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勵(lì)志故事:睡覺的哲學(xué)

時(shí)間:2020-09-09 17:20:01 勵(lì)志故事 我要投稿

勵(lì)志故事:關(guān)于睡覺的哲學(xué)

  南懷瑾先生曾說過,“能控制早晨的人,方可控制人生!”早睡早起,當(dāng)別人還在被窩做著夢(mèng)時(shí),你已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上。

勵(lì)志故事:關(guān)于睡覺的哲學(xué)

  1、快樂感更強(qiáng)

  加拿大多倫多大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),無論是年輕人還是老年人,早起者的情緒更積極,自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒暢的一大原因。

  2、成績更好

  美國網(wǎng)站刊登了一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),“百靈鳥型”(早起)大學(xué)生的成績點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。研究負(fù)責(zé)人說,“百靈鳥型”學(xué)生生活更規(guī)律,準(zhǔn)時(shí)上課,學(xué)習(xí)更主動(dòng),且沒有熬夜帶來的健康問題。

  3、精力更旺盛

  研究發(fā)現(xiàn),早起者通常醒得更快,而且頭腦更清醒,能夠快速投入注意力要求較高的活動(dòng),也不容易犯困,精力更旺盛。

  4、上午效率高

  “夜貓子”睡眼惺忪的'時(shí)候,早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對(duì)于當(dāng)天更具挑戰(zhàn)的活動(dòng),早起者更可能會(huì)早早制訂計(jì)劃并及時(shí)付諸實(shí)施。

  5、做事更認(rèn)真

  多項(xiàng)性格研究發(fā)現(xiàn),責(zé)任心強(qiáng)的人效率更高、組織性更強(qiáng)、目標(biāo)更明確、更關(guān)注細(xì)節(jié)。一些研究發(fā)現(xiàn),早起者頭腦更清醒,遇事提前計(jì)劃,行動(dòng)更加果敢。

  6、抑郁風(fēng)險(xiǎn)小

  研究發(fā)現(xiàn),愛熬夜的人更容易罹患抑郁癥。習(xí)慣早起的人做事更井井有條,準(zhǔn)備充分,極少慌亂,因而更少抑郁。另一大原因是,早起者睡眠充足,缺少睡眠也是抑郁癥的一大誘因。

  7、為人更和善

  一項(xiàng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),習(xí)慣早起的人通常更和善。更少出現(xiàn)“黑暗三性格”,即自我中心(自戀者)、熱愛冒險(xiǎn)刺激且心狠手辣(心理變態(tài)者)和善于撒謊喜將人玩弄于股掌(權(quán)謀者)。

  早睡早起,當(dāng)別人還在被窩做著夢(mèng)時(shí),你已經(jīng)走在為夢(mèng)想拼搏的路上。這與學(xué)歷教育雖然看上去風(fēng)馬牛不相及,但是實(shí)際上卻蘊(yùn)含著相同的道理,早點(diǎn)接受學(xué)歷的熏陶,早點(diǎn)為自己爭取一紙學(xué)歷,早點(diǎn)為自己的夢(mèng)想打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),你夢(mèng)想的道路將會(huì)越發(fā)的通暢。

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