麗江旅游最佳時間-麗江旅游攻略
麗江被稱為“中國古典音樂活化石”納西古樂， 世界上唯一“活著的”東巴象形文字，仍具有母系氏族特征的摩梭人，玉龍雪山，虎跳峽……使麗江成為中國乃至世界的旅游熱點(diǎn)。
最佳旅游時間
四季皆宜。春季鮮花盛開，酷夏乘涼避暑，秋季秋高氣爽，冬季陽光充足，都不失為好 選擇。
麗江在春天里總是格外的醉人，柳枝自在地舒展它的身姿，花兒肆意地盛開，鳥兒們愉 悅的歌唱。碧藍(lán)的湖水、金黃的菜花、紅艷的桃花、翠綠的江水、再加上 藍(lán)天白云綠樹青 山，好一幅濃妝艷抹的油彩畫!麗江的初夏是伴隨著淅淅瀝瀝的雨而來的，空氣里有著一絲 絲的涼意，7月的雨透明而美麗，8月時則猶如少女般的 心思，美麗，卻陰晴不定，讓人捉 摸不透，可愛至極。麗江的秋天是詩情畫意的季節(jié)，微風(fēng)里有淡淡的桂花香，輕柔的秋雨酥 軟你的心靈。冬天的麗江沒有冬的寒冷 和凋零，溫暖的太陽照耀著大地，金色的光芒打在 清澈見底的水面上。當(dāng)河邊的柳枝吐出淡淡的新綠的時候，春天已經(jīng)不遠(yuǎn)了。
旅游資源
玉龍雪山是麗江最高的山峰，云杉坪和牦牛坪深藏山中。金沙江在石鼓鎮(zhèn)拐了一個彎，
向前奔去遇到了玉龍和哈巴;虎跳峽的驚險(xiǎn)壯美使人心向往之，翩翩候鳥卻喜愛落腳拉市海;
大研古城有五彩石鋪成的街道，流淌的泉水會繞過每一條路……悠閑的麗江會留住所有人的 腳步。
以“二山、一城、一湖、一江、一文化、一風(fēng)情”為主要代表。
二山即玉龍雪山和老君山，玉龍雪山是國家級風(fēng)景名勝區(qū)、省級自然保護(hù)區(qū)和旅游開發(fā)區(qū)，景區(qū)面積約2.63萬公頃。景區(qū)內(nèi)有北半球距赤道最近的現(xiàn)代海洋性冰川，分布有20多個保留完整的原始森林群落和59種珍稀野生動物，被譽(yù)為“冰川博物館”和“動植物寶庫”。老君山是“三江并流”的核心景區(qū)，總面積 842.64平方公里，區(qū)內(nèi)有獨(dú)特的丹霞地貌、茂密的原始森林和種類豐富、未遭破壞的動植物群落，分布有種子植物79科167屬280多種，其中很多是珍稀瀕危植物。
一城，即麗江古城，始建于宋末元初，距今已有800多年歷史。古城總面積約3.8平方公里，1986年被列為國家級歷史文化名城，1997年12月4日被列入世界文化遺產(chǎn)名錄。
一湖，即瀘沽湖，位于寧蒗縣境內(nèi)，是云南省九大高原湖泊之一。湖面海拔2685米，面
積48.45平方公里，平均水深40.3米，最深達(dá)93.5米。瀘沽湖景區(qū)已被列為云南省省級自然保護(hù)區(qū)、省級旅游度假區(qū)。
一江，即金沙江。金沙江流經(jīng)麗江651公里，沿線景觀獨(dú)特，最具代表性的景點(diǎn)有長江第一灣、虎跳峽和寶山石城。
一文化，即納西東巴文化，包括東巴象形文字、納西古樂、東巴經(jīng)卷、東巴繪畫、建筑藝術(shù)及宗教文化等，內(nèi)容豐富，博大精深。
一風(fēng)情，即摩梭風(fēng)情，生活在瀘沽湖畔的摩梭人至今保留著“男不娶、女不嫁”的母系走婚習(xí)俗。
玉龍雪山
巍巍雪山、五彩草甸、幽幽藍(lán)月谷、象形東巴文，充斥著納西民族的神圣——她是納西民族的保護(hù)神。
玉龍雪山主峰扇子陡海拔5596米，直插藍(lán)天，南北向排列的玉龍十三峰猶如一條騰空的巨龍，它不僅氣勢磅礴，而且秀麗挺拔，造型玲瓏。
整個玉龍雪山集亞熱帶、溫帶及寒帶的各種自然景觀于一身，構(gòu)成獨(dú)特的“陽春白雪” 主體景觀。雨雪新晴之后，雪格外的白，松格外的綠，掩映生態(tài)，移步換形，很像是白雪和 綠松在捉迷藏。故有“綠雪奇峰”，雪不白而綠，蔚為奇觀。
玉龍雪山位于玉龍納西族自治縣境內(nèi)，以險(xiǎn)、奇、美、秀著稱于世，氣勢磅礴，玲瓏秀麗，隨著時令和陰晴的變化，有時云蒸霞蔚、玉龍時隱時現(xiàn);有時碧空如水，群峰晶瑩耀眼; 有時云帶束腰，云中雪峰皎潔，云下崗巒碧翠;有時霞光輝映，雪峰如披紅紗，嬌艷無比。
一米陽光的美麗傳說
美麗的納西女子開美久命金和朱補(bǔ)羽勒盤深深相愛，卻遭到男方父母的極力反對，傷心絕望的開美久命金殉情而死，朱補(bǔ)羽勒盤沖破重重阻撓趕來，已是陰陽兩隔。悲痛之中他燃起熊熊烈火，抱著情人的身體投入火海，雙雙化為灰燼……
開美久命金死后化為“風(fēng)”神，她在玉龍雪山頂上營造了一個情人的天堂：沒有苦難、沒有蒼老、無比美好的玉龍第三國，專門誘惑失意的情人步她的后塵。開美久命金和朱補(bǔ)羽勒盤是納西傳說里最早殉情的一對戀人……
后來，民間逐漸相傳，在麗江玉龍雪山頂上，每到秋分的時候，上天就會撒下萬丈陽光， 在這一天，所有被陽光照耀過的人們都會獲得美麗的愛情和美滿的生活!可這招來了善妒的
“風(fēng)”神的嫉妒，因此，每到這天，天空總是烏云密布。
人們的所有夢想都被那厚厚的云層所遮蓋。風(fēng)神善良的女兒，因?yàn)橥榭释篮蒙畹娜藗�，就在那天，偷偷的把遮在云層里給人們帶來希望和幸福的陽光剪下一米，撒在陡峭的懸崖峭壁上的一個山洞中，讓那些愛情的勇者，讓那些對愛情執(zhí)著同時又不懼怕困難和危 險(xiǎn)的人們，可以在那天得到那一米陽光的照耀，而因此過上幸福美滿的生活!這就是那個 一米陽光的美麗傳說!
小貼士
玉龍雪山上海拔高，如遇風(fēng)大的時候一定要租羽絨。不同季節(jié)的雪山有不同風(fēng)景，但十月份左右不要去，因?yàn)檠┥浇?jīng)常被霧擋住，開句玩笑就是花500塊只能 看到50塊錢的雪，冬天的雪山最壯觀，因?yàn)槔淇諝舛急谎┥綋踝⌒谐纱笠?guī)模的積雪，也正因?yàn)檫@樣，麗江古城才得以冬天也很暖和。 夏天從7月開始大索道基本沒雪，要注意。
牦牛坪
牦牛坪位于麗江玉龍雪山景區(qū)北端，是玉龍雪山景區(qū)的重要組成部分，東起麗鳴公路，
南臨黑水河，西依玉龍雪山東麓，北達(dá)雪花村上部，面積16.6平方公 里，景區(qū)內(nèi)生活著彝族，藏族村落。村民以牧業(yè)為生，民風(fēng)古補(bǔ)，民族文化氣氛較為濃厚。牦牛坪景觀為典型的草甸牧場，高山雪原風(fēng)光與黑水河溪流作伴，與天然幽靜古補(bǔ)的原始森林景觀為群，層次分明，多姿多彩。牦牛坪景點(diǎn)主要分為：牦牛雪原、牦牛雪谷、黑水幽谷、黑水瀑布冰橋、 雪花湖、瑤池、牦牛溪、錦繡草甸、 爛漫山花、麗江鐵杉林、大果紅杉林、黃背櫟林、雪 花村落、藏家民風(fēng)等諸多景點(diǎn)。
牦牛坪草甸春季繁花似錦;夏季綠草如茵;秋季草坪豐茂;冬季銀裝素裹。一年四季風(fēng)景如畫，是無可比擬的旅游觀光、休閑渡假的圣地。
該地區(qū)屬亞熱帶高原濕潤氣候,冬季干燥,夏季降水集中年平均氣溫為11.3℃、最冷月平均氣溫3.0℃，最熱月平均氣溫17℃。
這里也是觀賞玉龍十三峰的最佳地點(diǎn)(同時也是拍攝玉龍雪山的好地方，尤其是一早一晚日出日落時分)，納西語稱其“般弄國”，意為美麗的雪山草甸，和云杉坪不同的是，牦牛坪地勢并不平坦，而且隨著山勢的起伏有著較大的差異，一條黑水河也在這里蜿蜒流過。因此如果說云杉坪是一幅美麗的水彩畫，那么牦牛坪就 是一幅有著強(qiáng)烈層次感的油畫。
云杉坪
傳說中的“情死之地”，這里如此幽靜，如此美妙，如此動人，仿佛人間仙境一般。云杉坪是玉龍山東麓的約一平方多公里的一片草甸，雪山屏立一側(cè)，周圍以千年的云杉林所懷抱，坪內(nèi)芳草萋萋，牧歌悠揚(yáng)。云杉坪還是傳說中進(jìn)入玉龍第三國的窗口。云杉坪是玉龍雪山主峰扇子陡半山腰的一個高山草甸，約0.5平方公里，海拔3240米，像一片隱藏在原始云杉林中的小牧場，遠(yuǎn)看好似玉龍雪山腳下的一片翠綠的地毯。云杉坪納西語稱“吾魯游翠閣”，
意為“玉龍山中的殉情之地”，相傳這里是納西族神話傳說中“玉龍第三國”的男女青年殉情處�，F(xiàn)在，仍有不同少數(shù)民族的年輕人在這里唱民歌、跳民族舞，以此歡迎來自各方的客人。
木府
麗江古城是中國歷史文化名城和世界文化遺產(chǎn)，而木府是麗江古城文化之“大觀園”。納
西民族首領(lǐng)木氏自元朝(1253) 世襲麗江土知府以來，歷經(jīng)元明清三代22世470年，在西南諸土司中以“知詩書好禮守儀”而著稱。
木府占地46畝，中軸線長369米，整個建筑群坐西朝東，“迎旭日而得大氣”。木牌坊上大書“天雨流芳” 四字，乃納西語“讀書去”之諧音，體現(xiàn)納西民族推崇知識的靈心慧性;石牌坊通體皆石，結(jié)構(gòu)三層，是國內(nèi)石建筑的精品;議事廳端莊寬敞，氣勢恢弘，是土司議政之殿;萬卷樓集兩千年文化遺產(chǎn)之精粹，千卷東巴經(jīng)，百卷大藏經(jīng)，六公土司詩集，眾多名士書畫，皆是翰林珍奇，學(xué)苑瑰寶;護(hù)法殿又稱后議事廳，是土司議家事之殿;光碧樓乃后花園門樓，史稱其建筑"稱甲滇西";玉音樓是接圣旨之所和歌舞宴樂之地三清殿是木氏土 司推崇道家精神的產(chǎn)物，而獅山古柏深處，還有木氏土司祭祀天祖，大自然的場所，木府充分體現(xiàn)了納西民族廣納多元文化的開放精神。
木府是一座輝煌的建筑藝術(shù)之苑，它充分反映了明帶中原建筑的風(fēng)采，同時保留了唐宋中原建筑中古樸粗獷的流風(fēng)余韻，而其坐西朝東，府內(nèi)玉溝縱橫，活水長流的布局，則又見納西傳統(tǒng)文化之精神。
萬古樓
萬古樓是麗江標(biāo)志性的建筑。意為觀覽暢懷于制高點(diǎn)，因諧其音，名為萬古樓。萬者，
寓意俯瞰麗江古城及其田園風(fēng)光，遙望玉龍雪山萬年冰川，又寓意麗江恢 復(fù)重建家園，千古流芳，萬古不朽。萬古樓為塔式五重檐全木結(jié)構(gòu)建筑，高33米，象征原麗江納西族自治縣33萬各族人民。主體柱子16根，都是通天木柱，是 中國全木結(jié)構(gòu)斗拱建筑一柱通頂不連接的第一樓。柱長22米，反映民間“好事成雙”的說法，以及婚嫁選擇雙日為吉的習(xí)俗。采用16根通天柱，反映納西族東巴 象形文字中有開天九兄弟、劈地七姐妹的傳說，寓意納西兒女 共同創(chuàng)造美好的世界。
四方街
先有四方街，后有麗江古城。四方街是麗江大研古鎮(zhèn)的中心，麗江古城是在四方街為基 礎(chǔ)發(fā)展起來的古鎮(zhèn)，四方街是麗江古城的代名詞。古城街道依山勢而建， 順?biāo)鞫O(shè)，以紅色角礫巖(五花石)鋪就，雨季不泥濘、旱季不飛灰，石上花紋圖案自然雅致，質(zhì)感細(xì)膩，
與整個城市環(huán)境相得益彰。四方街是一個大約4000 平方米的梯形小廣場，五花石鋪地，平坦?jié)崈簦绮粨P(yáng)塵，雨不積水。其西側(cè)的制高點(diǎn)是科貢坊，為風(fēng)格獨(dú)特的三層門樓。西有西河，東為中河。西河上設(shè)有活動閘門，可利用西河與中河的高差沖洗街面。四方街以薄暮 滌場的獨(dú)特街景而聞名遐邇，四方廣場四周6條五彩花石街依山隨勢，輻射開去，街巷相連，
四通八達(dá)。街道 兩旁的店鋪鱗次櫛比。房屋建筑依然保持了納西人明清建筑特色，傳說是麗江木氏土司根據(jù)代表皇權(quán)的印璽形狀設(shè)計(jì)修建，在茶馬古道文化時期，四方街是南來北往的商人們交換商品的集市，這里是茶馬古道上最重要的樞紐站，隨著麗江旅游的發(fā)展，以四方街為核心的街區(qū)逐漸發(fā)展起來，便形成了今年占地3.8平方千米的麗 江大研古城。
五鳳樓
又稱法云閣，原建于芝山福國寺內(nèi)，1979年遷至黑龍?zhí)豆珗@。福國寺建于明代，原是木 土司的別墅及家廟。木土司曾在寺內(nèi)會見過明代著名旅行家和地理學(xué) 家徐霞客。龍神祠為 黑龍?zhí)吨饕ㄖ�，含戲臺、得月樓，分布在一組造型典雅、和諧而又變幻無窮的主軸線上。 祠坐東朝西，為四合五天井大院，有門樓、兩廂、大 殿，南面辟有一方丈，自成院落。大殿為單檐歇山頂，面闊進(jìn)深三間，前有月臺，施作垂帶踏跺，四周游廊回互貫通。大殿和門
樓高聳突兀，極富廟堂氣息。門樓高懸"天光云影"四字榜書。
五鳳樓為三重檐多角攢尖頂木結(jié)構(gòu)建筑，從四面看都象5只展翅欲飛的鳳凰，故名。平 面呈方形，五鳳樓高20米，進(jìn)深3間，通面闊18.9米，通進(jìn)深 17.8米。五鳳樓造型特殊，
構(gòu)思巧妙，明、暗間格門上雕牡丹，梅花、石榴等。飛檐斗拱，彩繪色調(diào)絢麗，表現(xiàn)出麗江 地區(qū)獨(dú)有的納西建筑風(fēng)格，為云南民族地 區(qū)現(xiàn)存的一項(xiàng)重要建筑，是中國古代建筑中稀世 珍寶和典型范例。1983年1月，云南省府公布為第二批省級重點(diǎn)文物保護(hù)單位。
老君山
老君山位于麗江與劍川、蘭坪等縣交界處，屬橫斷山系云嶺主脈，連綿盤亙數(shù)百里，層 層疊疊，時起時伏，主峰海拔4240米，金沙江環(huán)其左，瀾滄江繞其 右，因其嶺脊走向圍成 半環(huán)狀，恰似一個馬蹄形的老君煉丹爐而得名，傳說中，太上老君曾在此煉丹，故史稱“滇 省眾山之祖”。老君山是三江并流風(fēng)景名勝區(qū)的主 體部分之一。景區(qū)內(nèi)的丹霞地貌、奇峰異 石、碧湖清溪、密林繁花、高山草甸、冰峰奇峽，令人稱絕。每到春夏交替時節(jié)，山花爛漫，
爭奇斗艷，成片的'高山大樹和 杜鵑林艷如云霞;冬天到來，則又是樹掛銀花，山披白雪， 一派冰天雪地的北國風(fēng)光。
老君山是三江并流風(fēng)景名勝區(qū)的主體部分之一，是云嶺主脈在麗江、劍川、蘭坪、維西 等縣區(qū)內(nèi)的總稱。老君山連綿盤亙數(shù)百里，層層疊疊，時起時伏，主峰海 拔4240米，被歷 代史家稱為“滇省眾山之祖”，因傳說太上老君曾在此煉丹而得名。景區(qū)內(nèi)綠樹成蔭，龍?zhí)哆B 成珠串，奇花異草叢生，每年春夏交替時節(jié)，山花 燦漫，成片的杜鵑林，艷如紅霞。冬季 樹掛銀花，一派冰雪世界，四周可遙望層巒疊嶂的玉龍雪山及其他山嶺，讓人動情不已。
景區(qū)內(nèi)有豐富的高山植被，珍稀動植物，眾多的冰蝕湖，奇異的丹霞地貌和納西族、白 族、傈僳族、普米族、彝族等各民族多姿多彩的民風(fēng)民俗，構(gòu)成老君山景 區(qū)極具觀賞價值 和科學(xué)考察價值的獨(dú)特景觀。景區(qū)主要由老君山九十九龍?zhí)�、金絲廠、玉湖、黎明美樂丹霞 地貌、新主天然高山植物園等片區(qū)(景點(diǎn))構(gòu)成，總面積 715平方公里，是正在規(guī)劃開發(fā)中 的生態(tài)旅游勝地。它與玉龍雪山遙相呼應(yīng)，形成麗江旅游資源的東西兩翼。
在老君山主脊線北東側(cè)海拔3800米以上的山地坳里,有湖泊、沼澤數(shù)十個,沿溪流成串分 布,被稱為"九十九龍?zhí)?quot;。潭水來自春天的融雪和夏季的降雨, 清澈冰冷,水質(zhì)優(yōu)良。湖水溢
出后,匯成小溪,形成瀑布,集為小河,穿越原始森林,最終奔向金沙江、瀾滄江。這些冰蝕湖泊, 形狀各異,湖水幽深，九十九龍?zhí)?神秘,在陽光和花木的映照下呈現(xiàn)出藍(lán)、橙、黃、綠的絢麗 色彩。其中最大的黃龍?zhí)?深不可測,潭中有棵紅珊瑚樹露出水面,不時泛起紅波。
束河古鎮(zhèn)
從麗江古城往北，沿中濟(jì)海東側(cè)的大路行約四公里，便見兩邊山腳下一片密集的村落，
這就是被稱為清泉之鄉(xiāng)的束河古鎮(zhèn) 。束河是納西先民在麗江壩子中最早的聚居地之一，也 是茶馬古道上保存完好的重要集鎮(zhèn)。束河位于云南麗江城北，是納西族先民最早的聚居點(diǎn)， 也是木氏土司的發(fā) 祥地。
沿束河街北走100米，便可找到溪流的源頭“九鼎龍?zhí)?”。潭水透明清澈，日夜涌泉，束 河人奉為神泉，于是建有北泉寺。寺內(nèi)陳設(shè)與古城其它寺院沒有什么區(qū)別，倒是源邊臨水一 角，有一個“三圣宮”樓閣，為傳統(tǒng)四 合院，里面供奉的皮匠祖師。束河，處于麗江所有景 區(qū)的核心部位，是游覽麗江古城、玉龍雪山、瀘沽湖、長江第一灣和三江并流風(fēng)景區(qū)的樞紐 點(diǎn)。
束河民居建筑群在麗江古城西北4公里處，是麗江古城周邊的一個小集市。束河依山傍 水，民居房舍錯落有致。街頭有一潭泉水，稱為“九鼎龍?zhí)?rdquo;，又稱“龍 泉”。青龍河從束河 村中央穿過，建于明代的青龍橋橫跨其上。青龍橋高4米、寬4.5米、長23米，是麗江境內(nèi)最 大的石拱橋。橋束側(cè)建有長32米、寬27米 的四方廣場，形制與麗江古城四方街相似，同樣 可以引水洗街。
麗江金塔
東寶尊勝塔為中國藏傳佛教唯一金塔，以人文關(guān)懷，傳承藏傳佛教噶瑪噶舉派教義福址 為文化支撐，佑澤天下善眾。
麗江金塔景區(qū)是由十七世東寶仲巴活佛發(fā)心主持，由麗江金塔旅游有限責(zé)任公司于2005 年起獨(dú)資2億余元承建，歷時8年之久。標(biāo)志性景觀——東寶尊勝塔 為中國藏傳佛教唯一金 塔，共耗黃金208kg 鎏塔。寶塔初建民間傳于唐朝，明、清兩代屢次重建。金塔文化傳承更 具獨(dú)特，2005年前佛祖預(yù)言《嚨日龍登》 授記此地是迦葉古佛道場，故又得名東寶尊勝塔，
廣為信眾和江地百姓敬仰。金塔景區(qū)地處麗江古城東南方的蛇山之巔，與古城直線距離約4.5 公里，毗鄰麗江機(jī) 場、麗江火車站，大麗公路(機(jī)場高速)和麗江南過境公路直達(dá)景區(qū)，
是麗江連接大理、香格里拉旅游線路上的標(biāo)志性景觀之一。景區(qū)總占地面積109.2畝 (72800 平方米)，建筑面積4757平方米。綠地達(dá)40﹪以上。由蓮花大師法像、觀音殿、千佛萬燈殿、
阿育王柱、彌勒佛和18路81尊財(cái)神壇城大殿等 若干主要景觀組成。經(jīng)營規(guī)劃目標(biāo)為國家 AAAA 級文明景區(qū)，以人文關(guān)懷，傳承藏傳佛教噶瑪噶舉派教義福址為文化支撐，佑澤天 下善眾。彌補(bǔ)麗江人文景區(qū)之 缺，豐富大香格里拉旅游資源。
虎跳峽
金沙江劈開玉龍雪山和哈巴雪山，形成世界最深的大峽谷——虎跳峽�；⑻鴯{全長17 千米，上下落差200米，兩岸雪峰高出江面3000多米，其勢驚險(xiǎn)奇 絕，攝人魂魄，在虎跳峽 上游的金沙江入口處，有一巨石橫臥江心，激流從僅有30米寬的巨石兩側(cè)穿流而過，濤聲震 天，白浪翻滾，傳說猛虎�？拷木奘S上對 岸，故名虎跳峽。
先到上虎跳，一道跌瀑高坎是為惹目。坎兩側(cè)，絕壁擎天，構(gòu)成兩扇巨型石門，當(dāng)中屹 立著三角狀的虎跳石，金沙江巨流從此奪路而出，躍過高坎，以雷霆萬鈞 之勢摔砸下來， 高坎下，千波萬濤沸沸揚(yáng)揚(yáng)，回旋翻滾�？茨菆雒�，令人心驚膽戰(zhàn)。往前，不久見到滿天星 灘，灘長半里，暗礁棋布，掀起滿江銀浪，濤聲震天，看 似銀河繁星，故而得名。
蓋江崖頭亂泉涌流，攔腰有一條半里磴道，人行當(dāng)中，泉水從頭頂噴瀉而，織成一掛掛 奇麗的珠簾，別有洞天。此外在虎跳峽沿江的巖壁上，發(fā)現(xiàn)了12個珍貴的古巖畫魚，為這條 世界大峽谷又添奇觀。
瀘沽湖
傳說中的女兒國坐落在湖畔，駕著豬槽船蕩漾在美輪美奐的瀘沽湖上，感受摩梭人的快 樂生活。
瀘沽湖，位于云南省寧蒗縣永寧鄉(xiāng)與四川省鹽源縣左所鄉(xiāng)之間，距寧蒗縣城76公里。當(dāng) 地摩梭人稱為謝納米，意為母海，因湖的形狀如曲頸葫蘆，故名瀘沽湖。
瀘沽湖是由斷層陷落而形成的高原湖泊，水面海拔為2685米，是云南海拔最高的湖泊， 湖水平均深度40余米，最深處達(dá)73.2米，僅次于撫仙湖，位居全省第二位。整個湖泊狀如馬 蹄，南北長而東西窄。這里地處偏僻，交通不便，自然環(huán)境破壞較小，水質(zhì)潔凈。
湖東，有條山梁婉蜒而下，下插湖心，似條蒼龍俯臥湖中汲飲甘泉，形成瀘沽湖上一個 美麗的半島，它幾乎將廣闊的湖面一分為二，半島尖端與對岸相距僅2公里，成為湖面最狹 窄的地方。
瀘沽湖內(nèi)，有5個海島，屬云南境內(nèi)的3個，屬四川境內(nèi)的2個。它們像一只只綠色的船， 飄浮在湖面，一般高出水面15～30米，大小各不相同。
小落水村
小落水村是母系社會最后一個部落，位于瀘沽湖北部，處在一個三面環(huán)山，一面向?yàn)o沽 湖的小山谷里。也是云南境內(nèi)瀘沽湖邊的最后一個村寨，云南和四川的交 界線就在村口， 環(huán)湖公路在此明顯的被切為兩半：石子路面是云南，柏油路面則是四川。小落水村的民居離 湖邊較遠(yuǎn)，步行約有十分鐘的路程。在這里，瀘沽湖岸呈 弧形，湖畔長滿蘆葦草，坐在往 大落水的豬槽船上，從蘆葦之間劃。
黑龍?zhí)?/strong>
從古城四方街沿經(jīng)緯縱橫的玉河溯流而上，約行一公里有一處晶瑩清澈的泉潭，即為中 外聞名的黑龍?zhí)�。潭水從石縫間涌涌噴出，依山斛清泉匯成四萬平方米潭 面。四周山清水 秀，柳暗花明。依山傍水造型優(yōu)美的古建筑點(diǎn)綴其間。其流韻溢彩，常引人駐足留連。更令 人稱奇的是：玉龍雪山正好倒映在黑龍?zhí)端嫔希宄旱?湖水倒映著玉龍的巍峨，這個畫
面曾經(jīng)作為麗江的標(biāo)志為很多人所熟悉。
黑龍?zhí)豆珗@俗稱龍王廟，公園分為玉河、龍?zhí)�、清溪、山林�?個景區(qū)。主要有石牌坊、
玉泉勝境、碧海玉龍、玉水龍?zhí)�、象山靈泉、曲橋羨魚、蘭圃、牡丹園、梅園、見雪亭等10 多個景點(diǎn)。
公園內(nèi)薈萃了古代納西族建筑群，有省級重點(diǎn)保護(hù)的明代五鳳樓、解脫林等，還有眾多 的清代建筑物。分為三層樓閣的“得月樓”四面臨水，雕梁畫棟，一代文 豪郭沫若曾為此揮 筆題寫了“得月樓”和兩副對聯(lián)，其中一副是“春風(fēng)楊柳萬千條風(fēng)景這邊獨(dú)好，飛起玉龍三百 萬江山如此多嬌”(上下聯(lián)均引用毛澤東詩詞)。生 動地描繪了公園奇麗的湖光山色。
白沙古鎮(zhèn)
麗江白沙古鎮(zhèn)是“麗江古城”的組成部分之一，位于玉龍雪山下，現(xiàn)在的麗江古城北 10KM，白沙古鎮(zhèn)是麗江第一大家族，即麗江土司“木氏家族”的發(fā)源 地。根據(jù)歷史記載，在 唐朝時期，南詔王封玉龍雪山為“北岳”的時候，木氏祖先就開始在這里修建了白沙街和北岳 廟。而在宋元年代，是白沙最為繁華昌盛的時 候，當(dāng)時的白沙古鎮(zhèn)是麗江商貿(mào)、政治、文 化的中心，一直到明代初年木氏家族遷到大研鎮(zhèn)之后，白沙的政治、經(jīng)濟(jì)功能開始減退，逐 漸為大研古鎮(zhèn)所替代，而白沙 則變成了后花園。今天的白沙古鎮(zhèn)，保留下來了非常完整的 納西風(fēng)格建筑和很多文化古跡，一直認(rèn)為，白沙古鎮(zhèn)是最具有納西遺風(fēng)的古鎮(zhèn)，是最原生態(tài) 的納西村落。
白沙民居建筑群位于大研古城北8公里處，曾是宋元時期麗江政治經(jīng)濟(jì)文化的中心。白 沙民居建筑群分布在一條南北走向的主軸上，中心有一個梯形廣場，四條 巷道從廣場通向 四方。民居鋪面沿街設(shè)立，一股清泉由北面引入廣場，然后融入民居群落，極具特色。白沙 民居建筑群形成和發(fā)展為后來麗江大研古城的布局奠定了 基礎(chǔ)。
白沙古鎮(zhèn)里面有一個非常有名的看點(diǎn)“白沙壁畫”，“白沙壁畫”是明代納西族社會大開放 的產(chǎn)物，它的繪制從明初到清初，先后延續(xù)了300多年。明末清 初，是麗江壁畫繁榮鼎盛時 期，距今已有五百年歷史。去白沙古鎮(zhèn)游覽，一定要去看下白沙壁畫。白沙古鎮(zhèn)節(jié)慶活動：
正月二十日這里會開大殿(白沙街東側(cè)，有護(hù) 法堂等古建筑群)祭神，當(dāng)天麗江各民族都 紛紛前來拜祭。白沙古鎮(zhèn)因地表多白色沙粒而得名，納西語稱“崩時”。
拉市海
拉市海位于麗江縣城西面8公里處的拉市壩中部，是云南省第一個以“濕地”命名的自然 保護(hù)區(qū)。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為 新的荒壩。拉市海是遷徙 候鳥的棲息地，每年到此越冬或停歇的候鳥有80多種，為滇西北之冠。拉市海邊山清水秀，
森林茂密，花草繁盛，清幽秀美。拉市海每年 有3萬只左右，57種的候鳥過冬。因此拉市海 也是候鳥的天堂，湖面海拔2437米。
拉市海實(shí)為斷層構(gòu)造湖，同時又受石灰?guī)r溶蝕構(gòu)造作用而成。入湖地表水源有南側(cè)的清 水河和北側(cè)的美泉河。水文匯水面積265.6平方公里，湖水原從西北 側(cè)的溶洞泄出。過去，
湖面季節(jié)變化顯著，雨季水位高，最大蓄水量1.8億立方米，水面9平方公里，水深可達(dá)9米; 干季水位下降，甚至干涸。80年代以來， 先后興修水利，在落水洞前筑起了一個高大的堤 壩，海水再也無法隨意流去，而是從海東黃山哨打通的輸水隧道，流入麗江城區(qū)。拉市海由 季節(jié)湖變成了保持一定水 位的高原湖泊，如鏡的湖面倒映著玉龍雪山，越冬水鳥安然棲息， 或翱翔于藍(lán)天白云之間，構(gòu)成高原濕地特有的氣息。
文海
文海位于玉龍雪山主峰扇子陡西南麓，平均海拔3180米，由古老的冰蝕湖演變而成。湖 水從其南側(cè)的數(shù)個落水洞下泄后不知去向。秋冬季節(jié)為豐水期，有候 鳥棲息。玉龍山倒映 湖中，靜謐如仙境;春夏為枯水期，鳶飛草長。舊時這里是滇藏線茶馬古道的要道之一，馬 幫常在此逗留放養(yǎng)騾馬。藏傳佛教亦沿茶馬古道傳入 麗江，文海(湖)南有一石柱，相傳 是藏傳佛教領(lǐng)袖大寶法王噶瑪巴的神杖所化。草原邊的山腳下散落著一百多戶民居，這里就 是文海村。
文海是“茶馬古道”上的重要驛站，是茶馬古道歷史上麗江到迪慶的必經(jīng)之路，馬幇自束 河白沙経文海到金沙江邊的龍?bào)脆l(xiāng)虎跳鎮(zhèn)到迪慶，文海又是進(jìn)出藏區(qū)的 馬幫休養(yǎng)生息的天 然牧場，過去來麗江和普洱等地貿(mào)易的馬幇每年都把上千匹的騾馬放牧于文海草甸，他們亦 搭帳篷住宿歇息于此。文海又有玉龍雪山景區(qū)中最美的 人間仙境--古代相愛的納西族男女
殉情時的“成仙之地”--殉情地。
文海有個碧澄如玉的高原湖，是云南省第一個濕地保護(hù)區(qū)的三個高原湖泊之一。文海湖 是一個古老的天然冰蝕湖泊，海拔3100米，湖面面積 2400 畝，匯水面積23.3平方公里。
民間稱此湖“嘎搞哦恒恨”，意為“如綠松石一般澄綠的湖泊”。雪山倒影在湖里，靜謐如神境。 從這里觀玉龍雪山十三峰，另是 一番不同的姿態(tài)。這里是觀看民間所說的“黑雪山”最好的 地方。“黑雪山”之名源于從此看到的雪山南端兩角峰，其結(jié)合處恰恰是石灰?guī)r與玄武巖交接 處，黑白分 明。此外，巨大的石灰石黑色峭壁與山頂積滿皚皚白雪的山峰形成了鮮明的“黑 白”對比，黑雪山與白雪山共同構(gòu)成了玉龍雪山神秘壯麗的容顏。
觀音峽
觀音峽景區(qū)位于麗江市17公里處的七河鄉(xiāng)，占地面積16000畝。是一個融山水、湖泊、
峽谷、瀑布、森林等自然景觀和納西村落、茶馬古街、民俗風(fēng)情、宗教寺廟、名勝古跡等人 文景觀為一體的綜合景區(qū)，被譽(yù)為麗江第一景。
景區(qū)由黃龍譚和觀音峽兩大景點(diǎn)組成，二者由385米的隧道連接，有電動小火車載客運(yùn) 行。“漫漫雄關(guān)邱塘道，悠悠茶馬滇藏情”進(jìn)入景區(qū)首先看到的是“茶 馬古道”，此為入口處。
茶馬古道是指存在于中國西南地區(qū)以馬幫為主要交通工具的民間國際商貿(mào)通道，它源于古代 西南邊疆的茶馬互市，興于唐宋，盛于明清，可 分為川藏、滇藏兩路。觀音峽景區(qū)是麗江 壩子六大關(guān)隘之一的玉龍關(guān)的入口，是歷史上茶馬古道滇藏線從麗江入藏的唯一關(guān)口和軍事 要塞。過了木家橋就到了木家別 院，這是當(dāng)年木土司在此設(shè)的查稅所。木家別院全面體現(xiàn) 了納西族三坊一照壁、四合五天井、精美六合門、標(biāo)準(zhǔn)蜂窩墻的建筑風(fēng)格。走在茶馬古街上 令人不禁想到大 馬幫昔日的輝煌……如今的古街上還分布著許多古舊作坊和店鋪。
長江第一灣
位于麗江納西族自治縣石鼓鎮(zhèn)。萬里長江，從“世界屋脊”青藏高原奔騰而下，由滇西北 進(jìn)入云南，與瀾滄江、怒江一起，一直并肩在橫斷山脈的高山深谷中穿 行。 在南北走向的 云嶺、怒山、高黎貢山三大山脈的夾持之下，在滇西北境內(nèi)形成了"三江并流"的舉世奇觀。
金沙江，指長江上游從青海省玉樹縣巴塘河口至四川省宜 賓市岷江口一段，全長2308公里。 相傳過去沿江一帶的居民曾取沙淘金，所以叫金沙江。它流出青海，經(jīng)西藏從德欽縣進(jìn)入云 南，繼續(xù)南流于橫斷山區(qū)，到了石 鼓鎮(zhèn)后因山崖阻擋便掉頭急轉(zhuǎn)東北而去，形成一個巨大 的“V”形轉(zhuǎn)彎，這一奇觀被稱為“萬里長江第一灣“。
長江第一灣，海拔1850米，長江流至沙松碧一帶，水勢寬衍，江水青幽，兩岸青柳成行。 這里是看長江第一灣落日的極好處所，登臨沙松碧村之后的小山， 長江第一灣盡收眼底。
夕陽下，江面金光耀眼，斑斕無比，耀眼的金光映得四山金黃，而觀者也籠罩在金光之中。 漁舟往來于青江之上，漁網(wǎng)拋撒處，金珠飛濺，景 色奇美。沙松碧對岸，便是著名的歷史 名城——石鼓鎮(zhèn)。這是個神奇的地方，有許多美麗的傳說，相傳木天王曾在這一帶藏有寶物，
并留有一首詩，其云：石人對石 鼓，金銀萬萬五，誰能猜得破，買下麗江府。詩中所言的“石 人”即在沙松碧村北一里處，江邊有一人形巖石，江水枯季方能看到。
麗江美食
麗江美食以納西菜色為主,納西族的風(fēng)味食品很多，尤以火腿粑粑馳名。另外還有“納西 火鍋”、“雞豆涼粉”、“雞燉豆腐”、“吹豬肝”、“酥油茶”等。
海棠果：在麗江被稱之為“多利”，是麗江的一種特產(chǎn)。走在古城沖那些賣土特產(chǎn)的小攤 上也都會看到它的蹤影。這種海棠果不但可以作為消閑的零食來吃，同時也是一味藥，具有 開胃、利尿、消炎的功用。
冰粉涼宵：麗江著名小吃，香甜可口。冰粉是一種天然果實(shí)制成的半透明晶體，涼宵則 由米粉做成，形似小蝦。涼粉與涼宵一同拌入紅糖和玫瑰花瓣做成的玫瑰糖，味道非常特別。 東巴作坊門前老太太賣的尤為好吃。
麗江粑粑：麗江粑粑是采用當(dāng)?shù)匦←溩龀傻拿娣�，與火腿、油、糖等材料制作成的盤子 大小“千層餅”似的圓餅。味道挺香，但太膩了，吃不了一個就飽了，分為咸甜兩種口味。還 可以帶回家，只要到時候把它拿出來隨便地蒸或煎一下，就依然酥脆香甜。
“雞豆涼粉”是傳統(tǒng)小吃。味鮮美、韌性好，可口、價廉。原料主要有雞豌豆、韭菜、綠 豆芽、花椒油、油辣子、炒火麻子面、醋、醬油、姜汁、蒜泥、香油、鹽等。冬天切成塊用 鍋煎黃、熱食。還可做涼粉炒韭菜、炒腌菜等多道菜肴。
“吹豬肝”是納西族請客時必備的一道傳統(tǒng)名菜。它制法特殊，色美爽口。主料豬肝配以 芫荽、炒花生米、鹽、醋、油辣子、芝麻等拌在一起。吹豬肝是要在農(nóng)歷冬臘月，將鮮豬肝 吹膨脹后曬干。制作時將豬肝煮熟，冷卻后切成薄片拌上上述配料、佐料，拌勻就可作盤菜 食用了。
“麗江粑粑”是納西族的一大特色，有甜、咸兩種口味，甜味粑粑受到很多青少年朋友的 喜愛，而咸的卻受成年人喜愛。當(dāng)你去飯館吃飯時，要一盤粑粑，千萬 不要以為這是他們 飯店自己做的，因?yàn)椋瑫鲷昔蔚脑邴惤欣锩鏇]有幾個人，那些買的粑粑都是少數(shù)人做好 了以后批發(fā)出去的。
“巖巴玖”(即雞燉豆腐)是傳統(tǒng)佳肴，清香、鮮嫩、色美。原料有土雞、火腿、豆腐、 蔥、姜、鹽、味精、辣子等，制作時將1公斤左右的一只雞、200克 火腿(無火腿可用腌肉)，
切成塊加水、生姜、鹽適量燉熟后，再加進(jìn)成塊的豆腐，用小火燉15~20分鐘，就成“巖巴玖” 了。
“納西火鍋”，這里指用火鍋煮食品而言。銅制火鍋，工藝精美，是納西族人家喜愛的器 皿。“納西火鍋”是在寒冷季節(jié)納西人待客和春游野餐的佳肴。
“臘排骨火鍋”，納西主打菜“麗江臘排骨火鍋”，由麗江臘排骨、土豆、豆芽、冬瓜、樹 番茄一鍋煲出，是納西名菜“三疊水”的第三疊———熱烈疊中的一 道主菜。民間甚至流傳 曾有北京游客為好此口而產(chǎn)生移民麗江的趣聞。“三疊水”又稱“雪山宴”，是麗江人宴請貴賓 的大菜之一，因而無疑，臘排骨火鍋的基調(diào)是 厚重的。
“麗江窖酒”，有白酒、黃酒、窨酒，尤以窨酒出名，曾獲許多獎。窨酒呈琥珀色，透明， 味甘醇清香，含酒精20度，葡萄糖15%及多種脂肪酸化合物，多種氨基酸和維生素，有良好 的滋補(bǔ)作用。
“麗江蒲筍”---“三川”是麗江蒲筍主產(chǎn)區(qū)，那邊多活水，蒲筍長于其中，四月開始采集， 取莖部水中鮮嫩芯部，在放清油鍋中沸煮五分鐘，熟后放作料起 鍋即可食用。在羊、魚等 湯中煮，味道更加鮮美。蒲筍美味爽口，更有止血化瘀，利尿順氣等藥用價值。在麗江“蒲 濟(jì)黑山羊”等店可以嘗到。
“三疊水”。是納西人的最高禮儀，第一疊是以甜點(diǎn)類為主的，第二疊是涼菜類;第三疊 才是熟食類�？梢哉f是納西人的滿漢全席。
特產(chǎn)
土布 東巴扎染 小涼山蘋果 東巴掛毯 雪茶 蘇理瑪酒 納西壁畫 螺旋藻 豬膘肉 布農(nóng) 鈴 窨酒 東巴紙 披肩 手工銀銅器
土布
過去因交通不便，納西人過著自給自足的生活，他們所織的土布色彩豐富、質(zhì)樸、富于 變化。麗江古城里有很多專門出售土布的商店，有的還代客加工成所希望的款式，比如上衣、 裙子、帽子等。
東巴扎染
到麗江一定要買的就是東巴扎染，它借鑒了白族扎染和苗族臘染工藝，加入東巴文化的 元素。東巴文的象形和民間工藝結(jié)合在一起，使得東巴扎染具有了獨(dú)特的審美價值和裝飾性。 買一塊東巴扎染做成的布掛，美觀和實(shí)用兼具。
小涼山蘋果
有“小涼山”之譽(yù)的寧蒗縣，境內(nèi)氣候溫暖，陽光充足，非常適宜蘋果生長。小涼山蘋果 色鮮、個大、味甘、多汁，享譽(yù)省內(nèi)外。其中尤以“金帥”、“紅冠”、“紅元帥”等幾個品種為 上品。
東巴掛毯
東巴掛毯采用當(dāng)?shù)貎?yōu)質(zhì)的細(xì)羊毛，精編細(xì)織而成，圖案為黑色羊毛繪制，以納西古老的 東巴字畫和富有吉祥美好寓意的圖案構(gòu)成。
雪茶
雪茶是一種空心草芽狀的地衣類茶科植物，性涼味苦，潔白如雪，生長在海拔4000米以 上，用開水沖泡飲用，也可加入茶葉、菊花等一同沖泡，具有生津止渴、清熱解毒、平肝降 火、滋陰潤肺、降脂降壓等藥用價值。
蘇理瑪酒
這是一種度數(shù)低、味道清香酸甜的飲料，寧蒗摩梭人和普米族稱其為“酥哩嘛酒”。色淺 黃，內(nèi)含氨基酸、碳水化合物、維他命等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
納西壁畫
東巴壁畫是納西族東巴文化的重要組成部分。玉水寨東巴壁畫廊，用東巴畫的手法，形 象生動、全景地展現(xiàn)了納西民族的思想和智慧，諸如世界觀、理想、信念、生產(chǎn)、生活等。 喜歡收藏壁畫的朋友，建議購買當(dāng)?shù)氐募{西壁畫，非常值得珍藏，擱置在桌面做擺設(shè)，效果 真的不錯。
螺旋藻
麗江程海是世界上三大生長螺旋藻的湖泊之一，而且生長的鈍頂螺旋藻是最為優(yōu)良的品
種，螺旋藻所含的成分使其具有保健和醫(yī)療雙重功效。在麗江街頭會看到很多加入螺旋藻后 加工而成的食品，比如面條、餅干等。
豬膘肉
寧蒗瀘沽湖周圍摩梭人和普米族獨(dú)特的腌肉制品，因其形如琵琶，又名琵琶肉。豬膘久 存而不腐，存放時間越長，其肉味越清香，是瀘沽湖畔各族人民送禮和待客的佳品。
布農(nóng)鈴
布農(nóng)鈴?fù)庑闻c眾不同，每一個鈴下，都掛了一片布農(nóng)所繪的麗江風(fēng)景木片，材質(zhì)是原木，
背面有配合畫面的詩意文字;鈴分為手工和機(jī)制的，所以每個鈴的聲音都不相同。不僅如此， 這些鈴還分為青銅鈴和古銅鈴，陰鈴和陽鈴，掛在家里的吉祥鈴和掛在車上、行囊上的平安
鈴……
窨酒
據(jù)說，伊麗莎白女王出訪中國時，在國宴上點(diǎn)的就是麗江的窨酒。窨酒屬黃酒類低度酒，
早在明代就已形成了獨(dú)特的釀造工藝。它以大麥、高糧、小麥等糧食為 原料，經(jīng)過較長時 間釀制而成，酒度20度，富含葡萄糖、維生素和多種氨基酸。酒液呈紅褐色，透有琥珀光澤，
入口綿甜、香氣醇郁、八味芬芳。
東巴紙
東巴紙是一種非常神奇的東西，以納西族地區(qū)特有的高山野生稀有植物麗江堯花為材 料，經(jīng)過數(shù)十道東巴家傳的手工工藝制作而成，是中國所有的手工紙中最厚 的，耐磨損。 在中國傳統(tǒng)的手工紙中，唯有厚實(shí)的東巴紙可以雙面書寫。因?yàn)閳蚧ㄓ形⒍�，所以東巴紙具 有抗蟲，抗蛀，保存時間特別長的特性，可達(dá)八百年至千 年，納西族民間有東巴紙紙壽千 年的說法。 在麗江的東巴造紙坊，可以親手做一張東巴紙出來哦，很有成就感。
披肩
披肩也叫云肩，多以絲緞織錦制作，分為四合如意式、柳葉式、荷花式等。每個披肩往 往都蘊(yùn)含著吉祥的命題，如富貴牡丹、多福多壽、年年有余等等。納西人 的七星披肩象征 著納西婦女“肩擔(dān)日月，背負(fù)繁星”，以頌揚(yáng)納西族婦女辛勤勞作之美德，由七枚小圓盤中心 下吊的十四根麂皮細(xì)線，則表示日月星辰放射出的萬丈 光芒，給人間帶來光明與溫暖。
手工銀銅器
手工制作的銅器，從久遠(yuǎn)的歷史時空中隨著納西族的傳承而輝煌閃亮，備受百姓的喜愛 而流傳至今，成為麗江納西族的傳統(tǒng)民族工藝品。手工銀器也極具個性，飾品、用品的雕工
都很立體、藝術(shù)，充滿著異族情調(diào)，手藝精湛無法比擬，還可以自己設(shè)計(jì)、定制呢。
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