西藏旅游攻略，值得收藏！

　　去西藏的朋友，做準(zhǔn)備必看下面這篇攻略哦!

　　第一部分 裝備篇

　　一、證件

　　包括身份證、學(xué)生證、邊防證、寸照、銀行卡、現(xiàn)金、紙幣零錢、便簽紙筆，重點說以下幾點：

　　1.身份證，西藏到處都會查身份證，一定要隨身攜帶好!

　　2.學(xué)生證沒有多大用處，賣學(xué)生票的景點不多。

　　3.如果你想去珠峰或者墨脫等這些靠近邊境的地區(qū)，必須辦理邊防證(怕你叛逃)。

　　4.紙幣零錢可以提前準(zhǔn)備，也可以到拉薩換，因為藏區(qū)群眾基本上不用硬幣的。

　　二、衣物

　　.外套2件：一件防水防風(fēng)保暖的沖鋒衣(或者用普通風(fēng)衣或羽絨服加便攜雨衣替代)，一件低調(diào)的普通外套(很有必要，你穿的越低調(diào)就越容易混跡在本地藏民之中，逃票就越容易，這點足以秒殺所有裝逼的沖鋒衣，后文詳述);

　　2.戶外褲或者牛仔褲1條：戶外褲別選太高調(diào)的，原理同上

　　3.毛衣褲或者抓絨衣褲1套：你去要是想搭車去遠(yuǎn)離拉薩的地方，這個對晚上的保暖很有幫助，一個月一套就夠了，出去玩別想太干凈;

　　4.長袖T恤1件：白天要是太熱了用得上;

　　5.換洗內(nèi)衣褲若干：我?guī)Я藘商妆Ｅ瘍?nèi)衣，內(nèi)褲數(shù)量視個人吧，青旅有洗衣服的地方;

　　6.換洗襪子若干：我?guī)Я?雙棉襪，外加2雙保暖棉襪;

　　7.鞋靴1雙：登山鞋、旅游鞋、軍靴看個人愛好。

　　8.拖鞋：火車上賓館里都能用上的。

　　9.帽子：不要太招搖的那種一看就是游客的鴨舌帽，最好是顏色低調(diào)點的園邊奔尼帽，對保暖防風(fēng)防曬都很有幫助，拉薩的太陽很毒滴,陽光很強，太陽鏡必備。

　　10.圍巾或者口罩：這個對保暖、防曬和風(fēng)沙都有幫助，尤其是口罩，強烈建議戴上一只薄口罩，你要是到了拉薩就會發(fā)現(xiàn)大街小巷的女同胞們都帶這個(有點類似阿拉伯女生戴面紗)，戴上一只低調(diào)的口罩同樣能讓你低調(diào)的混跡于本地人之中(這個季節(jié)她們都戴口罩，其他季節(jié)不知道)，對逃票幫助太大了!

　　11.手套：厚薄適中的手套對保暖和戶外幫助大大，我用的PLA陸航飛行員鹿皮手套;

　　總之，把握一個原則——既要防風(fēng)防沙也要防水防曬。

　　小編絮叨：

　　1.背包：越“少”越好

　　在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠。

　　2.服裝：越“暖”越好

　　因為西藏氣溫很低，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。

　　3.睡袋：越“精”越好

　　七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。

　　4.鞋：首選登山鞋

　　去旅行當(dāng)然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進(jìn)沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

　　5.太陽鏡：不僅僅是酷

　　強烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。

　　6.防曬霜：避免脫皮必用

　　高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

　　7.旅行水壺：生命之源

　　西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個水壺很有用。

　　8.地圖指南針：護(hù)身符

　　萬一迷路，它能指引前進(jìn)方向。

　　9.罐裝氧氣：標(biāo)準(zhǔn)配置

　　高原反應(yīng)的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐罐裝氧氣保險。

　　10.藥品：一樣也別落下

　　外傷用的云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍(lán)根沖劑;消炎的頭孢、氧氟沙星;胃腸藥氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒藥、頭痛藥等。

　　三、食物

　　1、拉薩的沖賽康市場、超市和遍布大街小巷的軍品店都有這些軍用食品賣，價格肯定是全國最低了。

　　2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK。

　　3.水果和水：每天2個水果，對補充水分和維生素很有幫助，西藏干燥的氣候和偏葷的飲食風(fēng)俗逼著你每天要吃2個水果。在拉薩最好去超市賣水果，因為水果太貴，貌似百益超市(拉薩最多的超市，小昭寺北邊的林廓北路就有一家)的水果比外面水果攤便宜一點，大概4~5元就能買到2個小蘋果或者3個小梨，我每天在那買水果~~另外隨身帶水壺灌水，多次小口飲水能讓你在保持水分的同時不會尿急，能有上廁所的機會就去噓噓下，尤其是在乘車旅途中。

　　4.口香糖：沒法刷牙的時候有用

　　5.香煙：自己不抽的話搭順風(fēng)車時給司機遞根煙是你的義務(wù)

　　四、藥物

　　1.感冒藥：10元一大包板藍(lán)根(20小包那種)，每天喝一小包，預(yù)防感冒，好處不少。

　　2.高反藥：到了西寧或者格爾木等進(jìn)藏中轉(zhuǎn)站可以買一盒高原安(30元)背上，等你的火車或者大巴車要過唐古拉山了，或者你很不爭氣的在昆侖山就高反了，就往嘴里塞兩粒。

　　3.葡萄糖：6元一袋一斤裝的那種口服葡萄糖粉，拿個小容器裝點帶上，每天往水壺里加一點服用，據(jù)說對抗高反和疲勞有幫助。

　　五、戶外用品及生活用品(列出我?guī)У�，不做贅述，僅供參考)

　　1.背包類：70L左右背囊、腰包(出來逛街可以挎)、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋

　　2.戶外類：軍刀卡、繩子、指北針、地圖、求生哨、快掛、手電筒、鎂棒、蠟燭、78多用水壺、抓絨睡袋內(nèi)膽(非常必要，有潔癖的人士必備)、紙巾、濕巾、洗漱品。

　　3.防曬霜(30+)、大寶保濕霜、唇膏、鼻腔軟膏(非常必要!)：

　　4.電子類：相機及3塊電池2張4GSD卡、2部手機及5塊電池、5#7#南孚電池各4節(jié)、充電設(shè)備~~如果你跟我一樣離不開電腦又不怕負(fù)重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能無線上網(wǎng)。

　　第二部分：衣食住行及吃喝玩樂篇

　　一、住宿(包括青年旅社、招待所、借宿藏民家)

　　1、格爾木，西格辦招待所十五元一晚，離市中心比較遠(yuǎn)。市中心八一路上諸多的賓館旅社，從30到100各價位檔次都有，沒衛(wèi)生間有無線網(wǎng)網(wǎng)速還很快!衛(wèi)生條件一般

　　2、拉薩，這里是進(jìn)藏游地大本營，高原上最發(fā)達(dá)的城市，各種青年旅社遍布全城，尤以北京東路大小昭寺附近最為密集。比較有名的有東措、平措、(前面兩個是國際青旅，后面都不是)、吉日、雪域、亞賓館、八郎學(xué)等，還有些規(guī)模小一點的比如風(fēng)馬飛揚、格桑花香以及仙足島(拉薩河畔的富人別墅區(qū))的家庭旅館也很不錯，大都靠近拉薩市中心，生活交通各方面都很方便。如果凌晨或者早上到拉薩，最好9點之后再去投宿，因為大部分青旅都在9點之后開門。

　　3、日喀則，可能沒有青旅，不過扎什倫布寺附近的那條步行街上有不少招待所，差不多20一晚上，條件尚可，還有熱情的藏民很多有興趣的同學(xué)可以在途中嘗試下借宿，但是要注意禮貌和民族風(fēng)俗。

　　4、林芝八一鎮(zhèn)~~~有一家鼎鼎大名的渡口青旅，20一晚，離客運站走路10分鐘打的2分鐘10元錢。條件尚可。

　　二、風(fēng)景(包括沿途經(jīng)過的城市、景點以及逃票攻略等)

　　1、西安——很喜歡這座古城，感覺像北京和南京的結(jié)合體，那種幾千年的厚重的歷史文化積淀估計在中國找不出第二座城市有了。去了鐘樓、鼓樓、回民街、書院門、大雁塔、陜博、西安事變紀(jì)念館、秦陵兵馬俑、城墻……陜博、事變紀(jì)念館是免票的，城墻是租了自行車在下面繞行了一圈14KM(上城墻20元，城墻上面租車20元)，秦陵兵馬俑55元門票。

　　2、西寧——“中國夏都”這個稱號不是白白得來的，氣候雖干燥但空氣清新，城市雖不大但街道干凈，樓房雖不高但商業(yè)繁華，行人雖多但秩序井然……這樣一座回藏維漢雜居的城市給人一種很新鮮的感覺，各式各樣的民族小吃也能讓各種吃貨饞豬滿意而去。西寧值得一去的有水井巷、莫家街、清真大寺和塔爾寺，前面兩個是小吃集散地，清真大寺是西北地區(qū)最大的清真寺，而塔爾寺在藏傳佛教則占有非常重要的地方。在西寧老體育場附近有公交車(3元，行程1小時)到湟中縣塔爾寺廣場，其實在塔爾寺你用不著花那80元去買門票，因為整個寺廟一半地區(qū)都是開放的，作為一個從沒進(jìn)過喇嘛寺的非信徒來說，走進(jìn)寺廟感受氣氛就足夠了，花錢進(jìn)大殿實在不值，另外塔爾寺的八塔和長達(dá)幾公里的轉(zhuǎn)經(jīng)路都值得停留感受(不要門票)。提醒一下，你可能會在這里第一次見到喇嘛、磕長頭者、藏傳佛教、轉(zhuǎn)經(jīng)輪等新鮮事物，請切記遵守習(xí)俗，尊敬藏民!另外，西寧附近還有青海湖、核試驗基地等諸多景點，有充裕時間的朋友建議一去。

　　3、格爾木——這是傳說中的兵城，坐落于柴達(dá)木盆地南緣昆侖山下，因50年代慕生忠將軍率解放軍官兵修建青藏公路而建城。格爾木曾因作為進(jìn)藏公路中轉(zhuǎn)站而聞名，其經(jīng)濟(jì)文化的各方面都與青藏公路相關(guān)，其人口及管理機構(gòu)也都因此分為了三部分——格爾木市、當(dāng)?shù)伛v軍、還有一個特色機構(gòu)“西格辦”(西藏駐格爾木辦事處)。不過，就算是在白天的市中心，你都不會看到很多逛街的行人，整個城市空蕩蕩空蕩蕩空蕩蕩~~格爾木值得去的景點有將軍樓、察爾汗鹽湖和鉀肥廠等。

　　4、拉薩——這是座慵懶悠閑的日光城~~遍布全城的大小寺廟和富有藏族風(fēng)情的沿街景色都是值得你去感受的，不過在拉薩我沒買過一分錢的門票(其實大部分驢友都是逃票，因為西藏景點只收游客的錢，對藏族信徒免費)，簡單說靠的是三點——早起晚去打時間差、低調(diào)著裝扮本地人、爬山翻墻不怕苦……

　　1)布達(dá)拉宮及附近景點。布宮門票100元，布宮附近的解放紀(jì)念碑、白塔、藥王山、還有布宮后面都值得去看看。

　　2)大小昭寺。門票分別為60、20。這兩座寺廟位于拉薩市中心(布宮東側(cè)的北京東路)，其中大昭寺的香火旺得不可思議，小昭寺差一點，都有很多信徒朝拜，而大昭寺前面的廣場和附近的八廓街也是藏民的主要活動地帶，WJ等兵力部署也最是密集……逃票的方法很簡單——早起，穿上一套低調(diào)的衣服，取下眼鏡，最好是戴上佛珠和一包酥油，不要讓相機等裝備露出來，跟著信徒們一起低著頭走進(jìn)去即可，如果你扮得像沒人會找你查票，如果發(fā)現(xiàn)了大不了下次再來~~~運氣好的話，若你看到查票的人不在，大搖大擺走進(jìn)去也沒人管你。3)八廓街。非景點，繞大昭寺一周的步行街，在這里可以買到特產(chǎn)和紀(jì)念品。

　　4)羅布林卡和西藏博物館。前者是DL的夏宮，號稱拉薩的頤和園，位于布宮以西，可以從小昭寺附近坐公交直，所以我也是在外面轉(zhuǎn)了一圈沒進(jìn)去。后者是拉薩唯一的免費景點，值得一去，里面展示的是歷朝文物和西藏民俗等……

　　5)哲蚌寺和乃瓊寺。前者門票60，是世界上最大的寺廟，位于拉薩西郊的山腰，規(guī)模如同一座小山城，強烈推薦!可以從小昭寺附近公交直達(dá)。哲蚌寺逃票很簡單，但要有兩個必備條件——好身體和乃瓊寺~~~因為這一路都是爬山，剛到高原的我爬上哲蚌寺后山時精疲力竭，在海拔近4000的地方走個10米遠(yuǎn)都是件很不爽的事情~~~爬山的通道就在乃瓊寺后面，你下公交后前往哲蚌寺的上山路上，會有一條右拐的岔路(路口豎著“朝拜乃瓊寺往此前進(jìn)”的路牌)，沿著這條路走個10來分鐘左拐右拐到乃瓊寺，而這座小寺廟是免票的，而且十分漂亮，進(jìn)去參觀下吧~~~~出來后繼續(xù)往山上走會看到一個岔路口，右邊是轉(zhuǎn)經(jīng)筒，通往一處布滿經(jīng)幡的山腰(很漂亮的地方值得一去)，但我們的目的地哲蚌寺則需要從左邊那條臺階路繼續(xù)上行，這條路上會有藏民和小朋友賣六字箴言的石刻，強烈建議你買上幾塊，最便宜的只要2元，貴的才10元，非常值得!之后就沿著寺院圍墻一路艱辛翻上后山，寺院的后門從大搖大擺走進(jìn)去即可。玩完哲蚌寺可以去爬爬那曬佛的后山，可以俯瞰整座拉薩城，但記得不要摔死!!

　　6)色拉寺。也是在半山腰的大寺廟，據(jù)說可以拿著別人用過的票混進(jìn)去，或者沿大門往左走找小門和矮墻翻進(jìn)去。

　　7)木如寺等分布在大街小巷的小寺廟。~

　　8)拉薩河沿岸及拉薩的大街小巷、郊外的次角林等村子。這些地方可以拿出一天租輛自行車游覽個遍，拉薩河畔的仙足島(富人別墅區(qū))和大橋、火車站、次角林村都挺不錯的，一天只需20元租車費不需門票^_^不過要看好你的捷安特，拉薩偷車賊不少。

　　9)納木錯、墨竹工卡等周邊和西藏其他地區(qū)景點，墨竹工卡是看天葬的地方。

　　西藏的班車情況?

　　西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時和不定時的班車來往，但時間變化大，根據(jù)當(dāng)時的路況和旅客多寡而論，都會臨時改變。拉薩-日喀則：定時班車，每天都有;拉薩-江孜：定時班車，每天都有;拉薩-林芝：定時班車，每天都有;拉薩-那曲：定時班車，每天都有;江孜-日喀則：定時班車，每天都有;日喀則-定日：不定時;日喀則-樟木：不定時、日喀則-獅泉河，不定時，約十天一班;拉薩-西寧：定時班車，每天都有;拉薩-成都;拉薩-昌都：不定時，約十天一班。

　　西藏各旅游景點的最新價格?

　　從2007年開始，西藏各旅游景點價格全面上調(diào)。

　　部分景點調(diào)整后的門票價格為：布達(dá)拉宮200元、羅布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什倫布寺55元、薩迦寺45元、宗山抗英遺址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王國遺址50元、卡若遺址25元、列山墓地20元。

　　西藏安全嗎?

　　西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會向你揮手、微笑;在藏民家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客;經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，為一輛并不認(rèn)識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車等。

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