草原旅游必備物品清單

　　導語：旅游遇到困難，必須得先了解下旅游必備物品清單。打包行李最忌想到什么裝什么，所以盡量在起行前幾天先把清單列好，像上面的表格一樣將行李分開幾大類列明，這樣會更一目了然，方便刪去重復項，也保證了還有時間去採購手邊缺少的某些必需品。以下是小編整理草原旅游必備物品清單的資料，歡迎閱讀參考。

　　1、海邊露營必備設備

　　低透氣孔雙層帳篷,防潮墊、睡袋、蚊香、硫磺(或沙蟲濟)、照明設備。帳篷海邊潮氣大,露水重。推薦采用雙層帳,防水性能要好最好能配備防水地席,可以改善來自地表的濕氣。

　　防潮墊或充氣墊夜間休息可以平躺,防潮墊選擇物理發(fā)泡產品而不是化學發(fā)泡產品,以避免產生異味,充氣墊采用氣泵充氣或者自動充氣,柔軟舒適。營地燈,夜間燈光非常重要,可以選擇電池燈或者汽燈。如果是電池燈,一定要準備足夠的備用電池。其他必備品,泳裝、防曬霜,如果想過夜還要帶驅蚊劑、一件御寒的風衣、救生圈、還要帶根木樁和繩子。

　　2、海邊露營藥物準備

　　藥物,防止有害物質傷害在選擇好露營地后,要用硫磺(防蛇)或沙蟲濟在露營地四周進行噴撒,防止有海蟲類進入露營地傷害自己。帳篷內、外四周要用石頭或其他東西將帳篷加以固定,防止大風。

　　點蚊香要注意放火,最好是采用鐵盒將蚊香裝于里面,用透氣孔來散發(fā)蚊煙,不要六火種于外。夜間出入帳篷要預先制造一定的聲響,驚動帳篷周圍的有海物質,防止被突襲。

　　3、海邊露營生活用具準備

　　結實帳篷帳篷有分高山帳篷和低山帳篷,也有四季的帳篷,在購買的時候問清楚店家。其實像在海邊的話,主要是防曬和防風,所以一般質量稍微好點的就可以,也不需要額外太講究了

　　雙肩背包。除了放置各種雜物以外,還可以壓住帳篷,不容易被風刮走,當然你如果有貴重的物品,建議租一個保險柜里。換洗衣服。去海邊當然是要游泳了,不然就覺得有些可惜了,帶上你的泳衣泳褲和換洗的衣服,如果有拖鞋的話,也可以順便帶上,不然在海邊購買可能又會被宰一頓。

　　照相機。浪漫的事情需要記錄下來,所以帶上你的相機,多備幾塊電池,最佳的拍照時間是傍晚時分,因為陽光不會很強烈,喜歡攝影的人都會抓住這短短的幾十分鐘,而且對相機的要求也不需要很高就能拍出很好的照片。

　　盤點游泳的好處

　　對心血管的作用:游泳對心血管系統(tǒng)的'改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量游泳游泳調節(jié)作用與新陳代謝能促進血液循環(huán),此外游泳時水的壓力和阻力還對心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用。

　　對呼吸系統(tǒng)的作用:在游泳練習時,新陳代謝過程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化,都離不開大量的供氧,然而由于水壓迫著胸腔和腹部,給吸氣增加了困難。

　　對人體皮膚的作用:在游泳過程中,由于水溫的刺激,機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節(jié)作用,冷水的刺激能時皮膚血管收縮,以防熱量擴散到體外。同時身體又加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對皮膚血管的供血,這樣長期的堅持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強。

　　增強心肌功能。減肥。增強身體抵抗力。健美形體。加強肺部功能。護膚。

　　海邊游泳的準備

　　防曬,之所以把它放在前面,是因為容易被忽視。 驢們很多習慣呆在室內,皮膚水分多,防曬性能差。暴露在海邊陽光下,兩個小時就會被曬傷(或許更短)。此傷當時沒感覺,皮膚發(fā)紅就已經被曬傷了。一兩天后會皮膚疼痛和脫皮,甚至水皰。可以用毛巾冷敷的方法減輕疼痛,使用潤膚品補充曬傷部分的水分,并補充維生素c阻止黑色素沉淀(如果羨慕古天樂膚色,當我沒說過)。經常在陽光下活動的人對曬傷的抵抗力較好。也可以使用有防曬功能的遮陽傘(有銀色涂層的)�；虼╅L袖衣服。當然擦防曬霜更好啦,記得游泳或大量出汗后別忘了補擦。

　　防蚊蟲,海邊的蚊蟲比起山上毫不遜色。除了蚊子和蒼蠅,淺海灘和沙灘上有一種跳虱很煩,在淺水里會咬人(很痛),而且四處亂蹦。注意擦抹驅蚊露避免挨咬,而且拉好帳篷的防蚊網,并保護好食品、餐具等(最好不要放在地上,可以放在包里)。圍坐在篝火旁通常可以免受叮咬。

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