旅行中如何防止腹瀉
旅行中如何防止腹瀉一：
(1)注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。只要在旅途中時(shí)牢記“防止病從口入”這一警語并嚴(yán)格遵守，一般是不會(huì)與腹瀉結(jié)緣的。
(2)適當(dāng)?shù)胤盟幬�。黃連素片是預(yù)防和治療腹瀉的良藥，如果在旅途中感到進(jìn)食后有胃腸不適，或?qū)︼嬍车甑男l(wèi)生覺得不盡如人意，或進(jìn)食的食物不太新鮮，均可立服黃連素片2～3片，定能起到預(yù)防作用。
(3)如果不慎染上急性腹瀉，就立刻采取治療措施。急性腹瀉治療不及時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)變成慢性腸炎。慢性腸炎可反復(fù)發(fā)作，很難徹底治愈，雖不致危及生命，但可伴度終生。因此，對(duì)急性腹瀉一定要急治。
治療方法可參考以下幾點(diǎn)：
�、倏诜S連素片3片，1日3～4次。
�、诳诜√仂`1～2片，1日3次，注意過量很可能引起胃痛和厭食。
�、劭诜酌赏Ｄz囊，首次2粒，以后每次腹瀉后服1粒，至治愈為止，但每天不得超過8粒。
④如無隨身攜帶的'藥物，可按摩治療，效果亦十分理想，方法是：病人俯臥，兩肘撐在床上，兩掌托腮，用枕頭或其它軟物(約20厘米厚)墊在靠膝蓋的大腿下使腰部彎曲;施治者用兩拇指按在第2腰椎棘突 (棘寮即脊梁骨上突起的、能用手觸到或可看到的隆起骨)的兩側(cè)以強(qiáng)力朝腳方向按壓2分鐘;如此重復(fù)一次即可止瀉。
旅行中如何防止腹瀉二：
(一)喝瓶裝或罐裝飲料?
●飲用水一定要煮沸過。
●飲料以罐裝或瓶裝為佳。如買瓶裝飲料，要找可靠的商店，并要核對(duì)外包裝和瓶口是否完好，瓶蓋是否打開過、表面是否潮濕污染過。某些不良廠商可能用舊瓶裝入當(dāng)?shù)氐乃�，�?dāng)作原裝的出售。
●牛奶必須是罐裝的，決不喝未經(jīng)消毒的牛奶。
●混于飲料中的酒不能殺滅水和冰中的細(xì)菌。
●瓶裝水不要直接就瓶口喝，因瓶口可能很臟，可用吸管或干凈的杯。
(二)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
●勤洗手和清潔器皿。?
●取食前必須用肥皂和水洗手，自來水是安全的。如無自來水，可用消毒劑擦手或用稀氯二甲酚擦手
●檢查盤和刀具是否清潔。如不能清洗干凈，就不用木筷。?
●旅行時(shí)，清潔的水是健康的基礎(chǔ)。一定要用安全的水：飲用、刷牙、洗傷口及洗食物。?
(三)藥物預(yù)防
在口服旅行者腹瀉疫苗誕生以前，對(duì)于旅行者腹瀉，并沒有很有效的藥物可以預(yù)防。大多數(shù)的專業(yè)意見不推薦使用抗生素藥物預(yù)防旅行者腹瀉。因其弊大于利，會(huì)殺滅腸道正常菌群引起菌群失調(diào)，反而容易導(dǎo)致病原微生物的繁殖。
提示：口服rBS/WC疫苗(膠囊)近兩年陸續(xù)在各地疾病預(yù)防控制中心和出入境檢驗(yàn)檢疫局下屬的國際旅行衛(wèi)生保健中心上市。旅行者如需口服接種疫苗，須向當(dāng)?shù)丶膊☆A(yù)防控制中心或國際旅行衛(wèi)生保健中心咨詢，并至少在出行前兩周前往接種以確保該次旅途的保護(hù)效果。
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