孕婦旅游注意事項(xiàng)
孕婦旅游的最佳時(shí)期
懷孕中期約16~28周最適合旅行,此時(shí)即使長(zhǎng)途旅行也不會(huì)有太大問(wèn)題。因?yàn)檫@時(shí)候準(zhǔn)媽媽已適應(yīng)懷孕生理變化,身體狀態(tài)最佳,不適癥狀最少,而且發(fā)生流產(chǎn)或早產(chǎn)的機(jī)會(huì)最小。
此外,初期孕吐害喜癥狀較明顯,準(zhǔn)媽媽也剛要適應(yīng)胎兒,身心需調(diào)整,比較不適合遠(yuǎn)游;懷孕后期也不適合遠(yuǎn)游,因?yàn)槎亲犹笮袆?dòng)不便,因此懷孕中期是最適合出國(guó)旅行的階段。
旅行前最好先咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)師,以確定是否適合旅游。此外,要注意交通安全,一定要系好安全帶,要有人陪同,若有任何不適,馬上請(qǐng)當(dāng)?shù)蒯t(yī)師檢查。若有不適合旅游的因素,最好不要勉強(qiáng)成行,以免在旅途中發(fā)生狀況。
孕期旅游前的準(zhǔn)備
1、請(qǐng)醫(yī)生評(píng)估身體狀況
出發(fā)前,應(yīng)先請(qǐng)婦產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估身體狀況,確認(rèn)自己的狀況是否穩(wěn)定,再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。
2、隨身攜帶媽媽手冊(cè)、健?
都要隨身攜帶媽媽手冊(cè)及健?,以備不時(shí)之需。也可先調(diào)查旅游當(dāng)?shù)氐膵D產(chǎn)科醫(yī)院的電話,萬(wàn)一有突發(fā)狀況,才不會(huì)手足無(wú)措。
3、選擇安全、簡(jiǎn)單、輕松的行程
準(zhǔn)媽媽大腹便便,行動(dòng)較不方便,所以行程太過(guò)復(fù)雜緊湊、時(shí)間太長(zhǎng)、危險(xiǎn)性高的旅游都不適合準(zhǔn)媽媽?zhuān)远虝r(shí)間、短路線、定點(diǎn)旅行的`方式為佳。
最近幾年國(guó)外的彪悍孕婦,都是帶球出去玩刺激性的運(yùn)動(dòng),可是小編要提醒大家最好是選擇輕松的活動(dòng),小寶寶可能沒(méi)有辦法經(jīng)得起這樣子的折騰
4、選擇醫(yī)療資源完善的地區(qū)
準(zhǔn)媽媽生理較多變化,一般不建議到醫(yī)療落后的地方旅游,另一方面,也必須選擇衛(wèi)生良好、交通便利的地區(qū),以免染上瘧疾或痢疾等傳染病,且交通方便也才能保障緊急就醫(yī)的速度。
5、安排充裕的休息時(shí)間
都應(yīng)該安排充裕的休息時(shí)間,不宜趕行程。
6、出現(xiàn)不良癥狀應(yīng)立即中止旅游
出現(xiàn)下列癥狀,即代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險(xiǎn),準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)立即就醫(yī):陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。
孕婦可以坐飛機(jī)嗎
航空公司孕婦乘機(jī)規(guī)定:
▎1、懷孕不足8個(gè)月(32周)的孕婦乘機(jī),除醫(yī)生診斷不適應(yīng)乘機(jī)者外,按一般旅客運(yùn)輸。
▎2、懷孕超過(guò)8個(gè)月(32周)但不足35周的孕婦乘機(jī),應(yīng)辦理乘機(jī)醫(yī)療許可。該乘機(jī)醫(yī)療許可應(yīng)在乘機(jī)前7天內(nèi)簽發(fā)有效。
▎3、下列情況,本公司一般不予承運(yùn):
A. 懷孕35周(含)以上者;
B. 預(yù)產(chǎn)日期在4周(含)以?xún)?nèi)者;
C. 預(yù)產(chǎn)期臨近但無(wú)法確定準(zhǔn)確日期,已知為多胎分娩或預(yù)計(jì)有分娩并發(fā)癥者;
D. 產(chǎn)后不足7天者。
另外因?yàn)楦呖沼须婋x輻射,有氣壓的改變,這些可以導(dǎo)致早產(chǎn)的發(fā)生。所以在坐飛機(jī)的時(shí)候,多半也是在早孕期,最遲是在34周,因?yàn)榈胶竺娓菀装l(fā)生一些意外的情況,破水、早產(chǎn)。
孕期旅游時(shí)的注意事項(xiàng)
1、制定合理的旅游計(jì)劃
所以,行程緊湊的旅行團(tuán)不適合準(zhǔn)媽媽參加,定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外,在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫(yī)療與社會(huì)安全等狀況,若沒(méi)有把握,不去為宜。
2、途中全程有人陪同
最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護(hù)你的人在身邊陪伴,不但會(huì)使旅程較為愉悅,而且當(dāng)你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候,也可以照顧你,或視情況改變行程,這樣才能有個(gè)安全快樂(lè)的旅行。
3、運(yùn)動(dòng)量不要太大或太刺激
太刺激或危險(xiǎn)性大的活動(dòng)也不可參與,例如:過(guò)山車(chē)、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的,而潛水不超過(guò)18米深度也是允許的,因?yàn)闈撍^(guò)18米深度,胎兒會(huì)有“減壓病”,十分危險(xiǎn)。沖浪、滑水能免則免。
4、攜帶必備藥品
孕婦除了遵守以上的規(guī)則外,還要考慮藥物在懷孕期間的安全性,所以出發(fā)前,請(qǐng)教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外,準(zhǔn)備一些對(duì)懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑,也是非常必要的。
5、穿著、住宿注意事項(xiàng)
▎衣:衣著以穿脫方便的保暖衣物為宜,如帽子、外套、圍巾等,預(yù)防感冒,若目的地天氣較熱,帽子、防曬油、潤(rùn)膚液則不可少,平底鞋比高跟鞋方便,必要時(shí)托腹帶與彈性襪可以減輕不適,多帶些紙巾和內(nèi)褲備用。
▎食:避免吃生冷、不干凈或吃不慣的食物,以免消化不良,腹瀉等情況。奶類(lèi)、海鮮等食物易腐壞,若不能確定是否新鮮,不食為宜。多吃水果,可防脫水與便秘,多喝水。
▎。罕苊馇巴鶏u嶼或交通不便的地區(qū),蚊蟲(chóng)多,衛(wèi)生差的地區(qū)更不可前往,傳染病流行的地區(qū)更應(yīng)避免。
▎行:坐車(chē)、搭飛機(jī)一定要系好安全帶。要先了解一下離你最近的洗手間在哪里,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽容易尿頻,而且憋尿?qū)?zhǔn)媽媽是沒(méi)有好處的,最好能每小時(shí)起身活動(dòng)十分鐘。不要搭坐摩托車(chē)或快艇,登山、走路也要注意,不要太費(fèi)體力,一切量力而為
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