如何防止時(shí)差對(duì)人的影響
出國(guó)旅游已經(jīng)不是什么新鮮事了，出國(guó)旅游面臨的一個(gè)大問題就是時(shí)差對(duì)人的影響，那么如何防止時(shí)差對(duì)人的影響呢?
我們?cè)诔俗w機(jī)到國(guó)外旅行時(shí)，由于時(shí)差的變化，會(huì)引起人體內(nèi)的生物鐘混亂，使人感到眩暈。那么在乘坐飛機(jī)出國(guó)旅行時(shí)，如何減輕這種時(shí)差對(duì)人體造成的影響呢?下面幾種方法可以一用。
1、在飛機(jī)上應(yīng)當(dāng)大量喝水，不要喝含酒精的'飲料，以避體內(nèi)脫水，脫水會(huì)加劇時(shí)差的影響。
2、宜穿寬松的衣服，以便體內(nèi)的血液流動(dòng)。
3、飛行過程中盡量在機(jī)艙內(nèi)多走動(dòng)，舒展筋骨。
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