秋季旅游常識
金秋時(shí)節(jié)既是收獲季節(jié),又是旅游佳季。秋高氣爽、空氣清新、景色宜人;放眼滿目金黃,淋浴金風(fēng)雨露,樸實(shí)深重的秋色更讓人沉醉。
秋天也是去旅游最好的季節(jié),在蔚藍(lán)色的天空襯托下,大大小小的瀑布更加壯觀,湖水格外生輝,山林美景倒映,青山上楓葉搖紅染翠,五顏六色的山花野果構(gòu)成一幅幅精美的畫卷,令游人陶醉。
朋友,秋季是您旅游的最佳選擇。那么秋季旅游些什么呢?
秋季旅游常識:帶些常用藥
呼吸系統(tǒng)用藥:白加黑或速效傷風(fēng)膠囊,用于感冒、發(fā)熱、頭痛。六神丸用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況;
消化系統(tǒng)用藥:黃連素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉。藿香正氣水、十滴水可用來治中暑、胃腸不適;
外用藥:創(chuàng)可貼適用于小外傷傷口,紫藥水用于皮膚粘膜感染及潰瘍;紅花油用于外傷或扭傷,氧氟沙星和病毒唑滴眼液預(yù)防各種眼疾;
其他藥物:息斯敏用于“風(fēng)疹塊”、花粉過敏等,乘暈寧用于暈車、暈船等,還有牙痛一粒丸,復(fù)方新諾明或頭孢氨芐膠囊用于抗菌消炎;如帶有哮喘或冠心病的患者應(yīng)隨身攜應(yīng)急藥物如息喘靈、硝酸甘油等。另外,所有的藥物應(yīng)保持干燥并注明藥名及用法。
秋季旅游常識:帶些巧克力
巧克力是你出游的好伙伴,它不僅帶給你柔滑細(xì)膩的`感覺和快樂的心情,還能為旅途中的膳食提供能量,提供許多滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。
運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)的研究表明,運(yùn)動前食用巧克力,可以增加肌肉內(nèi)的糖原儲備,有利于提高運(yùn)動能力,紓緩疲勞。運(yùn)動后食用巧克力,能夠及時(shí)補(bǔ)充人在運(yùn)動中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原,有助于恢復(fù)體力。營養(yǎng)學(xué)專家告訴我們,巧克力含有對人體有益的多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鎂、鐵、鋅和銅等常量元素,它能促進(jìn)氧在血液中的循環(huán),及時(shí)消除疲勞。
秋季旅游常識:巧克力含有豐富的營養(yǎng)
每100克黑巧克力中含有碳水化合物63.1克,鈣32毫克,鐵3.13毫克,鎂115毫克,磷132毫克,鉀365毫克,鈉11毫克,鋅1.62毫克,銅0.7毫克,錳0.8毫克,硒3.1微克,維生素B10.06毫克,核黃素0.09毫克,以及其它多種常量營養(yǎng)素。它們會促進(jìn)氧在血液中的循環(huán),及時(shí)為你補(bǔ)充在運(yùn)動中消耗的能量
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