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時間:2020-10-31 11:11:15 旅游常識 我要投稿

夏季出游如何防嗮

  夏季出游如何防嗮一:

夏季出游如何防嗮

  應注意以下幾點。

  一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴,野外活動要涂防曬油,戴上遮陽帽和墨鏡。

  二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候,這段時間要盡量少曬陽光。

  三、出游前20分鐘,應涂好防曬品,在涂抹時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等地方;另外,夏季出汗多,汗水會把防曬品沖掉,應該每隔幾個小時再涂一遍。

  四、不僅是皮膚,頭發(fā)也應防曬,在夏季出游時,最好撐把遮陽傘或戴遮陽帽;另外游泳時應戴泳帽,上岸后及時用清水沖洗頭發(fā)。

  五、如果皮膚已被曬傷,可在夜間進行保養(yǎng),選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦;避免用熱水清洗和再次曝曬;同時,不要抓撓灼傷的肌膚,以免細菌感染或留下疤痕。

  夏季出游如何防嗮二:

  出游回來,黑一圈,都是大家的血淚史哦,其實,注意幾點,面對大陽光,就不怕不怕了。

  一, 防曬品篇

  防曬品不是只要涂上就OK,要注意:

  1,防曬霜的使用壽命。

  同一罐防曬霜不能連續(xù)使用兩個夏季。長久保存,其性能、功效都會發(fā)生變化.

  2,涂抹量和時間要考究。

  用量:不足量=效果差。

  直觀說面部防曬霜用量:歐美系的,差不多要1枚1元硬幣大;日系最稀薄的乳液2枚硬幣就足夠。身上就按表面積翻倍,大概就好,當然也不是越多越好哦,經(jīng)驗控制。(噴霧不好形象化,都只能自己經(jīng)驗摸索咯)

  據(jù)調(diào)查,絕大多數(shù)人的防曬霜用量都只有標準用量的一半乃至1/4,這可能導致防護能力從標注數(shù)值諸如SPF50驟然跌落到……2.5[1]。

  時間:至少提前10分鐘。

  要記得在提前10-20分鐘擦好防曬再出門哦,防曬霜要在皮膚上形成一層均勻的膜,才能給所有部位同樣的防護。不等防曬霜干燥并牢牢附著在皮膚上就著急出門,汗水會輕易把它們沖走,無論你用的產(chǎn)品是否防水抗汗。即使是那些宣稱“立即起效”的產(chǎn)品,也最好提前使用細心的為肌膚做好防曬措施,要讓你的防曬品照顧到所有小角落。

  3,及時補擦最保險。

  所有官方機構的防曬指南上,都指出防曬霜應該每2小時補擦一次。想得到抗水產(chǎn)品的保護,要等它們完全干燥再入水,運動一段時間就要補涂一次,擦身后更應當立即重涂,美麗不應嫌麻煩。

  Ps:據(jù)稱有甚至可以提供長達12小時的保護。但那是在溫度不高、沒有流汗的情況下,另外,對于補擦防曬,很多人害怕補上的防曬霜會破壞妝面,所以一般只愿使用有防曬值的粉餅來代替,嘗試補擦防曬乳,臉上原本的粉底其實并沒有花掉[1]。

  二,飲食篇。

  1,補充維生素。

  尤其是維生素c的美白功力是響當當,在旅行中即使你是為美食而去,也應多吃新鮮衛(wèi)生的`蔬菜和水果,多保證清淡少鹽的飲食。

  旅行有時日程緊張,旅途勞累,有時甚至三餐也無法按時保證,有的是來不及飲食的質量,以垃圾食品補充。皮膚會變得干燥、浮腫,暗淡無光,不是去享受旅行而是去折磨身體,旅行的意義是如此嗎?

  2,足量補水。

  每天外敷水分的補充,也要保證2000ml的水分攝入。

  三, 技巧篇。

  面對烈日,“躲”為上。打傘、戴帽、戴墨鏡(有防曬功能的).走背陰。盡量避免在10點至15點曝曬在陽光下.

  四, 補救篇。

  1,如果皮膚已被曬傷,可利用夜間進行保養(yǎng)。選擇一些具有安撫、鎮(zhèn)定及舒緩肌膚促進細胞再生的修護液涂擦。

  2,避免再次曝曬,因為皮膚有記憶功能,一旦受損,就潛伏下惡變的基礎。

  3,同時不要抓撓灼傷的肌膚,以免細菌感染和留下疤痕[2]。

  做好以上幾點,紫外線的傷害不容小視。讓防曬,不僅是為了美更是為健康, 讓旅行,是享受不是忍受。

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