到福建3月份旅游需要注意的問題

　　1.注意換季保暖

　　“乍暖還寒”時，天氣變化無常，時冷時熱，時風(fēng)時雨。因此，最好提前取得出游目的地的氣候資料，出游時的穿著以輕便暖和為宜，并隨身攜帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。春季是感冒的多發(fā)季，這個時候運動會加重病情，所以感冒的朋友應(yīng)注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。

　　2.預(yù)防花粉過敏

　　春天百花爭艷，要注意預(yù)防花粉過敏。首先要找準(zhǔn)過敏源，最好先到醫(yī)院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點應(yīng)盡量回避有花之處。出游前可事先服用抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現(xiàn)象發(fā)生。

　　3.防止昆蟲叮咬

　　春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的'季節(jié)，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應(yīng)立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應(yīng)冷敷處理。

　　4.擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受。那是因為冬季人們室內(nèi)活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經(jīng)過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復(fù)人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

　　5.時刻注意防曬

　　春光中的紫外線沒有我們想像中那么溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發(fā)熱，千萬別用冷水洗面，應(yīng)該讓皮膚休息一會兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開口，面部易起皺紋，甚至出現(xiàn)頭暈眼花。要及時涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

　　6.注意風(fēng)向走勢

　　春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災(zāi)。

　　7.注意飲食安全

　　旅途中應(yīng)盡量做到規(guī)律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。旅游區(qū)食品來源復(fù)雜，應(yīng)選擇有衛(wèi)生部門監(jiān)督的正規(guī)飲食餐點就餐。

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