個人基本禮儀--儀容儀表

　　儀容儀表儀容主要指人的容貌，與一個人的生活情調、思想修養(yǎng)、道德品質和文明程度密切相關。在人際交往中，良好的儀容通常能夠帶給人良好的第一印象，是社會交往中不容忽略的重要因素。

　　基本要求 “四個無”

　　● 無異響：身體不要發(fā)出異響，如腸動、排氣聲，哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌，應盡量避免，如不得已產生，應和身邊的人打招呼說“對不起”。

　　● 無異味：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤換內衣，以免身上發(fā)出汗味或其他異味。另外，在上班前應盡量避免喝酒，不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。

　　● 無創(chuàng)破：保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創(chuàng)傷。

　　● 無異物：保持面容和身體的清潔，并尤其注意臉的清潔，身上不要有殘發(fā)、頭皮屑等。

　　清潔衛(wèi)生

　　● 要注意口腔衛(wèi)生。堅持做到每天“三個三”：三頓飯后刷牙，飯后三分鐘內刷牙，每次刷牙不少于三分鐘。

　　● 盡量少抽煙，不喝濃茶。避免牙齒表面出現(xiàn)茶銹和煙漬。

　　● 在社交場合進餐后可剔牙，但切忌當著別人的面剔牙。

　　● 保持鼻腔清潔，男士應注意鼻毛不能過長，不要當著客人的面用手拔除。

　　● 要注意及時清潔雙手，指甲應及時修剪。

　　● 不能在別人面前有修指甲、挖耳朵、掏鼻子、搔癢、脫鞋襪等不雅行為。

　　男士發(fā)型

　　人們通常是從頭到腳打量別人，因此發(fā)型適當與否，直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士發(fā)型應該

　　● 發(fā)型應大方、得體。

　　● 長度要適中，前不及眉，旁不遮耳，后不及領。

　　●不留長發(fā)和大鬢角。

　　女士發(fā)型

　　● 女士發(fā)型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、干凈利落、端莊持重，發(fā)不遮臉。

　　● 不要將頭發(fā)染成五顏六色。

　　● 避免使用色澤太鮮艷的發(fā)飾。女性發(fā)型與臉型。

　　● 圓臉應兩側鬢角向下拉長，如垂直向下的發(fā)型能使臉型顯長。

　　● 方臉可采用不對稱的發(fā)縫、翻翹的.發(fā)簾來增加發(fā)式變化，并盡量增多脖子周邊的頭發(fā)。不要剪成寸頭，耳旁頭發(fā)不宜變化過大，額頭不宜暴露。

　　● 長臉適當用劉海遮蓋前額，使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長，耳區(qū)的頭發(fā)應厚而蓬松，以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長發(fā)。

　　● 三角型臉雙耳上方的頭發(fā)可令其寬厚，雙耳下部的頭發(fā)應限制發(fā)量。

　　●倒三角型臉宜選短發(fā)型或不對稱式的發(fā)型，此外，雙耳以下發(fā)量宜適當增多，但切勿過于豐隆或垂直。

　　女士發(fā)型與體型

　　● 高瘦身材適宜于留長發(fā)、直發(fā)。

　　● 個子矮小發(fā)型應以秀氣、精致為主，若盤頭也有身材增高的錯覺。避免粗獷、蓬松，不適宜留長發(fā)。

　　● 身材高大的人一般以直發(fā)為宜，或者是大波浪卷發(fā)。頭發(fā)不要太蓬松。

　　● 矮胖者不要留披肩長發(fā)，應盡可能讓頭發(fā)向高度發(fā)展，顯露脖子，頭發(fā)避免過于蓬松或過寬。

　　女性發(fā)型與年齡

　　● 20 到35 歲比較注意儀表的整潔和美觀，各種新穎、別致而又健康、大方的發(fā)型都可以。

　　● 40 歲上下者，發(fā)型應趨向于傳統(tǒng)化，留長發(fā)一般以束發(fā)髻為宜。

　　● 50 歲以上的女性，其發(fā)型一般要求簡樸、端莊、穩(wěn)重。

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