職業(yè)女性保持活力需注意的6件事
現(xiàn)代社會(huì)，職業(yè)女性不僅要在職場(chǎng)上打拼，下班回家后還有許多家務(wù)事要處理，因此現(xiàn)代女性在忙于工作的同時(shí)，需格外地充滿活力。美國(guó)專家專門為職業(yè)女性總結(jié)出以下6條健康提示:
1.保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。
2.平時(shí)不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。工作時(shí)，要利用倒水、倒咖啡時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)；找同事的.時(shí)候最好自己親自走過(guò)去。
3.飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動(dòng)15分鐘。
4.走路時(shí)注意挺胸，這對(duì)保持體形十分有效。
5.每天沿樓梯上下200臺(tái)階，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
6.經(jīng)常參加社交活動(dòng)，擅長(zhǎng)交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。
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