簡(jiǎn)短英語減肥勵(lì)志語錄

　　肥胖不利于身心的健康，大家一定要學(xué)會(huì)減肥，下面一起去看看小編整理的簡(jiǎn)短英語減肥勵(lì)志語錄吧，希望對(duì)大家有幫助！

　　簡(jiǎn)短英語減肥勵(lì)志語錄

　　1．別減肥了，丑根本不是肉的錯(cuò)！

　　Don't lose weight,ugly is not meat fault!

　　2．減肥，是我一生的事業(yè)�。�

　　To lose weight,it is my lifelong career!

　　3．吃飽了才有力氣減肥。

　　Eat enough to have strength to lose weight.

　　4．再難也要堅(jiān)持！沒借口！

　　Again difficult also want to insist!No excuse!

　　5．心累是最殘酷的減肥方式。

　　Heart tired,is the most cruel way to lose weight.

　　6．胖子沒資格吃！等你瘦了再說。

　　Fat man can't eat!When you lost again.

　　7．減肥沒有那么容易，每塊肉有它的脾氣。

　　Weight loss is not so easy,every piece has its temper.

　　8．減肥成功后，就能抽身而出了。

　　After success reducing weight,can pull out.

　　9．有沒有人跟我一樣，家里真是個(gè)減肥的地方。

　　Have a person like me,home is a place to lose weight.

　　10．無心減肥肉再掉，有心減肥減不掉。

　　Not intentional weight loss meat off again,heart can't seem to lose to lose weight.

　　11．辛辛苦苦幾十年，一吃回到減肥前。

　　Hard for decades,before a eat to lose weight.

　　12．減肥太累，干脆胖出自己的風(fēng)格。

　　To lose weight too tired,just fat out their own style.

　　13．看美女一個(gè)個(gè)活得更滋潤(rùn)，為啥？

　　See beauty each one live a more moist,why?

　　14．吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。

　　To eat is easy,reducing weight is unfavorable,and eat and cherish it.

　　15．減肥努不努力，取決于要泡的人有多帥。

　　Don't try to reduce weight,how much depends on the people to bubble handsome.

　　16．如果心寬體就胖，那妒嫉定能減肥。

　　If the heart wide-body fat,the jealousy can lose weight.

　　17．減肥的誓言，只有吃飽之后才想起。

　　Weight loss of vow,only remembered that after eat.

　　18．我比你瘦！比你努力！你活該這么丑！

　　I'm better than you thin!Than you!You deserve it so ugly!

　　19．要想瘦，先吃肉。這樣你就可以減肥了。

　　If you want to thin,to eat meat.So that you can lose weight.

　　20．別吃了別吃了！求求你們了！再求一次！

　　Don't eat don't eat!Beg you!Ask again!

　　21．女生永遠(yuǎn)在減肥，除非遇上喜歡的男生。

　　Girls always trying to lose weight,unless meet like boy.

　　22．商場(chǎng)里漂亮的衣服，難道你不想穿上它？

　　The mall beautiful clothes,don't you want to wear it?

　　23．死胖子，你活該被人嘲笑，活該沒男人要！

　　Die fatty,you deserve being laughed at,what a suck man!

　　24．你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么！

　　Aren't you afraid of someone behind his back quietly at your courage!

　　25．減肥并不容易，每一塊肉都有她的小脾氣！

　　Weight loss is not easy,each a piece of meat has her little temper!

　　26．有種女孩，腦海里只有兩件事：吃和減肥。

　　There is a girl,only two things in mind:to eat and lose weight.

　　27．減肥這種事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

　　Lose weight this kind of thing,tend to be fat man shout,thin man.

　　28．咱們是胖子營養(yǎng)過剩的胖子少吃點(diǎn)不會(huì)怎樣的！

　　We are eat less fat nutrition excess fat won't how!

　　29．最需要減肥的不是你的身體，而是你的欲望。

　　The need to lose weight is not your body,but your desire.

　　30．女生不對(duì)自我狠心，男生就會(huì)對(duì)女生狠心。

　　Girl not self cruel,boys to girls cruel.

　　31．別總說減肥，好像你一瘦下來就能飛升似的。

　　Don't always say to lose weight,it's like you one thin can soar.

　　32．不好只是幻想自我瘦了的樣貌，而不做發(fā)奮！

　　Not just fantasy self thin appearance,and not to do hard!

　　33．這世上唯有減肥和愛情，不是付出就有回報(bào)。

　　The only weight loss and love the world,not pay is rewarding.

　　34．空有一顆想減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命。

　　Empty have a heart of want to reduce weight,just gave birth to a version of the life.

　　35．有時(shí)，在減肥與不浪費(fèi)之間做選擇，真的很難。

　　Sometimes,to make a choice between weight loss and waste not,really difficult.

　　36．我消極對(duì)待減肥，能不能取消我的胖子資格啊。

　　I react negatively to lose weight,can you cancel my fat qualification.

　　37．為了感情的`兄弟姐妹們，你們更就應(yīng)有自制力。

　　In order to the feelings of brothers and sisters,you should have more self-control.

　　38．生命在于折騰，減肥就是閑的沒事來回瞎折騰。

　　Life lies in,weight loss is the idle nothing tinkering back and forth.

　　39．減肥是人生的第二大事，第一大事是好吃好喝。

　　Weight loss is a second event in life,the first event is delicious good drink.

　　40．每天堅(jiān)持減肥，減掉的不只有體重，還有自卑。

　　Every day to lose weight,lose not only the weight,and low self-esteem.

　　41．要瘦就得付出代價(jià)，受不了就繼續(xù)在胖子行列混。

　　To thin he must pay the price,can't stand will continue in fatty ranks.

　　42．聽說過很多減肥的方法，依然胖著過完這一生。

　　Heard of a lot of weight loss method,still fat after this life.

　　43．為什么減肥這么難呢，因?yàn)橛性S多事放在心里不好瘦。

　　Why is it so hard to lose weight,because there are many things in my heart not thin.

　　44．那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人，沒救。

　　Those who want to lose weight and no willpower likes to eat,no save.

　　減肥的勵(lì)志方法

　　設(shè)定一個(gè)現(xiàn)實(shí)目標(biāo)。

　　說“我想在后幾個(gè)月減掉20公斤”只會(huì)平平讓你失去動(dòng)力。一旦你將它寫下來，你就不得不與消極的念頭做斗爭(zhēng)，直到你終于碰壁。這并不是能打造一個(gè)全新的你的好方法。你要把目標(biāo)設(shè)得現(xiàn)實(shí)點(diǎn)，才可以讓減肥的過程具有可持續(xù)性。然后當(dāng)你愈漸接近你的減肥目標(biāo)時(shí)，你會(huì)變得更開心。一個(gè)開心的你比沮喪的你會(huì)更容易達(dá)成這些目標(biāo)。

　　一斤是3500卡路里。不需要多余的運(yùn)動(dòng)，一天減少500卡路里的攝入量，那么一周就是一斤。你計(jì)劃開始哪種減肥方法呢？為了保持體重，穩(wěn)扎穩(wěn)打會(huì)更好。嘗試把每周的減肥量限制在幾斤之內(nèi)。

　　找到一個(gè)減肥同伴。

　　減輕你的一半煩惱不是會(huì)很好嗎？找到一個(gè)能夠和你分享痛苦經(jīng)歷的人以減少心理壓力。而且，當(dāng)我們沒有同伴的時(shí)候更有可能會(huì)讓自己失望。我們會(huì)告訴自己：“我只是錯(cuò)過了一次鍛煉而已，”或者“這只是我第三個(gè)麥香魚漢堡，而且這次我不會(huì)再吃奶酪了！”但是當(dāng)我們有同伴時(shí)就不會(huì)如此逍遙自得了，因?yàn)槲覀円矔?huì)讓他們感到失望。

　　依據(jù)你的生活安排，這個(gè)人應(yīng)該督促你吃的更好，或是更多的鍛煉，亦或是二者皆有。即使是一個(gè)陪你逛雜貨店的朋友也會(huì)有所幫助。只是要確保你選擇的同伴會(huì)讓你在整個(gè)減肥過程中感覺更舒服——而不是一個(gè)把這個(gè)過程變成一場(chǎng)競(jìng)賽的人。

　　報(bào)一個(gè)班。

　　如果找一個(gè)鍛煉的同伴不可行的話，就報(bào)一個(gè)班吧。這樣就像是有三十個(gè)同伴一樣（當(dāng)然，還有一個(gè)教官）。如果這個(gè)班足夠好的話還會(huì)點(diǎn)名，你會(huì)為缺席而感到羞愧（當(dāng)然你是不會(huì)這么做的）。你也會(huì)有落后于別人的壓力感，你當(dāng)然不會(huì)想要落后。

　　可能的是，也許至少會(huì)有那么一個(gè)班對(duì)你而言是無成效的。如果你喜歡跳舞，就參加一個(gè)舞蹈班。想要發(fā)泄憤怒？那就試試拳擊吧。想要減壓？那就瑜伽�？倳�(huì)有許多選擇，你所要做的就是一點(diǎn)點(diǎn)探索。

　　創(chuàng)建一個(gè)鍛煉日志（博客）。

　　記錄下你的減肥過程會(huì)讓這個(gè)過程更堅(jiān)定和不容忽視。你可以選擇寫任何你想寫的，但是有兩種形式：

　　創(chuàng)建一個(gè)鍛煉（或者是食物）日志，你會(huì)在這里寫下你每天做的事情，你燃燒了多少脂肪，你距離你的目標(biāo)還有多遠(yuǎn)，還有你所選擇的食物。如果你有一個(gè)同伴的話，和他們分享可以獲取更多的責(zé)任感。

　　創(chuàng)建一個(gè)鍛煉博客。這是面向互聯(lián)網(wǎng)的.——能夠被最大化地展示（當(dāng)然也要有人看）。有了它，你會(huì)有一個(gè)更富有創(chuàng)造力的渠道——不僅包含了鍛煉記錄里的所有元素，還有你的情緒，你面臨的障礙以及進(jìn)行鍛煉過程中你的感覺。只要確保你會(huì)堅(jiān)持記錄！

　　找一個(gè)教練。

　　沒有一個(gè)不會(huì)完全地約束你，或者鼓勵(lì)你去星巴克的朋友嗎？那好吧，一個(gè)教練可能是你最好的賭注了。不過還是要找一個(gè)和你個(gè)性相適的教練，一個(gè)讓你感覺糟糕的教練會(huì)讓你的減肥過程以裝病而告終。

　　一般來說，任何體育館都可以為你提供一個(gè)教練。最好是能夠嘗試幾節(jié)免費(fèi)的初步介紹課程。到處去打聽那些有良好的聲譽(yù)的體育館，并且只選擇那些清楚知道自己在做什么、尊重你的減肥目標(biāo)的體育館。

　　參加比賽。

　　當(dāng)你的健身有一個(gè)正式的“到期日”時(shí)，你就會(huì)非常清楚該做什么了。現(xiàn)在跑不了五千米？沒關(guān)系，只要參加一個(gè)幾個(gè)月后的比賽就好了。得知比賽快要臨近可以幫助你從舒適的沙發(fā)上起身。

　　如果你還沒有準(zhǔn)備好的話，網(wǎng)絡(luò)會(huì)是你最好的朋友。像“RunningintheUSA”這種網(wǎng)站[1]可以提供全面的賽跑項(xiàng)目表（美國），包括你的區(qū)域（如果你是美國人的話）。所以沒有任何理由了，只要?jiǎng)觿?dòng)鼠標(biāo)就可以報(bào)名！

　　找一張你看起來還不錯(cuò)的老照片。

　　大多數(shù)人都會(huì)那么一兩張，看這些照片的時(shí)候，他們會(huì)覺得：“真是該死！我不知道到底怎么了，要是我看起來真的是這樣就好了！”找到這樣的照片并把它貼在你的冰箱、浴室門、你的桌子上——任何一個(gè)你能想到的地方。這樣可以有助于保持你的積極性。看到自己成為照片里的樣子（你的照片�。┦强蓪�(shí)現(xiàn)的會(huì)讓這個(gè)過程更加容易，同時(shí)你也可以保持一個(gè)正確的行進(jìn)方向。

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