讀勵志書《我比別人更認真》有感
在《我比別人更認真》一書中，作者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今世界上最杰出的音樂家與體育運動選手，全都是經(jīng)過專門為他們量身打造的訓(xùn)練，大量刻苦努力練習(xí)(至少要一萬小時，才能達到頂尖水準(zhǔn)的入門)，加上一點點的天分。
誠如愛因斯坦說的，“成功是一分的天賦，加上九十九的努力”。
不過，作者還發(fā)現(xiàn)，這些頂尖人才最厲害的`地方，在于他們可以將別人引以為苦的枯燥、乏味，不斷重復(fù)，要求絕對精細、正確的訓(xùn)練，當(dāng)作樂趣，甚至非常享受。
也就是說，世界級的頂尖運動員、音樂家，擁有一種化痛苦為快樂的能力，日本作家西田文郎稱此為“苦樂力”，也就是臺灣俗諺所說的，能把“吃苦當(dāng)吃補”一樣，而且樂在其中的能力。
擁有苦樂力的人，能夠讓自己隨時處于愉快、高昂的狀態(tài)中，即便面對大量的挫折和失敗，也不會讓自己陷入自我控訴或者負面思考，反而將這些失敗當(dāng)作充滿樂趣的挑戰(zhàn)，心里只專注于找出征服、超越這些挫折與失敗的方法，并不沉溺于失敗與挫折帶來的情緒。
在職場上工作的上班族，若能擁有苦樂力，當(dāng)工作不斷出現(xiàn)煩人的挫折與失敗時，才能免于落入負面消極悲觀想法的自我控訴，人們常常因為外在環(huán)境的挫折而自我控訴，結(jié)果陷入挫折泥沼之中，難以自拔。
試著練習(xí)轉(zhuǎn)換思考的態(tài)度，當(dāng)人先將感情和內(nèi)心的觀念切換為正向思考，將挫折難關(guān)當(dāng)挑戰(zhàn)時，身體也會激發(fā)出面對問題所需的能量，思考就會轉(zhuǎn)換為正面的。也就是說，要懂得改掉過去錯誤的條件反設(shè)/制約反應(yīng)(記得心理學(xué)的巴普洛夫反應(yīng)嗎?)，將遭遇挫折產(chǎn)生痛苦與負面情緒的思考模式，換成遭遇挫折產(chǎn)生喜閱與正面思考模式。如此衣來，最后一定能找到解決問題的方法，品嚐超越挫折之后的喜悅。
心理學(xué)家說，懂得延遲享樂的人才能成功，同樣的，懂得拒絕沉溺于挫折控訴的人，懂得處于逆境而泰然的人，懂得把逆境當(dāng)機會而感到興奮而非痛苦抱怨的人，最后的成功一定屬于這樣的人。
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