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入座禮儀常識(shí)

時(shí)間:2022-11-29 10:25:37 少爍 儀表禮儀 我要投稿
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入座禮儀常識(shí)

  坐姿是一種可以維持較長(zhǎng)時(shí)間的工作勞動(dòng)姿勢(shì),也是一種主要的休息姿勢(shì),更是人們?cè)谏缃、娛?lè)中的主要身體姿勢(shì),下面是小編收集的一些禮儀知識(shí),讓我們一起來(lái)看看吧。

入座禮儀常識(shí)

  入座禮儀常識(shí) 1

  一、優(yōu)雅的坐姿

  1、規(guī)范的坐姿

  (1)、入座時(shí),走到座位前,右腳向后撤半步,上身保持正直輕穩(wěn)地坐下。著裙裝的女士,入座時(shí)將裙子的下擺稍微收攏一下。

  (2)、兩腿并攏,兩腳靠緊,小腿垂直于地面,大小腿折疊約90度,兩手相握放于大腿上。

  (3)、坐在椅子上,上體應(yīng)自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。

  2、常用坐姿

  (1)、雙腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎(chǔ)上,兩腿并攏,將兩腳同時(shí)放于左側(cè)或右側(cè)。

  (2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎(chǔ)上,將兩腳踝盤住交叉垂直于地面。注意膝蓋并攏,兩腳尖外展。

  (3)、斜疊式(女士坐姿):在基本坐姿的基礎(chǔ)上,左(右)腿斜放,右(左)腿疊放于另一腿上,注意腳腕繃直,腳尖外展。

  (4)、開(kāi)膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎(chǔ)上,兩腿分開(kāi)不超過(guò)肩寬。

  (5)、疊放式(男士坐姿):在基本坐姿的基礎(chǔ)上,左(右)腿垂直于地面,右(左)疊放于上面,注意不要形成4字形坐姿。

  二、不良的坐姿及忌諱

  (1)、切忌在座椅上前俯后仰,東倒西歪。

  (2)、不可搖腿,翹腳或?qū)㈦p腿分開(kāi),社交場(chǎng)合不蹺二郎腿。

  (3)、不可大腿并攏小腿分開(kāi),或雙手放于臀下,腿腳不停抖動(dòng)。

  (4)、不可過(guò)于放松、癱坐椅內(nèi)。

  (5)、與客人交談時(shí),要坐正。不可擺弄手指,將手里的東西不停的晃動(dòng),把手中的茶杯或物品轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,一會(huì)拉拉衣服,一會(huì)整整頭發(fā)等都會(huì)破壞坐姿。

  (6)不要把腳搭在椅子或沙發(fā)扶手上,架在茶幾,也不要兩腿筆直的向前伸,兩膝分的太開(kāi)。

  三、西餐禮儀坐姿

  1、正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美,給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。

  2、入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。

  3、神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

  4、雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  5、雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。男士?jī)上ラg可分開(kāi)一拳左右的距離,腳態(tài)可取小八字步或稍分開(kāi)以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開(kāi)腿腳,那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。如長(zhǎng)時(shí)間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。

  6、談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿,將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸仙砣员3滞χ,不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

  7、離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng),右腳向后收半步,而后站起。

  8、男士、女士需要側(cè)坐時(shí),應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向同一側(cè),但頭部保持向著前方。

  9、作為女士,坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無(wú)扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開(kāi),或成四字形的'疊腿方式是很不合適的。

  10、在餐廳就餐時(shí)最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開(kāi)后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來(lái),腿彎碰到后面的椅子時(shí),就可以坐下來(lái)了。就座后,坐姿應(yīng)端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動(dòng)座椅。用餐時(shí),上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。

  11、穿牛仔褲的坐法,首先身體側(cè)坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地?cái)[在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優(yōu)雅的坐姿即可。

  12、就座后,坐姿應(yīng)端正,但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾,要避免一些不合禮儀的舉止體態(tài),例如隨意脫下上衣,摘掉領(lǐng)帶,卷起衣袖;說(shuō)話時(shí)比比劃劃,頻頻離席,或挪動(dòng)座椅;頭枕椅背打哈欠,伸懶腰,揉眼睛,搔頭發(fā)等。

  四、職場(chǎng)女性的5個(gè)錯(cuò)誤坐姿

  1、錯(cuò)誤坐姿:入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子,發(fā)出聲響,并且臀部會(huì)完全坐滿椅子,剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

  正確坐下的姿勢(shì):坐下時(shí)不要離椅子太近。首先,注意你與椅子間的距離,不能靠太近,否則就會(huì)坐得太滿;也不能離得太遠(yuǎn),否則就會(huì)跌坐地上了。

  2、錯(cuò)誤坐姿:向前哈腰,容易走光!坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾,以保持身體平衡,然而,這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的,這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

  正確的坐姿:保持后背挺直,筆直坐下。先目測(cè)好合適距離,保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分,這樣身體的重心剛好在大腿上面,可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下,可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

  3、錯(cuò)誤坐姿:松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢(shì),全身松軟地完全靠在椅背上,也許很舒服,但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立,臀部只坐椅子的前1/2,這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅,身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無(wú)精打采。

  優(yōu)雅的坐姿:背部肌肉繃緊,與地面垂直,雙膝并攏,雙手疊放在膝蓋上面,大腿與小腿呈九十度,雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得,坐椅子前端1/2處,是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵,這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿,隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。

  4、錯(cuò)誤坐姿:兩腿分開(kāi),雙手撐住上身。兩腿分開(kāi),整個(gè)人松垮難自持的,于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì),使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上,會(huì)給人一種無(wú)聊的觀感。

  正確坐姿:挺直上身,雙腳并攏,并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí),要注意腳尖處不要超過(guò)肩的外側(cè),太過(guò)份就難保持上身直立了。

  5、錯(cuò)誤坐姿:翹二郎腿時(shí),雙腳分離,整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢(shì)代表你對(duì)他人不感興趣,尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí),就好像想與外界隔離,把自己封閉起來(lái)。在人際交住中,假如你的肢體語(yǔ)言傳遞出不想被打擾的訊號(hào),人們自然會(huì)對(duì)你望之卻步。

  正確坐姿:盤腿而坐時(shí),雙腿盡可能貼緊,腳尖著地,注意保持上半身不要歪斜。聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí),最好避免二郎腿的坐姿,應(yīng)雙腿并攏坐正,身體微微前傾以示專注。

  五、坐姿不當(dāng)改善方法

  學(xué)生族、久坐族、開(kāi)車族是坐姿不當(dāng)高發(fā)人群,坐姿不當(dāng)?shù)娜,?yīng)多做以下三種運(yùn)動(dòng):

  1、坐姿不當(dāng)有礙睡眠,多做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。不管是上學(xué)的、上班的,還是經(jīng)常開(kāi)車的,很多人都覺(jué)得自己特別容易犯困,這很大程度上是因?yàn)樽瞬划?dāng)引起的。正常人的脊椎是S形的,但如果坐姿不當(dāng),會(huì)造成背部肌肉操勞過(guò)度,產(chǎn)生背痛或背部僵硬,睡覺(jué)時(shí)也不能使身體保持自然的S形,身體放松不下來(lái),從而影響入睡。這時(shí)應(yīng)多做些擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)、扭秧歌、乒乓球等,使脊椎周圍的肌肉保持彈性。他還提醒,平時(shí)走路也不要“弓著腰猴著背”,以減緩脊椎的老化。

  2、坐姿不當(dāng)引發(fā)消化問(wèn)題,足底墊個(gè)小網(wǎng)球。不良坐姿最容易引起頸肩痛,甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦。此外,?jīng)!昂亍倍瑫(huì)對(duì)胃、腸等產(chǎn)生壓迫,影響人體消化系統(tǒng)?蓽(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)球做腳底按摩,有保健五臟和脊椎的功效。坐姿不當(dāng)?shù)淖x者應(yīng)經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢(shì)。

  3、坐姿不當(dāng)導(dǎo)致視力下降,每天三次“熨眼法”。伏案時(shí),頭頸部難免前傾,引起的駝背、勾頭會(huì)造成肝腎與眼部的氣血通道受阻,導(dǎo)致眼部營(yíng)養(yǎng)缺乏。極力推薦“熨眼法”。此法最好坐著做,全身放松,閉雙眼,快速摩擦兩掌,使之生熱,趁熱捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開(kāi),兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),可緩解眼疲勞,防治近視。

  入座禮儀常識(shí) 2

  餐桌入座禮儀基本要求:

  入座禮儀一:請(qǐng)客人先入座

  家里有客人的時(shí)候,就餐的時(shí)候要先請(qǐng)客人先入座,這樣以表對(duì)客人的重視和尊重。

  入座禮儀二:再次請(qǐng)長(zhǎng)者入座

  有長(zhǎng)者在場(chǎng)的情況,當(dāng)請(qǐng)客人入座時(shí),就依次請(qǐng)長(zhǎng)者入坐,并且坐在客人的旁邊 。

  入座禮儀三:從椅子左邊進(jìn)去

  正規(guī)的入座禮儀還是知道入座的時(shí)候要從椅子哪個(gè)方向進(jìn)去,一般是從椅子的左邊進(jìn)入。

  放座禮儀四:入座后不要?jiǎng)涌?/p>

  中國(guó)人的入座禮儀還有一點(diǎn)最為重要的,就是入座后不要?jiǎng)涌曜,也不要弄出什么聲響,最好是等人都坐齊了主人招呼了再起筷子。

  中國(guó)餐桌禮儀之餐桌入座禮儀總結(jié):

  餐桌入座排序原則:

  以遠(yuǎn)為上,面門為上。

  以右為上,以中為上。

  觀景為上,靠墻為上。

  餐桌入座座次分布:

  面門居中位置為主位;

  主左賓右分兩側(cè)而坐。

  或主賓雙方交錯(cuò)而坐。

  越近首席,位次越高。

  同等距離,右高左低。

  餐桌基本禮儀

  1、懷著一顆感恩的心來(lái)享受我們的每一頓飯。這種感恩包括對(duì)大自然各個(gè)季節(jié)給我們帶來(lái)各種當(dāng)季的美味,包括對(duì)培育這些食品的人,也包括給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的這些食物。這種感恩的心情,比起拿筷子的方式,比起吃飯的坐姿,更應(yīng)該作為一種家庭的文化,不斷傳承下去。

  2、請(qǐng)長(zhǎng)輩先入座,并先給長(zhǎng)輩盛飯。敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德,在孩子小的時(shí)候,家長(zhǎng)就要做好示范,吃飯時(shí)先請(qǐng)家中長(zhǎng)輩入座,并先給長(zhǎng)輩盛飯。在長(zhǎng)輩還未動(dòng)筷之前,晚輩不應(yīng)自顧自地先吃起來(lái)。在家長(zhǎng)把碗遞給孩子時(shí),孩子應(yīng)雙手把碗接過(guò)來(lái),表示對(duì)長(zhǎng)輩的尊敬。

  3、吃完飯之前不要離開(kāi)座位。除了飯前洗手外,最好讓孩子養(yǎng)成吃飯前處理完上廁所的問(wèn)題,這樣可以更安心、放松地享受美食。

  4、坐正坐直,保持挺拔的姿勢(shì)。這樣不但好看,而且還有利于消化。

  5、正確地拿筷子其實(shí)只要1個(gè)小時(shí)媽媽就可以教會(huì)孩子用筷子,單單是一個(gè)用筷子,就可以讓一個(gè)人顯得很有教養(yǎng),我們老祖宗發(fā)明了筷子,一種道具可以用于各種食物,蘊(yùn)含著深厚的以不變應(yīng)萬(wàn)變、以簡(jiǎn)單應(yīng)對(duì)復(fù)雜的傳統(tǒng)文化精髓,這也是我們必須要傳承的。

  6、吃飯時(shí)不要敲打碗筷或大聲喧嘩。

  7、避免在盤中翻來(lái)翻去。不要為了挑自己喜歡吃的菜而用勺子或筷子在盤中翻來(lái)翻去,有的人甚至將自己喜歡的菜從盤中全部調(diào)走,而把不好吃的留給別人,這是一種很失禮的行為,并且顯得比較自私。

  8、吃飯的時(shí)候盡可能不要發(fā)出聲音。教育孩子嚼飯的時(shí)候盡量閉著嘴,喝湯的`時(shí)候也慢慢等湯涼了再喝,不要上來(lái)就西里呼嚕地喝。

  9、不要一邊吃飯一邊干別的事情。吃飯的時(shí)間是一家人聚在一起的時(shí)間,也是加強(qiáng)親子溝通的最佳時(shí)間,孩子也會(huì)有很多事情想與爸爸媽媽分享,請(qǐng)珍惜這段時(shí)間。提醒孩子,吃飯時(shí)不可以玩玩具。吃飯時(shí)也盡量營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境,不要讓孩子邊吃飯邊看電視。同時(shí)也要提醒爸爸媽媽,再忙也不要在吃飯時(shí)長(zhǎng)時(shí)間接手機(jī)了,畢竟在這么繁忙的現(xiàn)代社會(huì),一家人和和美美地、不受任何打擾地在一起吃一頓飯,其實(shí)是多么幸福的一件事。

  10、飯后對(duì)準(zhǔn)備食物的人表示感謝。

  11、吃完飯后若要先離席,要跟長(zhǎng)輩打招呼:“我吃好了!

  12、飯后幫助清理餐桌、收拾碗筷或者幫助洗碗。

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