勵(lì)志書籍：靠自己去成功
獻(xiàn)給所有受盡呵護(hù)，但不得不獨(dú)自面對(duì)未來的年輕人;成功要自己去成功，如同成長(zhǎng)要自己去成長(zhǎng)。勵(lì)志書籍《靠自己去成功》分享給大家。
靠自己去成功內(nèi)容簡(jiǎn)介：
本書是劉墉寫給女兒的，同樣也是寫給所有希望獲得成功卻又對(duì)怎樣成功感到迷惘困惑的你的書。
在本書里，作者既是一位慈父，又是一位嚴(yán)父：他從怎樣規(guī)劃睡眠、怎樣利用時(shí)間、怎樣得體穿衣、怎樣訓(xùn)練寫作這些切實(shí)可行的小事情談起，在怎樣看待偶像，怎樣與老師相處，怎樣克服恐懼、焦慮等方面為年輕讀者提出建議，也教他們?nèi)绾握_地看待勝敗和死亡這些人生的重大課題。
作者劉墉深諳中國傳統(tǒng)文化，移居美國之后，又深受美國文化的影響。本書正是他接受美國文化之后對(duì)傳統(tǒng)教育進(jìn)行反思的結(jié)晶，是詮釋他“自由教育”和“愛的教育”觀點(diǎn)的最佳作品。生動(dòng)的語言、鮮活的故事、亦師亦友的立場(chǎng)，會(huì)讓青年讀者備感親切，在不知不覺中感知他的建議和引導(dǎo)——他的這些建議和引導(dǎo)有如智慧之光，照亮通往成功的道路。
作者簡(jiǎn)介
劉墉
知名畫家、暢銷書作家、勵(lì)志大師，一個(gè)很認(rèn)真生活，總希望超越自己的人。曾任美國丹維爾美術(shù)館駐館藝術(shù)家、紐約圣若望大學(xué)駐校藝術(shù)家、圣文森學(xué)院副教授。出版中英文著作六十余種，在世界各地舉行個(gè)人美展近三十次。創(chuàng)作的原則是“為自己說話，也為時(shí)代說話”;處世的原則是“不負(fù)我心，不負(fù)我生”�，F(xiàn)主持水云齋。自詡有一顆很熱的心、一對(duì)很冷的眼、一雙很勤的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。
過去多年間，劉墉先生用他在中國的版稅已經(jīng)幫助了兩百多個(gè)大中學(xué)生就學(xué)，舉辦了幫助下崗工人子女的征文比賽，并捐建了薇薇希望小學(xué)等四十所學(xué)校。請(qǐng)認(rèn)定劉墉先生的正版書，勿購買盜版品，使他在中國的公益活動(dòng)能夠推廣得更多、更廣。
目錄
前言 自己去成長(zhǎng)?自己去成功
談睡眠 誰不希望睡到自然醒
談出頭 拼命做個(gè)人上人
談鎮(zhèn)定 平常心 心常平
談自衛(wèi) 小心怪叔叔
談應(yīng)變 “9?11”的一場(chǎng)噩夢(mèng)
談獨(dú)立 做自己的主人
談謹(jǐn)慎 當(dāng)習(xí)慣成了自然
談師生 恨老師
談死亡 向遠(yuǎn)方揮揮手的時(shí)候
談失敗 向前走 別回頭
談自由 你有酷的資格嗎
談緩急 你能不能睡柴房
談恐懼 在生死之間選擇
談焦慮 焦躁就是浪費(fèi)時(shí)間
談勝敗 有贏有輸才是人生
談時(shí)間 事半可以功倍
談自尊 中國人 不傳病毒
談公德 馬桶與電視
談自然 院子里的萬靈丹
談責(zé)任 小心這里有個(gè)臺(tái)階
談偶像 當(dāng)偶像摔倒的時(shí)候
談穿著 穿出你的品位
談中文 打開一扇門
談成長(zhǎng) 離開父母的時(shí)候
談天才 誰是真天才
談公平 這世界公平嗎
談慎行 人生路 小心走
談公益 只因?yàn)槲铱吹?/p>
談寫作 寫作一點(diǎn)也不難
談精簡(jiǎn) 正一與負(fù)一之間
談作弊 心里有鬼的時(shí)候
談?dòng)哪?幽人生一默
談處世 鏟雪奇案
談比賽 多抓幾把豆子
談考試 堅(jiān)持做你自己
后記 Education 是“愛到開心”
附錄 大頸南初中畢業(yè)旅行的行為規(guī)則
媒體評(píng)論
劉墉的書最大的亮點(diǎn)在于提出了很多對(duì)青少年成長(zhǎng)十分關(guān)鍵而又在傳統(tǒng)教育環(huán)境下被長(zhǎng)期忽視的`問題。 ——盧勤
劉墉的文章多以娓娓道來的形式，和風(fēng)細(xì)雨地與讀者交流，似師長(zhǎng)，又似朋友，方式細(xì)致入微，親切感人，無論家長(zhǎng)還是孩子都很容易接受。——周國平
劉墉用平實(shí)的話語將自己的故事凝結(jié)成的人生感悟，影響了一代代的年輕人。
——新華網(wǎng)
劉墉總是用詼諧幽默的口吻、豐富的肢體語言，講述嚴(yán)肅的人生哲理。
——中國日?qǐng)?bào)
劉墉的作品在中國大陸銷量超過千萬冊(cè)，是名副其實(shí)的“勵(lì)志大師”。
—— 中新網(wǎng)
試讀：
談睡眠 誰不希望睡到自然醒
今天早上七點(diǎn)，你媽媽的鬧鐘響，把我吵醒了，可是見她瞄了一眼鬧鐘，繼續(xù)睡，我猜一定時(shí)間還多，就沒吭聲。直到過了半個(gè)鐘頭，還不見她起床，才推她，問她要幾點(diǎn)起，你媽媽醒過來，看看鐘，立刻跳了起來，說：糟了!怎么沒聽見鬧鐘響呢?當(dāng)時(shí)已經(jīng)七點(diǎn)半了，而你必須七點(diǎn)五十分到校。
看你媽媽急著去浴室梳理，我就先跑到你房間看，想你一定早準(zhǔn)備好了。沒想到，你也還在被窩里。我問你為什么還不起床。你說馬上會(huì)起，我又說已經(jīng)七點(diǎn)半都過了，你就哇的一聲立刻坐起來，一邊匆匆忙忙穿衣服，一邊怪媽媽為什么沒叫你——你自己又為什么把鬧鐘按了下去?
看你抓了一根香蕉，頭發(fā)都沒來得及扎，就匆匆忙忙地跟媽媽出去，我覺得有必要跟你談?wù)勀愕乃咭?guī)劃。
最近常聽你抱怨睡眠不足，怪學(xué)校功課太多，有一堆考試，又怪自己為什么總需要睡八個(gè)小時(shí)才夠，還說羨慕那些一天只睡五六個(gè)鐘頭的同學(xué)。
其實(shí)你不必為自己睡得多而自責(zé)，因?yàn)槟阏幵诔砷L(zhǎng)期，青春期的孩子本來就需要較多的睡眠。生長(zhǎng)激素多半在睡覺的時(shí)候分泌，所以如果你睡不好，就容易影響發(fā)育。
而對(duì)那些已經(jīng)發(fā)育完全的大孩子，就不必有太多睡眠了。我最近看到一個(gè)統(tǒng)計(jì)，說美國高中生一般只睡六個(gè)鐘頭，回想你哥哥高中時(shí)甚至一天還睡不到五個(gè)鐘頭，他們照樣發(fā)育得很好，可見當(dāng)你度過這個(gè)“急速的成長(zhǎng)期”，自然就不會(huì)那么愛睡了。’
由此可知，而今你睡下去就起不來，不一定是因?yàn)閼�，而是由于生理需要。所以我建議你檢討一下，能不能在“醒著的時(shí)候”快一點(diǎn)，使自己能早點(diǎn)上床，而非cut你的睡眠時(shí)間。
每個(gè)人都會(huì)拖——
一生有一生的拖，中國人常講“少壯不努力，老大徒傷悲”，那是拖了少年時(shí)。
相同的，一個(gè)月又有一個(gè)月的拖，你不是每到學(xué)期結(jié)束前，就特別忙嗎?那是因?yàn)榍懊娲蟀雮�(gè)學(xué)期都比較放松，造成功課的堆積。
往再小的地方看，其實(shí)一天也有一天的拖。
舉個(gè)例子，昨天你因?yàn)閰⒓訉W(xué)校社團(tuán)活動(dòng)，六點(diǎn)多才到家，先坐在沙發(fā)上看電視卡通，接著去吃飯，吃完飯看你進(jìn)房間了，我有事要問你，原以為你在做功課，卻發(fā)現(xiàn)你躺在床上睡著了，醒過來之后，又坐在那里發(fā)愣，還怪自己愛睡覺，直犯脾氣。
好!讓我們回頭算一算：你剛回家時(shí)看電視花了多少時(shí)間?吃完飯打盹用了多少時(shí)間?打開書包，一邊懶洋洋地拿出書本，一邊開電腦看信箱又花了多少時(shí)間?
如果你把這些時(shí)間濃縮一下，進(jìn)門先把書包里的東西拿出來，看看有多少功課，心里有個(gè)計(jì)劃，同時(shí)看你的“伊妹兒”。然后一邊吃飯，一邊看看電視，吃完飯趕緊上網(wǎng)查資料，開始寫報(bào)告。你會(huì)拖到一點(diǎn)多才睡覺嗎?
所以，總要拖到很晚才上床的人，常不是時(shí)間真不夠用，而是由于前面拖了。
人很妙。你會(huì)發(fā)現(xiàn)考試之前，讀書特別專心;你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果一天有五樣作業(yè)。你做第一樣花一個(gè)半小時(shí)，第二樣花一個(gè)小時(shí)，第三樣花五十分鐘，第四樣花四十分鐘，等你做第五樣的時(shí)候，看看時(shí)間，已經(jīng)很晚了，極可能只花二十分鐘就完成了。
但是相反的，同樣的功課，你倒著來一先做第五樣，再做第四樣、第三樣……那第五樣可能就花你一個(gè)多小時(shí)，第一樣卻反而只花三十分鐘。
這也是因?yàn)樾那榈妮p松而造成拖。那拖你不一定明顯感覺到。只有當(dāng)你細(xì)細(xì)比較之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)。
沿著這個(gè)思路想下去，如果你從一開始，就以“當(dāng)時(shí)已經(jīng)深夜十二點(diǎn)”的心情去面對(duì)，會(huì)不會(huì)就能效率特佳，省下不少時(shí)間呢?
我也曾經(jīng)以臺(tái)灣的一個(gè)中學(xué)生做實(shí)驗(yàn)。
他的功課比你還忙，每天覺都不夠睡。所以回家也常躺在沙發(fā)上就睡著了，被拉起來之后，也常要發(fā)呆個(gè)半天才能進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
他媽媽來找爸爸談，說孩子總睡不夠，如果不先小睡一下，讀書的效果很差;先讓孩子睡一陣，又會(huì)因?yàn)殚_始得太晚，拖得很遲才能上床。
我就建議她為孩子做個(gè)統(tǒng)計(jì)：“你試試看，孩子一進(jìn)門就讓他先睡個(gè)覺，然后起來吃飯，再做功課，會(huì)造成幾點(diǎn)上床?相對(duì)的，你不準(zhǔn)他先睡，叫他早早就開始做功課，又會(huì)幾點(diǎn)鐘上床?”
你猜結(jié)果是什么?
結(jié)果是：她如果先讓孩子睡九十分鐘，孩子是一點(diǎn)上床;她如果不讓孩子先睡，孩子是十二點(diǎn)半上床。
前面睡了九十分鐘，才遲了半個(gè)小時(shí)睡覺，我請(qǐng)問你，那多出來的一個(gè)鐘頭跑到哪里去了?
相信你一定猜得出，因?yàn)橥系袅恕?/p>
當(dāng)那孩子發(fā)現(xiàn)時(shí)間還多的時(shí)候，就慢慢做。反不如在先睡了一覺，“起步”晚，時(shí)間已經(jīng)不早，心情緊張的狀況下，來得注意力集中。
而且，你知道嗎?
因?yàn)槟呛⒆酉人司攀昼姡坏悠饋淼乃邥r(shí)間比較多，而且因?yàn)榫窈�、頭腦清楚，反比不先睡一下、十二點(diǎn)半上床的成績(jī)進(jìn)步快。
孩子!隨著你升入高年級(jí)，會(huì)愈來愈覺得時(shí)間不夠用，而不得不減少你的睡眠。如果你還希望睡得飽飽的，恐怕也得為自己做個(gè)睡眠和工作規(guī)劃了。
你要用時(shí)間的緊迫逼自己有更高的效率，而非用惡性循環(huán)的拖延，使自己損失睡眠與健康。
注：
如果希望“小睡”能有“大睡”的效果，最好能一次睡六十到九十分鐘。
據(jù)二○○三年六月十四日美國《世界日?qǐng)?bào)》的綜合報(bào)道，由哈佛大學(xué)莎拉?梅德尼克教授領(lǐng)導(dǎo)幾位心理學(xué)家測(cè)試發(fā)現(xiàn)，午睡一小時(shí)至九十分鐘之后的視覺學(xué)習(xí)能力比不睡者高許多。
那份刊登在《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊的分析報(bào)告中也提出，午睡的好處只有經(jīng)歷“慢波睡眠”和“快速動(dòng)眼期”的人才能享受到。因?yàn)檫@兩種睡眠可以提神醒腦，并且有助于處理新學(xué)到的技能與資訊。
研究報(bào)告甚至說：“從行為改善的角度來看，午睡在直覺印象的學(xué)習(xí)上，跟晚上一夜安枕同樣有用。”午睡也使晚上睡眠的效果提高。實(shí)驗(yàn)顯示，第一天有午睡的受試者在二十四小時(shí)之后的記憶力，比沒午睡的人強(qiáng)百分之五十。
此外，根據(jù)許多睡眠專家的研究可以知道， “快速動(dòng)眼期”(也就是簡(jiǎn)稱REM，做夢(mèng)時(shí)眼睛不斷在眼皮下轉(zhuǎn)動(dòng)的那段時(shí)間)有非常好的消除緊張及增強(qiáng)睡眠之前學(xué)習(xí)效果的好處。在REM期被叫醒，也比在KEM之前的深睡期容易得多。
而REM一般都在入眠后六十到九十分鐘出現(xiàn)，所以如果可能，小睡最好能長(zhǎng)達(dá)九十分鐘。孩子放學(xué)回家，假使非常疲倦，讓他睡九十分鐘，要比只睡二十分鐘的效果好得多。
此外，應(yīng)該利用REM期增強(qiáng)記憶的好處，譬如在睡前看一下書，或背一段課文，接著去睡九十分鐘，起床后再回想睡前讀的東西或復(fù)習(xí)一遍，就可能有事半功倍之效。
談出頭 拼命做個(gè)人上人
“不是只有我會(huì)拖，老師也會(huì)拖。”
你今天一邊看我昨天寫的文章一邊抗議：“老師在學(xué)期開始的時(shí)候都慢慢教，講一堆廢話。到了學(xué)期要結(jié)束之前又拼命趕。老師趕，害得我們也得趕，所以期末考試之前特別忙。”
說完，你接著往下看，又抬頭問： “那臺(tái)灣小孩為什么要先睡個(gè)覺?睡覺做什么?害他晚上都睡不著了。”
我就笑說你是“飽人不知餓人饑”，問你要是你夜里只睡了五個(gè)鐘頭，就算回家先睡一個(gè)半小時(shí)，加起來也只有六個(gè)半小時(shí)，你會(huì)晚上睡不著嗎?我又告訴你臺(tái)灣的小孩有多辛苦，同一科，他們常常要念好幾種不同版本的教科書，每天不但上課比你早、下課比你晚，而且經(jīng)常留校補(bǔ)習(xí)，補(bǔ)到八九點(diǎn)才能回家。
你就瞪大眼睛，問為什么這么苦。
孩子!我也常責(zé)怪為什么中國人那么狠狠地逼孩子，把孩子逼得早早就戴上近視眼鏡，甚至把孩子逼得跳樓自殺。
我還作過比較，發(fā)現(xiàn)我這一代的健康反不如上一代。原因是上一代身處在第二次世界大戰(zhàn)的環(huán)境，常常要躲轟炸、換學(xué)校，有了不少“中間喘息”的機(jī)會(huì)。相對(duì)的，我生在一九四九年的臺(tái)灣。戰(zhàn)爭(zhēng)過去了，但是學(xué)校少、學(xué)生多，入學(xué)考試的壓力大，于是有了所謂“惡補(bǔ)”。
我小時(shí)候，就已經(jīng)常常要留校補(bǔ)習(xí)。在我記憶中，總浮現(xiàn)那個(gè)背著重重的書包，書包里裝著《圖解算術(shù)》，在夜色中回家的畫面。
你能想象當(dāng)你學(xué)跳舞，學(xué)唱歌，學(xué)鋼琴、小提琴，每天還輕輕松松的小學(xué)六年級(jí)，許多臺(tái)灣孩子已經(jīng)去補(bǔ)習(xí)班補(bǔ)習(xí)了嗎?
何止臺(tái)灣的孩子啊!大陸也一樣。我曾去過一個(gè)有名的中學(xué)，那校長(zhǎng)得意地說他們的畢業(yè)生百分之九十以上能考上重點(diǎn)大學(xué);又說他們特別在山邊蓋了一片房子，高三的學(xué)生一律送到那兒去住校。就好像以前讀書人常到深山廟宇里苦讀一樣。
不只名校，我有一年去廣西深山貧困地區(qū)的一個(gè)小學(xué)，那里的校舍破舊不堪，孩子們身上穿著五顏五六色的“百家衣”。但是你可知道，那里的孩子居然對(duì)我說，他們只看到燈光和月光嗎?他們說，每天天不亮就起床念書，太陽下山之后還要留校補(bǔ)習(xí)，所以難得看得到太陽。
據(jù)說因?yàn)橥恋刎汃�，有些學(xué)生全家只有一套能出客的衣服，大家輪著穿;甚至有人窮到?jīng)]衣服穿，沒被子蓋，天冷時(shí)躲在草垛子里。.
但是。那些父母還是拼了命，要送孩子上學(xué)，要為孩子交“補(bǔ)習(xí)費(fèi)”和“代課老師費(fèi)”。
這幾年，我跑了許多中國大陸荒僻地區(qū)的學(xué)校，除了我們捐建的希望小學(xué)，也去了貴州少數(shù)民族地區(qū)和建在山西窯洞里的學(xué)校。
他們都太苦了。一個(gè)老師的月薪可能不夠你看兩場(chǎng)電影，一家兩個(gè)孩子可能因?yàn)榻徊黄饘W(xué)費(fèi)而輪著去上學(xué)。
但是，我發(fā)現(xiàn)他們都拼命用功，他們的父母可以不識(shí)字，卻都知道逼孩子念書。
漸漸地，我了解了，“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”、“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”……苦讀才能出頭的觀念。已經(jīng)根深蒂固在中國人的心里。就算是現(xiàn)在學(xué)校多了，在臺(tái)灣甚至錄取率超過百分之百，大家還是要拼。
為什么?
因?yàn)橐催M(jìn)好學(xué)校，因?yàn)橐?ldquo;強(qiáng)出頭”。
孩子，其實(shí)你有什么好不解的呢?
你看看四周的同學(xué)，尤其猶太人和中國人，他們不是都想盡辦法，給孩子補(bǔ)習(xí)。叫孩子到醫(yī)院當(dāng)義工，上網(wǎng)為孩子找各種題材、參加科學(xué)競(jìng)賽，甚至為孩子找老師教網(wǎng)球、擊劍、游泳和溜冰。建立得獎(jiǎng)記錄，好爭(zhēng)取進(jìn)入常春藤盟校嗎?
正因此，猶太人能從第二次世界大戰(zhàn)時(shí)四處被排斥，發(fā)展到今天，在美國社會(huì)雖是少數(shù)。卻有舉足輕重的地位;中國人則能成為美國平均學(xué)歷最高的族群，在各方面有杰出的成就。
美國是自由的，自由到你可以選擇做清道夫或大學(xué)教授;美國也是開放的，清道夫可以賺得比大學(xué)教授還多;美國還是平等的，職位沒有尊卑貴賤，只要肯努力工作，都能有不錯(cuò)的生活。
……
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