如何輕松應(yīng)對(duì)面試呢
壓力面試是面試單位故意給求職人員創(chuàng)造的一種緊張氛圍。那么如何輕松應(yīng)對(duì)壓力面試呢？來看看吧！
一、如何輕松應(yīng)對(duì)壓力面試
九月份又到開學(xué)季，許多學(xué)生紛紛地哭訴和吐槽，還有許多作業(yè)沒有完成，還沒有盡情玩夠，暑假就這樣沒了。而畢業(yè)生們也面臨著畢業(yè)即失業(yè)的現(xiàn)實(shí)，他們不得不數(shù)百萬學(xué)生同時(shí)找工作的問題，那么作為剛踏入社的大學(xué)畢業(yè)生，應(yīng)該找什么樣的工作呢？當(dāng)然，在他們找到工作之前，需得經(jīng)過對(duì)自已的職位和人生進(jìn)行相應(yīng)規(guī)劃，還得經(jīng)歷投簡歷、面試的過程，如何在面試中脫穎而出，如何被HR看中呢？在面對(duì)各種各樣的面試形式時(shí)，又該如何應(yīng)對(duì)？今天，小編先來說說壓力面試。
壓力面試是指面試官有意制造緊張，以了解求職者將如何面對(duì)工作壓力。面試官主要通過提出生硬的、不禮貌的問題故意使候選人感到不舒服，針對(duì)某一事項(xiàng)或問題做一連串的發(fā)問，打破沙鍋問到底，直至無法回答。其目的是確定求職者對(duì)壓力的承受能力、在壓力前的應(yīng)變能力和人際關(guān)系能力。
如何應(yīng)對(duì)壓力面試？
1、事先了解
首先，你得知道你即將面對(duì)的是壓力面試。這一句不是廢話，了解你將要面臨的情況才能做好準(zhǔn)備，做得更好。如果我們已經(jīng)知道接下來是要進(jìn)行壓力面的話，那就成功一半了。
2、常用手段
一般來說，壓力面主要是由面試官營造的一種緊張氣氛讓你頭腦反應(yīng)不過來，從而造成自我緊張。他們通常用如下方式來使人緊張：
�。�1）抓你簡歷上的漏洞，不斷的追問，一個(gè)個(gè)出其不意的問題讓人不及反應(yīng)。
�。�2）揪住你說的每一句話，如果有少許的前后矛盾的話，也是面試官的切入點(diǎn)。
（3）通常他們會(huì)緊緊把握節(jié)奏，不容你有思考的時(shí)間，一句話說完，馬上會(huì)接下去。
�。�4）似是而非的質(zhì)疑點(diǎn)，會(huì)讓你試著解釋，但又說會(huì)對(duì)結(jié)局影響不大。
3、靈活應(yīng)用慢字決
在面對(duì)這樣迫人的面試時(shí)，我們只要做到一個(gè)字“慢”：只有慢下來，才能跳出面試官控制的那個(gè)節(jié)奏，回到自己的節(jié)奏；只有慢下來，才能清楚的想問題，不至于被人奇著鼻子走；只有慢下來，才能做到從容不迫，做到前后一致。
通常來說，我們并不能Hold得住整個(gè)場面，并不能把整個(gè)節(jié)奏放慢，但只要我們?cè)诨卮饐栴}前有意識(shí)的停頓，思路就可能回來。一定要做得放慢自己的語速，盡管你平時(shí)是個(gè)急性子，是個(gè)語速非常快的人，當(dāng)在那個(gè)時(shí)候也有有意的把語速放慢。當(dāng)你表現(xiàn)得不急不躁時(shí)，反而給人的感覺是你很有料，很沉穩(wěn)。
4、誠實(shí)又有原則
無論哪一種面試，誠實(shí)是必然的。個(gè)人認(rèn)為在個(gè)人履歷方面的作假十分不必要，也很難自圓其說。
其次是有原則，當(dāng)聊到一些比較邊緣但又不影響大局的問題時(shí)，我們可以禮貌地拒絕回答。特別是那些為了營造緊張氛圍而問的問題，個(gè)人覺得完全可以拒絕回答。而且對(duì)方也是可以了解的，并不會(huì)在那個(gè)問題一直糾結(jié)。
5、常見的.壓力面試形式
�。�1）面試環(huán)境壓力。通過對(duì)面試現(xiàn)場的場景布置來達(dá)到壓力測試的目的，如：色彩、燈光、被面試者和面試官座位反差設(shè)置，及面試官陣容、面試官氣勢(shì)、特殊道具等，讓應(yīng)聘者一進(jìn)來就感到巨大的心理壓力。
�。�2）面試言行壓力。比如：面試官表情嚴(yán)肅冷峻，或不理不睬，或睥睨你，或瞪著眼問你問題，或直接給你來個(gè)下馬威�？傊�，通過簡單的行為語言讓你產(chǎn)生壓力，或正和風(fēng)細(xì)雨地與你溝通，突然轉(zhuǎn)換一種行為、語言風(fēng)格來測試你應(yīng)對(duì)壓力的能力。
�。�3）提問方式壓力。面試官一開始就直截了當(dāng)提問，口氣故意搞得跟審犯人似的，讓人不舒服，這會(huì)造成壓力。
�。�4）提問內(nèi)容壓力。一是問刺激性話題、隱私性話題，讓人不舒服，從而產(chǎn)生壓力感。二是問兩難問題，使得無論如何回答都會(huì)入套，不回答也不行，這也會(huì)讓應(yīng)聘者產(chǎn)生巨大的心理壓力。
�。�5）提問節(jié)奏壓力。步步緊逼，容不得你過多思考，問題一個(gè)接著一個(gè)，甚至一個(gè)問題還沒有回答完，另一個(gè)問題接著跟上來了。
�。�6）轉(zhuǎn)換面試形式壓力。比如：正和你面對(duì)面溝通，突然轉(zhuǎn)入筆試；或者讓你看一段視頻情景劇或PPT，讓你回答問題。這種轉(zhuǎn)換思維空間的方式也會(huì)給應(yīng)聘者產(chǎn)生壓力。
�。�7）制造僵局壓力。當(dāng)應(yīng)聘者回答完問題后，面試官陡然不問了，故意盯著你，四目相對(duì)，讓面試陷入僵局，來觀察應(yīng)聘者反應(yīng)。
壓力面試，是許多HR對(duì)面試人員常用的面試方式，公司從自身的角度出發(fā)，故意設(shè)置障礙和刁難前來面試的人員，無非是想使招進(jìn)人才能夠有足夠的搞壓能力。但是這種壓力面試一定保持的準(zhǔn)繩和度量。作為前來面試的人員，所謂兵來將擋，水來土掩。無論HR可能會(huì)出現(xiàn)什么樣刁鉆的問題，保持良好的心態(tài)沉著應(yīng)對(duì)，相應(yīng)以上這些可能會(huì)對(duì)你有些幫助。
二、女性怎樣克服職場情緒化
女人，是比較感性的動(dòng)物，在職場生活中難免會(huì)遇到一些不如意的事，因此而產(chǎn)生一些負(fù)而的情緒，在職場中往往很可能會(huì)帶著這種各種各樣的負(fù)面情緒去工作，這樣不免會(huì)影響到工作的完成，同時(shí)也利于自已身心分健康。那么，女性該如何在職場中避免情緒化，克制住自己比較感性的一面，冷靜的對(duì)待每一件事情呢？下面我們就來教你幾招，希望對(duì)你的職場有所幫助：
1.先給自己的情緒充電
經(jīng)常覺得精疲力竭，高興不起來？你是不是總像太陽一樣，努力把溫暖傳遞給每一個(gè)人，最后才想到自己？這種看似偉大的犧牲有時(shí)卻是“雙刃劍”。不僅會(huì)榨干你的精力，到最后還會(huì)傷害到你周圍的人。請(qǐng)稍稍“自私”一下，只有照顧好自己，讓你的“電池”蓄滿積極能量，才能讓你的快樂磁場不斷擴(kuò)散出去。
2.寫日記
熱心的你是不是又不知不覺攬了一大堆本來不屬于你的事情，讓你又累又郁悶？建議你每天晚上寫下總結(jié)，“今天幫了誰？”“為什么幫他？”“內(nèi)容是什么？”“做了那些事開心嗎？對(duì)自己的好處是什么？”。日記能幫你及時(shí)了解自己的“能量去向”。
3.學(xué)會(huì)說不
在施予援手前問自己兩個(gè)問題，“我是不是有能力幫他？”“他真的需要這個(gè)幫助嗎？”。很多時(shí)候別人求你幫忙，不是因?yàn)樗麄冏霾粊�，而是因�(yàn)閼小?/p>
4.什么事值得你害怕
讓女人害怕的東西真是數(shù)不勝數(shù)，害怕競爭，害怕被拒絕，害怕不完美，害怕袒露自己的真實(shí)感覺……太多負(fù)擔(dān)讓你對(duì)生活失去感知力以及行動(dòng)力，別人的一句話、一個(gè)舉動(dòng)就可能讓你否定自己，認(rèn)為自己是最渺小的可憐蟲。別再放權(quán)給他們做你的主人！只要順從自己的內(nèi)心，不管結(jié)果如何都愿意擔(dān)起責(zé)任，就會(huì)變成勇敢灑脫的自信女人。
5.自己說的才算
不管別人如何評(píng)價(jià)和比較，請(qǐng)相信自己的選擇。選擇沒有好壞，只是你的智力和經(jīng)驗(yàn)在此刻能做出的最好決定。
做最壞打算。大聲表白“我愛你”，他不領(lǐng)情，又能怎樣？想在開會(huì)時(shí)提議全新方案，就算被否決，又會(huì)如何？遇到讓你擔(dān)心害怕的問題時(shí)，先設(shè)想一下自己的底線。如果都能接受，就沒什么讓自己畏首畏尾的理由了。
6.把問題逐個(gè)擊破
男人都說女人的脾氣像“六月天”，神秘又善變。這是由于女人心思更細(xì)膩，處理問題的方法更委婉含蓄，以至于很多時(shí)候無法將問題徹底解決。所以殘留的憤怒、悲傷等情緒累積起來，在此刻被轉(zhuǎn)移到眼前的難題上，并借這個(gè)機(jī)會(huì)釋放。自暴自棄生悶氣，其實(shí)只是想傳遞“我對(duì)自己過去做的事情不滿意”而已。
7.快刀斬亂麻
若是你實(shí)在想不通，不如從一開始就解開心結(jié)，每次只要問自己“YesorNo”。只要確定一個(gè)答案，就告訴自己不后悔。把問題放下，空出心情，陽光自然就會(huì)照進(jìn)來！
8.就事論事
可試著集中注意力，只把心思放在眼前的問題上，避免胡思亂想或者翻舊賬。想說的、想做的，要立刻行動(dòng)，不要憋在心里，不給負(fù)面情緒任何可乘之機(jī)。
總之，生活中的總會(huì)遇到些許不平的事，作為職場中的女性要努力克制自已感性的一面，盡量避免帶著情緒進(jìn)行工作，要時(shí)刻保持冷靜的頭腦，冷靜地對(duì)待每一件事，這樣才會(huì)能夠更好的投入到工作中，使工作更好的完成。
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