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走姿禮儀
走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。以下是小編整理的走姿禮儀，希望對大家有所幫助。
走姿禮儀
正確的走姿，能走出風(fēng)度，走出優(yōu)雅，走出美來，更能顯示出一個人的活力與魅力。
怎樣才是正確的走姿？
正確的走姿的三個要點——從容、平穩(wěn)、直線。
良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻，兩腳之間相距約一只腳到一只半腳，步伐穩(wěn)健，步履自然，要有節(jié)奏感。起步時，身體微向傾，身體重心落于前腳掌，行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡，而不要讓重心停留在后腳，并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部。
步幅的大小應(yīng)根據(jù)身高、著裝與場合的不同而有所調(diào)整。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應(yīng)小一些；相反，穿休閑長褲時步伐就可以大些，凸顯穿著者的靚麗與活潑。
男女走姿的區(qū)別？
男女步態(tài)風(fēng)格有別。男子的走姿應(yīng)步伐稍大，步伐應(yīng)矯健、有力、瀟灑、豪邁，展示陽剛之美；女子的走姿則步伐略小，步伐應(yīng)輕捷、蘊蓄、嫻雅、飄逸，體現(xiàn)陰柔之美。
應(yīng)當(dāng)避免的不正確的走姿：
1.走路時身體前俯、后仰，或兩個腳尖同時向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步，步子太大或太小，這都給人一種不雅觀的感覺。
2.走路時雙手反背于背后，這會給人以傲慢、呆板之感。
3.走路時身體亂晃亂擺，也會讓人覺得輕佻，缺少教養(yǎng)。
女士走姿禮儀
1、優(yōu)美走姿的要領(lǐng)
a.以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心。
b.頸要直，雙目平視，下頜向內(nèi)縮，面帶微笑。
c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。
d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。
e.有節(jié)奏地走路，肩膀放松，手指并攏。
若你走路時能注意上述要點，你就能保持優(yōu)美的姿態(tài)并時刻洋溢著青春的魅力。
2、優(yōu)美走姿的方式
女性的步姿因衣著和場合的不同，而有不同的方式。
a.直線步姿
行走時，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。
行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態(tài)美。
走路時的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。如果步位和步度不合標(biāo)準(zhǔn)，那么全身擺動的姿態(tài)就失去了協(xié)調(diào)的節(jié)奏，也就失去了自身的步韻。
步度，是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踢出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。
步位，是腳落地時應(yīng)放置的位置。步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳腕都要富于彈性，肩膀應(yīng)自然、輕松地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優(yōu)美。
當(dāng)你身穿旗袍或西裝裙以此走姿行走時，則給人以輕盈、柔軟、飄逸、玲瓏之感，宛如舒曼的野小夜曲冶。當(dāng)你穿上6cm 左右的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內(nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀位明顯提高翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背成漂亮的方型，腳好像小了許多。這一切使女性的曲線特征明顯起來，連走路的步子也變小了，臀部扭動得厲害，一副楚楚動人的樣子。
此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，兩跟前視，雙臂自然擺，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。
b.舞臺步姿
猶如模特兒的走姿，給人以強化其肢體的美感。大幅度的兩手?jǐn)[動干凈利落，具有鮮明節(jié)奏感的腳步，給人以充滿朝氣、體態(tài)輕盈之感。
總之，走姿千姿百態(tài)，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與社交場合協(xié)調(diào)并表現(xiàn)自己個性的步伐，那就是美的。
3、優(yōu)美走姿的訓(xùn)練
走路時挺起胸膛，目光平視，雙臂自然地前后擺動。在地上畫一條直線，不低頭看，用眼睛的余光去感覺，行走時雙腳內(nèi)側(cè)稍稍碰到此線，即證明走路時兩腳是平行的。此訓(xùn)練步姿是直線行法。
4、優(yōu)美走姿的禁忌
a.最忌野內(nèi)八字冶和野外八字冶。
b.彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸。
c.擺臀，左顧右盼。
d.走路時膝蓋和腳踝都應(yīng)輕松自如，以免顯得僵硬，腳蹭地面，上下顫動。
e.邊走路邊指指點點對別人評頭論足。
f.走路時，應(yīng)自然地擺動手臂，幅度不可太大，前后擺動的幅度約45度，切忌做左右式的擺動。
g.步度與呼吸應(yīng)配合成規(guī)律的節(jié)奏，穿禮服、裙子或旗袍時步度要輕盈優(yōu)美，不可跨大步。若穿長褲步度可稍大些，這樣會顯得生動些，但最大步也不可超過腳長的1.6 倍。
以上這些禁忌動作既有失大雅，又不禮貌。如果想做一個有魅力的女性，就要留意自己的姿態(tài)。
女士行走禮儀
如果是兩個人一起行走，行走的規(guī)則是以右為尊，以前為尊。比方說和客戶或上司一同行走的時候，就應(yīng)該站在他們的左側(cè)，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應(yīng)該遵照男左女右的原則。
如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。
如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應(yīng)該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時，以前為尊，按照此原則向后排序。
如果在室外行走，應(yīng)該請受尊重的人走在馬路的里側(cè)。如果道路比較擁擠狹窄，應(yīng)該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。同時要保持良好的儀態(tài)，不能因為在戶外就左顧右盼、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應(yīng)該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時候，要及時道歉，并給予必要的幫助。如果別人無意識地碰到自己或妨礙到自己，應(yīng)小心提醒并予以體諒。
在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會妨礙其他的行人和車輛通行，同時也是不安全的做法。到達(dá)電梯口、車門口或房門口時，男性也應(yīng)該快走兩步為;在不太平坦的道路或是山下比較高的臺階時，男性也應(yīng)該適當(dāng)幫助女士。“女士優(yōu)先”是國際通行的禮儀規(guī)則，同時也是紳士行為的體現(xiàn)。
當(dāng)一個人行走時，要靠右側(cè)行走，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時也是這樣。其實如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標(biāo)志，示意行人乘梯靠右側(cè)站立，左側(cè)留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時的一個應(yīng)急通道，可以讓救援人員快速通過。但非常遺憾的是，現(xiàn)在仍然可以看到人們?nèi)齼蓛刹⑴耪玖⒃诜鎏萆系默F(xiàn)象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。
女士不受歡迎的走姿
�、� 要注意手臂的擺動，千萬不能夾著手臂走動。用小臂帶動大臂自然擺動，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動手臂的時候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著雙手走路。
�、� 走路的時候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語匯。如果在工作場合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導(dǎo)給同事或客戶不良的感覺，使大家不愿意與你接近。同時也不能低著頭或是耷拉著眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺。身在職場要始終表現(xiàn)出自信、練達(dá)和對工作的熱情。
�、� 走路時要因場地而及時調(diào)整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無論遇到多么緊急的事情，也不能體現(xiàn)在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。
�、� 女性不要岔開雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線�？梢栽诩揖毩�(xí)時，以地板的接縫作為參照線，雙腳落在線的兩邊，并不是完全踩在線上，而是用腳的內(nèi)側(cè)貼近直線即可，速度要均勻，不能走得過快。所謂儀態(tài)萬方一定是速度、幅度都控制得當(dāng)。
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