如何克服面試中緊張和不自信的心理

　　一、要形成一個(gè)良好的心態(tài)，“因上努力，果上隨緣”。正確合理的認(rèn)識(shí)自己。對(duì)自己的知識(shí)水平和能力素質(zhì)有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)，不自視清高也不妄自菲薄。對(duì)自己要求太高，會(huì)特別在意別人對(duì)自己的看法，容易患得患失。正確的方法應(yīng)該是悅納自己。

　　二、緊張的時(shí)候通常會(huì)附帶一些生理反應(yīng)，比如頻繁上廁所，手心出汗等等。對(duì)于這類現(xiàn)象，要保持冷靜，不要過多理會(huì)緊張情緒帶來的反應(yīng)，不要讓緊張情緒得到強(qiáng)化，或許看看窗外或者和別的求職者聊天來分散注意力是可選的方法。

　　三、平常生活中注意自信心的培養(yǎng)和鍛煉。這個(gè)有許多的小貼士可供選擇：

　　1、把大的目標(biāo)和計(jì)劃細(xì)化分解成若干個(gè)小目標(biāo)，分解為可執(zhí)行力度強(qiáng)的細(xì)化方案。每次的小計(jì)劃可以做成之后可以在計(jì)劃表上打鉤，日久之后，畫的鉤越來越多，一個(gè)個(gè)都實(shí)現(xiàn)了。不僅在增加自信心的同時(shí)也減少了宏偉目標(biāo)給人的亞歷山大感。

　　2、都說一件事情如果堅(jiān)持了21天就會(huì)成為一個(gè)習(xí)慣。所以在每天醒來的時(shí)候可以許下一個(gè)溫暖積極的愿望，讓自己積極的開始一天的.生活，晚上睡覺之前回味一下今天所經(jīng)歷的成功的喜悅，安然而睡。養(yǎng)成正確合理的作息習(xí)慣，養(yǎng)成積極的人生態(tài)度。

　　3、約上小伙伴一起來模擬練習(xí)面試的場景。分別扮演面試官和面試者的角色，客觀觀察自己和他人的表現(xiàn)，一起互動(dòng)，互助，分析、提高。

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