面試中如何做好一分鐘自我介紹
求職者面試自我介紹必須重視。因?yàn)镠R在面試的時(shí)都會(huì)要求應(yīng)聘者做自我介紹，一個(gè)好的自我介紹能給HR留下好印象，但也不可以長(zhǎng)篇大論，最好是控制在一分鐘內(nèi)，那么面試中如何做一分鐘自我介紹呢？下面為大家詳細(xì)介紹。
1、自我認(rèn)識(shí)
想一矢中的，首先必須認(rèn)清自我，一定要弄清以下三個(gè)問(wèn)題。你現(xiàn)在是干什么的？你將來(lái)要干什么？你過(guò)去是干什么的？
這三個(gè)問(wèn)題不是按時(shí)間順序從過(guò)去到現(xiàn)在再到將來(lái)，而是從現(xiàn)在到將來(lái)再到過(guò)去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現(xiàn)在的你，他希望利用的是將來(lái)的你，而這將來(lái)又基于你的歷史和現(xiàn)狀。
所以，第一個(gè)問(wèn)題，你是干什么的？現(xiàn)在是干什么的？回答這個(gè)問(wèn)題，要點(diǎn)是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區(qū)別開來(lái)，在共同點(diǎn)的基礎(chǔ)上更強(qiáng)調(diào)不同點(diǎn)，否則你絕無(wú)可能在眾多的應(yīng)征求職者中奪魁。對(duì)于這第一個(gè)問(wèn)題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。
隨后，著手回答第二個(gè)問(wèn)題：你將來(lái)要干什么？如果你申請(qǐng)的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關(guān)注你對(duì)未來(lái)的自我設(shè)計(jì)。你的回答要具體，合理，并符合你現(xiàn)在的身份，要有一個(gè)更別致的風(fēng)格。
然后，再著手回答最后一個(gè)問(wèn)題：你過(guò)去是干什么的？你的過(guò)去當(dāng)然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)，不可忽略之處是：不要抖落一個(gè)與你的將來(lái)毫不相干的過(guò)去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執(zhí)著、職業(yè)目標(biāo)的一貫性上下些功夫。要做到這一點(diǎn)，又要忠實(shí)于事實(shí)和本人，最簡(jiǎn)單的方法是：找到過(guò)去與將來(lái)的聯(lián)系點(diǎn)，收集過(guò)去的資料，再按目標(biāo)主次排列。
用這樣的方法，以現(xiàn)在為出發(fā)點(diǎn)，以將來(lái)為目標(biāo)，以過(guò)去為證實(shí)，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實(shí)，在面試的時(shí)候不一定有機(jī)會(huì)或者有必要照搬你的大作，但這三個(gè)問(wèn)題的內(nèi)在聯(lián)系點(diǎn)一定會(huì)體現(xiàn)在自我表述的整體感覺(jué)中，使你的形象栩栩如生。
2、投其所好
清楚自己的強(qiáng)項(xiàng)后，便可以開始準(zhǔn)備自我介紹的內(nèi)容：包括工作模式、優(yōu)點(diǎn)、技能，突出成就、專業(yè)知識(shí)、學(xué)術(shù)背景等。
好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關(guān)的好。如果是一間電腦公司，應(yīng)說(shuō)些電腦的話題；如是一間金融財(cái)務(wù)公司，便可跟他說(shuō)錢的事，總之投其所好。
但有一點(diǎn)必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對(duì)該公司可以作出的貢獻(xiàn)，如增加營(yíng)業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場(chǎng)等。
3、鋪排次序
內(nèi)容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應(yīng)是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時(shí)，可呈上一些有關(guān)的作品或紀(jì)錄增加印像分。
面試中如何消除緊張情緒
1.一定要對(duì)自己充滿自信。
其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過(guò)程，通過(guò)這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕�，尤其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺(jué)得自己不優(yōu)秀，沒(méi)有人會(huì)覺(jué)得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。
2.一定要在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練，找機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)。
造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動(dòng)，那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒(méi)有參加過(guò)的孩子放松的多。據(jù)說(shuō)美國(guó)歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國(guó)情咨文的記者招待會(huì)之前，都要進(jìn)行預(yù)演，把他們的新聞助理、政策顧問(wèn)找來(lái)，讓他們向總統(tǒng)提出各種問(wèn)題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問(wèn)們進(jìn)行補(bǔ)充和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會(huì)上給人留下對(duì)答如流、詼諧瀟灑的良好印象。由此可見(jiàn)，這種訓(xùn)練是必不可少的�？忌梢栽趯W(xué)校或家里進(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試中的緊張情緒。
3.在面試的前兩天還有一些需要注意的地方。
不要熬夜，按照平時(shí)的作息習(xí)慣正常休息，以保證面試的時(shí)候精神充沛;適度的增加營(yíng)養(yǎng)，切忌大魚大肉，暴飲暴食，特別在面試前不要吃小攤上的不潔 食物，也不要貪嘴多吃冷飲，以免出現(xiàn)面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;面試之前也可以和自己的親朋好友多多交流，以此來(lái)宣泄壓力，尋求精神上的支持，或者聽聽 音樂(lè)，舒緩舒緩緊繃的神經(jīng)，總之面試的前一天，一定要保持一個(gè)平和穩(wěn)定的心態(tài)。 最后，我想告訴大家要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，畢竟這是一次很重要的面試，不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這 種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對(duì)抗，而是試著去體驗(yàn)它、接受它。嘗試著用一個(gè)局外人的眼光來(lái)分析自己此刻的心理，慢慢就會(huì)平靜下來(lái)。
4.考生在面試中一定要善于表現(xiàn)自己，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。
有時(shí)候考官提出一個(gè)問(wèn)題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒(méi)有自我表現(xiàn)的意識(shí)。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一刻開始，考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示自己的各個(gè)方面。同時(shí)也要時(shí)刻注意自己的一言一行，因?yàn)樗械倪@些都會(huì)被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對(duì)你的注意，而且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽別的考生講，自己會(huì)變得越來(lái)越緊張，越來(lái)越覺(jué)得自己不如別人。
5.如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過(guò)做一些小小的動(dòng)作來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。
第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。第二種辦法是拌怪臉?lè)�。通過(guò)拌怪臉，歪嘴扭唇，抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁的笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì)使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步，走動(dòng)走動(dòng)，踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解，但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
其實(shí)以上消除緊張的方法，在平時(shí)其他的活動(dòng)中，如果緊張了，也可以適用。人生總會(huì)經(jīng)歷各種緊張的場(chǎng)合，讓我們一起消除負(fù)面緊張情緒，一起積極應(yīng)對(duì)吧！
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