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林芝旅游注意事項(xiàng)
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，大家都想出去游玩吧，很多人都有個(gè)旅行的夢(mèng)想，旅行不但是對(duì)身心的放松，還是一種成長(zhǎng)的過程；那么旅游攻略應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編幫大家整理的林芝旅游注意事項(xiàng)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
林芝旅游注意事項(xiàng)一：
1、不適宜到西藏旅行的人
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入高原。你如果從未進(jìn)過高原，那么建議你在進(jìn)入高原之前，進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查�；加衅髻|(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的游客對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。他們?cè)谶M(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人;若在高原停留時(shí)間過長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦這些臟器出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。
2、進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備
(1)進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。
(2)進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。
(3)良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。
(4)如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿肓目進(jìn)入高原。
3、進(jìn)入高原途中注意事項(xiàng)
(1)應(yīng)盡可能預(yù)備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
(2)由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
(3)在進(jìn)入高原的途中若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高山反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即處理，及時(shí)服用氨茶堿或舌下含服硝苯吡啶20毫克。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)吸氧。若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述處理外，應(yīng)盡快到附近醫(yī)院進(jìn)行搶救，或盡快轉(zhuǎn)往海拔較低的地區(qū)，以便治療恢復(fù)。
(4)由于乘車進(jìn)入高原所需時(shí)間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。
4、高原反應(yīng)
在西藏旅行，最應(yīng)該注意的就是高原反應(yīng)因人而異，未上高原前很難預(yù)知。身體弱者未必反應(yīng)大，體魄健壯者未必?zé)o反應(yīng)。每個(gè)人的反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮個(gè)子好于高個(gè)子，年輕者好于年老者。從平原地區(qū)進(jìn)入高原后，人體出現(xiàn)的調(diào)節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：
(1)脈搏(心律)頻率：平原地區(qū)正常脈搏為72次/分，初到高原時(shí)脈搏可增至80～90次/分，個(gè)別人可達(dá)100多次/分，居住一段時(shí)間后，又可恢復(fù)。
(2)呼吸：呼吸系統(tǒng)輕度缺氧時(shí)，首先表現(xiàn)呼吸加深加快，隨缺氧加重呼吸頻率也進(jìn)一步加快，人們呆感到胸悶氣短。適應(yīng)后，會(huì)逐漸恢復(fù)到原來水平。
(3)血壓：平原地區(qū)正常收縮壓為110～120毫米汞柱，舒張壓為虎作倀0～80毫米汞柱。初進(jìn)入高原后，由于血管感受器作用和體液等影響，使皮膚、腹腔臟器等血管收縮、血壓上升，從而保證心臟冠狀動(dòng)脈、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)。適應(yīng)后亦會(huì)恢復(fù)正常。
(4)神經(jīng)系統(tǒng)：中樞神經(jīng)系統(tǒng)特別是大腦對(duì)缺氧極為敏感。輕度缺氧時(shí)，整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，如情緒緊張、易激動(dòng)等，繼而出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、健忘等。進(jìn)入較高海拔地區(qū)后，則由興奮轉(zhuǎn)入抑制過程，表現(xiàn)嗜睡、神志談漠、反應(yīng)遲鈍。少數(shù)嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)意識(shí)喪失甚至昏迷，若轉(zhuǎn)入低地后會(huì)恢復(fù)正常。神經(jīng)癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關(guān)系。對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備的人，反應(yīng)就多些;相反，精神愉快者反應(yīng)就較少。
(5)消化系統(tǒng)：進(jìn)入高原消化腺的分泌和胃腸道蠕動(dòng)受到抑制，除胰腺分泌稍增加外，其余消化食物的唾液、腸液、膽汁等分泌物較平原時(shí)減少，腸胃功能明顯減弱。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。在高原生活了一段時(shí)間后，可逐步恢復(fù)。在高原，如果持續(xù)感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。
5、到達(dá)高原后注意的事項(xiàng)
(1)剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明你不適應(yīng)高原，如果能夠正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
(2) 如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)左右產(chǎn)生。所以，剛剛到高原的時(shí)候一定不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，而要立刻臥床休息。否則，一旦感覺到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來適應(yīng)了。
(3)人們常常用唾吸氧來緩解除胸悶不適。當(dāng)然，吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。假若你上述癥狀不很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以使你更快適應(yīng)高原環(huán)境。輕微的高原反應(yīng)，會(huì)不治自愈，不要?jiǎng)虞m吸氧，以免形成依賴性。
(4)進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
(5)注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)
(6)在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。
(7)必須注意，如果進(jìn)入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜息時(shí)也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。
(8)常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強(qiáng) 尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。總之，無論男女老幼、體強(qiáng)體弱，保持健康、樂觀的心態(tài)至關(guān)重要，只要你能遵循上述幾點(diǎn)，就會(huì)在進(jìn)藏后很快驅(qū)除高原反應(yīng)的困擾，乘興而來，盡興而歸。
6、皮膚保養(yǎng)
科學(xué)研究一致認(rèn)為造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽(yáng)光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，而且旅行通常十分艱苦。這樣的環(huán)境對(duì)皮膚是一個(gè)不小的考驗(yàn)。如果你不想在旅途中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準(zhǔn)備，尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長(zhǎng)豆豆。防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門—化學(xué)防曬劑需涂抹一段時(shí)間與皮膚結(jié)合后，才能發(fā)揮最佳效果。旅行中難免會(huì)流汗，最好每隔一兩小時(shí)涂一次。
同時(shí)格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。一定要準(zhǔn)備唇膏。另外，保持心境平和是有利于保持你的皮膚的;即便條件有時(shí)候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個(gè)偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長(zhǎng)時(shí)間野外活動(dòng)，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對(duì)皮膚有保護(hù)作用，當(dāng)然，涂一點(diǎn)酥油會(huì)效果更好。有點(diǎn)臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的。
絕大多數(shù)去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國(guó)外的防曬產(chǎn)品。很顯然，這一點(diǎn)和中國(guó)妹妹們的審美是有沖突的，所以有些國(guó)產(chǎn)品牌的產(chǎn)品中特有“曬不黑”的功能。仔細(xì)找找看，或許有用。使用防曬霜格外要注意的區(qū)域是面頰和耳朵。最后還要說一句，黑與不黑是與個(gè)人的膚質(zhì)有關(guān)系的，若你做足了措施還是黑了，那只能順應(yīng)潮流做一個(gè)健康的古銅美人了。
7、其他健康事項(xiàng)
(1)注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。另外，保持身體的干燥也很重要。
(2)高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽和墨鏡西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽(yáng)光，在陽(yáng)光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪肓。所以，在雪線及以上地區(qū)活動(dòng)時(shí)一定要帶雪鏡，或者至少是可以濾過紫外線的好的墨鏡。雪肓?xí)斐蓵簳r(shí)性失明，輕微的癥狀是：對(duì)光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流淚。若發(fā)生雪肓，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒緩的環(huán)境能及時(shí)緩解雪肓的癥狀，但完全恢復(fù)通常須5～7天。
(3)西藏各條旅游線上，尖土大，衛(wèi)生條件不好，所以不宜使用隱形眼鏡。要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片，拉薩有隱形眼鏡出售，價(jià)格和內(nèi)地相當(dāng)。
(4)剛剛上高原的時(shí)候由于氣候干燥，會(huì)造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。在貢嘎機(jī)場(chǎng)經(jīng)�？梢钥吹揭恍┯慰蛶е苽拿骖a和鼻子離開拉薩。所以要帶上防曬霜、潤(rùn)膚露和潤(rùn)唇膏。
(5)帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。
(6)建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維他命C丸、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。
(7)建議準(zhǔn)備大小各一個(gè)小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
(8)小心中暑，高原的陽(yáng)光是很可怕的，尤其在夏天做長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)的時(shí)候。因此高原戶外旅行活動(dòng)一定要備有清涼油、人丹之類的等，而且要多喝水。發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤(rùn)患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低�；颊咔逍褧r(shí)，應(yīng)給他補(bǔ)充水分。
林芝旅游注意事項(xiàng)二：
芝地處西藏邊陲，到林芝旅游注意事項(xiàng)比較多，具體去林芝旅游要注意什么?個(gè)人網(wǎng)上收集了一些信息整理下供大家參考。由于林芝地處高山之間，爬山涉水是不可避免的，所以旅行裝備必須帶齊上陣還是有必要的。林芝最佳旅游時(shí)間林芝旅游的時(shí)間以4-10月份為宜。林芝地處西藏南部，受亞熱帶及高寒帶等多種類型氣候影響，不同地帶的氣候也各異，單是大峽谷一帶，就因?yàn)楹０胃叨鹊牟煌哂胁煌臍夂蛱卣鳌?/p>
1、登山杖或長(zhǎng)棍1條(可作拐杖用，還可防蛇)，應(yīng)急的繩索及刀具乙?guī)а氐拿弊?防止螞蝗跳到頭上)、睡袋、防潮墊、防雨衣褲、墨鏡、替換的干衣服和多幾雙厚襪子。
2、若在雨季走，過江邊的塌方地帶一定要保持好平衡，注意路上塌方和泥石流。
3、休息時(shí)盡量不要坐在地上或木頭上，容易招來螞蝗，站著用杖支地，站在路面的流水里或彎腰休息;投毒的事絕對(duì)不可不防，盡量少靠近珞巴人的村莊或食用他們的東西。
4、在鞋上和綁腿上用殺蟲劑或在皮膚上抹鹽來預(yù)防螞蝗，并沒有什么效果，因?yàn)橛晁湍喟蜁?huì) 很快使這些東西失去效力。對(duì)付螞蝗就是要多停下來相互前后檢查，不要讓它輕易鉆進(jìn)衣服里，發(fā)現(xiàn)后‘巴它們用火機(jī)或煙頭燒死，也可以，丁擊螞蝗咬住的附近的 部位，把肌肉打熱了，螞蝗就掉下來，千萬不要用力硬扯，萬一把它的頭蜇拉斷在肉里面，容易導(dǎo)致發(fā)炎。
5、輕便的徒步鞋或高幫的軍膠鞋及綁腿。高幫鞋和綁腿(可以防螞蝗;由于所經(jīng)路段經(jīng)常要涉水，就算是再好的防水鞋也一樣會(huì)濕透，軍鞋輕便快千，便子行走入雨衣或防雨布，背包背負(fù)系統(tǒng)要好，要有防雨的背包罩。
6、出門時(shí)要備足食品及藥品和邊境證、身份證。一些常用的藥有：消炎藥、外傷藥、胃腸藥、感冒藥、驅(qū)蟲涂劑或噴霧劑、蛇藥等。
7、每年的11月到來年的6月初，期間不宜去墨脫。5月中旬以后才可勉強(qiáng)進(jìn)去，但過雪山時(shí)會(huì)比較危險(xiǎn)，而且回程在80公里處不會(huì)有車去波密，要翻雪山和全程徒步、最好避開7～9月的雨季，因?yàn)橛昙疚浕榷�，路更難走，10月中旬走最好，這時(shí)看喜馬拉雅山脈會(huì)更加漂亮。
8、進(jìn)墨脫要帶現(xiàn)金，10天約1000-1800元。沿途的食品都很貴，方便面5-8元 一袋，罐裝的可樂和啤酒6-10元—瓶。請(qǐng)背夫最少要50元一天，有時(shí)也按背包的重量計(jì)算，8-15元/公斤。沿途住宿簡(jiǎn)陋但費(fèi)用較低，一般10元/晚。
最佳旅游時(shí)間
1.林芝地區(qū)的最佳旅游時(shí)間為每年的9-10月。放眼林芝這塊雪山環(huán)繞之地，到處是綠色的世界。林芝冬季平均溫度在0℃以上，夏季平均溫度為20℃，成為夏無酷暑、冬無嚴(yán)寒的好地方。
2.每年5-9月的雨季，大量的降雨將引發(fā)山體滑坡及泥石流、塌方等自然災(zāi)害，對(duì)于在藏東南山谷之間穿行的公路交通造成極大的威脅，因此雨季不是前往本地區(qū)旅行的好季節(jié)，尤其是這個(gè)時(shí)候沿川藏線旅行更不是一個(gè)好的選擇。
旅游信息
1.最好穿輕便的徒步鞋或高幫的軍膠鞋及綁腿。高幫鞋和綁腿(可以防螞蝗；由于所經(jīng)路段經(jīng)常要涉水，就算是再好的防水鞋也一樣會(huì)濕透，軍鞋輕便快千，便子行走。要帶雨衣或防雨布，背包背負(fù)系統(tǒng)要好，要有防雨的背包罩。
2.帶登山杖或長(zhǎng)棍1條(可作拐杖用，還可防蛇)，應(yīng)急的繩索及刀具以及帶沿的帽子(防止螞蝗跳到頭上)、睡袋、防潮墊、防雨衣褲、墨鏡、替換的干衣服和多幾雙厚襪子。
3.足夠的食品和邊境證、身份證。
4.藥品:消炎藥、外傷藥、胃腸藥、感冒藥、驅(qū)蟲涂劑或噴霧劑、蛇藥(徒步過程中防蚊防蟲是首位注意事項(xiàng)）。
5.進(jìn)墨脫要帶現(xiàn)金，10天約1000-1800元。沿途的食品都很貴，方便面5-8元 一袋，罐裝的可樂和啤酒6-10元—瓶。請(qǐng)背夫最少要50元一天，有時(shí)也按背包的重量計(jì)算，8-15元／公斤。沿途住宿簡(jiǎn)陋但費(fèi)用較低，一般10元／晚。
6.每年的11月到來年的6月初，期間不宜去墨脫。5月中旬以后才可勉強(qiáng)進(jìn)去，但過雪山時(shí)會(huì)比較危險(xiǎn)，而且回程在80公里處不會(huì)有車去波密，要翻雪山和全程徒步、最好避開7～9月的雨季，因?yàn)橛昙疚浕榷�，路更難走，10月中旬走最好，這時(shí)看喜馬拉雅山脈會(huì)更加漂亮。
7.若在雨季走，過江邊的塌方地帶一定要保持好平衡，注意路上塌方和泥石流。
8.休息時(shí)盡量不要坐在地上或木頭上，容易招來螞蝗，站著用杖支地，站在路面的流水里或彎腰休息；投毒的事絕對(duì)不可不防，盡量少靠近珞巴人的村莊或食用他們的東西。
9.在鞋上和綁腿上用殺蟲劑或在皮膚上抹鹽來預(yù)防螞蝗，并沒有什么效果，因?yàn)橛晁湍喟蜁?huì)很快使這些東西失去效力。對(duì)付螞蝗就是要多停下來相互前后檢查，不要讓它輕易鉆進(jìn)衣服里，發(fā)現(xiàn)后用火機(jī)或煙頭燒死，也可以打擊螞蝗咬住的附近的部位，把肌肉打熱了，螞蝗就掉下來，千萬不要用力硬扯，萬一把它的頭蜇拉斷在肉里面，容易導(dǎo)致發(fā)炎。
主要線路
1.通麥天險(xiǎn)是從川藏南線進(jìn)拉薩的必經(jīng)之路，位于波密縣和林芝八一鎮(zhèn)之間,沿著帕隆藏布江峽谷西行的幾十公里路段。這里最典型的泥石流區(qū)，道路兇險(xiǎn)，山體滑坡，路面下陷，飛石砸落無所不在，數(shù)十公里路面全都是臨時(shí)措施，推石填土，修修補(bǔ)補(bǔ)，能過則過，所有道路規(guī)則在這里都完全行不通。
2.沿途能看到各種警示牌、標(biāo)語、紅色的驚嘆號(hào)，還有密布的經(jīng)幡，用來悼念那些葬身于此的亡靈。不管在川藏線上開了多少年車的老司機(jī)，到這里仍然膽戰(zhàn)心驚，不敢有絲毫大意，藏族司機(jī)更會(huì)全程默念六字真言，保佑平安，因?yàn)樗麄兏忧宄刂�，有多少人在在此喪命�?/p>
3.這就是通麥天險(xiǎn)，也叫“排龍?zhí)祀U(xiǎn)”，或被稱作“通麥墳場(chǎng)”、“通麥地質(zhì)災(zāi)害博物館”！
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