小升初六個(gè)面試經(jīng)驗(yàn)交流
第一,善于體現(xiàn)本身,發(fā)揮本身的優(yōu)勢
有時(shí)候考官提出一個(gè)問題的目的并不是看考生知不知道答案,而是看考生有沒有自我體現(xiàn)的意識。因此,從進(jìn)考場的那一刻開始,考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示本身的各個(gè)方面。同時(shí)也要時(shí)刻注意本身的一言一行,因?yàn)樗械倪@些都會被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣,不但可以引起考官對你的注意,并且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡,消除緊張情緒。要否則的話,總是坐在那里聽另外考生講,本身會變得越來越緊張,越來越覺得本身不如別人。
第二,對本身充滿自信
其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對面交流的過程,通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會膽怯緊張,很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕牛绕涫且恍┬愿癖攘?nèi)向,自尊心又很強(qiáng)的孩子,他們往往認(rèn)為本身不如別人。
實(shí)際上,并不是本身不可,而是自卑心理在作祟。如果本身都覺得本身不優(yōu)秀,沒有人會覺得你優(yōu)秀。因此,要克服緊張情緒,必需要戰(zhàn)勝自卑感,增強(qiáng)自信心,相信本身是最棒的,相信本身必然能夠成功。
第三,在平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練
找機(jī)會多參加一些類似的活動。造成緊張的別的一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講角逐或者是表演之類的活動,那么他在面對考官的時(shí)候心理上就會比一次這樣的活動都沒有參加過的孩子放松的多。
據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在頒發(fā)國情咨文的'記者招待會之前,都要進(jìn)行預(yù)演,把他們的新聞助理、政策顧問找來,讓他們向總統(tǒng)提出各種問題,總統(tǒng)試著回答,再由顧問們進(jìn)行增補(bǔ)和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會上給人留下對答如流、詼諧瀟灑的良好印象。
由此可見,這種訓(xùn)練是必不行少的。考生可以在學(xué);蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動,以此克服面試中的緊張情緒。
第四,如何按捺緊張
如果到了面試現(xiàn)場,有的孩子還是按捺不住緊張,那么就可以通過做一些小小的動作來轉(zhuǎn)移注意力,緩解緊張的情緒。
第一種措施就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間,閉起眼睛,連續(xù)做幾次深呼吸,最好是腹式呼吸,試一試,能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳,從而消除各類顫抖。
第二種措施是拌怪臉法。通過拌怪臉,歪嘴扭唇,抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如果能對著小鏡子看到本身的古怪樣子,必然會忍俊不禁的笑出聲,一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。
第三種措施就是臨場活動法。由于緊張的情緒會使人產(chǎn)生大量的熱能,所以考試前可以稍稍的活動一下,使熱量散發(fā)出去。小跑幾步,走動走動,踢踢腿之類的都可以。這樣緊張的情緒就可以得到緩解,但是注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。
第五,學(xué)會坦然面對和接受本身的緊張
你應(yīng)該想到本身的緊張是正常的,終究這是一次很重要的面試,不感到緊張才是不正常的。但是很多人在這種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗,而是試著去體驗(yàn)它、接受它。嘗試著用一個(gè)局外人的眼光來分析本身此刻的心理,慢慢就會安靜下來。
第六,在面試的前兩天還有一些需要注意的地方
不要熬夜,根據(jù)平時(shí)的作息習(xí)慣正常休息,以包管面試的時(shí)候精神充沛;適度的增加營養(yǎng),切忌大魚大肉,暴飲暴食,特別在面試前不要吃小攤上的不潔食物,也不要貪嘴多吃冷飲,以免出現(xiàn)面試的時(shí)候腸胃不舒服的狀況;
面試之前也可以和本身的親朋好友多多交流,以此來宣泄壓力,尋求精神上的支持,或者聽聽音樂,舒緩舒緩緊繃的神經(jīng),總之面試的前一天,必然要連結(jié)一個(gè)安然平靜不變的心態(tài)。
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