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現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，生活壓力也愈發(fā)愈大，人的精神也處在一種高度緊張狀態(tài)，我們?nèi)菀讘n慮、緊張、激動(dòng)、思慮過(guò)多、容易失眠，抑郁癥隨之產(chǎn)生，以下是專(zhuān)門(mén)為你收集整理的有關(guān)抑郁癥的書(shū)籍推薦，供參考閱讀！
抑郁癥的書(shū)籍 篇1
一、生命的重建
作者: 露易絲·海
出版社: 中國(guó)宇航出版社
原作名: You Can Heal Your Life
譯者: 徐克茹
作品簡(jiǎn)介
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志世界暢銷(xiāo)書(shū)。被全世界讀者譽(yù)為人類(lèi)身心健康的福音書(shū)。
露易絲·海在書(shū)中為我們揭示了追求身心和諧的心理模式，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。
被媒體稱(chēng)為“圣人”的露易絲·海將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛(ài)，結(jié)合自己的坎坷經(jīng)歷，以淺顯生動(dòng)的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)每一個(gè)讀者的心田。
正如戴夫·布朗的評(píng)價(jià)：露易絲的書(shū)是上帝送給這個(gè)煩惱世界最好的禮物。對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，這本書(shū)都具有你無(wú)法想象的價(jià)值!
作者簡(jiǎn)介
露易絲·海美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家，杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家。
她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。
露易絲的個(gè)人思想是在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成的。
她的童年在飄搖與窮困度過(guò)，自幼父母離異，5歲時(shí)遭，少年時(shí)代一直受到和虐待。她后來(lái)逃到紐約，歷經(jīng)坎坷，成為一名時(shí)裝模特，并和一個(gè)富商結(jié)婚，但14年后她又被丈夫所遺棄。
二、你好，抑郁
作者: 許莎莎
出版社: 中信出版社
作品簡(jiǎn)介
有一天你喜怒無(wú)常，有一天你無(wú)法自控，有一天你悲觀厭世，對(duì)人生突然充滿絕望。
你不知道自己為什么會(huì)變成這樣，男友還雪上加霜地宣布，你這是得了抑郁癥。
鐘西西和男友冷小星正面臨著這種意料之外又從未經(jīng)歷的生活突變。在尋求解決辦法的過(guò)程中，他們接觸到形形色色的人和以前沒(méi)有機(jī)會(huì)了解的各種事情，也逐漸發(fā)現(xiàn)了一些只有情緒抑郁之后，才能體察到的人生況味與驚喜。
作者簡(jiǎn)介
許莎莎，豆瓣著名美女文青，小雅獎(jiǎng)得主。
根據(jù)個(gè)人真實(shí)經(jīng)歷創(chuàng)作的專(zhuān)欄“男友說(shuō)我得了抑郁癥”，一經(jīng)連載即獲萬(wàn)千讀者追捧。
她文字中流露出的困惑與勇敢直抵人心，帶來(lái)比共鳴更深刻的陪伴。
三、超越自卑
作者: [奧] 阿德勒
出版社: 國(guó)際文化出版公司
原作名: What Life Could Mean to You
譯者: 黃光國(guó)
作品簡(jiǎn)介
自從心理分析大師弗洛伊德以泛性論為基礎(chǔ)，主張人類(lèi)的一切行為均可溯源于“性”以來(lái)，便有許多繼起的精神分析家紛紛提出不同的意見(jiàn)，對(duì)弗氏的泛性論作種種修正。
這些新的觀念統(tǒng)稱(chēng)為“新心理分析學(xué)派”，A阿德勒卻以“自卑情結(jié)”為中心思想，創(chuàng)立了“個(gè)體心理學(xué)”，并成為一個(gè)學(xué)派的創(chuàng)始人。
他認(rèn)為人類(lèi)的行為都是出于自卑感及對(duì)自卑感的克服與超越。
這就是《自卑與超越》的主要思想內(nèi)容。
在該書(shū)里，作者以平易輕松的`筆調(diào)，描寫(xiě)了自卑感的形象、對(duì)個(gè)人行為的影響以及個(gè)人如何克服自卑感，將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)優(yōu)越地位的追求，以獲取光輝燦爛的成就。
作者簡(jiǎn)介
阿爾弗雷德·阿德勒，奧地利精神病學(xué)家。個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人，人本主義心理學(xué)先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學(xué)之父。弗洛伊德的學(xué)生之一，但也是精神分析學(xué)派內(nèi)部第一個(gè)反對(duì)弗洛伊德的心理學(xué)體系的心理學(xué)家。
關(guān)于抑郁癥的書(shū)，6本書(shū)讓你更了解抑郁
1. 憂郁：走出憂郁
The Noonday Demon: An Atlas of Depression
2001年美國(guó)家圖書(shū)獎(jiǎng)的獲獎(jiǎng)書(shū)籍。
這本書(shū)遠(yuǎn)不止是一本回憶錄，它同時(shí)也是一本關(guān)于抑郁癥歷史、文化引申和許多種相關(guān)治療的詳盡的調(diào)查。
作者安德魯·所羅門(mén)關(guān)于抑郁癥的親身經(jīng)歷提供了對(duì)這種疾病感性而真切的認(rèn)知。這本書(shū)能幫助讀者積極主動(dòng)的改善自己的情緒。
這本書(shū)的重要意義，誠(chéng)如作者所說(shuō)，抑郁癥患者是不太會(huì)去尋求幫助，不容易引起關(guān)注的一群人，所以需要有人為他們代言，讓人們了解這些人。
2. 遺失心靈地圖的女孩
Girl, Interrupted
1967年，18歲的蘇珊娜·凱森吃了50片阿司匹林，看過(guò)一次心理醫(yī)生，被攙進(jìn)出租車(chē)，立刻送往波士頓McClean醫(yī)院，并住院治療抑郁癥18個(gè)月。
這本書(shū)講述了她的住院經(jīng)歷，之后，此書(shū)被改編成電影。直到安吉麗娜朱莉把乳腺切除，媒體挖出她與奧斯卡最親密經(jīng)歷是憑《Girl Interrupted》獲得最佳女配角。
波士頓環(huán)球評(píng)論社一名評(píng)論員稱(chēng)此書(shū)為，「情感熾烈，本書(shū)具匠心地捕捉到了瘋狂與醒悟間的自我意識(shí)。」
3. 鐘形罩
The Bell Jar
西維亞·普拉斯這本作品實(shí)際上是一本自傳。
它講述了在二十世紀(jì)50年代初，一個(gè)年輕的女性在《紐約城》雜志社做實(shí)習(xí)時(shí)，不幸落入絕望的深淵。之后自殺未遂、接受心理治療、重拾自信返回社會(huì)展開(kāi)新生活的一系列過(guò)程。
這本書(shū)被《大西洋月刊》列入美國(guó)的經(jīng)典——作者優(yōu)雅地展示出她的才學(xué)，運(yùn)用了她的幽默和表現(xiàn)力講述了這個(gè)神奇的故事。
4. 穿越抑郁的正念之道
The mindful way through depression
這本是冥想君研究抑郁的入門(mén)書(shū)籍，里面有很多實(shí)用的調(diào)節(jié)方法，非常實(shí)用。
此書(shū)的作者清醒地認(rèn)識(shí)到某個(gè)時(shí)刻下你的情感、思維和感受，并且不去苛責(zé)自己，是一種比想盡辦法找出路要有效的治療抑郁癥的方法。
《慈愛(ài)的美德》作者莎朗·莎茲博稱(chēng)贊此書(shū)——是極其寶貴的資源，不僅幫助了那些罹患抑郁癥的人群，也對(duì)陷入負(fù)面思維和自我懷疑的漩渦中的人有益。
5. 自殺俱樂(lè)部
A Long Way Down
豆瓣讀者評(píng)論說(shuō)「如果才華能換成金錢(qián)的話，霍恩比大概買(mǎi)得起美國(guó)」。尼克·霍恩比2005年的這本小說(shuō)虛構(gòu)了四個(gè)人在平安夜因?yàn)樽詺⑾嘧R(shí)并相知的故事。
霍恩比利用他的寫(xiě)作技巧和智慧，緩慢地展開(kāi)了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭(zhēng)的故事，書(shū)中無(wú)數(shù)的轉(zhuǎn)折將故事情節(jié)推到人難以預(yù)料的地方。
6. 你愛(ài)的人郁悶時(shí)該怎么辦
What to Do When Someone You Love Is Depressed
本書(shū)作者臨床心理學(xué)家米奇·格蘭特博士，整個(gè)童年都與患有嚴(yán)重抑郁癥的母親作伴。在此書(shū)中，他與蘇珊·K·格蘭同指導(dǎo)人們，如何成為患有抑郁癥的親人們的支撐。
最后一本書(shū)在國(guó)內(nèi)還沒(méi)有看到翻譯版，但是冥想君覺(jué)得很值得推薦，因?yàn)槲覀儠?huì)關(guān)心身邊最親密人的情緒狀況，而這本書(shū)能給抑郁人士的親人和愛(ài)人們帶去希望和安慰。
抑郁癥的書(shū)籍 篇2
自殺俱樂(lè)部
A Long Way Down
豆瓣讀者評(píng)論說(shuō)「如果才華能換成金錢(qián)的話，霍恩比大概買(mǎi)得起美國(guó)」。尼克·霍恩比2005年的這本小說(shuō)虛構(gòu)了四個(gè)人在平安夜因?yàn)樽詺⑾嘧R(shí)并相知的`故事。
霍恩比利用他的寫(xiě)作技巧和智慧，緩慢地展開(kāi)了關(guān)于這四個(gè)截然不同的人分別與抑郁癥作斗爭(zhēng)的故事，書(shū)中無(wú)數(shù)的轉(zhuǎn)折將故事情節(jié)推到人難以預(yù)料的地方。
抑郁癥的書(shū)籍 篇3
1、《狗狗助你擺脫抑郁》
在人類(lèi)心患重疾無(wú)路可尋時(shí)，它在前方引路，為你吹散霧靄朦朦，看到生活的希望和光明。你可以稱(chēng)它為醫(yī)生、為伴侶、甚至是天使。在狂躁抑郁醫(yī)治無(wú)效的時(shí)候，你知不知道，有這樣一只狗，就在你身邊陪伴你，救贖你。萬(wàn)物有靈，有愛(ài)，有善。
2、《我和抑郁談過(guò)戀愛(ài)》
作者將這些年面對(duì)抑郁的艱幸歷程記錄下來(lái)，除了希望鼓勵(lì)別人，也藉以鼓勵(lì)將來(lái)的自己。
3、《我的抑郁癥》
伊麗莎白·斯瓦多在與抑郁癥這個(gè)心理惡魔孤軍奮戰(zhàn)了許多年之后，她決心尋求幫助——她借筆宣匯，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個(gè)抑郁癥患者的自述”!《我的抑郁癥》以獨(dú)特個(gè)性的`語(yǔ)言和極富感染力的素描，講述了一個(gè)抑郁癥患者如何與這種最常見(jiàn)的疾病作斗爭(zhēng)的經(jīng)歷。全書(shū)真情流露，又不失幽默風(fēng)趣，在美國(guó)出版后引起轟動(dòng)，被譽(yù)為“一部讓人擺脫抑郁的杰作”。
4、《抑郁癥》
本書(shū)旨在按照病情表現(xiàn)，梳理病因，對(duì)癥選擇療法，向患者及其親友提出忠告，以期理解和配合治療。
5、《憂郁的解剖》
作者伯頓是一位學(xué)識(shí)極為淵博的憂郁癥患者。書(shū)中用憂郁的筆調(diào)剖解了人類(lèi)的復(fù)雜情感，詼諧幽默的情境中，帶領(lǐng)讀者打開(kāi)自己的內(nèi)心世界，捕捉自己的內(nèi)心體驗(yàn)。治療憂郁癥的世界最重要的著作之一。
6、《走出抑郁癥》
抑郁癥是一種常見(jiàn)病，當(dāng)今社會(huì)快節(jié)奏和高度緊張的生活狀態(tài)很容易導(dǎo)致抑郁癥患者增加。目前抑郁癥的治療有了很大發(fā)展：以藥物治療為主，輔以心理治療和其他方法，可以使抑郁癥完全緩解。本書(shū)從患者的實(shí)際需要出發(fā)，以通俗的語(yǔ)言詳細(xì)介紹了抑郁癥的病因、病理、癥狀、診斷以及治療知識(shí)，尤其是各種藥物之間的相互影響。本書(shū)可作為抑郁癥患者及其家屬的參考讀物，也是人們預(yù)防抑郁癥的醫(yī)學(xué)科普知識(shí)讀物。
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