老年人安全外出旅游小常識

時間：2020-10-21 13:14:30 旅游常識我要投稿

老年人安全外出旅游小常識

　　老年人因精力有限,腿腳不便,選擇的旅游路線不宜在偏遠地區(qū)也不宜選山高路陡的旅游點。最好是旅途近,游程短,既能陶情養(yǎng)性,增長知識,又能觀賞祖國的山河風(fēng)光的景點,千萬不可參加那種趕任務(wù)式的旅游活動。

　　(一)選擇好旅游的路線和地點

　　老年人因精力有限，腿腳不便，選擇的旅游路線不宜在偏遠地區(qū)也不宜選山高路陡的旅游點。最好是旅途近，游程短，既能陶情養(yǎng)性，增長知識，又能觀賞祖國的山河風(fēng)光的景點，千萬不可參加那種趕任務(wù)式的旅游活動。

　　(二)選擇好旅行的`季節(jié)

　　春季萬物復(fù)蘇，踏青是一種有益的戶外活動;夏季天氣炎熱，暑熱難熬，此季節(jié)可到海濱和森林，以避暑養(yǎng)生：秋季是最好的旅游季節(jié)，秋高氣爽，無論登山臨水，抑或游覽古跡名勝，均是最佳黃金季節(jié)，我國向來有九九重陽登山的風(fēng)俗;冬季天氣嚴(yán)寒，雨雪偏多，穿戴亦多，行動不便，一般不宜遠游。但如能戶外踏雪觀景，別有一番情趣。

　　(三)帶好生活用品

　　認(rèn)真準(zhǔn)備好隨身的換洗衣服。衣著要輕便，注意保暖租透氣。要選擇好合適的鞋，旅游鞋以鞋底軟、輕便、透氣舒適為宜，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。此外，老年人在外出旅游時，還要帶上常用藥品。腿腳不便的還要帶拐杖。

　　(四)注意安全

　　老人外出旅游，宜相約幾個志同道合的好友結(jié)伴而行，便于途中相互照看。如有登山和游洞之類的內(nèi)容，宜準(zhǔn)備手杖和手電筒，且要量力而行，不能逞強好勝。爬山涉險，不要到懸崖、峭壁等危險處。

　　(六)預(yù)防暈動癥

　　暈船、暈車、暈機是常見的暈動癥。空腹、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因，要注意避免。輕微的暈動癥，閉眼休息或臥床休息后，即可消除。對于暈動癥較明顯的人，在旅游前半小時口服防暈片如乘暈寧、非那更、安定等藥品。

　　(七)旅游不忘治病

　　患有慢性病老人，外出旅游時，必須攜帶一些常用藥品。如冠心病要備有硝酸甘油片，高血壓應(yīng)帶有降壓藥，糖尿病要帶有降糖藥，有過敏體質(zhì)者應(yīng)帶抗過敏藥等。

　　(八)防止過度疲勞

　　旅游時間一般不宜過長，游玩中也要注意適當(dāng)休息，以免疲勞過度，應(yīng)以游玩后一身輕松為宜。

　　(九)注意天氣變化

　　老年人出門旅行前，一定要對氣候的可能變化作好充分準(zhǔn)備，攜帶必需的衣服和遮**或雨具等。