2016元旦旅游必備小常識
元旦馬上就要到了,您是否已經(jīng)按捺不住了,想要趁此機會好好出去放松放松呢?那么朋友們要特別注意了,出外旅游的必備常識你有嗎?趕快來看看吧!
對冬季旅游者來說,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常。這時多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動物肝臟等,對補充人體熱量很有好處。另外,要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。因為酒精會使體表血液循環(huán)增加,人感到發(fā)熱,實際上是在丟失熱量。
如果是到南方溫暖之地旅游,要備足輕巧衣物,以免穿得不合時宜。如果是到冰天雪地的北方旅游,則要準備防寒性好的衣物,從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者,更要注意做好防寒防凍工作。這時候,羽絨衣是首選;內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥;鞋子也要輕便保暖。另外,一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等,也盡量備齊了。
節(jié)日出門還必須預(yù)防腸胃感染,多洗手是一個簡單有用的方法。另外,冬季比較干燥,要注意多喝水,可以補充水分,也可以減少腸胃不適的幾率。
游玩過程中要量力而行,如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀,應(yīng)立刻休息,必要時到醫(yī)院治療。另外,如果是到冰雪之地旅行,還要注意視力的.保護。因為白茫茫的雪地對陽光中的紫外線吸收少而反射強,容易出現(xiàn)雪盲。事先可以準備一副墨鏡來保護眼睛。若已經(jīng)患上雪盲,旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼,有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。
無論是火車還是飛機,出行前一定要預(yù)留充裕的時間。如是飛機,則應(yīng)時刻關(guān)注天氣狀況。
漫游話費較高,出發(fā)前記得充足話費,方便和他人聯(lián)系。
最好結(jié)伴出行,尤其是晚上。單身女性或是小孩最好能隨身準備些必備的防衛(wèi)工具。
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