如何應(yīng)對面試時的緊張
面試時緊張，不是個別現(xiàn)象，而是普遍現(xiàn)象，層級再高的候選人在面試時也都會或多或少存在緊張的情緒，如何克服，因人而異，下面是小編收集整理的“如何應(yīng)對面試時的緊張”，歡迎大家閱讀參考，希望有所幫助。
篇一：如何應(yīng)對面試時的緊張
面試緊張的原因
1、面試期望太高，期望越高，失望越大，沒有期望就沒有失望，期望太高，會給自己太大的壓力，壓力一旦超過自己的承受點(diǎn)，就會產(chǎn)生緊張情緒。
2、面試經(jīng)驗(yàn)太少，遇到一些面試場景或面試問題不知道如何回答，沒有很好的應(yīng)對方法，也會造成緊張情緒。
3、面試準(zhǔn)備不充分，面試時準(zhǔn)備工作沒做好，你就是為失敗而準(zhǔn)備的。
如何克服面試緊張
1、準(zhǔn)備充分，正所謂：“知己知彼方能百戰(zhàn)不殆”，只有了解面試公司、招聘崗位盡可能多的信息，做到心中有數(shù)，才能在面試中有效應(yīng)對。
2、保持平常心，降低自己的期望值，把面試當(dāng)作是一次平常的溝通，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上重視它。
3、積累一定的面試經(jīng)驗(yàn)，平時和人交流時，有意識地把一些場景當(dāng)作一場面試，如向上級匯報(bào)工作時、分享自己的工作心得時，和其他上級領(lǐng)導(dǎo)溝通時。
篇二：如何應(yīng)對面試時的緊張
筆者認(rèn)為，做到以下三點(diǎn)，即可大大緩解緊張情緒，從而讓你順利通過面試。
第一，提前做好公司崗位或行業(yè)充分的市調(diào)準(zhǔn)備。
很多人之所以緊張，就是自己對將要面試的企業(yè)或行業(yè)了解的不多，擔(dān)心面試官提出的問題，自己沒有心理準(zhǔn)備，臨場不知道該如何回答？導(dǎo)致過度緊張。這時候提前做好市調(diào)就變得異常重要，可以讓自己肚子里有貨，對答如流，提高臨場應(yīng)變能力。
第二，事前模擬演練面試官可能問到的問題。
一些大企業(yè)，對面試者的要求比較嚴(yán)格，這時候事前模擬演練就變得非常重要了�？梢哉襾砼笥�，扮演面試官的角色，對自己進(jìn)行隨意提問，看自己的臨場反應(yīng)能力如何，讓朋友給自己的表現(xiàn)打分。針對不足之處，進(jìn)行改進(jìn)，不斷完善。
第三，不要太把面試當(dāng)回事。
這一點(diǎn)很多求職者，會心存疑惑。我所表達(dá)的意思是不要把面試官或面試當(dāng)回事。很多人可能有過這樣的經(jīng)歷或者聽說過類似的事。某某平時學(xué)習(xí)成績很好，一到大型考試就考不好；某某平時工作表現(xiàn)很好，每次公司晉升提拔面試時，總是被刷掉。其實(shí)這都是太把考試或面試當(dāng)回事，導(dǎo)致出現(xiàn)過度緊張情緒。
心理學(xué)上說：“當(dāng)一個人過于重視某件事的時候，往往做不好，不過適當(dāng)?shù)木o張還是很有必要的�！碑�(dāng)你過于在乎一個人或某件事的時候，就會出現(xiàn)目的性緊張。所以說放松自己的心情，抱著順其自然的心態(tài)，反而有助于自身能力的發(fā)揮，說不定可以表現(xiàn)的更好。
篇三：如何應(yīng)對面試時的緊張
不管你準(zhǔn)備工作做得再好，當(dāng)你在求職面試時，緊張總會壞事：肢體不協(xié)調(diào)，會做出一些奇怪的動作，邏輯混亂，語言表達(dá)能力直線下降......
面試仍在繼續(xù)，可你已經(jīng)被淘汰。緊張誤事��！在如此關(guān)鍵的時刻，可別被自己給坑了。
面試緊張?jiān)撛趺崔k？
緊張來自于未知，不知道即將面對的是怎樣的一場面試，怕自己表現(xiàn)不好，所以會緊張。
大多數(shù)時候，你即將參加的面試其實(shí)還是那熟悉的配方，熟悉的套路。
做好充足的準(zhǔn)備，“手中有糧，心中不慌”。面試什么的，沒在怕的。
自我準(zhǔn)備
比如面試官一定會讓你做一個自我介紹，那么這時你一定要提前準(zhǔn)備一段自我介紹，簡要說明自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷/工作經(jīng)歷，應(yīng)聘的職位，以及自己對于這個職位的契合度。
再比如面試官還會讓你介紹一下自己的過往工作/學(xué)習(xí)經(jīng)歷，自己可以提前打好草稿，大概知道自己要說的是什么，突出一下亮點(diǎn)，到時才能更自如地應(yīng)對。
同時每次面試快要結(jié)束時，面試官都會問問求職者還有沒有其他問題想問的，抓準(zhǔn)機(jī)會，比起一句“我沒有什么想問的”，了解一下公司的發(fā)展機(jī)會，培訓(xùn)機(jī)制，更能顯示出你對這次面試的重視和認(rèn)真，更能博得面試官的好感。
如果擔(dān)心自己會忘記這些回答的`要點(diǎn)，當(dāng)然可以寫在一張紙上，自己攜帶在身上，面試前多看看。
讓他人幫忙準(zhǔn)備
如果準(zhǔn)備好了一些面試的回答話術(shù)，不妨再找自己的同學(xué)和朋友和自己進(jìn)行一次模擬面試的演練，走一遍面試的流程，提前讓自己進(jìn)入面試狀態(tài)。
或者自己對著鏡子做一下練習(xí)也可以。這樣一來，自己面試時，可以按照排練好的套路來，消除了陌生感，自己就不會緊張了。
面試當(dāng)天的準(zhǔn)備
首先，不要等到面試快要開始了，才急忙趕到面試地點(diǎn)，提前到達(dá)公司，看看公司的情況和環(huán)境。
一來借此考察一下公司的環(huán)境，另一方面讓突然進(jìn)入陌生環(huán)境中的自己，在情緒上，有了一個緩沖，適應(yīng)一下新環(huán)境，很大程度能夠幫助自己消除緊張感。
面試中緊張了怎么辦
面試中，如果自己還是出現(xiàn)了緊張的情況，這時首先要做的是放慢自己講話的語速，首先讓大腦能夠跟上自己講話的速度，不然就會胡言亂語。
同時有心理學(xué)研究表明，手里有一個物品會給人帶來一些安全感，所以面試時緊張了，自己手里不妨拿一個物件，可以是一支筆，一個水杯。也避免自己坐立難安，抓耳撓腮，給面試官留下不穩(wěn)重的映像。
另外，面試時，盡量讓自己臉上表情放松，可以時不時可以微笑一下，起到一個緩和交流氛圍的作用，調(diào)動一下面試官的情緒，禮貌性地，面試官也會對你回報(bào)微笑，看到面試官面露微笑之后，你心里也一定會輕松很多。
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