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面試正確姿勢(shì)規(guī)范
面試的時(shí)候，給人第一印象是非常重要的，以下是小編為大家收集的關(guān)于面試正確姿勢(shì)規(guī)范，歡迎大家分享。
面試正確姿勢(shì)規(guī)范
坐和站的姿勢(shì)有時(shí)是一種處于靜止和無(wú)聲狀態(tài)的非言語(yǔ)之際，因?yàn)檫@是身體本身在用不同的方式“說(shuō)話”。中國(guó)古代就有“危坐”、“端坐”、“斜坐”“跪坐”和“盤(pán)坐”之分，分別用于不同的社會(huì)聯(lián)結(jié)關(guān)系和語(yǔ)言環(huán)境�，F(xiàn)代人自然不必一味模仿古人，拘泥于舊習(xí)，但也還是要講究“站有站相，坐有坐相”。因?yàn)檫@些雖屬小節(jié)，然而畢竟是人的思想感情和文化修養(yǎng)的外觀，人們可以通過(guò)這些姿勢(shì)來(lái)表現(xiàn)個(gè)人的風(fēng)雅，也常常通過(guò)觀察別人的無(wú)聲靜姿去衡量人家的文明價(jià)值，甚至據(jù)此會(huì)在與對(duì)方開(kāi)口交談之前就形成極為肯定和極為否定的印象。
(1)立姿。雙腳對(duì)齊，腳尖適度分開(kāi)，上身挺直，雙臂自然下垂，頭部擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
(2)坐姿。椅子盡量坐深一點(diǎn)，雙腳對(duì)齊，腳尖適度分開(kāi)，上身挺直，雙手置于膝上，同樣頭部要擺正，嘴巴閉起，眼睛正視前方。
此時(shí)，雙手也可適度交叉，但雙臂則絕對(duì)不可交叉。因?yàn)殡p臂交叉和蹺腿一樣，是非常不禮貌的行為。經(jīng)常在電視上看到演員交叉著雙臂的姿態(tài)，相信你也覺(jué)得很不雅觀而且不禮貌�？傊�，絕不能使自身的表現(xiàn)欠缺教養(yǎng)。否則，將降低了錄取的機(jī)會(huì)。
(3)正確的立姿行禮。先保持正確的立正姿勢(shì)，眼睛注視著正前方，上身稍向前傾，雙手自然垂直，莊重地點(diǎn)頭行禮，然后恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì)。這時(shí)要注意的是，頸不可偏，膝不能曲。
(4)正確而自然的姿勢(shì)。姿勢(shì)固然必須正確，但也要使身體盡量輕松。平時(shí)，糾正自己姿勢(shì)時(shí)，通常時(shí)間都很短，所以較易做到。但如果要長(zhǎng)時(shí)間保持正確的姿勢(shì)，則是相當(dāng)困難的。所以在保持正確的姿勢(shì)時(shí)，我們要盡可能讓自己保持舒服的姿勢(shì)。
所謂舒服的姿勢(shì)，也就是我們平常的姿勢(shì)。問(wèn)題是，我們不能因?yàn)橄胧股眢w舒服，就隨意改變身體的姿勢(shì)，尤其在重要場(chǎng)合，身體的姿勢(shì)最好保持端正。
(5)正確而自然的立姿。在特別場(chǎng)合時(shí)的站立姿勢(shì)，采取雙腳對(duì)齊伸直，腳跟并攏，腳尖略為分開(kāi)，上身只要挺直，不必刻意挺胸或抬肩。雙臂自然下垂，五指微微并攏伸直，頭垂直，下腭往后收，注意不能傾向前后左右任何一邊。嘴巴應(yīng)閉起，眼睛正視前方。
正確而自然的立姿，和前述的姿勢(shì)大同小異，只是上身不必刻意挺胸，有時(shí)雙手可于身前做適度的交叉。
站立時(shí)的自然姿勢(shì)，可以交替用單腳支持體重，以便另一只腳獲得暫時(shí)的休息。雙手自然垂下，或在身前適度交叉，不過(guò)還需注意，不要任意改變姿勢(shì)。
(6)正確而自然的坐姿。坐的姿勢(shì)，尤其身處特殊的場(chǎng)合時(shí)，必須盡量坐深一點(diǎn)，雙腳對(duì)齊腳跟分開(kāi)，雙膝保持10～13cm的距離(男性)，腳尖視各人體格適度地打開(kāi)。上身只要保持腰部挺直即可。不必刻意挺胸、抬肩。雙手置于腿上，五指伸直輕輕并攏。頭必須垂直、收縮下腭，不要朝向左右任何一邊，嘴巴閉起，眼睛注視正前方。
(7)起立的動(dòng)作。起立時(shí)的動(dòng)作，最重要的是穩(wěn)重、安靜、自然，絕不能發(fā)出聲音，要保持寧?kù)o。坐椅子通常由左邊進(jìn)入座位，起立時(shí)亦由左邊退出。坐椅子時(shí)，除有上座的專門(mén)規(guī)定外，通常是由左邊開(kāi)始坐，站立時(shí)也要站在椅子的左邊，注意，不能發(fā)出其他聲音。
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面試要注重小細(xì)節(jié)
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面試姿勢(shì)態(tài)度的重要性
走進(jìn)面試房間的這一過(guò)程是使用肢體語(yǔ)言的最佳時(shí)間。一直跟著引路的人，不論他是招聘經(jīng)理還是助理，這說(shuō)明你懂得禮儀。就像你在告訴他們說(shuō)，“我是應(yīng)聘者，你是公司代表——我遵從你的領(lǐng)導(dǎo)�！滨U登還建議你可以試著模仿引路人的節(jié)奏和姿態(tài)�！斑@表示你很容易融入到這個(gè)環(huán)境中去，”他說(shuō)。
在面試桌前
在面試間，你可以把一個(gè)薄薄的文件夾放在桌子上，特別是當(dāng)你需要介紹相關(guān)內(nèi)容時(shí)。但是你的其他東西都要放在腳邊的地板上。抱著公文包或者是膝蓋上放著手提包會(huì)使你看起來(lái)想要在自己周?chē)ㄒ坏榔琳稀?/p>
鮑登建議求職者身體不要前傾，那讓你看起來(lái)畏首畏尾。相反，他建議坐直身體，挺胸抬頭收腹——告訴面試官你很坦誠(chéng)。
克雷格表示，當(dāng)你比劃手勢(shì)時(shí)候，雙手應(yīng)該位于桌面以上鎖骨以下�！叭绻俑咭恍�，你看起來(lái)會(huì)顯得有些慌張。
鮑登建議手的位置可以更低一些，在肚臍向上180度的扇形范圍內(nèi)，他把這一區(qū)域稱作“真實(shí)平面”�！霸谶@一區(qū)域內(nèi)比劃手勢(shì)，表示你引人注意、有掌控力、鎮(zhèn)定，并且你希望能夠幫助別人”。除此之外，鮑登還建議求職者在距離面試桌一英尺遠(yuǎn)的地方落座，這樣你的手勢(shì)都可以被看見(jiàn)。“
分別的藝術(shù)
面試結(jié)束之后，安靜地收好自己的東西，平穩(wěn)地起身，微笑，點(diǎn)頭。如果不方便與屋內(nèi)所有人一一握手，至少要與招聘經(jīng)理和引你進(jìn)面試房間的人握手道別。
鮑登提醒應(yīng)聘者，你也許想要解讀面試官的肢體語(yǔ)言或是其他信號(hào)，看看面試是否順利，但是不要這樣做——因?yàn)樗麄兯艿呐嘤?xùn)就是不要給出過(guò)多信息�！皠e讓腦子里的任何想法影響你，使你的面試以一種消極的方式結(jié)束�！�
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