林芝旅游攻略
林芝，藏語(yǔ)意為〃太陽(yáng)寶座〃，指太陽(yáng)升起的地方。林芝地區(qū)位于西 藏自治區(qū)東南部，平均海拔3100米。喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈似兩 條巨龍橫空出世，由西向東平行伸展，在東部與橫斷山脈對(duì)接，形成群山 環(huán)繞之勢(shì)，林芝就靜臥在這三大山脈的懷抱之中。有人稱它是西藏的瑞 士，也有人稱為西藏的江南。它山高水長(zhǎng)，人力難及，原始自然風(fēng)貌保存 完好，是世界僅存的絕少為人類所涉足的凈土之一。
林芝地區(qū)境內(nèi)雪峰林立，森林密布、山清水秀，自然風(fēng)光旖旎多姿， 峽谷內(nèi)奔涌著尼洋河、帕隆藏布、雅魯藏布江等多條河流，河流兩側(cè)有幽 靜的村莊、古老的巨柏、飛瀉的瀑布和陡峭的懸崖、松濤起伏的森林，這 些充滿著迷人魅力的自然景觀，被一些外來(lái)者盛譽(yù)為〃西藏的瑞士〃。她 的美非比尋常，美中透著大氣、狂野、超脫，那種雪山下、峽谷中、村里 村外布滿粉黛鮮花的盛況，只有身臨其境才能體會(huì)到那種超然脫俗的美。 從巍巍雪山冰川到莽莽林原花海，從高寒地帶生長(zhǎng)的雪蓮花到亞熱帶盛產(chǎn) 的香蕉、棕櫚，豐富的物產(chǎn)資源，使林芝被冠以〃高原生態(tài)博物館〃的美 譽(yù)。
初升太陽(yáng)照耀給村莊披上了一層光輝，村舍集中的地方炊煙裊裊升 起，每一處炊煙升起的地方，必然有一個(gè)早起的女主人，或許正一邊咳嗽 一邊生火，或許正打著酥油茶。牛羊漫步吃草，世外桃源便是對(duì)林芝的第一映像。
亮點(diǎn)
No.1 南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰俗稱"羞女峰",其巨大的三角形峰體終年積雪,云霧繚 繞，從不輕易露出真面目，若能看其一眼，也是件幸事。
No.2 魯朗林海
魯朗，有雪山有草甸，還有許多村落，石頭和樹(shù)枝條建成的柵欄圍繞 房屋，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，如同原始部落，且與周?chē)淖匀画h(huán)境完全融為一體，讓 人有一種來(lái)到世外桃源之感。
No.3 去嘎拉村看桃花
桃花溝三面環(huán)山，高處有水源，四周林木蔥蘢，終年碧綠蒼翠，間有 流水，清澈見(jiàn)底。每年的三四月，雪山冰川映襯著高大的野桃花，使林芝 的春天又有了一種純粹自然的壯烈美。
No.4 大口吃肉之石鍋雞
墨脫石鍋很有名，用其制作的魯朗石鍋雞更是美味一絕。在高原能品 嘗到如此美味實(shí)屬不易。
No.5 雅魯藏布江“拐彎”
整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交錯(cuò)在一 起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無(wú)人涉足，堪稱"地球上最后的秘境。
常見(jiàn)問(wèn)題與答案
問(wèn)：林芝什么季節(jié)去好?
林芝大部分地區(qū)全年氣候溫和濕潤(rùn)，旅行受季節(jié)和氣候的影響不大。 但是本地區(qū)東南部的波密、察隅林芝和墨脫一帶除外，因?yàn)樗鼈兯幈旧?就是一個(gè)特殊的小環(huán)境圈里，有其特殊性，在這一帶旅行時(shí)受天氣和季節(jié) 的影響很大，比如波密帕隆藏布江一帶，每年5 - 9月的雨季，大量的降 雨將引發(fā)山體滑坡及泥石流、塌方等自然災(zāi)害，造成本區(qū)八一鎮(zhèn)以東的川 藏公路經(jīng)常處于中斷的情況。墨脫雅魯藏布大峽谷地區(qū)，受險(xiǎn)峻的地形和 多變的氣候影響，只在每年的五月至十月下旬方可以進(jìn)出，其余時(shí)間幾條 進(jìn)山必經(jīng)之路上的山口多被大雪封蓋，人畜難以通行。
問(wèn)： 沿途飲食我們能否習(xí)慣?
藏餐以青稞面、奶制品和牛羊肉為主，例如糌粑、酥油茶、風(fēng)干牛肉 等，漢族人_般不太習(xí)慣。但沿途四川人開(kāi)的飯館很多，飲食方面無(wú)需太 過(guò)擔(dān)心。如果川菜也難以接受的話，建議自備干糧和泡面。
問(wèn)：去墨脫徒步需要邊防證嗎?
去墨脫和米林，要有邊防證。可以在戶口所在地或者拉薩市辦理。
問(wèn)： 聽(tīng)說(shuō)去西藏的人都要買(mǎi)很多專業(yè)裝備，聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔�，是必須的�?
在藏區(qū)徒步或者登山需要有比較專業(yè)的裝備，特別是要去墨脫的話。 如果僅僅是坐車(chē)在林芝游玩，備齊防風(fēng)保暖的衣物即可，例如沖鋒衣和抓 絨衣，如果實(shí)在沒(méi)有，可以用羽絨服或者其他防風(fēng)外套代替。其他專業(yè)裝 備例如登山杖、登山鞋等都并非必須。藏區(qū)的旅游條件已經(jīng)大大改善，和 其他地方?jīng)]有本質(zhì)區(qū)別，無(wú)需顧慮太多。
問(wèn)： 洗澡方便嗎?
現(xiàn)在藏族人也不都是一年只洗三次澡了，何況隨著漢族人的到來(lái)以及 旅游業(yè)的發(fā)達(dá)，西藏的星級(jí)賓館也越來(lái)越多，洗澡已經(jīng)不能稱為問(wèn)題。林芝的旅游開(kāi)發(fā)不錯(cuò)，一定要洗澡的話，可以挑選好點(diǎn)的酒店。
另外我們建議，在西藏，盡量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，或因 洗澡消耗體力過(guò)度而引起或加重高原反應(yīng)，到達(dá)幾天后，身體適應(yīng)高原氣 候后，洗澡一般沒(méi)有問(wèn)題了。西藏的空氣干燥、蒸發(fā)快且晚上氣溫較寒 冷，人在西藏一般不是特別想洗澡，并且不會(huì)感覺(jué)不舒適。
景點(diǎn)
波密
波密縣位于西藏東部喜瑪拉雅山脈與念青唐古拉山脈交匯地帶，帕隆 藏布江北岸，波密藏語(yǔ)為"波窩"，英文名為B〇W〇，意為袓先。河谷地 帶海拔2000米左右，全縣平均海拔4200米。歷史上的波密曾長(zhǎng)期脫離西 藏地方政府管理，成為藏東南高度自治的一個(gè)獨(dú)立王國(guó)。特殊的歷史經(jīng)歷 就造就了波密既不同于康區(qū)、又異于工布地區(qū)獨(dú)特的民俗風(fēng)情。波密被冠 以“西藏的瑞士〃、〃雪域的江南〃等稱號(hào)，令人費(fèi)解，瑞士和江南怎能 與波密相提并論呢?
魯朗林海
魯朗，藏語(yǔ)意為"龍王谷"，也是"叫人不想家"的地方。位于距林芝八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢茂密的云杉和松樹(shù)組成"魯朗林海";中間是整齊劃一的草甸，猶如人工梳理過(guò)一般。在這里，山間的云霧時(shí)聚時(shí)散，與雪山、林海、山疇構(gòu)成一幅夢(mèng)幻般的圖畫(huà)。
米堆冰川
米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，距離縣城103公里，離318國(guó)道8公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是世界上海拔最低的冰川。冰川主峰 海拔6800米，雪線海拔4600米，常年雪光閃耀、冰潔如玉。冰川下端針 闊葉混交林地，郁郁森林四季常青，與山頂皚皚白雪形成鮮明對(duì)比，景色 奇特。由于冰面氣溫較暖，常年生活著冰蚯蚓、冰蚤和其它各類微生物。 2005年被中國(guó)國(guó)家地理雜志評(píng)為中國(guó)最美的六大冰川之四。
巴松措
巴松措又名錯(cuò)高湖，"錯(cuò)高"在藏語(yǔ)中意為綠色的水，湖面海拔3700 多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山 倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。
尼洋河
尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大支流，也是雅魯藏布江流域內(nèi)的 五大支流之一。它發(fā)源于米拉山西側(cè)的錯(cuò)木梁拉，由西向東流，在林芝縣 的則們附近匯入雅魯藏布江。其源頭為古冰川作用的圍谷，海拔5000米左右。
尼洋河出工布江達(dá)境內(nèi)，河岸豁然開(kāi)闊，在林芝與米林交界處匯入雅 魯藏布江，這里一河清澈，一江渾黃，清濁分明，沙洲星羅棋布，牛羊點(diǎn) 綴其間，不同季節(jié)呈現(xiàn)出迥異的田園風(fēng)光。尼洋河在傳說(shuō)中是神山流出的 悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的 "母親河"。
雅魯藏布大峽谷
雅魯藏布大峽谷景區(qū)位于西藏林芝素有"背包客圣地"之稱的邊境小 鎮(zhèn)派鎮(zhèn)，是世界第一大峽谷。整個(gè)峽谷地區(qū)冰川、絕壁、陡坡、泥石流和 巨浪滔天的大河交錯(cuò)在一起，環(huán)境十分惡劣。許多地區(qū)至今仍無(wú)人涉足， 堪稱"地球上最后的秘境"，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。
進(jìn)入雅魯藏布大峽谷有水路和陸路兩種方式，領(lǐng)略世界上海拔最高的 江河雪山美景，壯觀的雅魯藏布大峽谷景色。
南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰是林芝地區(qū)最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰 行歹啲第15位。它還有另一個(gè)名字“木卓巴爾山〃，其巨大的三角形峰體 終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為"羞女峰”。
南伊溝
"南伊"，藏語(yǔ)意為"仙境"。不僅風(fēng)景秀美，更為神秘的是這里鮮為人知的'珞巴文化。
有〃藏地藥王谷〃之稱，傳說(shuō)藏藥始袓宇妥•云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤(rùn)，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米。
察隅
藏語(yǔ)中意思是〃人居地〃。察隅縣地勢(shì)向南傾斜，印度洋的西南季風(fēng)沿溝谷直接伸入。有著以雅魯藏布江支流察隅河和怒江為主體的幾十條大 中河流。
察隅縣地處西藏東南部，境內(nèi)崇山峻嶺，峽谷深切，高差達(dá)干米以 上，海拔最低還不到1400米。由于這里受印度洋暖濕氣流季風(fēng)的影響，氣 候溫和潮濕，生物等自然條件的垂直變化十分顯著，優(yōu)越的自然條件給察 隅地區(qū)帶來(lái)了一派江南風(fēng)光。這里物產(chǎn)特別豐富，各種蔬菜瓜果及稻米都 能在這里生長(zhǎng)。聞名的西藏珠峰茶就是首先在這里培植的。
活動(dòng)
桃花節(jié)
當(dāng)遠(yuǎn)方的雪山還被皚皚白雪覆蓋的時(shí)候，如緋云紅霞般的野桃花早已 掛滿枝頭。高大的野桃樹(shù)一棵連著一棵讓密密匝匝的桃花簇?fù)碓谝黄�，�?成了一片片桃花云。林芝桃樹(shù)屬于毛桃類，花朵雖小，卻粉得嬌艷、紅得誘人，雖不如碧桃和降桃的花形大，但密度高，花朵交織在一起，呼啦啦 成干上萬(wàn)鋪向遠(yuǎn)方。
林芝嘎啦桃花村是欣賞桃花的首選之地。在尼洋河兩岸的山坡上，桃 林與麥田交相輝映;三面環(huán)山的林芝桃花溝，溪水從山頂傾瀉而下，澗邊 長(zhǎng)滿了野生桃樹(shù)，無(wú)論是遠(yuǎn)觀還是近玩，都讓人回味無(wú)窮。在雪山的環(huán)抱 之下，怒放的桃花延綿數(shù)里，猶如紅色云海。桃花節(jié)上更有品不完的酥油 香茶、喝完了青稞美酒。
餐飲
林芝地區(qū)的餐廳以川菜為主，市區(qū)貢獻(xiàn)路一帶的飯館很多，有名的餐廳有：譚府菜、蜀家菜莊、紅樓火鍋城等，口味與內(nèi)地差別不大，價(jià)格也 比較合理。最不容錯(cuò)過(guò)的還是魯朗石鍋雞了，雖然有人說(shuō)吃完了很坑爹。當(dāng)?shù)冂蟀妥逵糜衩�、雞爪谷自釀的白酒、黃酒和招待貴客的山鼠，也頗有民族特色。
魯朗石鍋雞
石鍋雞的賣(mài)點(diǎn)主要不是雞而是石鍋，這種獨(dú)特的石鍋是用一種烏黑的 "皂石"的云母整塊鑿制而成的，原產(chǎn)地在墨脫，公路未通之前需要靠人 力背運(yùn)出山。它是營(yíng)養(yǎng)豐富的天然綠色食品，一鍋雞的價(jià)格約在200元左 右。雞是當(dāng)?shù)胤硼B(yǎng)的藏香雞，除了雞以外，還輔以林芝特產(chǎn)的手掌參、當(dāng) 歸、藏貝母、枸杞等藥材熬制，慢燉兩個(gè)小時(shí)左右才上桌�？粗榘咨� 雞湯里翻滾著雞肉和菌菇，咕嘟咕嘟冒著香氣，讓人食指大動(dòng)。
藏香豬
藏香豬生活在海拔3000米以上，吃的是珍貴藏藥，冬蟲(chóng)夏草、人參 果、天然菌類等，飲的是天然礦泉水，棲息山洞、河澗，生長(zhǎng)緩慢，兩年 才能長(zhǎng)到80斤，生性猛烈，肉質(zhì)細(xì)嫩，瘦肉率高。
巴河魚(yú)
巴河魚(yú)是林芝地區(qū)久負(fù)盛名的特色餐飲。巴河魚(yú)主要產(chǎn)自尼洋河和巴 松錯(cuò)，屬高山冷水魚(yú)種，肉質(zhì)細(xì)嫩，味美湯鮮，做法講究，品種繁多，具 有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因地處工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)而得名。
購(gòu)物
門(mén)巴木碗
門(mén)巴木碗是久負(fù)盛名的優(yōu)秀工藝品，它是用硬木樹(shù)根或樹(shù)瘤(巖柏、 青橺、米柳、杜鵑或樺樹(shù)等)加工制成，木質(zhì)細(xì)密堅(jiān)硬，花紋別致美觀， 用它飲酥油茶和盛酒有一種特殊的香味。門(mén)巴木碗不變形，不皸裂，不褪 色，經(jīng)久耐用便于攜帶，深受藏族人喜歡。特別是以巖柏、白青和樺樹(shù)樹(shù) 根樹(shù)瘤制成的木碗還有防毒的功能。根據(jù)品質(zhì)的不同，可將門(mén)巴木碗分為 三種：上等為"雜雅"，以鑲銀邊者為最佳，這種碗制作精良、美侖美 煥，是難得的珍品，中等為"鍋拉"，下等為"索果爾"。門(mén)巴木碗以墨 脫達(dá)旺桑結(jié)林村的制作水平為最。
珞巴石鍋
珞巴石鍋是西藏林芝遠(yuǎn)近聞名的特產(chǎn)。石鍋為珞巴族的當(dāng)家灶具。石 鍋的原料是皂石，主要來(lái)源于雅魯藏布江兩岸陡峭的懸崖，質(zhì)地軟綿，呈 灰褐色，耐高溫。
珠峰圣茶
珠峰圣茶產(chǎn)于西藏察隅縣察隅鄉(xiāng)易貢茶場(chǎng)，分為極品、特級(jí)和精選一 級(jí)、二級(jí)。屬毛峰型綠茶名茶。品質(zhì)特征：夕卜形條索細(xì)緊有鋒苗，露毫， 色深綠光潤(rùn)，香高持久，湯色黃綠明亮，滋味醇回甘，葉底嫩勻，顯示出 高原茶葉天然優(yōu)異內(nèi)質(zhì)。
松茸
學(xué)名松口蘑,別名香菇，是名貴食用菌,生長(zhǎng)于松林地和針闊葉混交林 地,夏秋季出蘑,七、八、九月為出菇高潮。松茸在日本、歐洲被視為食用 菌中的珍玉，具有強(qiáng)身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅(qū)蟲(chóng)等功效。還具有 治療糖尿病、抗癌等特殊作用。食用方法：炒食、清蒸、煮肉湯汁。
天麻
多年生寄生植物，呈長(zhǎng)橢圓形，扁縮而稍彎曲，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，半透明，不 易折斷，斷面較平坦，角質(zhì)樣。氣異，味甘，微辛，對(duì)治療眩暈頭痛、風(fēng) 濕、血壓高、肢體麻木、手足不遂等病癥具有較好功效。多產(chǎn)于林芝地區(qū) 波密縣。食用方法：泡水沖服、燉鴿煲湯。
青岡菌
寄生于高山青岡樹(shù)之上，其菇圓柄粗，味在柄，濃郁中得清香之氣。 青岡菌適合烹飪各種佳肴，干品用青水沖洗后，放入肉類中煲湯，也可 炒、燴、涼拌等。味美、香濃、柄脆、味極鮮，含有人體所需得多種微量元素。
推薦行程
進(jìn)藏二日游
D1 米堆冰川-波密
走在318川藏線上，路過(guò)然烏湖就進(jìn)入了林芝。一路在念青唐古拉山脈、 喜馬拉雅山脈以及橫斷山脈之間的峽谷里穿行，連綿的雪山下是無(wú)邊的林 海，間或出現(xiàn)冰川，還有滾滾的帕隆藏布江。路上會(huì)經(jīng)過(guò)米堆冰川，但冰川需要徒步進(jìn)入。波密是墨脫徒步的起點(diǎn)。
D2 波密-魯朗-八一
從波密出發(fā)后，開(kāi)始沿著帕隆藏布江前行。今天要經(jīng)過(guò)川藏線上最危 險(xiǎn)的一段路一一通麥天險(xiǎn)，由于經(jīng)常發(fā)生塌方泥石流事件，這段路經(jīng)常被 沖毀，道路狹窄，錯(cuò)車(chē)時(shí)令人膽戰(zhàn)心驚。之后將到達(dá)可以看林海和吃石鍋 雞的地方一一魯朗。出魯朗經(jīng)過(guò)色季拉山時(shí)，運(yùn)氣好可以看見(jiàn)南迦巴瓦。 晚上住在林芝的新城八一，八一跟沿途經(jīng)過(guò)的其他縣城相比顯得過(guò)于繁華 和現(xiàn)代了。
深度四日游
D1 拉薩-巴松措-尼洋河-卡定溝-八一
早餐之后從拉薩鎮(zhèn)出發(fā)，趕往八一。先會(huì)到達(dá)有"天使之淚"之稱的 巴松錯(cuò)。它海拔3700米，位于林芝工布江達(dá)縣內(nèi)。湖水清澈，期間還有水鳥(niǎo)翱翔，煙霧繚繞中，猶如仙境。湖中有個(gè)小島，到時(shí)還有個(gè)寺廟。
一路上尼洋河的風(fēng)光都是迷人的。翡翠般的河水，岸邊仙境中的樹(shù) 林、草場(chǎng)，還有圍繞的雪山和藍(lán)天白云。這些無(wú)時(shí)無(wú)亥啲吸引著你的目 光。
下午到達(dá)海拔三干米的卡定溝，傳說(shuō)是格薩爾王用箭射出來(lái)的溝。這 里有天佛瀑布，落差到達(dá)二百米左右。在瀑布后面，有天然形成的佛像， 以及其他一些佛珠、佛器等。這些佛像，據(jù)說(shuō)有佛緣的人才能看得見(jiàn)。
晚上到達(dá)八一鎮(zhèn)，住八一。
D2 雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰
早餐后往林芝機(jī)場(chǎng)方向開(kāi)，過(guò)了機(jī)場(chǎng)很快就渡過(guò)雅江，駛上通往派鎮(zhèn) 的小路，路面狹窄但路況不錯(cuò)，這段路約70公里。在開(kāi)到一半的時(shí)候，一 個(gè)轉(zhuǎn)彎就可以看到南迦巴瓦撲面而來(lái)。
派鎮(zhèn)是一個(gè)很小的地方，是一個(gè)物資轉(zhuǎn)運(yùn)站，門(mén)票口設(shè)在進(jìn)鎮(zhèn)子之 前。票價(jià)可是相當(dāng)?shù)陌嘿F，150元門(mén)票+90元車(chē)票+30元飯費(fèi)，這個(gè)是旅游 團(tuán)的標(biāo)準(zhǔn)套餐。如果自己去的話，可以只買(mǎi)徒步票，即150的門(mén)票，然后 自己進(jìn)去，或者是事先約好直白村的車(chē)來(lái)接，車(chē)費(fèi)應(yīng)該是150上下，膽子 大也可以做摩托車(chē)進(jìn)去。
雅魯藏布大峽谷，是世界上最深、最長(zhǎng)的大峽谷，林芝著名景點(diǎn)之 一，觀賞的峽谷海拔2800米。夏秋季節(jié)是觀賞大峽谷的最好季節(jié)，還可以 遠(yuǎn)觀南迦巴瓦峰。南迦巴瓦峰最高海拔7782米，世界排名十五，有冰山之 父的美譽(yù)。南迦巴瓦峰，被評(píng)為中國(guó)十大最美山峰之首。在山腳下，還有 著眾多的溫泉，可以休閑娛樂(lè)。晚上住直白村，這個(gè)村是看南迦巴瓦峰的 最好地方。
D3 魯朗-魯朗林海
早餐后前往魯朗林海，海拔3700米左右，森林的海洋，人間的仙境， 有神仙居住地方的美譽(yù)。森林廣闊，還有云海飄渺�；ú輼�(shù)木，雪山輝映，空氣清新，走進(jìn)這里，這個(gè)人都好像煥然一新的感覺(jué)。在天氣晴朗的時(shí)候，還有可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見(jiàn)南迦巴瓦峰。(游覽約半天)
午餐后前往巨柏林，海拔3000-3400米，西藏苯教的圣地。這里的巨 柏都有上干年的歷史，其中柏樹(shù)王有二干六百的樹(shù)齡。這里巨柏林有數(shù)百 棵之多，可謂世界之最。晚上可以住魯朗。
D4 南伊溝-喇嘛嶺寺
早餐后前往南伊溝，有"藏地藥王谷"之稱，又有小江南之稱，傳說(shuō) 藏藥始袓宇妥•云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重 要發(fā)源地。(游覽約2小時(shí))
之后向南，前往喇嘛嶺寺。銅色山是蓮花生大師所居凈土之名，是寧 瑪派一一紅教創(chuàng)始人素爾濯浦巴弟子所建，主供蓮花生佛像。這座建于上 個(gè)世紀(jì)三十年代末的古剎，屬藏傳佛教四大教派之一的寧瑪派(俗稱紅 教)寺廟。(游覽約2小時(shí))
背景
地理氣候
林芝藏語(yǔ)是說(shuō)"太陽(yáng)的寶座"，就西藏的大多數(shù)地區(qū)來(lái)講，這兒的確是 太陽(yáng)每天升起的地方，林芝的地形起伏大，海拔落差也大。
綠色的林芝離不開(kāi)大山的懷抱，喜馬拉雅山脈和念青唐古拉山脈似兩條 巨龍由西向東地平行延展，〃南迦巴瓦峰〃正是龍脊上的白色雪峰。三座綿 延的雪山匯聚一處，護(hù)佑著這里的人民。籠罩著原始又神秘的門(mén)巴和珞巴。
雅魯藏布江這條世界上最高的河流，在這種被告南低的走勢(shì)之下，在東 南低處涌入印度洋的懷抱，順江而上的印度洋暖流與北方寒流在念青唐古拉 山脈東段一段會(huì)合駐留，造成了林芝地區(qū)熱帶、亞熱帶、溫帶及寒帶并存的 多種氣候帶，行程了這里毒熱的雪山和森林的世界。
歷史
林芝古稱工布，歷史非常古老，可以追溯到西藏的史前時(shí)期。陸續(xù)出土 的文物古跡表明早在四五干年之前，林芝地區(qū)已有人類從事刀耕火種的農(nóng) 業(yè)，過(guò)著相對(duì)定居的生活。最早的文字記錄于工布第穆摩崖石刻上，已有 1200多年的歷史。
民族
林芝地區(qū)是一個(gè)以藏族為主體的多民族地區(qū)，除藏族外，這里還居住著 門(mén)巴族、珞巴族人、怒族等兄弟民族。藏族占全地區(qū)總?cè)丝诘?0%以上。
習(xí)俗風(fēng)情等方面與其他地區(qū)的藏族大同小異，但在服裝上卻很有特色，不論 男女都爰穿一種被稱為“果秀”的套頭長(zhǎng)坎肩。在夏天，以氆氌縫制，冬天 則多以毛皮縫制，多為黑色和紫色，如今人們還在傳統(tǒng)"果秀"上進(jìn)行了發(fā) 展，在領(lǐng)口、袖口、下襟鑲上布邊和緞邊，使之更加美觀。
宗教文化
珞巴族由米新巴部落、米古巴部落、達(dá)額木部落等20多個(gè)部落組成， 居住在大峽谷地區(qū)。據(jù)記載，珞巴這一族稱，來(lái)源于藏族對(duì)居住在珞瑜地 區(qū)的人的習(xí)慣性稱呼，意為〃南方人〃。珞巴作為一個(gè)古老的民族，具有 許多奇異的風(fēng)俗。生殖崇拜、吃烤倉(cāng)鼠肉下酒等。
節(jié)日
1、工布新年
工布地區(qū)最為隆重和熱鬧的傳統(tǒng)節(jié)曰，和大部分藏族地區(qū)新年是藏歷 大年初一不同的是，工布新年是在每年的藏歷十月一日。
2、娘布拉蘇節(jié)
布拉蘇就是"娘布人尋寶"的意思，在每逢藏歷馬年的八月十日舉行。
3、苯曰轉(zhuǎn)山節(jié)
在每年藏歷四月的〃薩嘎達(dá)瓦節(jié)〃期間，幾乎家家戶戶都要去朝拜苯 日神山。苯日神山是西藏的苯教圣山之一，傳說(shuō)是苯較袓師辛饒米保且修 行和成道的地方。傳說(shuō)中的辛饒米保且是個(gè)威力無(wú)比的神圣宗師，在苯教 徒的心目中是和佛教徒認(rèn)同的釋迦牟尼佛有相同的神圣不可侵犯的地位，是工布地區(qū)當(dāng)?shù)厝素暦畹闹魃瘛?/p>
4、松珠節(jié)
巴爾曲德松珠節(jié)是林芝地區(qū)最大寺院朗縣的巴爾曲德寺在每年藏歷四 月組織舉行的一場(chǎng)宗教佛事活動(dòng)，內(nèi)容以跳神為主。
5、朗縣望果節(jié)
"望果"，藏語(yǔ)意為轉(zhuǎn)莊稼田。在拉薩河流域，在雅魯藏布江中游一 帶，每年藏歷七月，當(dāng)莊稼黃熟的時(shí)候，每個(gè)村落都要舉行盛大的"望果"節(jié)活動(dòng)。
6、松宗賽馬節(jié)
松宗賽馬節(jié)是波密縣松宗鎮(zhèn)扎西曲林寺在每年藏歷三月十五日至十六 日舉行的祈禱大法賽馬會(huì)，是融宗教活動(dòng)與文化、體育活動(dòng)為一體的民間 傳統(tǒng)盛會(huì)。
7、西巴斗熊節(jié)
波密多吉鄉(xiāng)西巴斗熊節(jié)是在每年藏歷六月十五日，位于當(dāng)?shù)匾蛔裆?下的西巴村自行舉辦的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)活動(dòng)。節(jié)日至今已有上百年歷史，活 動(dòng)內(nèi)空豐富多彩，形式獨(dú)具特色，主要以斗熊、制熊、放熊為主線，集小 品、山歌、舞蹈等于一體。
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