如何克服面試緊張的步驟

　　雖說明知道緊張的情緒會嚴重影響到自己的前途，但是許多大學生在面試時還是不可避免地會感到緊張，那如何有效地消除緊張的情緒呢?下面給大家分享面試時緊張的技巧 面試克服緊張的5個步驟，希望對大家有幫助。

　　(1)求職者在進入面試場合時，先深呼吸一口氣，讓自己看起來氣定神閑，把握十足。

　　(2)在等待的時間里，可翻閱一些輕松活潑、有趣的雜志書籍。這時閱讀書刊可以轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整情緒，克服面試時的怯場心理，避免等待時緊張、焦慮情緒的產(chǎn)生。

　　(3)如果無法看得進去雜志，仍然擺脫不了緊張的情緒的話，可以借此去一趟洗手間，以穩(wěn)定情緒。始終帶著微笑面對每一個人，給人留下自信、有禮貌的印象。

　　(4)如果是面對面試人員感到緊張時，求職者要時刻控制談話節(jié)奏。進入試場致禮落座后，若感到緊張先不要急于講話，而應集中精力聽完提問，再從容應答。一般來說人們精神緊張的時候講話速度會不自覺地加快，講話速度過快既不利于對方聽清講話內(nèi)容，又會給人一種慌張的感覺。

　　講話速度過快往往容易出錯，甚至張口結(jié)舌，進而強化自己的緊張情緒，導致思維混亂。當然，講話速度過慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會使人生厭。為了避免這一點，一般開始談話時可以有意識地放慢講話速度，等自己進入狀態(tài)后再適當增加語氣和語速。這樣，既可以穩(wěn)定自己的緊張情緒，又可以扭轉(zhuǎn)面試的沉悶氣氛。

　　(5)另外，回答問題時，目光可以對準提問者的額頭。有的人在回答問題時眼睛不知道往哪兒看。而魂不守舍、目光不定的人，會使人感到不誠實;眼睛下垂的人，又給人一種缺乏自信的'印象;兩眼直盯著提問者，會被誤解為向他挑戰(zhàn)，給人以桀驁不馴的感覺。

　　如果面試時把目光集中在對方的額頭上，既可以給對方以誠懇、自信的印象，也可以鼓起自己的勇氣、消除自己的緊張情緒。最后，還應正確對待面試中的失誤。面試交談中難免因緊張而出現(xiàn)失誤。此時，切不可因一時的失誤而喪氣。

　　以上就是面試時緊張的技巧，要記住，一時失誤不等于面試的失敗，重要的是要戰(zhàn)勝自己，不要輕易地放棄機會。即使一次面試沒有成功，也要分析原因，總結(jié)經(jīng)驗，以新的姿態(tài)迎接下一次的面試。

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