青春勵(lì)志文章：如何在自己的人生勵(lì)志片中逆襲

　　文章能給人帶來(lái)精神上的參悟，他就像一本書(shū)，教人去想去看現(xiàn)實(shí)中看不到的東西，我們?cè)谖恼律夏芸吹阶髡咦畋举|(zhì)的思想和精神，下面是小編為您精心收集的勵(lì)志文章，希望能對(duì)您有所幫助。

　　如何在自己的人生勵(lì)志片中逆襲

　　我們生活的世界，節(jié)奏變化太快，應(yīng)接不暇，措手不及。負(fù)能量也隨之增長(zhǎng)，每個(gè)人都身披盔甲揮舞著刀劍斬?cái)嗟缆飞系那G棘。

　　這是一段陌生的旅途，我們手上都沒(méi)有明確的地圖，也不知道會(huì)去往何處。只能一步步地向前，沒(méi)有任何停頓，也不愿有后悔的空間。

　　我們?cè)诟髯缘膲?mèng)想里奮斗，編寫(xiě)一部屬于自己的勵(lì)志片。但他太遙不可及，我們真的可以完美逆襲嗎?

　　人們需要得到肯定，支持。無(wú)論是順風(fēng)期還是低落期。滿(mǎn)足感，這個(gè)是我們行走在世間需要即時(shí)得到的。只有得到肯定我們才會(huì)更有動(dòng)力去執(zhí)行，去奮斗。而這里我想提的是“延遲性滿(mǎn)足感”。

　　“推遲滿(mǎn)足感”是心智成熟的人必備的能力，也是需要掙扎和鍛煉才可以習(xí)得的能力。此外三項(xiàng)是承擔(dān)責(zé)任，尊重事實(shí)，保持平衡。

　　首先揭示這種現(xiàn)象的是心理學(xué)家沃爾特·米歇爾，他作了一個(gè)看似簡(jiǎn)單如今非常著名的“棉花糖”測(cè)試。感興趣的朋友的可以搜索后看一下。如何才能延遲滿(mǎn)足感呢?

　　1、分散注意力，鍛煉自律性。

　　在這里推薦各位寫(xiě)個(gè)日志，心情-時(shí)間-事件日志。

　　首先是心情依照興高采烈+3、愉悅快樂(lè)+2、感覺(jué)不錯(cuò)+1、平平常常0、感覺(jué)欠佳-1、傷心難過(guò)-2、焦慮沮喪-3來(lái)列明每日的心情。要是你勤勞一些，可以按照三小時(shí)記錄一次。連續(xù)記錄一個(gè)月，將每個(gè)心情指數(shù)連起來(lái)。

　　事件，和心情同步。記錄這一天，或者這一段時(shí)間內(nèi)自己在做什么。最好在勤快一些記錄下當(dāng)時(shí)自己的想法，感受，碰到的問(wèn)題，自己想的解決方案等。盡可能詳細(xì)。

　　大約兩個(gè)星期不到的時(shí)間里，你會(huì)體驗(yàn)到這種記錄的巨大好處，它讓你培養(yǎng)出自我的成就感，對(duì)于時(shí)間的感覺(jué)也更為精確。而這樣的感受會(huì)使我們減少很多不必要的焦慮�；�于這個(gè)過(guò)程，記錄中也能調(diào)整我們對(duì)時(shí)間，對(duì)事件的感覺(jué)。在估算任何工作量的時(shí)候，更容易確定目標(biāo)，執(zhí)行目標(biāo)。

　　2、克服惰性保持耐心。

　　心智開(kāi)啟從意識(shí)可以自律開(kāi)始，而心智發(fā)展的過(guò)程就是克服懶惰的過(guò)程。

　　這個(gè)敵人很可怕，就是我們自己。換句話(huà)說(shuō)是“我那無(wú)法控制的懶惰”。任何一個(gè)新習(xí)慣養(yǎng)成都是不容易的，因?yàn)檫@需要理性引導(dǎo)，無(wú)用的事情通常帶著有趣，有用的事情通常無(wú)趣并難熬。列入看電視和看書(shū)。大部分人都愛(ài)電視。但是請(qǐng)你認(rèn)真面對(duì)你自己，請(qǐng)理性并自制的'去完成每天設(shè)定的計(jì)劃。

　　剛開(kāi)始不用太多，比如看半個(gè)小時(shí)的書(shū)，慢走兩小時(shí)，一步一步的增加;在執(zhí)行的時(shí)候保持耐心。不想等一會(huì)，休息下之類(lèi)想法。

　　3、將結(jié)果忘卻，學(xué)會(huì)享受過(guò)程。

　　學(xué)生學(xué)習(xí)，基本目的是為了通過(guò)考試。工作上班，基本任務(wù)是完成kpi。

　　因?yàn)橛幸粋�(gè)預(yù)定目標(biāo)存在，并且這個(gè)目標(biāo)直接影響到我們自身。急躁，壓力感，再加上點(diǎn)排斥心理。讓“結(jié)果”過(guò)分夸大化。我們將結(jié)果當(dāng)成一面墻，仰望都看不到的頂端。為什么要從一開(kāi)始就給自己這么大的難題?

　　將“結(jié)果”打碎，揉成多個(gè)小目標(biāo)放進(jìn)過(guò)程里。這樣有利于你集中精力做你的事情，即時(shí)你暫時(shí)沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，你也不會(huì)泄氣。相反因?yàn)槟隳托�，情緒穩(wěn)定，關(guān)注自己的表現(xiàn)和行為，你找到了一個(gè)更好的狀態(tài)，并且在執(zhí)行中找到樂(lè)趣。

　　4、當(dāng)內(nèi)心沖動(dòng)時(shí)，暫停一下。

　　每個(gè)人都有壓抑不住情緒的時(shí)候尤其是使用海狗人參丸的作用，無(wú)論是沖動(dòng)還是消極。比如這件工作你已經(jīng)專(zhuān)心忙了幾個(gè)小時(shí)，這時(shí)要不要刷個(gè)微博，看看朋友圈。比如你正專(zhuān)心看書(shū)，但外面孩子們吵鬧影響到你。那么，不如暫停一下。

　　暫停一下，平復(fù)一下心情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)這股子勁在你不作為情況下，一回就消散干凈了。然后你再接著努力工作或者換個(gè)地方看書(shū)。

　　如果沒(méi)多久，這股勁又上來(lái)了。那就別勉強(qiáng)自己。做些別的事情，同時(shí)好好想想如何才能避免下次發(fā)生。試著找到解決辦法，重新回到你的軌道上來(lái)，繼續(xù)前進(jìn)。

　　相信你會(huì)如勵(lì)志片一樣的逆襲，因?yàn)橐磺械哪嬉u的背后都是腳踏實(shí)地走出來(lái)的。相信最后你會(huì)收獲巨大的幸福滿(mǎn)足。

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