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武術培訓總結（精選15篇）
總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規(guī)律，從而掌握并運用這些規(guī)律，讓我們好好寫一份總結吧。總結怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家整理的武術培訓總結，希望對大家有所幫助。
武術培訓總結 1
這次我很榮幸被學校選派參加了昌吉州“中小學生系列武術健身操”體育教師培訓班學習。在短短的幾天學習與交流中使我感受很深。
一、領會精神、克服困難、認真練習
武術操的推廣使我們體育教師聚到了一起，我們這些教師年齡參差不齊，所學專業(yè)也各不相同，但為了一個共同的目標，為了學生的健康成長，肩負起這次培訓的重任，完成這次培訓，按期對學生進行推廣，迎接州檢查。我們大家真切地意識到，這個次培訓不能敷衍，武術操是解放以來的第一套豐富大課間活動操，每個人都必有所得、有所悟。這次培訓，教師有嚴格學習紀律和克服生活困難的思想、轉換工作和生活角色，有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n，有領導的關心支持和后勤工作組織者的無私奉獻。在培訓期間，每一位教師，都認認真真地練好每一個動作、每一節(jié)操，忘記了炎熱流汗，忘記了疲勞，忘記了休息，唯一不忘的是如何學會武術健身操。
二、熟悉教材
本次培訓班我學習了小學篇全國中小學生系列武術健身操《旭日東升》，這套操是教育部和國家體育總局聯合創(chuàng)編的。
本套操以長拳基本動作為主，針對小學生的身心發(fā)展特點，編入了“虎爪發(fā)聲”等武術象形動作和象聲發(fā)音，注重對小學生武術興趣和自強不息的培養(yǎng)，形成了簡潔、歡快、有趣的特點。本套操音樂剛柔相濟，寓意小學生像初升的太陽，冉冉升起，茁壯成長。
本套操分九節(jié)：以抱拳禮為開始，第一節(jié)、起勢（虎顧鷹盼）體現了精、氣、神，動作有力，精神飽滿，神態(tài)威武。
第二節(jié)、伸拉運動（手領征袍）動作舒緩但不缺乏力度。
第三節(jié)、開合運動（虎嘯生威）馬步沖拳發(fā)“哈哈”的氣勢讓人置身于少林寺。
第四節(jié)、踢腿運動（猛虎蹬山）爪、推、蹬的動作配以“�！钡陌l(fā)聲感受老虎的威武，有一種氣勢咄咄逼人的感覺。
第五節(jié)、側展運動（摜撞金鐘）讓你感受到武術的博大精深。
第六節(jié)、擰轉運動（鷂子爪肩）擰、砍、沖的`動作讓練習者體會鷂子的飛快兇猛，讓你體會用力。
第七節(jié)、俯仰運動（鯤鵬亮翅）讓你能感受到到武術的速度之美。
第八節(jié)、跳躍運動（百鳥蹬枝）動作歡躍有力。
第九節(jié)、收勢（抖袖撣塵）柔緩的動作讓身心得以放松。
三、虛心學習不恥下問
參加這次培訓班我認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也了解其他學校的體育活動開展的情況。通過這次的相識，以后可以了解到其他學校的體育活動開展動向，從而取長補短。
通過這次學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成功的捷徑；不恥下問，是不斷完善自我的方法；責任，是我們必須肩負起的義務。
培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續(xù)的事業(yè)，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術培訓總結 2
在武術“進學校、進社區(qū)、進鄉(xiāng)鎮(zhèn)、進企業(yè)、進機關、進軍營”的推進活動中，武術進學校擺在首位。根據國家相關部門的規(guī)劃，20xx年武術將全面進入學校。我們全體學員在陜西省教育廳的組織下，于20xx年5月8日在陜西國際商貿學院參加了體育教師武術培訓，整個學習過程短暫、充實受益匪淺。學習中，我們了解到中華武術在體育運動中的重要性，我們能參加今年的武術師資培訓的首批學員倍感榮幸。這是具有深遠意義的一次培訓，不僅僅使我們了解了武術的發(fā)展史，更明確了我國體育運動發(fā)展的方向，作為體育工作者應具備哪些素質，遵循那些規(guī)則，才能更好的弘揚民族體育文化、肩負起讓人更多的在體育鍛煉中，分享身心健康的快樂。先將我們的.學習心得總結匯報如下。
一、領導重視
陜西省教育廳此次舉辦大規(guī)模的武術健身操和武術系列教程師資培訓班，就是要使武術健身操在全省中小學全面普及，進而使武術段位制系列教程逐步進入學校，這是我省中小學體育教學的重大突破和改革，是提高青少年身體素質、傳承中華傳統(tǒng)文化的重大舉措。武術進學校。3月20日《陜西日報》體育版頭版頭條刊登醒目標題“武術進校園陜西走在了前頭”，高度評價和宣傳報道了我們第一期武術師資培訓班，這為我們繼續(xù)辦好培訓班鼓足了干勁，指明了方向，吹響了號角。
在經過周密計劃和精心安排后，陜西省首屆中小學體育教師武術健身操暨武術系列教程師資培訓班準時開班。陜西省教育廳體衛(wèi)藝處處長祝亞肖，陜西省武術運動管理中心副主任宋斌、社會部主任肖關紀，陜西國際商貿學院執(zhí)行院長王立新、常務副院長頓寶生以及陜西省武術培訓產業(yè)基地的領導班子和全體指導教員出席開班典禮。莊重的報告廳座滿武術專家、武術指導教員和身著清一色黃色練功服的學員們。
開班典禮由陜西國際商貿學院黨政辦主任、陜西省武術培訓產業(yè)基地副主任張世中主持。陜西國際商貿學院副院長、陜西省武術培訓產業(yè)基地常務副主任頓寶生致歡迎詞。指導教員孫琴和學員雷鵬先后代表全體指導教員和全體學員表態(tài)發(fā)言。最后，陜西省教育廳體育衛(wèi)生藝術教育處祝亞肖處長講話。
整個開班典禮只用了半個小時，簡潔而隆重，熱烈而典雅。
二、學習氛圍濃厚
在指導教員的精心施教下，在短短的七天時間里，我們掌握了武術健身操中學版《英雄少年》、武術段位制楊式太極拳教程1～3段，并通過了實踐和理論考試。
整個培訓期間，指導教員認真執(zhí)教，學員刻苦操練已蔚然成風，這是本屆武術師資培訓的一大亮點。
三、師生善始善終
經過七天緊張而有序的培訓，大家收獲頗豐。在結業(yè)典禮上，對89名經過培訓、考試合格的中小學體育教師頒發(fā)陜西省教育廳《武術系列教程教學資格證》。
通過此次培訓進一步提高的對武術深層次的深入，特別是楊氏太極拳的學習。決心在以后的工作中繼續(xù)加強學習，將民族傳統(tǒng)體育項目武術代入到平時的課堂中，與學生一起分享傳統(tǒng)武術的魅力。
武術培訓總結 3
本學期，我指導09、10級武術班的專業(yè)武術教學，另上09級《武術養(yǎng)生》�！段湫g養(yǎng)生》是一門理論與技術相結合的學科，雖然上過一期，但為了讓學生聽得仔細，深入了解，我仍然搜集大量有關資料，以提高對自身專業(yè)理論知識的水平。為了適應新時期教學工作的要求，從各方面嚴格要求自己，積極向老教師請教，結合本校的實際條件和學生的實際情況，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)，使教學工作有計劃，有組織，有步驟地開展。立足現在，放眼未來，為使今后的工作取得更大的進步，現對本學期教學工作作出總結，希望能發(fā)揚優(yōu)點，克服不足，總結檢驗教訓，繼往開來，以促進教訓工作更上一層樓。
一、認真?zhèn)湔n，不但備學生而且備教材備教法，根據教材內容及學生的實際，設計課的類型，擬定采用的教學方法，并對教學過程的程序及時間安排都作了詳細的記錄，認真寫好教案。每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，課后及時對該課作出總結，寫好教學后記。
二、增強上課技能，提高教學質量，使組織清晰化，講解生動化，動作示范準確化，教學內容合理化，并做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上特別注意調動學生的積極性，讓每個學生感受獨立組織帶課，并寫課后體會，一起加強評比交流，充分體現學生的主作用，讓學生學得容易，學得輕松，學得愉快；注意精講精練，在課堂上老師講得盡量少，學生動手動腦盡量多；同時在每一堂課上都充分考慮每一個層次的學生學習需求和技改能力，讓各個層次的學生都得到提高。
三、虛心請教其他老師。在教學上，有疑必問。在各個環(huán)節(jié)的學習上都積極征求其他老師的意見，學習他們的教法，同時，多聽老師的課，做到邊聽邊記，學習別人的優(yōu)點，克服自己的不足，并常常邀請其他老師來聽課，征求他們的意見，改進工作。
四、做好課后輔導工作，注意分層教學。在課后，為不同層次的學生進行相應的'技術輔導，以滿足不同層次的學生的需求，避免了一刀切的弊端，要通過各種途徑激發(fā)他們的求知欲和上進心，讓他們意識到學習武術并不是一項任務，也不是一件痛苦的事情。而是充滿樂趣的。從而自覺的把身心投放到練習武術動作中去。這樣，后進生的轉化，就由原來的簡單粗暴、強制學習轉化到自覺的求知上來，讓他們能切身體會到別人能練好的我也能做到。在此基礎上，再教給他們學習的方法，提高他們的技能。這樣，他們就會學得輕松，進步也快，興趣和求知欲也會隨之增加。
武術培訓總結 4
來回五天的時間，過得很快。當拖者疼痛疲憊的身體回到家的時候感覺真好。非常感謝學校給了我本次外出學習機會，這次東營之行真的體會到了“痛并快樂著、充實著”。本次學習收獲頗豐，其中感受最深的是整個學習過程充滿著認真細致的氣息。
認真細致于理論學習：6月27日下午來到了東營駐地，晚飯后7點30分參加此次培訓的第一個活動：武術理論學習。培訓老師精彩的講課配上講解、動作示范、對打，生動有趣的理論課吸引了二百余名老師近兩個小時的熱情。此次理論學習首先介紹了《武術運動概述》《武術簡史》，主要介紹了長拳。長拳的特點是出動作時長遠舒展，大多以長擊為主，短打運用不多。動作靈活快速，出手長，跳得高，蹦得遠，快慢相間，動迅靜定，節(jié)奏分明。按照教授的俗話則是：向身體的四面八方打出的拳。為使在場二百多學員面能夠更清晰直觀的學到每一個技術環(huán)節(jié)的要領，老師對自己的學生可以說沒有手下留情，現場講解動作快速有力，面對自己的學生踢、打、摔、拿等等動作做的干凈利落，確實也很感謝老師的研究生學生，每一下都結結實實的挨在身上，目的也只有讓在場學員看得清楚明白，當然短短兩個小時的理論學習常常是被學員們熱烈的掌聲和叫好聲打斷，非常感謝授課老師以及配合的學生。理論學習不僅僅是講授武術簡史，以及各種拳，更是對后幾天實踐學習少年拳一，少年拳二，自選套路的預習；對武術教學有一定指導，教授武術要注意的問題，不僅僅是學會動作，更深邃的`是武術的精神。從長拳的技術上有八點要求，是需要在教學中貫徹在教學中的，我認為特別重要的幾點
1.動作：動作清晰，力點明確。
2.身法：與技擊相結合，科學用力。能夠體現武術水平的高低。
3.眼法：眼隨手動，手動眼動，手停眼定。教授的一句話：武術水平較低的人眼神比較游離。這點在后面幾天充分印證。
4.勁力：動作遠、高、長是長拳的特點，也可以說是一寸長一寸強，但要有短打的寸勁，不能因為動作軌跡變長，動作就慢、軟。
5.呼吸：從沒想到長拳要求呼吸這么苛刻。老師舉了幾個例子，呼吸有提氣、托氣、聚氣、沉氣四點。什么時候用提氣呢，跳躍時中心上移只能用提氣法，用其他方法都會使重心下沉不利于動作的高、飄，甚至動作無法完成。同樣的要用勁力打的時候。如果提氣法只會重心變高，打不出力道甚至站不穩(wěn)。
6.節(jié)奏：節(jié)奏中引出教學中的教學方法就是，分解教學法與完整教學法。有些動作可能有連續(xù)2到3個動作串組成，但在完成成套動作時必須一鼓作氣打完。所以在教授的時候分解講完整做就顯得尤為重要。晚近九點時在學員的一片掌聲叫好聲中，結束了理論學習。
認真細致于實踐動作的精益求精。6月28到30日。本以為自己經�；顒�，身體條件能夠承受，沒想到老師對動作的要求那么嚴，沒想到運動量會這么大，沒想到全體學員都會有身體反應。這三個沒想到實在是出乎意料。弓步馬步基本上就讓我們幾個年輕教師在第一天上午就投降了，雙腿的顫抖韌帶的疼痛持續(xù)了4天，好在大家堅持了下來。結合前一晚講的理論，每一個動作都要高質量的作十多遍，老師才教下一個動作，28-30日學習了3套長拳，是在學習復習的循環(huán)中度過的，可以說每個人的身體承受著多年來不曾承受的強度，可是每當站起看到二百人同時打出有氣勢的每一個動作時，覺得很振奮，每天學會一套拳感覺很充實。
教學模塊學習與應用：本次學習是以武術為模塊的培訓，在培訓中老師對我們應用的方法也是回到工作崗位后教授武術我們完全可采用的教學方法。
1.分解教學法。
2.完整教學法。
3.完整教學與分解教學相結合。
4.語言講解法。
5.直觀示范法。
6.錯誤糾正與預防。
武術是中華傳統(tǒng)文化的瑰寶，通過本次培訓，學到了很多東西，對武術有了更為深刻的認識，對以后的武術教學起到了莫大的指導作用。
武術培訓總結 5
20xx年1月4日至6日，我在東北師范大學參加了全省首屆中小學骨干體育教師武術段位制指導員、考評員培訓班，學習中我感到受益匪淺。這是具有意義深遠的一次培訓，不僅使我了解了武術發(fā)展史，更明確了武術操在中學體育教學中的重要性，作為一名體育教師應具備哪些素質、遵守哪些規(guī)則，才能更好地弘揚民族體育文化、肩負起讓更多學生在體育鍛煉中，分享身心健康之果�，F將我的學習心得總結如下：
一、武術
1、本次培訓班我學習了初中篇全國中小學生系列武術健身操《英雄少年》，這套操是教育部和國家體育總局制定的針對全國初中生的武術操。
本套操以長拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技法，了解武術文化內涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生椅子勃發(fā)，銳意進去的.精神風貌。
2、我還重點學習了武術段位制和八極拳的“對打”套路與考評，通過這次培訓，收獲頗豐，從理論與實際的結合上把握了傳承傳統(tǒng)武術的精髓，對于促進武術的全面發(fā)展具有重要意義。
二、廣交好友
通過參加這次培訓班認識許多學校的體育老師，跟他們的幾天接觸當中，我也學到了許多東西，同時也了解其他學校的體育活動開展的情況。俗話說：知己知彼才能百戰(zhàn)百勝。通過這次的相識，以后可以了解到其他學校的體育活動開展動向。從而取長補短。
三、學員刻苦、精神飽滿、效果顯著
我們這些學員年齡參差不齊，所學專業(yè)千差萬別，但為了一個共同的目標，走到了一起。是把武術操推廣到中小生當中去聚到一起的。在我們人生的里程碑上，也將留下濃彩重筆。我們大家真切地感受到，這個培訓班沒白來，每個人都有所得、有所悟。這次培訓，有充實地學習內容，有德才兼?zhèn)涞睦蠋熓谡n，有領導支持下的強有力的組織者的無私奉獻，獲得了不曾想到的意外收獲和驚喜。通過這樣的學習，我們深刻地感受到：汗水，是澆灌我們增長知識的甘露，刻苦，是我們通向武術知識寶庫的橋梁；交流，是我們走向成熟培訓期間，每一位學員，都認認真真地上好每一堂課，忘記了年齡、忘記了疲勞、忘記了休息，惟一不忘的是學會真本領。
培訓班雖然結束了，但學習不會終止。武術文化的傳承，是千秋萬代永續(xù)的事業(yè)，需要我們和更多的體育教師一起，用智慧、用知識、用技能、用責任書寫中國學校體育運動蓬勃發(fā)展的美好明天。
武術培訓總結 6
在幼兒時期開始進行武術方面的熏陶和教育，能使幼兒產生對傳統(tǒng)文化的親近感，在成長的過程中強健體魄，塑造出健康高尚的人格魅力。我園從20xx年9月開始武術特色課程。
通過對幼兒武術教育教學活動的實踐探索。在武術特色游戲化教學中，幼兒有不同的表現。總結起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談談我的心得體會。
一、在幼兒武術活動中，大部分幼兒對武術活動充滿興趣，積極主動的學習。
我在教學時用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術活動時，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望幼兒通過觀察模仿的方法來學習。為了保護幼兒的學習興趣，練習時我有意識地抽取動作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習時請動作規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊。為了增加幼兒對武術的興趣，我還為孩子們的武術動作配上了他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術活動中，部分幼兒學習新動作時接受較慢。
幼兒身體運動能力的發(fā)展具有個體差異性，部分幼兒學習新動作時接受較慢，我就從細小處入手，細分動作。把一個動作進行很細的分解教學。同時利用幼兒喜歡的游戲反復練習。例如：游戲（武術木頭人），我讓幼兒扮成武術木頭人進行游戲。幼兒念兒歌“武術木頭人，武術木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術木頭人，擺一個武術動作造型停在那里，堅持不住的為敗。幼兒學會了才有成就感，才會信任教師。
三、幼兒在武術活動中，部分幼兒動作機械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術動作教學不能滿足幼兒的求知欲望，我在準備活動時用多媒體為幼兒示范。這種方法生動形象可以把動作演示、解說、音樂融為一體。使幼兒看得見理解得快。武術活動時我用相機把幼兒的活動過程或片段錄下來，活動結束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關注，幼兒在觀看之后會很有成就感。武術活動不一定是孤立的，我還結合幼兒一日活動對幼兒進行潛移默化的引導。例如：美術欣賞時，給幼兒觀看武術表演的圖片，視屏欣賞時，讓幼兒觀看武術方面的動畫片等。讓幼兒自然而然的喜歡上了武術。
四、幼兒學習武術時需要掌握一定的“尺度”。
我在指導幼兒武術活動時，首先把安全提到了重要的位置。因為幼兒的身體正處于生長發(fā)育中，其骨髓組織易損傷。例如：有的`幼兒在做側翻旋轉體360度時容易摔倒。由于個別幼兒動作發(fā)展相對比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同層次，要求我的教學目標也要有相應的層次。例如：在復習武術基本動作的活動中，我設計了一個游戲“白毛女”，游戲玩法：幼兒6人一組玩游戲，請一名幼兒當“白毛女”。站在圓心，其余五個幼兒站成圓。手拉著手圍著“白毛女”轉，“白毛女”要閉上眼，手指著前方。五個人嘴里說：“刮大風，下大雨，南面來了個白毛女，不是她（他）就是你�！钡葍焊枘钔旰螅鍌�幼兒停住腳，擺一個武術動作造型�！鞍酌北犻_眼，手指著誰，那么哪個同學就當白毛女。換人繼續(xù)游戲。要求幼兒動作舒展，到位。情緒愉快，積極參與。幼兒可以選擇難易不同的動作來參加游戲活動。這樣既能避免幼兒的肌肉拉傷，又能保持他們學習武術的興趣。
五、幼兒有時對武術不感興趣，活動時分心
我在進行武術教學時發(fā)現，個別幼兒活動時有時分心，對武術不感興趣。對待這樣的幼兒要個案研究，跟蹤分析。同時，引導幼兒聯系生活實際，找一找生活中的武術。例如：親家長帶幼兒觀看武術表演、與習慣在晨練中練習武術的人們進行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當劍對健身的好處。加深幼兒對武術健身的理解，增加自己對武術的興趣。
六、幼兒學習武術需要同伴的支持和鼓勵
幼兒對武術的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗和快樂，自信心得到了極大的發(fā)展。了解了武術的基本動作后，我自編了一套武術操，武術操由武術基本動作和隊列隊形兩部分組成，遵循強身健體，讓幼兒全身各部位都得到鍛煉的原則。讓幼兒參加了武術操的排練。動作由淺入深，循環(huán)漸進，還體現了分層表現的效果。例如：不同隊形隊列的幼兒可以做不同難度的動作，側身翻旋轉360度、騰空飛腳這些難度大的動作，由身體動作發(fā)展較好的幼兒在場地中間表現，其余幼兒在四周擺成造型做不同的動作，展示了幼兒動作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術活動的實踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個性差異視為正常。武術活動內容豐富，生動，柔韌，翻滾和技巧動作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術教育教學活動，可以使每個幼兒的能力在他們原有的基礎上有不同程度的提高。
武術培訓總結 7
23歲的我從學院進到武術學校到上大學至今，已有7年的時間了，七年不知道灑下了多少汗水，流了多少血，我越來越拳法感到中華武術的博大精深，我對于中華熱誠武術的舊日熱情也日趨濃厚。武德一直是我圣索弗的理想主義與向導。
多年的學習和體會，使我深刻認識到：武術是我們中華文化智慧的結晶，是有價值的非物質文化遺產。做為后人，我們有責任繼承下來，傳授下去，并使之發(fā)揚光大。這是我們義不容辭的責任。
多年的習武經歷，使我深深體會到習武“以德為上、以悟為得、以技擊為末”。
這是我們中華民族的優(yōu)秀傳統(tǒng)。武術講傳承。老師們一生中花費很多的精力和財力才得到的功夫和心法，很希望傳承下去，但不會傳給得寶忘俗人，只有傳給有道德有修養(yǎng)且熱愛中華武術熱忱的傳人。所以，武術的傳人，必須心懷一顆對中華武術的熱愛和對老師的東洋感恩之心來學習和繼承前輩的功夫和心法。
習武之人要謙虛謹慎，不要心存門戶之見，不要老子天下第一，要旁人注意虛心學習別人的長處，以別人之長補己之短。惟有如此才能百尺竿頭更進一步。
“德有多高，藝有多高”這句話是千真萬確的信念!
習武之人講“悟性”。以我多年苦練散打的體會，沒有悟性是得不到散打真諦的。散打運動是我國優(yōu)秀的武術運動，它不像跆拳道、空手道那樣一招一式實用規(guī)矩口技體面，它在乎的是一種靈活制敵的本領，散打是最靈活，有實戰(zhàn)收藏價值的功夫，練習散打能培養(yǎng)機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質。要了解自己：這樣你才能在現實情況生活中知道進退，自知則明，知止不辱，所以習武首先必須修德，這不是故弄玄虛，只弄清楚進攻的個性永遠不永遠可能向武術的巔峰近接!要改變你的思維：練習和兩棲作戰(zhàn)也是兩種不同的運動，實戰(zhàn)的時候面臨不同的對手也需要調整自己的應變思維和技擊狀態(tài)，所以習武之人還有一個最忌——那就是呆板不定。在練習時叫做悟性，在實戰(zhàn)此時叫做心如止水，不要心浮氣躁�？偨Y起來，調整我們的.身體和思維應該變更到象水一樣的狀態(tài)，無形無相而能成任何基歇爾。
切忌急功近利：有的習武者，他們習武極其是勤奮刻苦，早練晚練，不怕吃苦不怕受累，這種精神是好的，習武就要有“沒有做不到，只又不想做”的這種心理認識。不過有的習武者探訪了學藝禁區(qū)，有的希望速成，急功近利，比如現在很多練習散打的，他們多數都是在二十多歲才才開始，練好幾年就開始出賽。這樣子也許會出一些明顯成效，但是很不利于教練員運動員的身體。另外，他們也不大可能有足夠的等待時間去融合吸收眾武術文化中精粹的東西，他們成名后也最多只能感到自己是一個打架選手，而不是一個中國武術家，因為他們沒有這種心理素質和內涵。武德也要同步修行。
不可恃強凌弱：武德作為中國傳統(tǒng)倫理的一個組成部分，其道德精神整體表現實質還是中國傳統(tǒng)倫理精神在武術領域內的體現。它的內容雖然也隨著各個不同時期的發(fā)展而極其豐富不斷的補充和豐富，但其本質仍表現為：仁、義、禮、智、信、勇。
“仁”：在一定程度上概括了人因的全部道德重構意識，這也是習武者層次的德行追求和德行的境界。仁的基本涵義就是基本用廣博的愛心去恨一切人，仁的核心是悌，要求武林中人具有師慈徒明確要求孝、兄賢弟恭、朋親友愛。力行則是為人之方。建議習武者忠于師門。更廣義的理解，就是要忠于事業(yè)，民族和社稷，要與人為善，以未婚妻之心寬恕他人，求及安寧祥和。
“義”：義為行善之本。再武德中還可以理解為“仁”是通過“義”的環(huán)節(jié)過渡到人的道德行為�！傲x”是依“仁”而行的方法、途徑和標準，“義”還根源于羞惡之心，所以它還有裁斷性的道德判斷，是羞恥與否、善惡與否的“應該”標準。此外，在武德中還把“義”理解為秩序、等級�！傲x者，宜也”，就是要習武者的言行舉止要與個人身份自己的身份相等。君臣父子，師徒關系兄弟的綱常不能亂，這是武林中人心目中神圣不可侵犯的人倫。
“禮”：“禮”來自人的恭敬辭讓之心，是仁義道德的節(jié)度及由此產生的待人接物的禮節(jié)儀容。武術界對“禮”有著嚴格的標準和規(guī)定，并一系列由此而衍生一系列實際的、形式化的禮儀，直接付諸于習武者道德踐履，以作為其這些行為的文飾。“禮”還包括制裁制度，對違背“禮”的人要給予處罰�！岸Y”再武德中具有實踐的意義，它不但告訴人們習武者“應該做什么”，而且還告訴其“應該怎么做”，是“仁”與“義”向行為落實的落實工作一個重要環(huán)節(jié)。
“智”：當習武者有了武德情操和禮儀進行規(guī)范喪葬后，還須有獨立思考的道德意識，這就是“智”。智的功能就是領悟“仁”“義”，并保證它的實踐。它根源于人們的是非推斷之心，其功用就在于體人生、知人倫、明是非、辯善惡，唯有如此，不能進行堅定的行為選擇，才能“窮不失義，達不離道”，做一個“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”的俠義之人。
“信”：“信，誠也”，“誠，信也”�！靶拧�、“誠”互訓，自然是說誠實可靠就是誠守諾言，二者一也。守信用，重許諾是武林的傳統(tǒng)�！耙谎约瘸�，駟馬難追”，是武林俗尚。實踐諾言，不失信于人，不畏艱難險阻，甚至甘愿忠貞，只身赴死的事跡，歷代多有所聞�？梢�，守信重諾是非常重要武德的重要文章內容之一。
“勇”：武德中的“勇”既是道德標準又是行為實踐。但“勇”又有“大勇”和“小勇”之分。武德中提倡的是“大勇”，指的是通曉仁義道德、明辨是非善惡之后，果斷采用的舉止行為。為國為民，匡扶正義，除暴安良，懲惡揚善，扶弱濟困等，即為“大勇”之舉，在武林中是被極力推崇和追隨的。為私利或眼前利益意氣用事而逞強斗狠，則被視為“小勇”，也稱做“匹夫之勇”，為武林中人所憎惡。
武術是令人神往的，但是練就一身好功夫卻是需要有吃很多苦。需要毅力。沒有沖勁是堅持不下來的。希望習武者能夠堅持到最后，不算因為武術不是難事就可以的，“業(yè)精于勤荒于嬉”，要想學好學好跆拳道就必須要堅持。
武術培訓總結 8
本學期武術課上主要學習了太極拳，在學習的過程，漸漸對它產生了興趣，關注之后發(fā)現太極是一門學問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎的一種思想認識。
我們把這種對待事物的思想認識稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運動相結合的具體表現。它是一個科學的人體辯證運動過程，在這個運動過程中勢勢處處、時時刻刻都包涵、體現著人體內的陰陽變換、虛實相間和剛柔相濟。武式太極拳的訓練注重整體身法和氣勢，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實清楚、上下貫穿、八面支撐。它對身法的要求極嚴、極細、極微、極妙，無一不符合人體的科學要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學地集拳術、力學、導引、傳統(tǒng)哲學為一體”。凡學者只有嚴守身法——立身中正，充分努力地體現出這一風格和特點來，由學架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的'運用;由技擊的運用到無畏無敵的精神境界。它是一個循序漸進、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡單運動，更重要的是內在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢勢符合力學的科學原理，它的內涵機理處處滲透著人體機能的運動規(guī)律，它勢勢均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達到固本培元、增強體質、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學習心得，我個人認為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學習生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。 其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了�？梢孕紊窠詡�。 第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。 第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。 第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷�，是錯誤的練法，要注意。 第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴肅了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。 第七，打完了后要慢步一會，不要立即就急行或立即坐下來。
武術培訓總結 9
今天五年級的教學內容中有武術操三節(jié)：手型變換、俯身下壓、擺掌勾手。武術作為我國的民樂，濶瀨更是我國傳統(tǒng)文化中的愧麗藏寶，不僅擁有強身健體的功效，更是除暴安良，保家衛(wèi)國的一項技藝。隨著武打電影風靡一時全球，也使得武術的影響響徹環(huán)宇。我們的學生受電視、電影文化的熏陶，對武術充滿了好奇和神往。這也表明，武術內容的教學，并不缺乏對魅力學生的招徠魅力，同時學生也了樂于學習武術的動機。但為什么武術的教授中學生卻很難保持這股熱情，以至放棄學好武術的目標空手道呢?
我分析，其一則學生對武術的重新認識存在片面性。由于在電視電影和中經過特技和電腦制作的武術動作和威力已經脫離現實中真實武術的面貌。當真實武術和虛幻的武術出現不符時，學生就時會感覺失望，從而喪失學習武術的熱情和動力。
其二，武術學習過程的`辛苦敏感性。武術學習是很艱辛的，絕不同于學生從武俠書影視作品中獲得的通過什么影片秘籍可以輕而易舉成為武術高手的那般奇特。而學生的吃苦精神不能維持研讀學習時，學生就會退縮。
為了激發(fā)起學生學生學習武術的興趣，同時樹立武術可以學好的信心，有必要簡化復雜性武術跳躍的復雜性，使得動作簡潔簡潔，易于接受和推廣;同時要讓學生體會到武術內在蘊含的高似，體驗那種俠肝義膽匡扶正義的崇高感。而今天在進行的武術教學中，三節(jié)武術操的動作簡明易學，同時在練習動作同時結合“嘿哈”的口號聲，喊出心中的精氣神，叫喊那股浩然正氣，喊出心里的那份勇敢的心氣。
從今天的發(fā)展性來判斷，非常振奮人心：效果很好。
武術培訓總結 10
通過武術教學，可以使學生切身感受我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下物質基礎堅實的根基。所以，對于武術在小學的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有重要影響。
1、組織的專業(yè)化
高中每個班級的人數這些，上課的外景地一般都在室外，空手道組織教學難度很大，武術老師的老師組織能力直接影響著文化課的好壞，所以要求武術老師要有的組織能力;武術老師的站立一定要筆直挺拔，巋然不動，要體現出“站如松”武術老師獨一無二的氣質;吼叫一定要聲音洪亮﹑清晰，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見;在教學組織諸多方面一定要運用專業(yè)術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓學生能明確老師的理解老師的.意圖。同時，中國武術老師還要掌握變換隊形的方法，比如：在高中較常用雙藥芒的變換隊形是二列變四列，要求每列需要進行一至二報數，第一列數二的同學向右前方進一步，第二列的同學向右后方撤左前方霸區(qū)。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。
2、把武術教學通俗，生活化
高中每個班級的學生家長，接受能力不同，理解能力不同。所以，在進行武術這個新奇科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡單易懂。在課后課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的橋段來調動學生們練習武術的熱情，讓學生們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離;在關于武術德內容的的介紹上為，減少枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四�！贝竽粗竷瓤郾硎緹o論在哪里，無論干什么，不自大，不驕傲;右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”;左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，謙虛團結;左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節(jié)制勇武的意思;在武術套路的授課上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成學生們更容易謝絕的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現實生活實例手勢講解。比如：以少年拳的子彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩組合而成部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當學生遇到不法分子侵害進行高中學生自衛(wèi)時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令盜賊落點顧及兩個攻擊點，當不法分子受到截擊而后退的雙肋同時右腿順勢落成馬步追擊右拳積極擊打反擊，最后取得“自衛(wèi)戰(zhàn)爭”的勝利。
3、突出武術老師示范性作用
在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規(guī)范每一個教學動作以及的每個動作中手和腿明確路線，做到精講多練。同時，為了吸引學生們的注意力，也為了讓學生們對武術有一個的認識，在教學內容開始前，武術數學老師完整示范教學套路，或在教學任務基本完成后，武術老師需要進行武術秀。
4、動作講解的分解化和練習的分組化
在武術中，對于難度有些大的跳躍，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，演示然后在進行下肢動作的教學和講解，最后上下肢配合練習。對于初次接觸外語教學武術的中學生來說分解教學是一個很合適的教學方法;在動作分解講解完以后，進行分組練習，根據班級人數進行分組，并且每組選一名組織練習和交流﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并糾正動作，對于學生們共同犯錯誤犯的錯誤展開重點講解和糾正。
5、培養(yǎng)人才學生的創(chuàng)新能力
在課堂上，把武術最為基本的動作教給學生，組織機構學生分組進行觀看武術掛圖，并要求學生在小組長的組織下積極發(fā)表意見，最后每個小組根據所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力韋爾蒙一套拳法，并且每個小組依次進行展示。
武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，一般來說同時中學要根據實際情況加強開發(fā)和利用武術運動項目，使之成為學生健康發(fā)展的重要課程資源。
武術培訓總結 11
從小就對武術充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠學到一些功夫。當然，我也知道學習武術的辛苦，只是自己沒有親身經歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術。進入大學后，第一次接觸武術是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。
說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧!雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的`疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
武術培訓總結 12
未上武術課前，我對武術的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術的認識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術的認識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術這門高深學科的我，還是禁不住內心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結果，雖然發(fā)現我的拳法劍術還不是很到位，但我對武術有了更清晰的認識。
首先，現代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。
其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性�！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧�？傊�，武術精神很重要。
然后，武術被分為傳統(tǒng)武術和競技武術，競技武術是由傳統(tǒng)武術演化而來的體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發(fā)展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的.動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。
最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的交流。老師在教學中強調武術講究收放結合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。
武術培訓總結 13
通過武術教學，可以使同學了解我們民族的國粹，為武術走向世界，并最終進入奧運會打下堅實的基礎。所以，對于武術在高中的教學，方式、方法對武術在高中的推廣和普及有著重要影響。
1、組織的專業(yè)化
高中每個班級的人數很多，上課的地點一般都在室外，武術組織教學難度很大，武術老師的組織力量直接影響著教學質量的好壞，所以要求武術老師要有很強的組織力量；武術老師的站立肯定要筆直直立，巋然不動，要體現出“站如松”武術老師特有的氣質；發(fā)號施令肯定要聲音洪亮﹑清楚，精神飽滿，要讓每個同學都能聽見；在教學組織方面肯定要運用專業(yè)術語，比如：向左轉，向右轉，向后轉，向前一步走，向前兩步走，齊步走與立定，跑步走與立定等，讓同學能夠明確的理解老師的意圖。同時，武術老師還要把握變換隊形的方法，比如：在高中比較常用的變換隊形是二列變四列，要求每列進行一至二報數，第一列數二的同學向右前方進一步，其次列的同學向右后方撤一步。除此之外，還有一列變二列，二列變三列。
2、把武術教學通俗化，生活化
高中每個班級的同學，接受力量不同，理解力量不同。所以，在進行武術這個新穎科目教學的時候，語言表達要貼近生活，簡潔易懂。在課前進行思想調動的時候，以大家都看過的精彩的武打電影和李連杰﹑成龍﹑甄子丹等武術明星的故事來調動同學們練習武術的熱忱，讓同學們形成一個對武術最直接的感受，從而拉近與武術的距離；在關于武術德內容的的介紹上，削減枯燥理論的講解而是通過武術中一個最平常的抱拳禮來以小見大。抱拳禮的含義：左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚情操，同時也暗指“四�！贝竽粗竷瓤郾硎緹o論在哪里，無論干什么，不自大，不傲慢；右手握拳表示“武”，并暗指“五湖”；左掌右拳攏屈，兩臂屈園，表示五湖四海，虛心團結；左掌掩右拳相抱，表示“永不滋亂”，“武不犯禁”，以此來約束，節(jié)制勇武的意思；在武術套路的教學上，把基本的步法：弓步﹑仆步改成同學們更簡潔接受的名稱：前壓腿、側壓腿。把套路動作攻防含義結合現實生活實例講解。比如：以少年拳的彈踢沖拳為例，彈踢沖拳是由兩部分組成的：彈腿沖拳和馬步沖拳。當同學遇到不法分子侵害進行防衛(wèi)時，上肢左拳攻擊的同時下肢右腿彈踢，令不法分子顧及兩個攻擊點，當不法分子受到攻擊而后退的同時右腿順勢落成馬步追擊右拳樂觀擊打反擊，最終取得“防衛(wèi)戰(zhàn)斗”的成功。
3、突出武術老師示范性作用
在高中武術課中，老師的示范動作起著重要作用。武術老師要規(guī)范每一個教學動作以及明確每個動作中手和腿的`路線，做到精講多練。同時，為了吸引同學們的留意力，也為了讓同學們對武術有一個直觀的生疏，在教學內容開頭前，武術老師完整示范教學套路，或在教學任務完成后，武術老師進行武術秀。
4、動作講解的分解化和練習的分組化
在武術中，對于難度有些大的動作，進行分解教學。比如：先進行上肢動作的教學和講解，然后在進行下肢動作的教學和講解，最終上下肢協作練習。對于初次接觸武術的中同學來說分解教學是一個很合適的教學方法；在動作分解講解完之后，進行分組練習，依據班級人數進行分組，并且每組選一名小組長組織練習和溝通﹑體會動作要領，武術老師巡回指導并訂正動作，對于同學們共同犯的錯誤進行重點講解和訂正。
5、培育同學的創(chuàng)新力量
在課堂上，把武術最基本的動作教給同學，組織同學分組進行觀看武術掛圖，并要求同學在小組長的組織下樂觀爭辯，最終每個小組依據所學的基本動作和對武術掛圖的理解以及自己豐富的想象力創(chuàng)編一套拳法，并且每個小組依次進行呈現。
武術教學方式、方法會越來越完善并要向新課標靠攏，同時中學要依據實際狀況加強開發(fā)和利用武術運動項目，使之成為同學健康進展的重要課程資源。
武術培訓總結 14
我學練習武術的一些體會，我先簡潔介紹下我的狀況：我是一個從未學過武術的人，對武術的了解也就僅僅局限在影視作品之中。下面我就說說自己學練武術的一些體會：
開始也是抱著試試看的〔看法〕來學習武術的，但是我想既然學習了就要仔細去學、去練。我的學習比較忙，所以每天下課回家腰酸背疼，頸椎痛的直不起頭，坐下后站不起來�？稍诰毩曃湫g一段時間后，明顯感覺好多了。說實話這時我還有些懷疑這是否和練武術有關，還在想著會不會是心理作用呢?但后來一些成效的顯現讓我徹底信任了它的真實性，這確實是武術的成效。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難過，而練習一段時間，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意;再后來還有很多的`成效顯現，我就不再多說了總之，如今整個人的精神狀態(tài)有了很大的轉變，這是我四周人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
我感覺老師的教法和拳友們長時間的不斷溝通特別好，也就1是因為這個緣由才能使我這個對武術一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今日的成效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。
以德養(yǎng)拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。在此我想真誠地說一聲：感謝老師。
武術培訓總結 15
轉眼之間，進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質的原則。在大二的下學期里，我的體育課學習的項目是武術——太極二十四式的太極拳。對這門課的學習也已到了一定程度，談不上見解，但感觸頗深。我之所以選擇武術起初的原因就是因為想達到一個強身健體的效果，若能學到防身之術當然最好。但通過近一個學期的學習，我發(fā)現這武術自古以來就是中華民族的國粹精華，我們引以為傲。
尤其是近些年來武術更是受到世界各地人民的青睞
所以我們能夠學習武術真是一件大好事
武術，由于傳統(tǒng)觀念的認識不足，很多人一提起武術就會問，你能打幾個人呢?
其實，現在的武術我們應該重新來認識
自從有了武術課之后，我從中學到了很多
武術最初的形成目的'確實是保家護院、戰(zhàn)場廝殺，但是隨著現在的經濟水平的發(fā)展，人文素質的逐漸提高，這方面的含義也就隨之而淡化下來了，反而，武術開始慢慢向健身藝術競技方面發(fā)展，當然并沒有淡化防身自衛(wèi)的技術
我學習了武術之后，有以下的感受
武術是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學習武術就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習，功力就會大退。
武術也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現武術的藝術美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。 它從開始到結束都要求我們要有一個良好的氣質面貌。
練武是很累的，是要吃的下苦的。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
學習武術，其實我認為最主要的也是這一點，武術的技能并不是主要的，主要的乃是習武一定要修武德，一個沒有武德的人早晚是會被人唾棄的，反而他學的越好越與社會有害，武德不僅僅是武德，更是教會我們怎么去做人，古語有云：修身齊家治國平天下。也許有些不是我們力所能及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，所以從武術衍生出來的東西實在太多了，學問太大。
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