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入座禮儀常識(shí)
坐姿是一種可以維持較長(zhǎng)時(shí)間的工作勞動(dòng)姿勢(shì),也是一種主要的休息姿勢(shì),更是人們?cè)谏缃�、娛�?lè)中的主要身體姿勢(shì)，下面是小編收集的一些禮儀知識(shí)，讓我們一起來(lái)看看吧。
入座禮儀常識(shí) 1
一、優(yōu)雅的坐姿
1、規(guī)范的坐姿
(1)、入座時(shí)，走到座位前，右腳向后撤半步，上身保持正直輕穩(wěn)地坐下。著裙裝的女士，入座時(shí)將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿并攏，兩腳靠緊，小腿垂直于地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應(yīng)自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
2、常用坐姿
(1)、雙腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿并攏，將兩腳同時(shí)放于左側(cè)或右側(cè)。
(2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，將兩腳踝盤住交叉垂直于地面。注意膝蓋并攏，兩腳尖外展。
(3)、斜疊式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左(右)腿斜放，右(左)腿疊放于另一腿上，注意腳腕繃直，腳尖外展。
(4)、開(kāi)膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，兩腿分開(kāi)不超過(guò)肩寬。
(5)、疊放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎(chǔ)上，左(右)腿垂直于地面，右(左)疊放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌諱
(1)、切忌在座椅上前俯后仰，東倒西歪。
(2)、不可搖腿，翹腳或?qū)㈦p腿分開(kāi)，社交場(chǎng)合不蹺二郎腿。
(3)、不可大腿并攏小腿分開(kāi)，或雙手放于臀下，腿腳不停抖動(dòng)。
(4)、不可過(guò)于放松、癱坐椅內(nèi)。
(5)、與客人交談時(shí)，要坐正。不可擺弄手指，將手里的東西不停的晃動(dòng)，把手中的茶杯或物品轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，一會(huì)拉拉衣服，一會(huì)整整頭發(fā)等都會(huì)破壞坐姿。
(6)不要把腳搭在椅子或沙發(fā)扶手上，架在茶幾，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開(kāi)。
三、西餐禮儀坐姿
1、正確規(guī)范的禮儀坐姿要求端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。
2、入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。
3、神態(tài)從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
4、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。男士?jī)上ラg可分開(kāi)一拳左右的距離，腳態(tài)可取小八字步或稍分開(kāi)以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開(kāi)腿腳，那樣會(huì)顯得粗俗和傲慢。如長(zhǎng)時(shí)間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。
6、談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿�，將上體雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)撸仙砣员３滞χ�，不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
7、離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng)，右腳向后收半步，而后站起。
8、男士、女士需要側(cè)坐時(shí)，應(yīng)當(dāng)將上身與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向同一側(cè)，但頭部保持向著前方。
9、作為女士，坐姿的選擇還要根據(jù)椅子的高低以及有無(wú)扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開(kāi)，或成四字形的'疊腿方式是很不合適的。
10、在餐廳就餐時(shí)最得體的入座方式是從左側(cè)入座。當(dāng)椅子被拉開(kāi)后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領(lǐng)位者會(huì)把椅子推進(jìn)來(lái)，腿彎碰到后面的椅子時(shí)，就可以坐下來(lái)了。就座后，坐姿應(yīng)端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動(dòng)座椅。用餐時(shí)，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個(gè)拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
11、穿牛仔褲的坐法，首先身體側(cè)坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地?cái)[在膝蓋上。如果坐沙發(fā)椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優(yōu)雅的坐姿即可。
12、就座后，坐姿應(yīng)端正，但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態(tài)，例如隨意脫下上衣，摘掉領(lǐng)帶，卷起衣袖;說(shuō)話時(shí)比比劃劃，頻頻離席，或挪動(dòng)座椅;頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發(fā)等。
四、職場(chǎng)女性的5個(gè)錯(cuò)誤坐姿
1、錯(cuò)誤坐姿：入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子，發(fā)出聲響，并且臀部會(huì)完全坐滿椅子，剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。
正確坐下的姿勢(shì)：坐下時(shí)不要離椅子太近。首先，注意你與椅子間的距離，不能靠太近，否則就會(huì)坐得太滿;也不能離得太遠(yuǎn)，否則就會(huì)跌坐地上了。
2、錯(cuò)誤坐姿：向前哈腰，容易走光!坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾，以保持身體平衡，然而，這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的，這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。
正確的坐姿：保持后背挺直，筆直坐下。先目測(cè)好合適距離，保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分，這樣身體的重心剛好在大腿上面，可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下，可以牢牢保持身體的姿態(tài)。
3、錯(cuò)誤坐姿：松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢(shì)，全身松軟地完全靠在椅背上，也許很舒服，但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立，臀部只坐椅子的前1/2，這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅，身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無(wú)精打采。
優(yōu)雅的坐姿：背部肌肉繃緊，與地面垂直，雙膝并攏，雙手疊放在膝蓋上面，大腿與小腿呈九十度，雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得，坐椅子前端1/2處，是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵，這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿，隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。
4、錯(cuò)誤坐姿：兩腿分開(kāi)，雙手撐住上身。兩腿分開(kāi)，整個(gè)人松垮難自持的，于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì)，使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上，會(huì)給人一種無(wú)聊的觀感。
正確坐姿：挺直上身，雙腳并攏，并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí)，要注意腳尖處不要超過(guò)肩的外側(cè)，太過(guò)份就難保持上身直立了。
5、錯(cuò)誤坐姿：翹二郎腿時(shí)，雙腳分離，整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢(shì)代表你對(duì)他人不感興趣，尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí)，就好像想與外界隔離，把自己封閉起來(lái)。在人際交住中，假如你的肢體語(yǔ)言傳遞出不想被打擾的訊號(hào)，人們自然會(huì)對(duì)你望之卻步。
正確坐姿：盤腿而坐時(shí)，雙腿盡可能貼緊，腳尖著地，注意保持上半身不要歪斜。聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)，最好避免二郎腿的坐姿，應(yīng)雙腿并攏坐正，身體微微前傾以示專注。
五、坐姿不當(dāng)改善方法
學(xué)生族、久坐族、開(kāi)車族是坐姿不當(dāng)高發(fā)人群，坐姿不當(dāng)?shù)娜�，�?yīng)多做以下三種運(yùn)動(dòng)：
1、坐姿不當(dāng)有礙睡眠，多做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)。不管是上學(xué)的、上班的，還是經(jīng)常開(kāi)車的，很多人都覺(jué)得自己特別容易犯困，這很大程度上是因?yàn)樽瞬划?dāng)引起的。正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不當(dāng)，會(huì)造成背部肌肉操勞過(guò)度，產(chǎn)生背痛或背部僵硬，睡覺(jué)時(shí)也不能使身體保持自然的S形，身體放松不下來(lái)，從而影響入睡。這時(shí)應(yīng)多做些擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)、扭秧歌、乒乓球等，使脊椎周圍的肌肉保持彈性。他還提醒，平時(shí)走路也不要“弓著腰猴著背”，以減緩脊椎的老化。
2、坐姿不當(dāng)引發(fā)消化問(wèn)題，足底墊個(gè)小網(wǎng)球。不良坐姿最容易引起頸肩痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�。此外，�?jīng)�！昂亍倍瑫�(huì)對(duì)胃、腸等產(chǎn)生壓迫，影響人體消化系統(tǒng)�？蓽�(zhǔn)備一個(gè)網(wǎng)球做腳底按摩，有保健五臟和脊椎的功效。坐姿不當(dāng)?shù)淖x者應(yīng)經(jīng)常伸展腿部并改變腿的姿勢(shì)。
3、坐姿不當(dāng)導(dǎo)致視力下降，每天三次“熨眼法”。伏案時(shí)，頭頸部難免前傾，引起的駝背、勾頭會(huì)造成肝腎與眼部的氣血通道受阻，導(dǎo)致眼部營(yíng)養(yǎng)缺乏。極力推薦“熨眼法”。此法最好坐著做，全身放松，閉雙眼，快速摩擦兩掌，使之生熱，趁熱捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，可緩解眼疲勞，防治近視。
入座禮儀常識(shí) 2
餐桌入座禮儀基本要求：
入座禮儀一：請(qǐng)客人先入座
家里有客人的時(shí)候，就餐的時(shí)候要先請(qǐng)客人先入座，這樣以表對(duì)客人的重視和尊重。
入座禮儀二：再次請(qǐng)長(zhǎng)者入座
有長(zhǎng)者在場(chǎng)的情況，當(dāng)請(qǐng)客人入座時(shí)，就依次請(qǐng)長(zhǎng)者入坐，并且坐在客人的旁邊 。
入座禮儀三：從椅子左邊進(jìn)去
正規(guī)的入座禮儀還是知道入座的時(shí)候要從椅子哪個(gè)方向進(jìn)去，一般是從椅子的左邊進(jìn)入。
放座禮儀四：入座后不要?jiǎng)涌?/p>
中國(guó)人的入座禮儀還有一點(diǎn)最為重要的，就是入座后不要?jiǎng)涌曜�，也不要弄出什么聲響，最好是等人都坐齊了主人招呼了再起筷子。
中國(guó)餐桌禮儀之餐桌入座禮儀總結(jié)：
餐桌入座排序原則：
以遠(yuǎn)為上，面門為上。
以右為上，以中為上。
觀景為上，靠墻為上。
餐桌入座座次分布：
面門居中位置為主位;
主左賓右分兩側(cè)而坐。
或主賓雙方交錯(cuò)而坐。
越近首席，位次越高。
同等距離，右高左低。
餐桌基本禮儀
1、懷著一顆感恩的心來(lái)享受我們的每一頓飯。這種感恩包括對(duì)大自然各個(gè)季節(jié)給我們帶來(lái)各種當(dāng)季的美味，包括對(duì)培育這些食品的人，也包括給我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的這些食物。這種感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃飯的坐姿，更應(yīng)該作為一種家庭的文化，不斷傳承下去。
2、請(qǐng)長(zhǎng)輩先入座，并先給長(zhǎng)輩盛飯。敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德，在孩子小的時(shí)候，家長(zhǎng)就要做好示范，吃飯時(shí)先請(qǐng)家中長(zhǎng)輩入座，并先給長(zhǎng)輩盛飯。在長(zhǎng)輩還未動(dòng)筷之前，晚輩不應(yīng)自顧自地先吃起來(lái)。在家長(zhǎng)把碗遞給孩子時(shí)，孩子應(yīng)雙手把碗接過(guò)來(lái)，表示對(duì)長(zhǎng)輩的尊敬。
3、吃完飯之前不要離開(kāi)座位。除了飯前洗手外，最好讓孩子養(yǎng)成吃飯前處理完上廁所的問(wèn)題，這樣可以更安心、放松地享受美食。
4、坐正坐直，保持挺拔的姿勢(shì)。這樣不但好看，而且還有利于消化。
5、正確地拿筷子其實(shí)只要1個(gè)小時(shí)媽媽就可以教會(huì)孩子用筷子，單單是一個(gè)用筷子，就可以讓一個(gè)人顯得很有教養(yǎng)，我們老祖宗發(fā)明了筷子，一種道具可以用于各種食物，蘊(yùn)含著深厚的以不變應(yīng)萬(wàn)變、以簡(jiǎn)單應(yīng)對(duì)復(fù)雜的傳統(tǒng)文化精髓，這也是我們必須要傳承的。
6、吃飯時(shí)不要敲打碗筷或大聲喧嘩。
7、避免在盤中翻來(lái)翻去。不要為了挑自己喜歡吃的菜而用勺子或筷子在盤中翻來(lái)翻去，有的人甚至將自己喜歡的菜從盤中全部調(diào)走，而把不好吃的留給別人，這是一種很失禮的行為，并且顯得比較自私。
8、吃飯的時(shí)候盡可能不要發(fā)出聲音。教育孩子嚼飯的時(shí)候盡量閉著嘴，喝湯的`時(shí)候也慢慢等湯涼了再喝，不要上來(lái)就西里呼嚕地喝。
9、不要一邊吃飯一邊干別的事情。吃飯的時(shí)間是一家人聚在一起的時(shí)間，也是加強(qiáng)親子溝通的最佳時(shí)間，孩子也會(huì)有很多事情想與爸爸媽媽分享，請(qǐng)珍惜這段時(shí)間。提醒孩子，吃飯時(shí)不可以玩玩具。吃飯時(shí)也盡量營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，不要讓孩子邊吃飯邊看電視。同時(shí)也要提醒爸爸媽媽，再忙也不要在吃飯時(shí)長(zhǎng)時(shí)間接手機(jī)了，畢竟在這么繁忙的現(xiàn)代社會(huì)，一家人和和美美地、不受任何打擾地在一起吃一頓飯，其實(shí)是多么幸福的一件事。
10、飯后對(duì)準(zhǔn)備食物的人表示感謝。
11、吃完飯后若要先離席，要跟長(zhǎng)輩打招呼：“我吃好了�！�
12、飯后幫助清理餐桌、收拾碗筷或者幫助洗碗。
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