夠根據(jù)一定的行為規(guī)則來(lái)評(píng)價(jià)自己。5、6歲的兒童絕大多數(shù)已經(jīng)能夠進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。自我評(píng)價(jià)是自我意識(shí)的核心，它對(duì)于兒童道德品質(zhì)的形成、道德行為的培養(yǎng)是極為重要的。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)為孩子創(chuàng)設(shè)自我評(píng)價(jià)的情境，促進(jìn)孩子自我評(píng)價(jià)能力的發(fā)展。孩子的自我評(píng)價(jià)能力最初是根據(jù)成人對(duì)他的評(píng)價(jià)而形成的。
因此，家長(zhǎng)對(duì)孩子的評(píng)價(jià)應(yīng)當(dāng)比孩子的實(shí)際情況略高一點(diǎn)，使孩子經(jīng)過(guò)努力可以達(dá)到，這樣有利于培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心，使孩子能夠用積極的、向上的要求來(lái)評(píng)價(jià)自己。另外，家長(zhǎng)要努力安排一些孩子經(jīng)過(guò)努力能夠取得成功的活動(dòng)。成功的次數(shù)越多，孩子對(duì)自己成功方面的評(píng)價(jià)越高；成功的范圍越廣，孩子對(duì)自己的全面評(píng)價(jià)也就越高。這樣有利于培養(yǎng)孩子自信、自我接受、勤奮、樂(lè)觀(guān)的個(gè)性，使自我意識(shí)中積極的成分占主導(dǎo)地位，從而促使孩子獲得更多、更大的成功。
3.培養(yǎng)孩子的自我觀(guān)念。
也就是要幫助孩子建立積極的自我形象。自我觀(guān)念是孩子對(duì)自身能力和自我價(jià)值的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。具有積極的自我觀(guān)念的孩子，自信心和獨(dú)立性強(qiáng)，認(rèn)為自己有能力辦好各種事情，自己的行為對(duì)社會(huì)對(duì)個(gè)人都有價(jià)值，也容易受到家長(zhǎng)和他人的歡迎和好評(píng)。孩子的自我觀(guān)念，實(shí)際上反映了他對(duì)自己過(guò)去的總結(jié)和對(duì)將來(lái)的預(yù)見(jiàn)。
4.使用描述性語(yǔ)言客觀(guān)評(píng)價(jià)孩子的行為
當(dāng)孩子做出了一些好的或者不好的行為舉止時(shí)，我們就需要通過(guò)描述性語(yǔ)言對(duì)他的行為進(jìn)行客觀(guān)評(píng)價(jià)，比如“你主動(dòng)把玩具收拾好啦，真是個(gè)懂事的孩子”“你今天把陽(yáng)陽(yáng)推倒在地，這是錯(cuò)誤的，下次不能這樣啦”“你都可以自己洗臉啦，真棒”等等。
5.經(jīng)常跟孩子談?wù)撚幸饬x的事情
父母要經(jīng)常與孩子談?wù)撃切┮黄鸾?jīng)歷過(guò)的事情，比如到野生動(dòng)物園或者迪士尼樂(lè)園游玩后，可以問(wèn)問(wèn)孩子：“還記得上個(gè)周末我們?nèi)ツ膬和媪�？”“你最喜歡野生動(dòng)物園里面的什么動(dòng)物？”“你覺(jué)得迪士尼樂(lè)園最好玩的是什么？”等等。
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