西藏旅游攻略
西藏旅游攻略一：
拉薩
拉薩這座具有1300年歷史的高原古城，是西藏自治區(qū)的首府。拉薩位于西藏自治區(qū)東南部，雅魯藏布江支流拉薩河北岸。拉薩東鄰林芝地區(qū)，西連日喀則地區(qū)，北接那曲地區(qū)，南與山南地區(qū)交界，是前往西藏旅游的樞紐，是西藏最具魅力的城市之一，也是世界上海拔最高的城市之一。
布達(dá)拉宮
布達(dá)拉宮被稱為“世界屋脊明珠”，它是拉薩乃至青藏高原的標(biāo)志，也是西藏曾經(jīng)的政權(quán)中心。這座世界上海拔最高最雄偉的宮殿里，收藏著極為豐富的文物和工藝品，同時(shí)也珍存著獨(dú)一無(wú)二的雪域文化遺產(chǎn)。它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫(huà)、雕刻等方面均聞名于世，體現(xiàn)了以藏族為主，漢、蒙、滿各族能工巧匠高超
技藝和藏族建筑藝術(shù)的偉大成就。1994年12月，布達(dá)拉宮于入選世界文化遺產(chǎn)名錄。
加德滿都
加德滿都是個(gè)讓人覺(jué)得充滿生活氣息的地方，他沒(méi)有現(xiàn)代化城市的水泥森林般的冷漠。在這里，隨處可見(jiàn)休閑享受陽(yáng)光的人們，牽著山羊的婦女像牽著寵物一樣在街上閑逛。而在加德滿都谷地密集分布著7處聯(lián)合國(guó)教科文組織認(rèn)定的世界文化遺產(chǎn)項(xiàng)目，杜巴廣場(chǎng)也是其中之一。
博卡拉
到了博卡拉，有一件事你一定要做，就是飛滑翔傘。飛滑翔傘，除了享受空中遨游的樂(lè)趣，還有就是一邊飛，一邊欣賞喜馬拉雅山脈。近距離觀賞雪山的壯美，著名的魚(yú)尾峰僅在咫尺。如果覺(jué)得滑翔傘太刺激，還可以試試機(jī)動(dòng)滑翔飛翼，直升機(jī)或者噴氣式飛機(jī)。
樟木
如果沒(méi)到過(guò)樟木，甚至沒(méi)有看過(guò)樟木的照片，你很難把樟木的景色與你印象中的藏區(qū)掛鉤。
樟木是我國(guó)西南邊境，東、西、南三面與尼泊爾山 水相連， 在喜瑪拉雅山中段南麓溝谷坡地上， 海拔2300米，是一座依山而建的小鎮(zhèn)，是中國(guó)與尼泊爾的通商貿(mào)易口岸。樟木周?chē)匀画h(huán)境很美，現(xiàn)代化建筑和一些古老的木結(jié)構(gòu)房屋依山交替地散落在盤(pán)山而下的公路兩側(cè)。
西藏旅游攻略二：
怎么去?
一飛機(jī)
西藏拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)與北京、成都、重慶、西安、上海、廣州等大城市都有直飛航班，貢嘎機(jī)場(chǎng)距拉薩有60多公里，機(jī)場(chǎng)內(nèi)有班車(chē)可到拉薩市內(nèi)，每人40元，約50分鐘到市中。
二自駕
有三條公路可入藏，第一條是從成都經(jīng)川藏公路入藏(國(guó)道318)，成都147-雅安217-康定149-雅江308-巴塘104-芒康158-左貢107-邦達(dá)94-八宿217-波密233-林芝127-工布江達(dá)206-墨竹工卡73-拉薩。第二條是從云南昆明經(jīng)滇藏公路入藏,昆明-大理-麗江香格里拉-德欽-鹽井-芒康-左貢-邦達(dá)-八宿-然烏-波密-通麥-林芝-八一-工布江達(dá)-墨竹工卡-拉薩。第三條是從新疆喀什經(jīng)新藏公路入藏，此線路是邊境線路，不太好走。
三火車(chē)
青藏鐵路沿途風(fēng)景很美，而且能逐步適應(yīng)高原氣候，建議選擇，北京、成都、重慶、西寧、蘭州等都有直達(dá)拉薩的火車(chē)。
吃什么?
大家出去玩都特別希望能夠品嘗一些當(dāng)?shù)氐奶厣朗�。但是在西藏，要特別的注意飲食規(guī)律，因?yàn)槌院退伎赡軙?huì)引起和加重高原反應(yīng)。今天小漫就跟大家分享一下，西藏哪些東西好吃，應(yīng)該怎么吃比較好。
一酥油茶和甜茶
酥油茶和甜茶是藏族特有的飲品，應(yīng)該嘗一下。酥油茶味道是咸的，很油膩;甜茶相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么濃稠，味道也比較好接受。能喝酥油茶的朋友可以考慮盡量多喝一些，對(duì)于緩解高原反應(yīng)有很大幫助。第一次嘗試喝酥油茶一定要在游客較多的地區(qū)，這種地方的酥油茶是做過(guò)改良的，比正宗當(dāng)?shù)厝撕鹊奈兜栏�、更稀，比較好接受。
二有關(guān)藏族的面食
在西藏的餐館里面你可能會(huì)看到藏面、藏餃之類(lèi)的面食。當(dāng)?shù)匾郧囡鏋橹�，就算做了改良，面也是比較粗糙、顏色較深、沒(méi)有彈性的。炒面和湯面里面基本只有很少幾片的菜葉，會(huì)配一些牦牛肉，感覺(jué)會(huì)很油膩。
三牦牛肉
在拉薩八角廣場(chǎng)附近有很多比較大的餐館，里面主要是肉食就是牦牛肉。小漫建議可以在到達(dá)拉薩1-2天后，高原反應(yīng)不嚴(yán)重的時(shí)候去吃，因?yàn)槿馐巢缓孟�。西藏的烹調(diào)條件比較差，所以牦牛肉的做法不是很多，小漫比較喜歡烤的和蒸熟蘸料吃的。牦牛火鍋是季節(jié)性提供的，十月份的時(shí)候去就有可能吃不到。
四關(guān)于水果
西藏沒(méi)有什么當(dāng)?shù)氐奶厣�，水果基本都是從其他地區(qū)運(yùn)進(jìn)去的，價(jià)格較高。西藏很干，所以還是要盡量多吃一些水果的，雖然味道不是很好。
五關(guān)于正宗的藏餐
要想吃到正宗的藏餐，還是得選那種看起來(lái)很小很破的店。比較大的餐廳都是游客光顧，藏族人很少去吃，所以飯菜都是改良的。
住哪里?
睡眠是保證一個(gè)人能夠保持活力的關(guān)鍵條件，大部分人進(jìn)藏都會(huì)因?yàn)椴煌潭鹊娜毖醵霈F(xiàn)身體疲勞。所以，選擇一個(gè)適合自己的住宿環(huán)境，顯得尤為重要。
一住宿地段
大部分人，無(wú)論是通過(guò)飛機(jī)還是火車(chē)進(jìn)藏的朋友，都會(huì)先到達(dá)拉薩。拉薩最繁華的地段應(yīng)該屬八角廣場(chǎng)一代，選擇八角廣場(chǎng)附近住宿最為合適。不僅交通方便，附近景點(diǎn)較多，而且購(gòu)物、吃飯什么的也是崗崗的，符合游客出行的一切要求~~
二連鎖酒店的優(yōu)劣
優(yōu)勢(shì)：
1、連鎖酒店都可以提前在各大酒店團(tuán)購(gòu)網(wǎng)站訂到房間，對(duì)于旅游旺季來(lái)說(shuō)，有利于提前安排行程。
2、連鎖酒店即使是在拉薩裝修風(fēng)格和客房布置也基本保留了其他地區(qū)酒店的統(tǒng)一風(fēng)格，住起來(lái)不會(huì)有太大反差。
3、很多連鎖酒店提供晚上隨空調(diào)加氧的服務(wù)。
4、早餐比較合口味。
劣勢(shì)：
1、連鎖酒店提前預(yù)訂一般都要多天，旅游旺季不能靈活掌握和更換。如果高原反應(yīng)嚴(yán)重或者行程有變，更改起來(lái)會(huì)有押金方面的損失。
2、空調(diào)和室內(nèi)加氧，對(duì)于適應(yīng)高原環(huán)境特別不利。容易延長(zhǎng)高原反應(yīng)適應(yīng)時(shí)間。
3、相對(duì)于藏族人自營(yíng)的客棧價(jià)格較貴。
三藏族人自營(yíng)客棧優(yōu)劣
優(yōu)勢(shì)：
1、裝飾很有藏族本地特色，可以領(lǐng)會(huì)別樣的風(fēng)情。
2、可以跟老板交流，學(xué)到很多當(dāng)?shù)氐闹R(shí)，也可以讓老板幫忙約出行的車(chē)輛和司機(jī)。
3、價(jià)格便宜，預(yù)定和更改靈活。短時(shí)間幾天離開(kāi)拉薩，大件包裹還可以讓老板幫忙寄存，回來(lái)重新開(kāi)房間繼續(xù)住。
4、這種客�？梢栽诎私菑V場(chǎng)附近藏族人生活的巷子里面找到，散步去八角廣場(chǎng)更方便。
劣勢(shì)：
1、居住條件，比如床、衛(wèi)生間等條件會(huì)比連鎖酒店差一些。有電梯的不多，需要自己爬幾層樓。
2、大多除了住宿沒(méi)有附加服務(wù)，早餐要自己解決。
3、規(guī)模較小的客棧可能會(huì)有一些味道，比如酥油之類(lèi)的藏族當(dāng)?shù)氐哪欠N味道。
帶什么?
一藥品
其實(shí)西藏藥店也不少，而且藏藥功效很神奇。但是西藏的店鋪關(guān)門(mén)都很早，為了避免晚上著急用藥買(mǎi)不到的情況，還是帶一些常用藥。比如比如腸胃藥(水土不服比較正常，那邊吃的又不大可口)、感冒藥、眼藥水(那邊比較干)、創(chuàng)口貼(在西藏傷口特別不容易愈合)神馬的。
另外，很多人建議去西藏之前吃紅景天，其實(shí)沒(méi)什么作用，而且還會(huì)上火�？梢钥紤]到了西藏之后在當(dāng)?shù)刭I(mǎi)一些紅景天泡水喝，可以緩解高原反應(yīng)。
二生活用品
1沖鋒衣褲、登山鞋
這個(gè)是必備的，一定要買(mǎi)好一點(diǎn)的.，防水的，有可拆卸抓絨內(nèi)膽的。西藏天氣多變，白天偶爾會(huì)下下雨，防水沖鋒衣褲就解決問(wèn)題了，基本不用打傘。西藏溫差很大，可拆卸抓絨內(nèi)膽，白天熱了可以拆掉，早晚涼的時(shí)候可以裝上。
登山鞋如果不去阿里地區(qū)或者是徒步野外的話，買(mǎi)低幫的就好，一般不會(huì)有什么進(jìn)入鞋里面或者對(duì)腳腕產(chǎn)生沖擊力，不需要高幫鞋保護(hù)。相反，低幫的會(huì)輕便很多。
2太陽(yáng)帽、防風(fēng)面罩、墨鏡
西藏紫外線很強(qiáng)，需要能夠防紫外線的帽子，迪卡儂、戶外用品店都買(mǎi)的到，不要去沙漠那種四周都能罩住的帽子，白天會(huì)很熱。所以需要另外配一個(gè)防風(fēng)面罩，防風(fēng)面罩很輕便，也吸汗。墨鏡最好是偏光、防紫外線、防雪盲功能的。
3化妝品
防曬霜必須的，潤(rùn)唇膏要一只，隨身帶著涂抹一些，防止嘴唇干裂。補(bǔ)水面膜帶幾片，晚上休息之前敷一下皮膚會(huì)舒服很多。洗漱用品自己帶一套吧，一是有些住宿的地方不提供，二是即使提供也不像平時(shí)城市里面的質(zhì)量那么好，牙齦弄出血了傷口也不容易愈合(因?yàn)槿毖?。
4應(yīng)急照明設(shè)備
如果打算露營(yíng)或者去野外的要帶著，西藏出門(mén)在途時(shí)間都比較長(zhǎng)，手機(jī)很容易在路上就沒(méi)電了，有個(gè)手電筒之類(lèi)的還是很方便的。盡量小的，免得太重。
5睡袋和床單
小漫建議臨行前一定要確定好是否要露營(yíng)，因?yàn)樗绻貌坏降脑捘弥貏e沉。西藏地區(qū)間轉(zhuǎn)移都要幾天，所以也不大可能扔到住宿的地方，都背著很辛苦。西藏住宿的地方很多條件都比較一般，如果是特別愛(ài)干凈的人，可以考慮帶床單。不建議為了干凈帶睡袋，因?yàn)樵谑覂?nèi)使用睡袋會(huì)比較熱，出汗會(huì)增加需氧量。
6食品
牛肉干和巧克力多帶一些吧。那邊吃的東西一般不大合胃口，也不像城市里面到處都有超市，在外面跑特別容易餓，牛肉干和巧克力比較應(yīng)急。牛肉干建議帶那種有塑封的，不至于太干不好吃。根據(jù)個(gè)人愛(ài)好還可以帶一些高熱量、不占地方的零食備用。
7紙巾、濕巾之類(lèi)的
小漫覺(jué)得濕巾的作用還是比較大的，一般吃飯和上廁所的地方都不方便洗手，帶著濕巾擦一擦很方便。
如何玩?
第一天 可先游覽西藏的標(biāo)志性景點(diǎn)布達(dá)拉宮，在布達(dá)拉宮內(nèi)游覽時(shí)需要遵循藏傳佛教的禁忌，不能戴帽、不能踩踏門(mén)檻、不能拍照。游覽完布達(dá)拉宮之后可前往游覽附近的大昭寺，大昭寺是一座龐大的建筑群，始建于唐貞觀二十一年，是藏王為紀(jì)念尺尊公主入藏而修建的，建筑風(fēng)格相當(dāng)不錯(cuò)。然后去往八角街，這里可品嘗正宗的藏式餐飲。
第二天 可先去往哲蚌寺，寺廟規(guī)模龐大，是藏傳佛教最大的寺廟，始建于公元1416年，坐落在拉薩市西郊約十公里處。逛完哲蚌寺可前往拉薩北郊的色拉寺，此寺廟規(guī)模也比較龐大，與哲蚌寺、甘丹寺合稱為拉薩三大寺。
第三天 可從拉薩市內(nèi)出發(fā)前往羊卓雍湖，這個(gè)湖是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖，風(fēng)景優(yōu)美，拉薩市內(nèi)有班車(chē)到雅魯藏布大橋，然后從那里打車(chē)前往游覽即可。游覽完羊卓雍湖后，可經(jīng)浪卡子到江孜，在那里可游覽白居寺和宗山抗英炮臺(tái)遺址，還可登高眺望紅河谷，晚上最好留宿在在江孜或日喀則。
第四天 早上起來(lái)之后即可前往扎什倫布寺，此處位于日喀則的尼色日山下，是中國(guó)藏傳佛教的格魯派寺院。游覽完扎什倫布寺之后可前往班禪新宮、夏魯寺等景點(diǎn)，旅游時(shí)注意看時(shí)間，以備有充足的時(shí)間返回拉薩。
第五天 上午從拉薩市內(nèi)前往貢布山游覽，此處有被譽(yù)為藏族發(fā)祥圣地的猴子洞，山南麓還有昌珠寺。下午可前往游覽雍布拉康，此處是西藏歷史上第一座宮殿。據(jù)史書(shū)記載始建于公元前二世紀(jì)，后期改為寺廟。游完之后可返回拉薩。
第六天 可在拉薩市內(nèi)逛下，然后返程。
小貼士：
1、在拉薩旅游一定要隨身帶上氧氣瓶，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。
2、最好幾個(gè)人一起前往，不僅能節(jié)省費(fèi)用，相對(duì)也比較安全。
3、自駕開(kāi)車(chē)需特別注意，路況比較復(fù)雜。
4、見(jiàn)人就喊一句扎西德勒是沒(méi)錯(cuò)的。
5、西藏可看的地方比較多，可按自己時(shí)間具體安排路線。
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