勵志演講稿

時間：2020-10-30 11:19:58 勵志演講稿我要投稿

【精華】勵志演講稿范文6篇

　　演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在日新月異的現(xiàn)代社會中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的勵志演講稿6篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【精華】勵志演講稿范文6篇

勵志演講稿篇1

　　各位有沒有注意觀察一下我們的校園，比如在打飯時，很多人拿著飯盒滿懷期待的排著隊，突然，只見耗子似的一些人左邊竄進來一個，右邊擠進來一個，下邊又冒出來一個，上邊又跳下來一個，數(shù)個耗子的插隊，把一列整齊的隊伍弄得混亂不堪，長達(dá)“萬里”。還有，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著兩人并肩前行，又突然一個人憋起了猴屁股般的紅臉，進而一連串的臟話，但殺了我也想不出為什么他們還引以為豪？難道是擁有一種臭臉皮的瀟灑嗎？當(dāng)然，那些拿著手里的垃圾去惡意攻擊無辜的垃圾筒的，將含在嘴里濃而淡黃的液體屢次拋棄的，在我們的風(fēng)景里已經(jīng)很普通了。當(dāng)然，這些行為也在無意中鍛煉了我們的反應(yīng)能力，敏捷度，還有精準(zhǔn)的眼力。比如我們會躲避那些地面上的濃痰，會先精確的判斷出空氣中那些肆意飛揚的鼻涕紙的飛來方向，再一個移形幻影，躲開。

　　這樣，我有一個瘋狂的夢想。

　　我有一個夢想，每個餐廳多放幾只貓，這樣插隊的耗子們便不敢來排隊，我們也就不會再排那樣長達(dá)萬里的隊列。

　　我有一個夢想，將那些不堪入耳的話語變成男高音的歌聲吧，這樣，我們每天每時每刻都可以欣賞到高雅的藝術(shù)。

　　我有一個夢想，將那些濃痰變成仙丹吧！這樣凡它于口中的人便不會吐出，反而會欣喜地咽下！

　　我有一個夢想，將空中肆意飛揚的鼻涕紙變成鈔票吧！這樣……我就不用說了吧，希望你們在搶錢時一定要注意安全！

　　想想看，我們生活會多么美好啊，滿地都是仙丹，鈔票漫飛，當(dāng)然還有在歌聲中追耗子的貓。

　　可是，上帝不高興，就在我腚后狠狠打下一閃電，然后沖著我臉就是一巴掌，說：“你神經(jīng)發(fā)育不正常，你的夢想不會實現(xiàn)”

　　是啊，我真該重新做夢，尋找新的夢想。

　　我，于是跪在那些人面前深切地沖他們說：“我有一個夢想，希望耗子你快變成人吧！

　　我有一個夢想，希望你還是去以猴屁股紅的臉當(dāng)個紅綠燈吧！我有一個夢想，希望你把痰還是咽下去吧！

　　我有一個夢想，鼻涕紙們還是肆意地飛去吧！”

　　說完，我就一頓痛揍，鼻青臉腫地跪在地上無可奈何，上帝又來了，對我說：“年輕人，為何不試著講道德呢？”

　　道德？道德是什么？這一字條在字典那一頁？它在世界上還存在嗎？感覺道德是一艘通往黑海的船只，是飛往黑洞的宇宙飛船，它還能起作用嗎？

　　上帝卻說：“你可以試試�！�

　　于是我又找到他們跪下，準(zhǔn)備說道德，但道德二字還未出口，又是一頓痛揍。

　　鑒于此，我的最后一個夢想已經(jīng)確定了，那群人千萬別是你們。但是我仍然堅信：

勵志演講稿篇2

　　人一輩子要活下去，什么對我們最重要？人一輩子想要活好，什么東西最重要？

　　有人說自由最重要，有人說夢想最重要，有人說感恩最重要。

　　我知道的那些能把學(xué)習(xí)搞好、能把生活過好、能把事業(yè)做好的人，身上是有一些共性的。擁有了這些共性的人，人生之路往往會走得好一些。

　　這其中最重要的一個共性，就是這些人都有一種向上的精神力量，那就是自強。

　　自強是什么概念？就是一個人從沒有到有的爭取過程。這里面包括對創(chuàng)造的追求、對社會地位的追求、對財富的追求、對學(xué)業(yè)的追求、對夢想的追求等等。自強跟一個人的出身、跟所處的社會地位沒有關(guān)系。認(rèn)為自強就是窮人家孩子從什么都沒有到最后成功，這是狹義的理解。自強是指一個人無論在什么平臺上，都能利用好這個平臺的資源取得成功。無論你是官宦子弟、企業(yè)家的孩子，還是窮人家的孩子，都需要奮斗和自強。平臺再好，但如果只是躺在上面睡大覺，那這輩子仍然什么都不會得到。

　　現(xiàn)在回過頭來想，我最慶幸的就是自己家庭的貧困，父母一無所有，使我有了奮斗的空間。也許你的父母什么都沒給你留下，但你腳下的這片廣袤大地，卻可以由你自己隨便走，能走多遠(yuǎn)是你的事情。

　　人生中最重要的生命力量之一，生命的動力之一，是我們自己內(nèi)心想要某種東西的欲望。這種欲望其實就是理想，一種需要讓我們的生命提升才能得到的東西。理想是在我們生命遙遠(yuǎn)的地方，是我們愿意用三年、五年，甚至一輩子去實現(xiàn)的東西。理想能夠讓我們不斷打破現(xiàn)實走向未來。每一個理想都是有階段性的，隨著一個又一個理想的實現(xiàn)，我們的生命不斷擴張，能力不斷增強。所以，要用理想來指引我們的生活，來點燃我們內(nèi)心自強的火焰。

　　講到理想，我們不得不談及另一個重要的話題，就是方向。方向不是由理想來指引的。因為理想可以做壞事也可以做好事。怎么樣才能把理想變成好事？就需要有正確的價值觀引導(dǎo)，讓我們知道什么東西是應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的。

　　我們可以用兩個標(biāo)準(zhǔn)來衡量我們的價值體系正確不正確。第一個標(biāo)準(zhǔn)是看能否把自己變成一個被別人所信任的人，被人信任的能力背后包含所有最高道德。要做到這一點就需要擁有很多品格，善良、寬容、理解、真誠、正直、樂于助人、善于分享、無私大度，這一切都是。第二個標(biāo)準(zhǔn)是看自己在別人眼中是什么樣的人。

　　我最希望在別人眼中成為什么樣的人？第一，我特別希望自己變成對別人有用的人。對自己的家庭有用，對朋友有用，對別人有用，然后對社會有用。因為一個人只有想對別人有用，才能不斷做出對別人有用的事。第二，我特別希望能夠得到別人的尊重。有的人覺得自己有錢了就被別人尊重了，有的覺得自己有地位就被別人尊重了。我希望得到的尊重，是在我一無所有的時候人家依然尊重我。我希望別人看得起我，我更希望自己看得起自己。

　　此外，我們?nèi)松羞€有另外的幾個要素也很重要。

　　第一，一個人永遠(yuǎn)干不成大事，一定要有團隊。我看過一個電視節(jié)目，描述的是一群牛把一頭獅子咬殺的故事。原來牛是獅子獵殺的對象，現(xiàn)在居然能把獅子這么厲害的動物倒過來殺了，這就證明了任何個體的力量都沒法跟群體力量抗衡。一個人可以安心生活，但是要想做大事一個人就成問題。一定要有一群人一起做，新東方的成功就是一個群體成功的例子。

　　第二，任何一個人做事情的時候，一定要量力而行，不要進入讓自己控制不了的局面。要進入自己能夠控制局面的地方，把事情慢慢做大，這是做事情特別重要的要素。

　　第三，對于不滿意的現(xiàn)狀，要敢于突破。人最怕是碰到不如意的環(huán)境不愿意跳出來，這就是溫水煮青蛙的故事。我特別慶幸當(dāng)初從北大的縱身一跳，我出來了。人要有這樣的突破能力。

　　我們每個人內(nèi)心都有一道鐵絲網(wǎng)，這道鐵絲網(wǎng)不是法律的網(wǎng)，而是我們內(nèi)心給自己設(shè)的限制。面對我們渴望得到的東西，內(nèi)心告訴我們說：你不可能得到。不敢去做是我們失敗的真正原因。實際上，正是由于內(nèi)心的自我設(shè)限，才擋住了無數(shù)人通往夢想的腳步。

勵志演講稿篇3

　　時光匆匆就像流沙，轉(zhuǎn)眼間我們已經(jīng)長大。可是朋友，為什么你還沒有出發(fā)呢？是在害怕嗎？害怕那個充滿挑戰(zhàn)的陌生環(huán)境？還是在留戀呢？留戀這個早已習(xí)慣的安逸生活？！

　　家長說沒有永遠(yuǎn)的`溫室花朵，老師說長大了將是另外一課。是啊，朋友，十八九歲的我們該出發(fā)了，告別依賴，向自立的天國出發(fā)吧！

　　魚兒如果不能告別依賴，怎么能在大海中抗擊驚濤駭浪？

　　鳥兒如果不能告別依賴，怎么能在天空中經(jīng)受風(fēng)吹雨打？

　　我們?nèi)绻荒芨鎰e依賴，怎么能在生活中戰(zhàn)勝挫折與挑戰(zhàn)？

　　我們一直都在期待著，希望有一個人能永遠(yuǎn)陪著我們，可是永遠(yuǎn)到底有多遠(yuǎn)呢？我們會不會變成神仙呢？不，不會的，永遠(yuǎn)只是一個最虛幻的唯美，未來的路終要由我們自己走完。一個人走，一個人堅強的走，即使路再遙遠(yuǎn)，即使路再坎坷，我們都要勇敢的走下去，永不言棄。意志倒下的時候，生命也就不再屹立，歪歪斜斜的身影，又怎耐得，秋風(fēng)

　　蕭瑟，晚來風(fēng)急。垂下頭顱，只是為了讓思想揚起！朋友，出發(fā)吧，無論你的昨天怎樣，拋開那無理由的膽怯，扔下那無止境的依賴，勇敢的前行吧！

　　陶行知說的好，"滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干，靠人靠天靠祖宗不算是好漢。"是啊，上帝為我們創(chuàng)造了雙腳是為了讓我們靠自己的雙腳走路，而不是去追隨依賴啊。太深的依賴便成了一種羈絆，絆住的不僅只有雙腳，還有未來~~！

　　怎么能不喜歡出發(fā)呢？大山有坎坷，我們就去大山那里學(xué)習(xí)深刻；大海有波濤我們就去大海那里學(xué)習(xí)勇敢；大漠有風(fēng)沙我們就去大漠那里學(xué)習(xí)沉著；森林有猛獸，那我們就去森林那里學(xué)習(xí)機敏。打破寧靜的生活便是另一種景致，一種屬于我們年輕的景致，風(fēng)華正茂的我們該去品味一種繽紛的人生了。

　　朋友，看著父親漸漸斑白的頭發(fā)，看著母親微微低垂的眼角，難道你不心疼嗎？難道你還忍心看著他們?yōu)槲覀兊纳瞵嵤氯找共賱趩�？是的，我們無力改變他們的昨天，但是請你相信擁有自立精神的我們一定可以再拼搏之后改變他們的未來！朋友，出發(fā)吧，別再猶豫，別再畏縮，勇敢的出發(fā)吧，此時不戰(zhàn)，更待何時？

勵志演講稿篇4

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　你們好!

　　我始終相信任何一個人想要改變自己的人生，想要改變自己的命運，最佳的法寶或者說最好的力量，就是去進行奮斗，我相信在座的各位同學(xué)坐在這兒也是來吸取這種力量。

　　我們每一個人出生都不一樣，曾經(jīng)年輕的時候，抱怨自己生長在一個貧困家庭。曾經(jīng)年輕的時候抱怨過自己的父母，什么也不能給我。混遍北大整整七年，沒有一個女人愛上我的時候，我發(fā)現(xiàn)我的很多同學(xué)都已經(jīng)談了好幾次搞對象。有的同學(xué)已經(jīng)娶上了美麗的女人，成立了美好的家庭。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)至少每個同學(xué)都擁有一個健康身體的時候，我在大學(xué)三年級的時候得了肺結(jié)核。發(fā)現(xiàn)好像所有的生活黑暗和不如意都集中在你一個人身上，幸虧在這樣的過程中間我始終沒有屏棄自己身上唯一的力量，這個力量就是我覺得只要努力，只要奮斗，只要給我足夠的時間，我應(yīng)該能夠改變自己的命運，我應(yīng)該能夠讓自己的生活變得更好。而這種感覺來自于什么地方呢，就是來自于我從小在農(nóng)村的那種生活，來自于我自己高考的啟示，因為對于我來說，農(nóng)村孩子長大唯一可能的歸宿就是在農(nóng)村。

　　我十四歲初中畢業(yè)，緊接著命運就對我做出了宣判，當(dāng)時中國有一個政策，叫做貧下中農(nóng)子女，一家只能有一個上高中，我姐上了高中，因此就輪不到我。所以其實我在十四歲的時候就認(rèn)認(rèn)真真地當(dāng)過一回農(nóng)民，在那個時候我就料定了自己這輩子大概只能在農(nóng)村待著了。但是，老天給了我一個非常好的機會，這個機會就是“四人幫”粉碎以后，教育政策立刻就改變了。我們的初中老師想起了我，說俞敏洪是一直喜歡讀書的人，我們是不是可以把他破例地重新放到高中里面來。我媽聽說我這個事情以后就非常地興奮，就找公社大隊的領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校的校長去不斷地說，說我兒子就是可以來的，所以我這輩子我最感激的就是我媽。這就是我的第一次機會，這個不是我奮斗來的，是黨和國家給我的。高中畢業(yè)的時候，其實整個班全是農(nóng)民，因為我們就是農(nóng)村中學(xué)，幾乎沒有一個人會有信心說能考上大學(xué)，但是這個時候我碰上了一個好老師。這個老師現(xiàn)在還在南京，已經(jīng)八十歲了，他在我們復(fù)習(xí)高考的時候，高二的時候就對我們說了一句話，他說我知道你們在座的小子沒有一個能考上大學(xué)的，你們以后一定都是農(nóng)民，但是我依然要求你們每一個人都去考大學(xué)，因為當(dāng)你們以后回到農(nóng)村，在田頭勞動的時候，當(dāng)你拄著鋤頭仰望藍(lán)天，嘆息自己命運悲哀的時候，你會想起來，你曾經(jīng)為了改變自己的命運而奮斗過一次。這句話，我到今天還能記得，大家想想這個印象多深，所以我就認(rèn)定了自己一定要考大學(xué)，第二是我認(rèn)定了一定要讓這個老師失望一次。但這只是一次美好的愿望，我高考第一年出來以后，英語分?jǐn)?shù)只考了33分，盡管當(dāng)年這個錄取的英語分?jǐn)?shù)線也不高，最低大專錄取分?jǐn)?shù)線就是我們江蘇有一個地區(qū)師范學(xué)院，只有40分，但是我只考了33分，差了7分，那么我就想，如果我再努力一年，我也許就超過40分了，也許我就進這個大專去了，所以我就邊干農(nóng)活邊復(fù)習(xí)。當(dāng)時農(nóng)村連電燈都還沒有，在煤油燈底下復(fù)習(xí)，我就是在高考復(fù)習(xí)的第二年眼睛近視了，所以第二年去高考的時候考出來，考了55分，我拿到這個分?jǐn)?shù)就特別高興，為什么呢，我想錄取分?jǐn)?shù)線是40分，我是55分，那么我無論如何能夠進那個師范學(xué)院了。結(jié)果分?jǐn)?shù)線下來以后，師范學(xué)院的分?jǐn)?shù)線提到了60分，結(jié)果又差了5分。高考兩次失敗以后反而讓我增加了信心，我就覺得我非要考第三年不可，所以我就跟我母親說，第三年我無論如何不干農(nóng)活，就是說一定要每天，所有的時間都交給我，但是我母親就說我再給你一年時間，但是我們家確實很窮，所以第三年如果你再考不上的話，你就只能是老老實實回來當(dāng)農(nóng)民。所以我第三年就拼命了，每天早上六點起來，晚上十二點睡覺，到第三年參加高考的時候，成績一出來我就發(fā)現(xiàn)我的成績超過了北京大學(xué)的錄取分?jǐn)?shù)線，所以后來就有幸跟撒貝寧這樣的名人成了校友。其實北京大學(xué)這四個字我腦袋中連閃都沒閃過，所以這個例子給同學(xué)們又一個啟示。什么啟示呢?人是要有夢想的，但是你夢想再大，你不去努力是不管用的，就像你爬山的時候，就算你不看那個山頭，你只要知道自己在向上爬，只要你爬的路是對的，你到達(dá)山頭只是一個時間問題。所以，回想我自己的生命，我覺得往往是我生活中帶來的一些失敗，最后促使我反彈起來，又夠著了一個新的目標(biāo)。

　　我后來在八十年代末的時候想要出國去讀書，但是我聯(lián)系幾十個大學(xué)，十幾個大學(xué)給我發(fā)錄取通知書，沒有一個大學(xué)給我發(fā)獎學(xué)金，都說你只能自己出錢了，而當(dāng)時我在北大的工資，連獎金帶基本工資加起來大概一個月二百塊錢，換成美元，三十美元左右。美國的最低學(xué)費一個大學(xué)大概三萬美金，還不算你的生活費，我算了一下，一百年不吃不喝都不夠。所以我就想到了我應(yīng)該要賺更多的錢，怎么賺更多的錢呢?人有了需求就會有想法，有了想法就會有創(chuàng)新。當(dāng)時剛好中國的外語培訓(xùn)業(yè)已經(jīng)開始轟轟烈烈地起來了，所以我就想我為什么不自己辦一個培訓(xùn)班呢?所以就有了新東方。新東方完全不是我理想的產(chǎn)物，有人說俞老師你做新東方，是不是想到了你要為中國教育要做貢獻(xiàn)，我想到的就是我要錢。但是今天的我，倒真的實實在在想要為中國的培訓(xùn)事業(yè)，和中國的教育做點事情了。為什么?因為你有了這樣的實力，你有了這樣力量，你有了這樣的基礎(chǔ)，那自然你就會做，所以我們不用去想太多。

勵志演講稿篇5

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！我今天演講的題目是《勞動最光榮》。

　　馬克思曾說：任何一個民族，如果停止勞動，不用說一年，就是幾個星期也要滅亡。大發(fā)明家愛迪生說：世界上沒有一種具有真正價值的東西，可以不經(jīng)過辛勤勞動而能夠得到的。

　　作為一名小學(xué)生，我們要記住以下幾點：

　　首先應(yīng)當(dāng)牢記自己的學(xué)習(xí)使命，培養(yǎng)高尚的情操，掌握豐富的知識，學(xué)會更多的技能，為將來成為一名優(yōu)秀的勞動者打下堅實的基礎(chǔ)，知識就是力量，今天我們學(xué)會的知識越多，將來就能為祖國，為人民做出更多的貢獻(xiàn)。

　　其次，我們應(yīng)該從小養(yǎng)成愛勞動的好習(xí)慣。在家里，自己的衣服自己穿，自己的床鋪自己疊，自己的書包自己理；在學(xué)校，積極打掃衛(wèi)生，時刻保持整潔；在社會上，積極參加力所能及的公益活動，培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力。

　　最后，我們要尊重每一個勞動的人。勞動最光榮，勞動的人最美。無論是白領(lǐng)還是農(nóng)民工，無論是科學(xué)家還是清潔工，他們都是光榮的勞動者，都應(yīng)該得到我們的尊重。

　　親愛的同學(xué)們，我們要以辛勤勞動為榮，以好逸惡勞為恥，要從小事做起，從點滴做起，不浪費每一粒米，每一滴水，每一分錢。從小養(yǎng)成愛勞動的習(xí)慣。

勵志演講稿篇6

　　各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任，（單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體），怎樣才能具有一個健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點：

　　一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

　　1、吃東西以前和大小便后洗手。

　　許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

　　2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。

　　3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

　　4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　　5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

　　二、及時有計劃的接種疫苗（打防疫針）：

　　很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因為每個同學(xué)小時候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

　　三、健康的心理活動

　　什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會愉快、融洽的人際交往，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

　　如平時學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

　　中學(xué)生的自我認(rèn)識，具體包括認(rèn)識自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

　　自我認(rèn)識是要正確的自我評價，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評價自己，就看不到自己的缺點，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團結(jié)，如過低的認(rèn)識自己，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會影響學(xué)習(xí)成績。

　　中學(xué)生要進行自我體驗，自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到

　　內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求。

　　平時參加一些健康有益的活動，如文體活動，和有意義的社會活動，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。

　　四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)

　　豐富的營養(yǎng)能促進中學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

　　中國學(xué)生營養(yǎng)促進會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因為青少年兒童正處在生長發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因為每種食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。

　　近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。

　　五、眼睛的衛(wèi)生保健

　　中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠埃煌嵬房詞檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

　　看電視時眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時間不能過長，一般在一小時以內(nèi)�？措娨晻r房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

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