泡溫泉的講究
小編給大家?guī)?lái)了泡溫泉的講究,希望對(duì)愛泡溫泉的你們有所幫助。
泡溫泉具水療及熱敷的效果,尤其對(duì)于患骨關(guān)節(jié)疾病的人,如退化性關(guān)節(jié)炎,有減少疼痛作用。此外,對(duì)于長(zhǎng)期患失眠、焦慮或抑郁等身心癥患者,泡溫泉具放松筋骨、促進(jìn)血液循環(huán)等效果。
盡管有好處,但不是人人都適用。對(duì)于泡溫泉,下面幾點(diǎn)尤其需要注意:
1.高血壓、心臟病患者,在規(guī)則服藥的前提下,可以泡溫泉,但每一次以不超過(guò)20分鐘為限。起身時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎緩慢,以防因血管擴(kuò)張、血壓下降導(dǎo)致頭昏眼花而跌倒。
2.部分皮膚病患者,不宜泡溫泉,民間向來(lái)盛傳泡溫泉有美膚的療效,但對(duì)于患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的'人,泡在熱水中過(guò)久,由于加速皮膚水分的蒸發(fā),破壞皮膚保護(hù)層,會(huì)惡化癥狀。
3.孕婦不宜。有研究證實(shí),“高熱”具畸胎作用。
4.泡溫泉后,人體水分迅速蒸發(fā),要喝水補(bǔ)充。
5.泡溫泉時(shí),記住合上雙眼,以冥想的心情,緩緩地深呼吸數(shù)次,才能真正地釋放身心壓力。
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