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公選面試的臨場(chǎng)準(zhǔn)備
過(guò)五關(guān)斬六將，終于，你可以為爭(zhēng)取到面試機(jī)會(huì)而祝賀自己了。這時(shí)，不必緊張，亦不要松懈，要平靜的認(rèn)真地想一想：“就要面試了，我該做些什么呢?”下面我們來(lái)看看公選面試的臨場(chǎng)準(zhǔn)備，歡迎閱讀。
公選面試的臨場(chǎng)準(zhǔn)備
1. 面試預(yù)測(cè)的內(nèi)容主要是：
(1) 進(jìn)行報(bào)考職位分析。面試的主要目的是測(cè)試應(yīng)試者是否符合擬任職位的要求，因此，應(yīng)試者在面試前要明確報(bào)考職位對(duì)其素質(zhì)、潛力、實(shí)際技能等方面的要求。
(2) 進(jìn)行面試測(cè)評(píng)要素分析。這主要是要明確面試考什么的問(wèn)題。例如，某廳招考錄用考試命題這一職位，應(yīng)試者就可以結(jié)合職位特點(diǎn)進(jìn)行面試測(cè)評(píng)要素分析，確定為面試將要測(cè)試應(yīng)試者的文字表達(dá)能力、分析能力、綜合能力、命題經(jīng)驗(yàn)與命題技術(shù)、保密觀念、責(zé)任心、舉止儀表等。
(3) 設(shè)計(jì)面試中有可能問(wèn)及的問(wèn)題并備好答案。
(4) 預(yù)測(cè)面試中有可能針對(duì)報(bào)考職位所采用的面試方法。
2. 形象準(zhǔn)備
裝飾門面，包裝自己，不僅僅是面試前的那個(gè)上午才要做的事。細(xì)心的面試者，很早便開(kāi)始裝扮自己的形象了。
(1) 最佳形象
包裝自己的理想效果是，你的確精心修飾過(guò)，但卻看不出修飾的痕跡，也讓人挑不出毛病。包裝自己時(shí)要記住一點(diǎn)，服飾和裝扮本身就是一種無(wú)聲的自我介紹，老到的面試官會(huì)從這里讀出你的許多內(nèi)容，比如：
——你的年齡、家庭狀況、經(jīng)濟(jì)條件、教育程度、曾從事的職業(yè);
——你所喜歡的活動(dòng)，如跳舞、旅游、閱讀、打球、政治、賭博;
——你的氣質(zhì)與風(fēng)格：灑脫、憂郁、內(nèi)向、開(kāi)朗、主動(dòng)、消極;
——你的人品：善良、誠(chéng)實(shí)、正面;苛刻、虛榮、軟弱、嫉妒;
——(男性)頭發(fā)、胡子、襯衫、長(zhǎng)褲、鞋子或其他服飾，是否能顯示出他與眾不同的特色?
——(女性)裝扮能力，審美水平如何?她的頭發(fā)、襯衫、裙子、長(zhǎng)褲、鞋子及化妝，能表現(xiàn)出她的個(gè)性、她的協(xié)調(diào)的魅力嗎?
漂亮的形象并不一定是最佳形象，一次面試中，一位清麗的女大學(xué)生為了刻意打扮自己，一展自己與眾不同的修養(yǎng)與風(fēng)度，遂傾其所有，備上一套高檔黑色套裙，又在美容廳做了一次美容，整個(gè)人越發(fā)顯得高貴美艷。她的形象是賞心悅目的，但在面試場(chǎng)中，她的一番刻意的裝扮勢(shì)必會(huì)給自己帶來(lái)麻煩。面試家在欣賞她的美麗同時(shí)，心中便已經(jīng)開(kāi)始對(duì)她下不利的斷語(yǔ)了“好高檔的衣服，但這是學(xué)生的模樣嗎”，“太喜歡打扮了，能安穩(wěn)地工作嗎”，“嗯，看來(lái)很有經(jīng)濟(jì)條件，是不是嬌生慣養(yǎng)的大小姐呢”，而老練的面試官一眼便看穿了她刻意打扮的背后的內(nèi)容“心情很迫切”，“這個(gè)樣子不過(guò)是裝出來(lái)的”，“還不夠成熟，不夠穩(wěn)重啊!”
在裝扮自己時(shí)，一定要給自我一個(gè)清醒的定位，要清醒地意識(shí)到“我是誰(shuí)?”“我是在應(yīng)聘場(chǎng)上，我是找工作�！�
平時(shí)，我們可以只顧及自己的品位，隨著心情去追隨潮流或自創(chuàng)風(fēng)格，但在面試中，你必須給自己定一根弦——“我要憑我的個(gè)人形象來(lái)贏得面試官的首肯”。這時(shí)，一定要清楚自己的服飾和裝扮所要表達(dá)的內(nèi)容：
——誠(chéng)實(shí)而協(xié)調(diào)地顯示著你的形象
——表現(xiàn)著你獨(dú)特的個(gè)人品位;
——服飾和裝扮與你的氣質(zhì)相協(xié)調(diào);
——服飾和裝扮與你的舉止相符合;
——與氣質(zhì)、時(shí)間、環(huán)境、氣氛協(xié)調(diào);
——?jiǎng)e有風(fēng)格而又自然大方;
——吸引面試官的注意并讓他心生好感。
(2) 發(fā)式與胡須
面試是傳統(tǒng)化、保守而正式的，所以，不要把你的頭發(fā)搞得古里古怪，以至于面試官真有點(diǎn)兒懷疑你來(lái)面試的目的。
對(duì)于大多數(shù)面試者來(lái)說(shuō)，令人困擾的問(wèn)題是——“到底什么樣的發(fā)型才符合我呢?”不要輕易聽(tīng)信美容書(shū)上的勸告，在面試前按圖索驥給自己做個(gè)發(fā)式。否則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使這個(gè)發(fā)式果真掩擋了臉龐的一點(diǎn)點(diǎn)缺陷，但與你的氣度、個(gè)性太不符合了，它生硬地對(duì)你說(shuō)著：“我不是你的�！币话銜r(shí)候，你只要遵守一個(gè)原則就夠了，即：你的頭發(fā)整齊、干凈、有光澤，能夠顯露出你整個(gè)面龐，不遮遮掩掩。當(dāng)然，如果你果真能找到一個(gè)既符合你的個(gè)性、又符合面試的時(shí)間與地點(diǎn)的發(fā)型，那最好不過(guò)。
男性的頭發(fā)比較好對(duì)付，因?yàn)榭晒┠行赃x擇的發(fā)型不多，而所謂的新潮發(fā)型，又顯得小氣、僵硬、刻板。如果使用發(fā)膠，需要注意，臨出發(fā)前，一定要用梳子把固結(jié)成綹的頭發(fā)梳開(kāi)。如果男性面試者想簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單理個(gè)發(fā)就行了，那他最好回憶一下，剛理過(guò)發(fā)后，是不是每次你都有點(diǎn)兒羞于上街?如果是，那就應(yīng)該早幾天理發(fā)。
女生的頭發(fā)最忌諱的一點(diǎn)，是有著太多的頭飾和過(guò)分的裝束。在面試這樣的場(chǎng)合，大方自然才是真。所以，不要弄什么“爆炸式”的發(fā)型，這種膨脹著的帶有威脅意味兒的頭發(fā)，會(huì)使面試官對(duì)你有著本能的排斥;高挽的發(fā)式也不可取，它會(huì)讓面試官傾向于以家庭型女性來(lái)評(píng)判你，這無(wú)疑是對(duì)你求職的否定。披肓的長(zhǎng)發(fā)已漸漸被接受，但應(yīng)稍加約束一下，不要讓它隨意飄舞。
男人的大胡子似乎富有藝術(shù)感和力度，但濃度的胡子無(wú)意中在說(shuō)著一句話：“我需要有點(diǎn)兒孤獨(dú)，請(qǐng)離我遠(yuǎn)一些�！比绻闶敲嬖嚬�，相信你不會(huì)希望有這種感覺(jué)。
(3) 著裝的藝術(shù)
面試中，失敗者的穿戴常常不合時(shí)宜。男士西裝筆挺，卻不打領(lǐng)帶，腳蹬跑鞋，或一身牛仔;女士則可能身著短裙，T恤飄飄灑灑，腳下是一雙起碼5cm的高跟鞋。也許，他們認(rèn)為自己這樣“靚麗”“不俗”，卻不明白，這一身穿著無(wú)異于在公共場(chǎng)面自我“曝光”——表明自己“不入流”并蔑視注重與周圍環(huán)境協(xié)調(diào)一致的人——而這恰恰是面試官希望看到的人。
一位面試者評(píng)論某位應(yīng)聘小姐說(shuō)：“×小姐的著裝，讓我們很難接受她。她美麗活潑，衣著奇特，我認(rèn)為她應(yīng)該做演員或模特兒，而不適合在我們這兒整理文件�！倍@位小姐，她之所以如此穿著，可能只是選擇的錯(cuò)誤，她認(rèn)為這樣能表現(xiàn)她自己，卻忘了從面試官的角度考慮穿著。
一般而言，面試官評(píng)判面試者的服裝的標(biāo)準(zhǔn)是：協(xié)調(diào)中顯示著人的氣質(zhì)與風(fēng)度的檔次;穩(wěn)重中表達(dá)著人的可信賴的程度;獨(dú)特中言說(shuō)著人的人性。
不過(guò)，你也必太過(guò)拘泥�；蛘�，你曾聽(tīng)說(shuō)，在面試者這種正場(chǎng)合，男士一定要西裝領(lǐng)帶穿得筆挺，頭發(fā)要一絲不亂，最好領(lǐng)帶夾、西裝手帕也要準(zhǔn)備齊全;而女士則一定要穿著端莊合體，露出女性曲線，毫不拖泥帶水，以給面試官留下精明能干、態(tài)度認(rèn)真、工作勤奮的印象。但如果你從不穿西裝，一身如此正兒八經(jīng)的服裝拘束住了你，該怎么辦?服飾的最高境界是自然協(xié)調(diào)，如果你的衣著首先與你自己的個(gè)性、品味不協(xié)調(diào)了，你又怎么去期望它與面試的氣氛相一致?
面試的著裝是要鄭重一點(diǎn)，但也不必為此而改變你日常中一貫的形象。比如，如果你從來(lái)不穿西裝，大可不必為了面試而開(kāi)創(chuàng)自己的一個(gè)新記錄不。要學(xué)會(huì)從過(guò)去的你的無(wú)數(shù)形象中選擇和面試相匹配的地方。要相信自己的審美能力和身旁的眾多“參謀”的審美能力。
色彩是服裝的重要的語(yǔ)言符號(hào)，無(wú)意中，面試官就會(huì)被你的服飾的色彩語(yǔ)言所打動(dòng)。
紅色熱情、積極，它顯示著你的強(qiáng)大的個(gè)性強(qiáng)力，它表述著你強(qiáng)烈的主觀意識(shí)和表現(xiàn)欲望。面試官習(xí)慣了沉悶的灰黑色，紅色的感染力很容易打動(dòng)他，令他振奮，印象深刻。但太濃烈的紅色會(huì)使人有排斥的情緒。
黃色代表著豐富的想象力和自我滿足的傾向，黃色言說(shuō)著你的自省能力、思考、分析及沉默往往超越你的行動(dòng)力。尋求公關(guān)、秘書(shū)的女性著黃色服裝，易被面試官接受。
綠色象征著平衡與和諧。綠色在表達(dá)著你的協(xié)調(diào)與理性，它在告訴面試官你辦事干練可靠。這是面試官一般都可接受的色彩。
藍(lán)色寧?kù)o。藍(lán)色表明著你穩(wěn)重而保守，藍(lán)色亦在提醒面試官“三思而后行”。所以，面試時(shí)盡量不要著藍(lán)色服飾。
粉紅色隨隨便便，但它易給人輕率、圓滑、虛榮的印象。
冷色調(diào)是男士面試時(shí)的最佳選擇，它們向面試官留下的是你的沉穩(wěn)、牢靠、坦誠(chéng)、樸實(shí)、冷靜和負(fù)責(zé)。
女士在紅色外可選擇中性色彩，它們向面試官傳達(dá)的是你的親切、善良、自然和大方。
服裝的款式又是另一種語(yǔ)言符號(hào)。面試中，著裝的款式宜簡(jiǎn)練、樸素、不搶眼。服裝的款式可分為“風(fēng)格式服裝”和“門面式服裝”�！伴T面式服裝”純?yōu)榘b自己以博取別人的好印象，所以適于面試中，比如西裝、套裙。但是，如果一款“風(fēng)格式服裝”，能盡現(xiàn)你的個(gè)性，又與面試的氣氛相融合，又何樂(lè)而不為呢?
(4) 面部的化妝
面試中，臉部的化妝一定要淡而自然。因?yàn)�，一副濃妝無(wú)異于在向面試官訴說(shuō)著：“我沒(méi)有自信，所以我要掩去我的本來(lái)面目�！�
索菲婭羅蘭曾說(shuō)：“在研究我的銀幕形象后，我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)我的外形太人工化了，如果我能盡量任我的臉型保持原來(lái)的形狀，效果肯定好得多。所以，我停止變換發(fā)色的試驗(yàn)，盡量少用化妝品，因?yàn)樵阢y幕上我愈顯得自然，就愈能打動(dòng)觀眾的心�！�
舞臺(tái)上尚且如此，在目前生活中我們更沒(méi)有理由化濃妝。在面試中，尤其拒絕濃妝，因?yàn)樗谷说哪槻坎蛔匀�，它破壞了人臉上的表情，而一張臉最生�?dòng)的地方就在于它的細(xì)微生動(dòng)感人的情緒表達(dá)。不要讓面試官必須先努力看透厚厚的化妝才能捕捉到你的表情。
當(dāng)然，像黃臉婆一樣去面試去也不行。最好略略將面頰修飾打扮一下，讓自己看上去健康、精神煥發(fā)就已足夠。
眼睛是情緒交流的焦點(diǎn)，一雙明亮而自信的眼睛必然會(huì)給自己的面容增色不少。所以，要注意修飾一下自己的眼睛，但不要露出修飾的痕跡，切忌不要在眼睛四周描上黑而深的眼影。
合理地修飾嘴唇，可以達(dá)到一個(gè)效果，即吸引人的視線，而讓其忽略自己面部的其他缺陷，即便是男士也不要干皺著嘴唇去面試，他應(yīng)該給自己的嘴涂上一層?jì)雰河透�，讓它有一定的�?rùn)澤感，干巴巴的嘴唇會(huì)給面試官一種倉(cāng)促匆忙的感覺(jué)。嘴大、唇深的女士也可以效仿一下男士的方法。年輕的女性只要用大紅或橙紅的口紅，可慎用紫色，以防給面試官血盆大口的感覺(jué)。唇線不要畫(huà)得太深，這會(huì)讓你的嘴唇顯得突出虛假。面試前，最好把牙齒在牙科清洗一下，面試官喜歡看到你明亮口齒。
可適當(dāng)?shù)刈⒁庖幌卤亲�。如果你的鼻子容易出油發(fā)亮，可略施淡粉。如果有粉刺鼻、酒糟鼻，最好提前到醫(yī)院去診治一下，不要讓這些本來(lái)無(wú)關(guān)的東西影響面試的效果。鼻毛長(zhǎng)的人，面試前最好要認(rèn)真修剪修剪，沒(méi)有誰(shuí)喜歡看到一個(gè)人鼻毛橫行。
(5) 香水的使用
香水的使用也是一種藝術(shù)。?價(jià)、便宜的香水會(huì)將你變得土氣、寒酸，而不論你穿戴得是如何得體。但好的香水，的確能給人帶來(lái)愉快的心情。如果香水使用得當(dāng)，無(wú)形中，面試的氣氛、面試官的情緒就向?qū)δ阌欣姆较虬l(fā)展了。
面試是一種公事公辦的特定場(chǎng)合，在這種場(chǎng)合中，悠悠的、沁人心脾的香味悄然中便打動(dòng)了面試官。所以，面試時(shí)，可選擇米蘭型、黃角蘭型、玫瑰型的香水，忌用檀香、茉 莉香型、麝香或龍涎香型香水。
面試中追求的香味效果應(yīng)該是若有若無(wú)，若即若離，撩人心扉。所以，最好在面試的前兩三個(gè)小時(shí)淡淡涂抹，涂抹的部位如耳后、衣領(lǐng)處、手肘內(nèi)側(cè)、手腕及膝蓋內(nèi)側(cè)、胸前，不要混身上下亂噴一氣，亦不直接噴在衣服上。
面試的早上，沖個(gè)淋浴會(huì)使你容光煥發(fā)，早餐中不要吃大蒜、洋蔥，亦不要喝酒，要讓你在面試中的氣味像初春的微風(fēng)一樣清新怡人。
如果是煙民，請(qǐng)注意慎抽煙，尤其不要抽雪茄煙。它們可能讓你精神稍稍振作，但面試官會(huì)對(duì)索繞在你身上的煙味心生反感。
(6) 杜絕飾物
或者，你天性偏愛(ài)著那些形形色色的小飾物;或者，你聽(tīng)信了種種服飾小冊(cè)子中賦予各種小飾物的意義，不論在任何場(chǎng)合，你總喜歡或一身真真假假的珠光寶氣，或一身精靈古怪的特色服飾，可能，這些小東西能給你略略增色，但在面試中，最好杜絕飾物。
面試官的目光是挑剔的，他總能從你的小飾物上看到種種拖泥帶水的意味：你一身珠寶氣，他就認(rèn)為你有錢、好消費(fèi)，用不著對(duì)工作熱心;你招招搖搖，他會(huì)認(rèn)為你太好打扮自己，而在工作上低能;你花枝抬展，他會(huì)覺(jué)得你好引人注目，虛榮心強(qiáng);你精靈古怪，他就想到你愛(ài)玩，不專注，工作上不值得信賴。一句話，你只要戴上飾物，面試官就有理由說(shuō)三道四。
所以，面試中杜絕飾物。
3.心理準(zhǔn)備
沉穩(wěn)的心態(tài)，平靜的心情，積極自信的態(tài)度……面試的前夜，如果你的心理狀態(tài)如斯，那么，我們就可能預(yù)料你在面試場(chǎng)上如灑脫的成功表現(xiàn)了
面試的前夜，不要過(guò)分放縱了自己�？赡�，你輕輕地便贏得了這次面試的機(jī)會(huì);可能，這次機(jī)會(huì)的獲得已使你信心百倍;可能，自己平時(shí)的表現(xiàn)令你對(duì)自己的言談舉止等面試技能無(wú)比的信賴。但不到最后一刻，千萬(wàn)不要松懈。面試官不喜歡面對(duì)著一個(gè)過(guò)分自信、不穩(wěn)重的人，你能力再?gòu)?qiáng)，自我發(fā)揮再出色，但面試官見(jiàn)的人多了，他已習(xí)慣將過(guò)分自信的人看成是缺少自知之明的人。而你還面臨著許許多多的可怕的、強(qiáng)有力的對(duì)手。所以，不管是什么情形，都不要產(chǎn)生刀槍入庫(kù)、馬放南山的松懈心情。面試前夜，適當(dāng)?shù)胤潘勺晕沂潜匾�，但切不要放縱自我，比如，參加什么酒會(huì)、狂歡、棋局等等。放松的度，要以面試時(shí)能將自己的心態(tài)收攏起來(lái)，能重新以謹(jǐn)慎、積極、認(rèn)真的態(tài)度面對(duì)主考官為好。
對(duì)于多數(shù)面試者而言，面試前的緊張、焦慮，莫名的興奮才是主要的問(wèn)題。這時(shí)候，不必非得刻意去消除它們，因?yàn)檎５娜穗y免要有正常的適度焦慮，況且，適度焦慮往往是發(fā)揮自己的必要前提。如果你感覺(jué)到緊張、焦慮已稍稍令你難以承受，除了可以采取前面提到的專門訓(xùn)練來(lái)緩和一下之外，也可采取下述的即時(shí)性調(diào)適方法讓自己歸入平靜。
(1) 任身體放縱
身心相通，當(dāng)你的身體放松時(shí)，你的心理緊張也就得到了緩解。
① 散步解憂。一項(xiàng)研究要求被試者分別用三種不同的步子步行：正常步伐、擺動(dòng)雙臂昂首闊步、低頭懶散行走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前兩種姿勢(shì)能使人心情更加愉快。對(duì)此，心理學(xué)家分析說(shuō)，擺動(dòng)雙臂時(shí)，可產(chǎn)生一種機(jī)械運(yùn)動(dòng)，使因焦慮而緊張的肩膀、頸部和背部肌肉得以放松。
�、� 開(kāi)懷大笑。開(kāi)懷大笑可令你緊繃繃的軀體迅速放松，在開(kāi)心地笑過(guò)之后，由于手臂、腳部的肌肉不再緊，血壓、心跳有所緩和，你會(huì)感覺(jué)全身如同卸掉了千斤重壓，心里會(huì)相當(dāng)輕松。
③ 洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫度為38℃—40℃，比人體溫略高，它能增加血液循環(huán)，使人得到鎮(zhèn)靜。它會(huì)安撫你緊張的肌肉，令你睡上一個(gè)好覺(jué)。
為了提高洗澡的鎮(zhèn)靜作用，可以和主動(dòng)的放松動(dòng)作有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。首先，讓自己完全松弛，輕輕地浮在水面上，體會(huì)這時(shí)的感覺(jué);接著想象這種松馳感上升到肘部、上臂、肩膀、背部、頭上，逐漸擴(kuò)散到感到緊張的部位;最后，讓松弛感回?cái)n到腦部，再向下擴(kuò)展。
(2) 深呼吸
我們不高興時(shí)，學(xué)“長(zhǎng)吁短嘆”。其實(shí)，長(zhǎng)吁短嘆就是一種無(wú)意的深呼吸，它無(wú)意中部分排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動(dòng)做做深呼吸來(lái)緩和自己。
① 首先吸氣，盡可能地讓自己的肺的下半部分充滿空氣，姿勢(shì)隨意。
② 雙手輕輕置于肋骨的下部，緩緩抬頭，同時(shí)暗示自己“我很輕松”。
�、� 吸氣要做到緩慢而自然，要用腹部的力量吸氣，胸膛不要?jiǎng)×移鸱?/p>
�、� 屏住吸氣，放松全身肌肉，再將空氣均勻平緩地呼出。
很多時(shí)候，只要一個(gè)深呼吸便可讓自己感覺(jué)到鎮(zhèn)定與平靜。
(3)睡一個(gè)好覺(jué)
面試前，很多人睡不穩(wěn)覺(jué)。固然，這與緊張有關(guān)，但多數(shù)時(shí)候還是因?yàn)樗麄兲匾曀X(jué)的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張——睡不好覺(jué)——明天精神肯定不好 ——面試要糟，以至于搞得自己越來(lái)越緊張，以至于只能在極度瞌睡時(shí)才能入睡。以輕松的態(tài)度對(duì)待睡眠的意義，你便能如平時(shí)一樣自然入睡。另外，如下一些竅門可助你入睡。
�、� 適當(dāng)勞動(dòng)。對(duì)于整日伏案工作靜坐不動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，入睡前散散步或做做操有助于睡一個(gè)好覺(jué)。
�、� 盡量松弛。平躺在床上，雙臂、雙胸的姿勢(shì)保持相同，深呼吸一次，把注意力先集中在一個(gè)具體部位，如腳趾，然后從此端開(kāi)始放松直到全身。
�、� 喝杯熱奶。奶粉的一些成份可有助于睡眼。
�、� 進(jìn)行冥想。躺在床上，想象一些枯燥無(wú)味的事情可有幫助。在英國(guó)，人們常常以羊一只只跳過(guò)柵欄這種想象來(lái)催眠。
(4)調(diào)整飲食
德國(guó)生理學(xué)家沃爾可帕頓教授經(jīng)長(zhǎng)期研究后得出結(jié)論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì)，而血清基則有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進(jìn)一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁癥，其中一個(gè)原因便是血清基的缺乏。所以，面試前的一餐，注意給自己加點(diǎn)水果。
飲食專家亦指出，在你的菜譜上常見(jiàn)的肉、魚(yú)和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助理樂(lè)觀情緒的產(chǎn)生和保持。
以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經(jīng)歷中，你無(wú)意中已形成了自己的調(diào)適方法，那最好不過(guò)了。
如果用一句話來(lái)概括面試前的正常的心理調(diào)適狀態(tài)，那就是：放松，但不要放縱。
關(guān)于公選面試的技巧
1. 化被動(dòng)為主動(dòng)的原則
從形式上看，面試是用人單位對(duì)應(yīng)試者的挑選。通常是由考官出題、提問(wèn)，主導(dǎo)面試進(jìn)程和結(jié)局，考官的態(tài)度、評(píng)價(jià)，決定著應(yīng)試者的取舍。面應(yīng)試者則是處于被召喚、被支配、被挑選的地位，似乎沒(méi)有多少主動(dòng)權(quán)可言。其實(shí)，如果應(yīng)試者換一個(gè)角度看問(wèn)題，把面試當(dāng)成推銷自己，展示才華的過(guò)程和機(jī)會(huì)，把面試現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)成表現(xiàn)自己的舞臺(tái)，那么，應(yīng)試者就可以一定程度上獲得面試的主動(dòng)權(quán)，其主動(dòng)能動(dòng)性就會(huì)得到充分的發(fā)揮，表現(xiàn)出很大的預(yù)見(jiàn)性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。比如，在事先就會(huì)以積極姿態(tài)有目的地進(jìn)行大量卓有成效的準(zhǔn)備工作，包括了解和研究用人單位需求狀況、專業(yè)特點(diǎn)、考官心理、應(yīng)答對(duì)策;在應(yīng)試過(guò)程中，就會(huì)表現(xiàn)得精神飽滿，熱情亢奮，思維機(jī)器全面開(kāi)動(dòng)，知識(shí)積淀不斷被喚醒，應(yīng)對(duì)自如，左右逢源，實(shí)現(xiàn)正常甚至超常發(fā)揮，從而把自己的優(yōu)勢(shì)強(qiáng)點(diǎn)與對(duì)方的需求有效地對(duì)接起來(lái)，贏得考官的好感，最終成為面試的優(yōu)勝者。
2. 外在形象與內(nèi)在素質(zhì)并重的原則
面試的目的在于全面考察應(yīng)試者的素質(zhì)，重點(diǎn)通常放在內(nèi)在素質(zhì)方面。但是，從實(shí)際情況看，考官對(duì)應(yīng)試者的直觀印象卻是十分關(guān)鍵的。應(yīng)試者以什么樣的形象在現(xiàn)場(chǎng)亮相往往會(huì)帶不同的效果。一般來(lái)說(shuō)，外在形象能折射出一個(gè)人的內(nèi)在素質(zhì)、氣質(zhì)和修養(yǎng)水平等并易于給他人形成首因效應(yīng)。良好的第一印象，往往討人喜歡，進(jìn)而讓人產(chǎn)生由衷的親和力，這樣就在潛意識(shí)中對(duì)考官的態(tài)度和評(píng)價(jià)產(chǎn)生了微妙的影響。因此，應(yīng)試者應(yīng)堅(jiān)持外在形象與內(nèi)在素質(zhì)并重的原則，在著力表現(xiàn)內(nèi)在實(shí)力的同時(shí)，關(guān)注一下自己的衣著打扮、行為舉止和態(tài)度表情，以向考官展示自己良好的修養(yǎng)和形象，做到自信而不自傲，自然而不放肆，展示而不賣弄，重禮節(jié)、禮貌而不拘謹(jǐn)卑微。這樣，討人喜歡的外在表現(xiàn)就成為內(nèi)在素質(zhì)的一種烘托、說(shuō)明和強(qiáng)化，從而大大加深考官的印象。
3. 心理與才學(xué)互動(dòng)的原則
一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)試者走進(jìn)面試現(xiàn)場(chǎng)面對(duì)考官時(shí)，心理壓力會(huì)大大增加。如果不善于進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)心理失控，影響正常應(yīng)對(duì)發(fā)揮。我們常�？吹�，有的應(yīng)試者很有才學(xué)，但他們的心理素質(zhì)太弱，一走進(jìn)嚴(yán)肅的面試現(xiàn)場(chǎng)就緊張心跳，恐懼害怕，不能自己;特別是涉世不深的青年，沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這樣的陣式，往往亂了陣腳。這種教訓(xùn)應(yīng)牢牢記取。實(shí)際上，心理與才學(xué)是一種互動(dòng)關(guān)系。應(yīng)試者應(yīng)把自己的心理素質(zhì)與才學(xué)表現(xiàn)協(xié)調(diào)好，做到以才學(xué)穩(wěn)定心理，以心理支撐才學(xué)表現(xiàn)，使兩者相輔相成，相得益彰。為此，在面試前既要注意才學(xué)準(zhǔn)備，又要注意自身心理訓(xùn)練和面試心理準(zhǔn)備。在考試中，特別是入場(chǎng)后的前三分鐘，在采取措施，進(jìn)行積極心理調(diào)節(jié)，穩(wěn)定情緒，引導(dǎo)自己進(jìn)入最佳狀態(tài)。這樣在強(qiáng)大的積極心理支持下，就會(huì)有出色的表現(xiàn)。
4.真誠(chéng)與口才相統(tǒng)一的原則
應(yīng)試者不但應(yīng)在專業(yè)上用勁，還應(yīng)注意追求嘴巴上的功夫，比如面試中常用到的演講、對(duì)話等表達(dá)方式，要多加練習(xí)。面試前，在對(duì)有關(guān)內(nèi)容進(jìn)行預(yù)測(cè)、材料準(zhǔn)備和策略謀劃的基礎(chǔ)上，還要精心地進(jìn)行語(yǔ)言表達(dá)技巧的設(shè)計(jì)和試講，看哪些內(nèi)容宜直答，哪些宜婉答;先說(shuō)什么，后說(shuō)什么;追求哪一種表達(dá)風(fēng)格等。有時(shí)候，同樣一句話，這樣說(shuō)還是那樣說(shuō)的效果大不相同。在面試過(guò)程中，還要把眼耳腦口都調(diào)動(dòng)起來(lái)，最大限度地把思想內(nèi)容表達(dá)出來(lái)，努力追求出奇新巧，反應(yīng)敏捷，不斷閃現(xiàn)出灼人的思想火花。進(jìn)而言之，面試口才的最高境界是要善于表達(dá)真誠(chéng)，談吐要真實(shí)得體。面試應(yīng)答一定要說(shuō)實(shí)話，把真誠(chéng)表達(dá)出來(lái)，讓人信服。真誠(chéng)的東西才是最有魅力的。面試應(yīng)答不是演戲，不是演講比賽，在這里，考官考察的是應(yīng)試者的真實(shí)觀點(diǎn)、看法和水平。所以，應(yīng)答必須發(fā)自內(nèi)心，實(shí)話實(shí)說(shuō)。在這里，口才只是一種手段，決不是目的。我們應(yīng)善于把個(gè)人的真實(shí)思想感情，通過(guò)卓越的口才表達(dá)出來(lái)，說(shuō)得有力度，有重點(diǎn)，有邏輯性，思路清晰，動(dòng)情感人，形成共鳴。如果你夸夸其談，華而不實(shí)，一味地賣弄口才，那只會(huì)弄巧成拙。
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