如何克服面試緊張的步驟

　　雖說(shuō)明知道緊張的情緒會(huì)嚴(yán)重影響到自己的前途，但是許多大學(xué)生在面試時(shí)還是不可避免地會(huì)感到緊張，那如何有效地消除緊張的情緒呢?下面給大家分享面試時(shí)緊張的技巧 面試克服緊張的5個(gè)步驟，希望對(duì)大家有幫助。

　　(1)求職者在進(jìn)入面試場(chǎng)合時(shí)，先深呼吸一口氣，讓自己看起來(lái)氣定神閑，把握十足。

　　(2)在等待的時(shí)間里，可翻閱一些輕松活潑、有趣的雜志書(shū)籍。這時(shí)閱讀書(shū)刊可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時(shí)的怯場(chǎng)心理，避免等待時(shí)緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　(3)如果無(wú)法看得進(jìn)去雜志，仍然擺脫不了緊張的情緒的話(huà)，可以借此去一趟洗手間，以穩(wěn)定情緒。始終帶著微笑面對(duì)每一個(gè)人，給人留下自信、有禮貌的印象。

　　(4)如果是面對(duì)面試人員感到緊張時(shí)，求職者要時(shí)刻控制談話(huà)節(jié)奏。進(jìn)入試場(chǎng)致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話(huà)，而應(yīng)集中精力聽(tīng)完提問(wèn)，再?gòu)娜輵?yīng)答。一般來(lái)說(shuō)人們精神緊張的時(shí)候講話(huà)速度會(huì)不自覺(jué)地加快，講話(huà)速度過(guò)快既不利于對(duì)方聽(tīng)清講話(huà)內(nèi)容，又會(huì)給人一種慌張的感覺(jué)。

　　講話(huà)速度過(guò)快往往容易出錯(cuò)，甚至張口結(jié)舌，進(jìn)而強(qiáng)化自己的緊張情緒，導(dǎo)致思維混亂。當(dāng)然，講話(huà)速度過(guò)慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會(huì)使人生厭。為了避免這一點(diǎn)，一般開(kāi)始談話(huà)時(shí)可以有意識(shí)地放慢講話(huà)速度，等自己進(jìn)入狀態(tài)后再適當(dāng)增加語(yǔ)氣和語(yǔ)速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。

　　(5)另外，回答問(wèn)題時(shí)，目光可以對(duì)準(zhǔn)提問(wèn)者的額頭。有的人在回答問(wèn)題時(shí)眼睛不知道往哪兒看。而魂不守舍、目光不定的人，會(huì)使人感到不誠(chéng)實(shí);眼睛下垂的人，又給人一種缺乏自信的'印象;兩眼直盯著提問(wèn)者，會(huì)被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺(jué)。

　　如果面試時(shí)把目光集中在對(duì)方的額頭上，既可以給對(duì)方以誠(chéng)懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣、消除自己的緊張情緒。最后，還應(yīng)正確對(duì)待面試中的失誤。面試交談中難免因緊張而出現(xiàn)失誤。此時(shí)，切不可因一時(shí)的失誤而喪氣。

　　以上就是面試時(shí)緊張的技巧，要記住，一時(shí)失誤不等于面試的失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機(jī)會(huì)。即使一次面試沒(méi)有成功，也要分析原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。

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