亚洲国产日韩欧美在线a乱码,国产精品路线1路线2路线,亚洲视频一区,精品国产自,www狠狠,国产情侣激情在线视频免费看,亚洲成年网站在线观看

面試自我介紹

時(shí)間:2023-07-17 15:31:31 面試自我介紹 我要投稿

面試自我介紹[共14篇]

  當(dāng)?shù)竭_(dá)一個(gè)新的環(huán)境后,我們通常會(huì)被要求作自我介紹,自我介紹可以給陌生人留下一個(gè)好的印象。怎么寫自我介紹才能避免踩雷呢?下面是小編整理的面試自我介紹,歡迎閱讀與收藏。

面試自我介紹[共14篇]

  面試自我介紹 篇1

各位評(píng)委:

  你們好,我叫,來自青島,我的特長是聲樂、鋼琴。20xx年參加過在北京舉行的首屆中國民航航空院校學(xué)員推介展示會(huì),并且獲得了航空知識(shí)問答銀獎(jiǎng)、服務(wù)技能銀獎(jiǎng),在才藝展示中以一首鋼琴談唱《友誼地久天長》獲得在長評(píng)委和觀眾的`好評(píng),因?yàn)楦赣H是一名部隊(duì)飛行員,所以在部隊(duì)里張大的我,從小就有一種軍人的素質(zhì)和工作作風(fēng)。我相信,我會(huì)以我教好的服務(wù)意識(shí),繼續(xù)為東航保持良好的服務(wù)形象,謝謝。

  面試自我介紹 篇2

  本人熱情隨和,活波開朗,具有進(jìn)取精神和團(tuán)隊(duì)精神,有較強(qiáng)的動(dòng)手能力。良好協(xié)調(diào)溝通能力,適應(yīng)力強(qiáng),反應(yīng)快、積極、靈活,愛創(chuàng)新!

  在大學(xué)三年間,我以勤勉進(jìn)取的積極態(tài)度,全方位地充實(shí)鍛煉自己,系統(tǒng)地學(xué)習(xí)和掌握了較為扎實(shí)的計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用技術(shù)專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí),有較強(qiáng)的自學(xué)能力和解決實(shí)際問題的能力。

  本人熱愛運(yùn)動(dòng),是學(xué)校校隊(duì)的`副隊(duì)長。自身對(duì)網(wǎng)絡(luò),電腦,手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品比較熟悉,所以我希望找一份與自身知識(shí)結(jié)構(gòu)相關(guān)的工作。

  面試自我介紹 篇3

各位面試官:

  下午好!

  我叫xx,為人正直、樂觀,以誠待人,做事有恒心,能吃苦耐勞,上進(jìn)心強(qiáng),有一定的創(chuàng)新能力。勤懇好學(xué),接受新事物能力強(qiáng),動(dòng)手能力強(qiáng),具有良好的敬業(yè)精神和團(tuán)體協(xié)作能力,具有組織管理能力。對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé),善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神;活潑開朗、樂觀上進(jìn)、有愛心并善于施教并行;上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷提高自身的能力與綜合素質(zhì)。

  我性格沉穩(wěn),工作認(rèn)真,態(tài)度積極,有上進(jìn)心,熱愛人力資源工作,有良好的人際溝通能力,較好的領(lǐng)導(dǎo)力和組織能力。工作中能夠很好的團(tuán)結(jié)同事,尊敬領(lǐng)導(dǎo),樂于幫助他人,能夠很好的`發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量和優(yōu)勢。不怕辛苦,任勞任怨,自學(xué)能力及領(lǐng)悟能力較強(qiáng)。

  在未來的工作中,我將以充沛的精力,刻苦鉆研的精神來努力工作,穩(wěn)定地提高自己的工作能力,與企業(yè)同步發(fā)展。

  面試自我介紹 篇4

尊敬的__:

  您好!

  我是__學(xué)院會(huì)計(jì)學(xué)專業(yè)20__屆畢業(yè)生___。四年的大學(xué)生活,我認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí),專業(yè)成績名列前茅,F(xiàn)已系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并掌握了本專業(yè)所開設(shè)的`課程,如初級(jí)會(huì)計(jì)學(xué),財(cái)務(wù)會(huì)計(jì),財(cái)務(wù)管理,成本會(huì)計(jì),管理會(huì)計(jì),審計(jì)學(xué),統(tǒng)計(jì)學(xué)等相關(guān)課程,有了扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ);同時(shí),我自學(xué)了photoshop 7.fd0軟件、金碟財(cái)務(wù)軟件,從而提高了我的自學(xué)能力。

  大學(xué)期間,我明白理論必須聯(lián)系實(shí)踐,于是我也練就了較好的實(shí)踐能力。20__年7月—8月,我在神州電子有限責(zé)任公司擔(dān)任倉庫人員,負(fù)責(zé)入庫及發(fā)料登記,認(rèn)真配合部門工作,從中認(rèn)識(shí)到部門溝通的重要性。雖然我的實(shí)踐內(nèi)容與所學(xué)專業(yè)有所出入,但我的實(shí)踐能力、交際能力、吃苦耐勞能力等都得到了提升,也培養(yǎng)了自己的細(xì)心、耐心與專心。同時(shí),在實(shí)踐期間我認(rèn)真向單位會(huì)計(jì)人員學(xué)習(xí),對(duì)會(huì)計(jì)工作壞境有了初步的認(rèn)識(shí)。

  大學(xué)是學(xué)習(xí)與積累的過程,為適應(yīng)經(jīng)濟(jì)、科技和社會(huì)發(fā)展需要,我積極地參加各種社交活動(dòng),參與了大量的活動(dòng)策劃、組織工作。大學(xué)期間,曾擔(dān)任院考研協(xié)會(huì)策劃組組長,具有一定的組織管理能力;擔(dān)任秘書組干事,做事負(fù)責(zé)、認(rèn)真。經(jīng)過長期的學(xué)習(xí)和鍛煉,積累了豐富的工作經(jīng)驗(yàn),為以后工作打下良好的基礎(chǔ)。如果貴公司給我一個(gè)機(jī)會(huì),我一定不會(huì)讓公司失望。

  面試自我介紹 篇5

  各位老師:你們好!我叫**,是**衛(wèi)校的學(xué)生,我是**人,很高興今天你們能給我一個(gè)展示自我的機(jī)會(huì)。我學(xué)的是護(hù)理。學(xué)歷是****,我今天是來應(yīng)聘貴院的’護(hù)理專業(yè)。在校2年的學(xué)習(xí)加上在****醫(yī)院近一年的實(shí)習(xí)讓我有了扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)以及實(shí)踐能力。為了能夠提高自己的護(hù)理技能及自身素質(zhì),去更好的幫助病人,業(yè)于時(shí)間我也報(bào)名參加了護(hù)理自考,在這一年的實(shí)習(xí)期間,運(yùn)用自己的知識(shí)和護(hù)理技能幫助病人恢復(fù)健康讓我很有滿足感,在緊急情況下與團(tuán)隊(duì)合作挽救病人的'生命令我很有成就感,病人及家屬的每一聲謝謝都是在肯定我的工作能力和服務(wù)態(tài)度這些都讓我覺得很充實(shí),常常帶教老師的一句做的好。也是在肯定我的學(xué)習(xí)能力跟專業(yè)技能,那時(shí)就會(huì)覺得再苦再累也都值得的。作為一名護(hù)士,最重要的是要有責(zé)任心,耐心,還有一顆真摯的愛心,把病人當(dāng)作自己的親人來關(guān)懷與呵護(hù),我認(rèn)為我具備這些條件,相信,如果各位老師能給我這次機(jī)會(huì),我一定會(huì)不負(fù)厚望,將工作做得很好。謝謝大家!

  面試自我介紹 篇6

各位面試官:

  您們好!

  我是一名應(yīng)屆畢業(yè)生,來自湖北武漢,農(nóng)村生活鑄就了我淳樸、誠實(shí)、善良的性格,培養(yǎng)了我不怕困難挫折,不服輸?shù)膴^斗精神。我深知學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)來之不易,在校期間非常重視計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí),取得了良好的成績;旧鲜煜ち藀c機(jī)的原理與構(gòu)造,能熟練地應(yīng)用各種機(jī)床操作系統(tǒng),通過了勞動(dòng)部《模具設(shè)計(jì)師》高級(jí)級(jí)認(rèn)證。

  在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí),還十分重視培養(yǎng)自己的動(dòng)手實(shí)踐能力,利用暑假參加了長江融達(dá)企業(yè)給予的`寶貴實(shí)習(xí)機(jī)會(huì),了解的各式機(jī)床的操作,以及簡單數(shù)控機(jī)床的編程及操作。我冒昧向貴企業(yè)毛遂自薦,給我一個(gè)機(jī)會(huì),給您一個(gè)選擇,我相信您是正確的。

  祝貴企業(yè)蓬勃發(fā)展,您的事業(yè)蒸蒸日上!

  面試自我介紹 篇7

各位領(lǐng)導(dǎo)/老師:

  你們好。我叫xxxxx,將我的名字串起來以概括我的特點(diǎn)就是處處留心,微笑面對(duì),迎難而上。請(qǐng)大家記住我,我叫xxxxx。我來自陜西省美麗的.興平市一個(gè)貧窮的家庭,抱著知識(shí)改變命運(yùn)的態(tài)度,從小我就刻苦學(xué)習(xí),成績也一直名列前茅。

  從初中起我就對(duì)電子特別癡狂,并立志要在電子方面有所建樹,所以我選擇了就讀應(yīng)用電子專業(yè)。我為人樂觀富有幽默感且樂于助人,在班里大家都說我是人見人愛,花見花開,車見車爆,電子有問題快找xxxx。

  我具有非常強(qiáng)的行動(dòng)力,做事麻利快活,我常掛在嘴邊的一句話就是,我現(xiàn)在就付諸行動(dòng)。我的求職意向是在電子設(shè)備生產(chǎn)部門從事電子線路設(shè)計(jì),安裝,研究、生產(chǎn)制造、技術(shù)開發(fā)、運(yùn)行管理、調(diào)試和經(jīng)營銷售等方面的工作。謝謝!

  面試自我介紹 篇8

  尊敬的各位評(píng)委老師好,我是來自鐵道游擊隊(duì)的故鄉(xiāng)x山東棗莊的考生王玉潔,射手座的我古靈精怪,活潑開朗。16歲的我,追求音樂,喜歡運(yùn)動(dòng)。羽毛球是我的最愛。人常喜愛運(yùn)動(dòng)的女孩就像陽光一樣有感染力,沒錯(cuò),有我的地方就必須會(huì)有歡聲笑語。在這個(gè)多夢的年齡,每個(gè)人心中都有一個(gè)夢想,就像每個(gè)孩子都有一個(gè)天堂。而我的夢想就是走上這個(gè)舞臺(tái),站在那里,把我的風(fēng)采展示給大家,把我的快樂帶給大家。也許這天的我不夠優(yōu)秀,但明天的我必須精彩。

  我是xx大學(xué)公共關(guān)系專業(yè)的應(yīng)屆畢業(yè)生,本人性格開朗、大方,掌握良好的禮儀知識(shí)和接待工作經(jīng)驗(yàn),頭腦靈活、反應(yīng)敏捷,能夠靈活處理工作中的突發(fā)事件。我認(rèn)為,前臺(tái)接待工作代表著公司的形象,崗位雖然平凡但卻十分重要,因此要做好前臺(tái)接待工作需要具備極強(qiáng)的職責(zé)心。我愿意和和公司一齊努力,共同托起明天的輝煌

  我認(rèn)為人的一生是一個(gè)成長的過程,事實(shí)上,我此刻站在那里也是一次成長。如果一個(gè)人的'一生務(wù)必面臨不同的選取,那么我就是伴隨著這些選取成長起來的。

  我的老師以前告訴我說:你不是在修補(bǔ)而是在創(chuàng)造;永久不要忘記你向人們所展示的是你的思想,而不是你的手藝。我會(huì)將我的性格,興趣愛好和潛力一齊融入到學(xué)習(xí)中去。在這過程中,我邊學(xué)習(xí)邊實(shí)踐。如果我能實(shí)現(xiàn)這個(gè)未來,我就認(rèn)為我真的成長了。并且我深信我的親人,好朋友以及愛會(huì)使我的未來更完美,更幸福。

  如何來解釋未來呢也許那只是一個(gè)完美的愿望。讓我們下定決心,堅(jiān)持到底,那我們的人生必須能過得很精彩。

  面試自我介紹 篇9

  我是xxx,畢業(yè)于xx學(xué)校xx

  在學(xué)校期間,主修的專業(yè)課有xxx(此處添加技術(shù)類專業(yè)課,尤其是和應(yīng)聘工作相關(guān)的`),根據(jù)所學(xué)的知識(shí),也參加國一些具體項(xiàng)目的事實(shí),比如xxxx

  另外,在學(xué)校中也參加過一些社團(tuán)活動(dòng),比如xx

  個(gè)性活潑開朗,頗具創(chuàng)意。同時(shí),也具有團(tuán)隊(duì)精神,十分踏實(shí)努力,富有職責(zé)感。對(duì)于工作,我只要開始了,就必須會(huì)盡力做到,對(duì)于生活,我會(huì)用樂觀用心的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。

  在那里應(yīng)聘貴公司的xx

  面試自我介紹 篇10

各位尊敬的考官:

  大家好!

  我是來自一所xx老校,是一個(gè)比較有規(guī)劃的人,在大學(xué)期間,我為了更好的了解教師這個(gè)職業(yè),以及未來做好教師的準(zhǔn)備,從大一就開始規(guī)劃好如何去了解,我選擇理論應(yīng)用和實(shí)踐兩個(gè)方面著手。

  在理論應(yīng)用方面,我加入了xxx協(xié)會(huì),當(dāng)了副會(huì)長,獲得全國xxx比賽省二等獎(jiǎng),全國xxx挑戰(zhàn)賽省三等獎(jiǎng),促進(jìn)了我對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)科方法論和學(xué)科脈絡(luò)的認(rèn)識(shí),體會(huì)到了數(shù)學(xué)趣味性和藝術(shù)性。四年間,獲得國家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金,二等獎(jiǎng)學(xué)金,專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí),而教育學(xué),心理學(xué)。等的學(xué)習(xí),使我對(duì)學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,教育規(guī)律和方法論等有了初步的認(rèn)識(shí)和概念。

  在實(shí)踐方面,我加入了義教隊(duì),參加義教,到xxxx小學(xué)代過一學(xué)期的課,從虛擬的學(xué)生到有血有肉的學(xué)生,從構(gòu)想的課堂到荷槍實(shí)彈的課堂,跨越了理論,進(jìn)入到實(shí)踐,反哺了對(duì)理論的認(rèn)識(shí),也堅(jiān)定了自己的`教育信念與責(zé)任。課余時(shí)間做一些家教,教初三,高二高三,學(xué)生成績名列前茅,以及到教育機(jī)構(gòu)做輔導(dǎo)老師,輔導(dǎo)過二、四、五、六年級(jí)的學(xué)生,在今年期末考試中獲得第一名。家教和輔導(dǎo)的經(jīng)歷,啟迪了我對(duì)教學(xué)中的輔優(yōu)補(bǔ)差、因材施教、學(xué)習(xí)習(xí)慣等問題思考,也將指導(dǎo)我今后的教育工作。

  經(jīng)過三年的學(xué)習(xí)與實(shí)踐,我具備了一定的教學(xué)技能和扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí),在今后我還會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)實(shí)踐,希望在能夠成為教師的那一天,可以自信的站在講臺(tái)上,教書育人!

  面試自我介紹 篇11

各位老師:

  早上好!

  非常榮幸能參加這次面試,我是xx號(hào)考生,報(bào)考的職位是xx,希望通過這次面試能向各位老師學(xué)到更多東西。

  我來自美麗的海濱城市xx,今年x歲,是xx大學(xué)xx專業(yè)本科的應(yīng)屆畢業(yè)生。閩南的山水哺育我長大,我的血液里流淌著閩南人特有活潑開朗的性格和愛拼才會(huì)贏的打拼精神。帶著這種精神,在校期間我刻苦學(xué)習(xí),不負(fù)眾望分別獲得x年度二等獎(jiǎng)學(xué)金,x年度和x年度三等獎(jiǎng)學(xué)金,用實(shí)際努力報(bào)答父母和師長的養(yǎng)育之恩。

  除了學(xué)習(xí)之外,我還積極參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。我曾擔(dān)任班級(jí)的宣傳委員,組織了幾次班級(jí)和學(xué)院的公益活動(dòng):如青年志愿者助殘活動(dòng),向孤兒院兒童獻(xiàn)愛心活動(dòng)等。組織這些活動(dòng)以及和活動(dòng)中成員的相處讓我學(xué)到了很多東西,對(duì)培養(yǎng)自己的能力和人際關(guān)系的處理有很大的`好處,為我更快的走向社會(huì)提供了良好的平臺(tái)。

  以上是我最真誠的自我介紹,謝謝各位老師!

  面試自我介紹 篇12

尊敬的各位考官:

  大家好!

  本人性格開朗,穩(wěn)重,誠實(shí)守信,有較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)及集體榮譽(yù)感;在生活中嚴(yán)于律己,勤于動(dòng)手;在學(xué)習(xí)中能不斷充實(shí)自我,并能充分聯(lián)系實(shí)際,不斷積累經(jīng)驗(yàn);能承受較大的工作壓力,認(rèn)真,具有吃苦耐勞的'精神,有責(zé)任心,能迅速適應(yīng)各種工作環(huán)境并融入其中。

  作為一名20xx年畢業(yè)的大學(xué)生,我所擁有的是年輕和知識(shí),年輕也許意味著欠缺經(jīng)驗(yàn),但是年輕也意味著熱情和活力,我自信能憑自己的能力和學(xué)識(shí)在畢業(yè)以后的工作和生活中克服各種困難,不斷實(shí)現(xiàn)自我的人生價(jià)值和追求的目標(biāo)。

  面試自我介紹 篇13

  各位好,初中將要和大家一起學(xué)習(xí)。我很興奮。我叫xxx,我是個(gè)xx歲的男孩。為什么叫男孩呢,因?yàn)槲业男倪是很弱小的,沒有經(jīng)過歲月的磨練。

  要向大家自我介紹,其實(shí)我也很為難。因?yàn)槲易约憾疾皇呛芰私庾约。在別人嚴(yán)重我可能永遠(yuǎn)是快樂的,樂觀的?墒俏业膬(nèi)心深處卻經(jīng)常為一些事傷心,焦慮,煩惱,甚至死心!我認(rèn)為正式因?yàn)橛型纯嗖艜?huì)有快樂,人生好比兩杯酒,一杯苦酒,一杯甜酒。只是看你先喝哪一杯。人生可以分為七個(gè)階段吧,幼年、童年少年、青年、成年、中年、老年。我們處于青年,是塑造我們?nèi)松鷥r(jià)值關(guān)和目標(biāo)的時(shí)候,我們以后將要成為一個(gè)怎樣的人,主要的決定因素都會(huì)在接下來的三年中發(fā)生,所以我很期待以后的初中生活。我喜歡回憶我的童年,回憶我的`童年帶給我的無數(shù)的快樂;而我更向往早點(diǎn)變成一個(gè)成年人,因?yàn)槌赡炅司湍茏鲎约合矚g的事,不再受別人的牽制和約束。我的自我介紹比較簡短,大家是否想和我叫朋友呢?謝謝大家!

  尊敬的老師和學(xué)長:

  我懷著一顆熱忱的心,誠摯地向你們推薦自己!我叫xx-x,來自汽修系09-10班,擔(dān)任宣傳委員。

  在加入陽光心理協(xié)會(huì)可以說短暫的一年當(dāng)中,毋庸置疑,已經(jīng)對(duì)陽光心理協(xié)會(huì)產(chǎn)生了深厚的感情!我覺得,有必要介紹一下自己的工作經(jīng)歷,以便大家能更清楚的了解我。

  在小學(xué)時(shí)期,從二年級(jí)一直到小學(xué)畢業(yè),擔(dān)任班長一職。初中三年,繼續(xù)擔(dān)任班長。由于成績名列前茅,被老師提名為物理課代表。在班內(nèi)還擔(dān)任宣傳委員,管理板報(bào)工作,多次受到老師的好評(píng)。高中期間,仍擔(dān)任物理課代表和宣傳委員。20xx年9月份入學(xué)后,競選為09-10班宣傳委員。

  由于甲型流感病毒的影響,使各個(gè)社團(tuán)都沒有進(jìn)行大型活動(dòng)。這應(yīng)該是我們這一屆的遺憾!但是,各個(gè)社團(tuán)都在努力的展現(xiàn)自我。20xx年,陽光心理協(xié)會(huì)進(jìn)行了大學(xué)生心理健康普查,并自行舉辦了娛樂活動(dòng)。20xx年,協(xié)會(huì)又進(jìn)行了烈士陵園掃墓活動(dòng)以及和愛心社搞聯(lián)歡。在心協(xié)這個(gè)有組織的社團(tuán),每次開會(huì)我都能按時(shí)到場,有活動(dòng)踴躍報(bào)名參加。新年過后,我接管了寫通知工作。

  面試自我介紹 篇14

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo):

  你們好!

  我叫xx,今年xx歲,是xx大學(xué)xx專業(yè)應(yīng)屆畢業(yè)生,應(yīng)聘的職位是xx。

  x年的大學(xué)生活充實(shí)而緊張,我努力把自己培養(yǎng)成為一名社會(huì)所需要的人才,我個(gè)性上,比較誠實(shí)、樂觀、熱情,具有團(tuán)隊(duì)精神,踏實(shí)努力,很強(qiáng)的責(zé)任心 大學(xué)四年是我思想、知識(shí)結(jié)構(gòu)生長成熟的四年。在大學(xué)期間,我自己認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)技能,所以我掌握了較強(qiáng)的專業(yè)知識(shí),并把理論知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中去,期末總評(píng)成績名列年級(jí)前茅。但是我不滿足于現(xiàn)狀,不斷挑戰(zhàn)自己,順利通過英語xx級(jí)考試,全國計(jì)算機(jī)xx考試。

  正直和努力是我做人的原則,沉著和冷靜是我遇事的態(tài)度,鉆研和盡職是我從業(yè)的要求;仡櫞髮W(xué)四年的學(xué)習(xí)生活,感觸很深、收獲頗豐,掌握了專業(yè)知識(shí),培養(yǎng)了自己各方面的素質(zhì)和能力。我也存在一些不足之處,但我正視缺點(diǎn)和不足,不斷的.努力,使自己得到更大提高。

  這次我選擇這個(gè)職位除了專業(yè)對(duì)口以外,我覺的我也十分喜歡這個(gè)職位,相信它能讓我充分實(shí)現(xiàn)我的社會(huì)理想和體現(xiàn)自身的價(jià)值,我也認(rèn)為我有能力有信心做好這份工作。

  非常感謝給予我這次面試學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。謝謝!

【面試自我介紹】相關(guān)文章:

面試的自我介紹面試11-20

it行業(yè)面試的自我介紹-面試自我介紹12-25

面試書面自我介紹-面試自我介紹01-04

面試的自我介紹有關(guān)面試的自我介紹10-21

面試自我介紹關(guān)于面試的自我介紹11-17

面試護(hù)理面試自我介紹08-23

護(hù)士面試自我介紹面試02-11

有關(guān)醫(yī)學(xué)面試自我介紹-面試自我介紹12-25

java面試怎么自我介紹-面試自我介紹12-25

面試行政自我介紹-面試自我介紹12-30