職業(yè)女性保持活力需注意的6件事

　現(xiàn)代社會，職業(yè)女性不僅要在職場上打拼，下班回家后還有許多家務(wù)事要處理，因此現(xiàn)代女性在忙于工作的同時，需格外地充滿活力。美國專家專門為職業(yè)女性總結(jié)出以下6條健康提示:

　　1.保持樂觀向上的心態(tài)。

　　2.平時不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的.時候最好自己親自走過去。

　　3.飯后運動15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點其他的家務(wù)活，堅持飯后運動15分鐘。

　　4.走路時注意挺胸，這對保持體形十分有效。

　　5.每天沿樓梯上下200臺階，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。

　　6.經(jīng)常參加社交活動，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地擴大自己的交際范圍。
 

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