減肥的勵志故事

減肥的勵志故事1

　　為了改變形象，芙蓉姐姐的減肥近乎她在網(wǎng)上的瘋狂。每天早上，她在腿上纏上保鮮膜，然后快走或者慢跑1小時，晚上再堅持跳舞1小時。而為了成功減肥，她曾在健身房連續(xù)3個月做強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操，結(jié)果累來累去只瘦了10斤。幾個月后，她的體重又停止不下了。

　　這時，她見減肥效果不佳，于是狠心開始了節(jié)食。而從這天起，她每天早餐只吃一個雞蛋加一杯豆汁，晚餐則吃一個蘋果或一根香蕉，且決不吃葷菜。在控制飲食的同時，她還堅持每天做兩個小時的塑身舞蹈。但她堅持了一個多月后，雖然度過了減肥瓶頸期，卻把自己的腸胃弄壞了。

　　一天，一個同事過生日，邀請她吃涮羊肉。由于盛情難卻，她便多吃了一些，但好久不沾葷菜的她，由于吃的過多，一連吐了三天。自那以后，她意識到，瘦身不能損害健康，于是開始琢磨用自己的方法減肥。

　　一次，她跳舞時，突然想到以前教學(xué)生塑身跳舞的情景。由于該舞蹈動作簡單，又能幫助更多人塑身減肥，市場前景巨大。此時，生活拮據(jù)的她為了在轉(zhuǎn)型路上走得更遠(yuǎn)，她買來大量教學(xué)光碟，研究出了一套新的'塑身舞蹈。該舞蹈一共十小套約100個動作，跳這種舞需要大量體力和毅力。

　　有幾次，她跳得腰酸腿痛，倒在床上不想起來，但每次一想到兒子被人歧視的情形，便將所有苦和累都丟在了腦后。此刻，她深知，如果自己減肥不成功，那么就無法樹立新形象，這對她的兒子與事業(yè)都將致命，所以無論如何，她都咬牙堅持了下來。

　　這樣，經(jīng)過幾個月的艱苦運動，她居然從135斤的豐腴身材變成了98斤的婀娜身姿。此時，成功減肥的她形象來了個180度的大改觀。以往扭著S型、露著一身贅肉的她，將嬌媚妝容、梳著大辮子造型的圖片一發(fā)到網(wǎng)上就好評如潮，就連以往罵聲一片的網(wǎng)友也開始不住贊美說，她變得清純、漂亮了。

　　而減肥成功最大的收獲，也幫她成功扭轉(zhuǎn)了公眾對她的偏見。以前，她無論多美，大家都說她丑。現(xiàn)在，無論她多樸素，大家都夸她美，一舉扭轉(zhuǎn)了信任危機。

　　芙蓉姐姐的努力終于得到了回報。2009年3月，一家大型商場發(fā)現(xiàn)她的驚人變化后，以2萬元出場費的價格，盛情邀請她出席商業(yè)促銷活動;2010年10月，她成功代言農(nóng)家樂北京瀟湘曾府養(yǎng)生園，隨后擔(dān)任中國農(nóng)家樂協(xié)會形象大使;7月8日，她盡展瘦身正果，以一身青花瓷造型重回清華拍攝寫真。這次，她以全新形象重新出現(xiàn)在公眾面前后，立即引來網(wǎng)友一片驚嘆和贊美的同時也迎來了事業(yè)巔峰。

　　2011年5月，芙蓉姐姐受邀參與數(shù)字音樂電影《月光戀》，后出演話劇《唐朝也有流星雨》中的楊貴妃。這部戲是專為她量身打造，劇情橫跨上下五千年。芙蓉姐姐穿梭在楊貴妃、潘金蓮、林黛玉、秋香和慈禧太后中，將這5個國色天香、性格迥異的美女演得形神兼?zhèn)洌�入骨三分。更令人驚奇的是，此劇僅在北京演出，她就創(chuàng)下了一個月連演28場的傲人記錄!

　　除了演戲，芙蓉姐姐的最新單曲《女兒情》，上線當(dāng)天就備受各大網(wǎng)站強勢推薦，更是榮登各大音樂新歌榜第一。繼這之后，她推出的、被聽眾稱為史上最天籟動聽、酥麻甜蜜的《天涯歌女》也躍為新歌榜冠軍。

　　此外，她還擔(dān)任了勵志節(jié)目《芙蓉來了》《敢拼才會贏》等電視主持人，并成功舉辦了演唱會和展覽……此后，尤其是她以全新面目登上央視勵志類節(jié)目《奮斗》后，人們更是驚奇地發(fā)現(xiàn)，這個歷經(jīng)“8年抗戰(zhàn)”，從被瘋狂謾罵和嘲諷，搖身變成的正牌明星，已不再是抓住網(wǎng)友的謾罵來證明自己存在，取而代之的，是她這次把握住了時代的風(fēng)向標(biāo)，變得知性和典雅，從而完成了矚目的蛻變，儼然成為了“勵志女神”!

　　隨著一步一步改變，一點一點被公眾認(rèn)可，芙蓉姐姐母子的關(guān)系也親密起來�，F(xiàn)在，兒子在學(xué)校經(jīng)常會有小朋友找他說，自己的爸爸媽媽也是她的粉絲，向他索要簽名。兒子在學(xué)校也變得神氣起來。每次在幼兒園被小朋友欺負(fù)后，如今他已不再怕說出自己的媽媽是誰，而是非常自豪地說：“你們再欺負(fù)我，我就告訴我媽媽，我媽媽就是芙蓉姐姐!”

　　2012年5月13日母親節(jié)，芙蓉姐姐早早回到家里，打算和兒子一起過節(jié)。但那天，她回到家卻不見兒子，正準(zhǔn)備出門時，忽然看見兒子捧著一支紫色康乃馨回來了。兒子捧著花，十分懂事地說：“媽媽，你太辛苦了，等我長大了，我一定不要你再為我操心，不分白天黑夜地賺錢。

　　我要好好學(xué)習(xí)，長大后養(yǎng)你，讓你不用再這么辛苦!”說著，小家伙高興地把花舉過頭頂，一臉稚氣地說：“媽媽，節(jié)日快樂!”兒子的善良、孝順，讓芙蓉姐姐淚如雨下，那一刻，這6年來的辛酸和委屈都成了巨大安慰!

　　辛苦付出6年，芙蓉姐姐不惜強行瘦身、淡出網(wǎng)絡(luò)，就為了讓兒子過上正常生活。這6年，她一直為了兒子而隱忍，今天，當(dāng)她終于走出人生低谷，收獲了事業(yè)和母子親情時，她才感覺自己的苦沒白受，一切付出都是值得的。她的默默付出，向世人宣告，她已用自己的方式徹底完成了自己的人生蛻變。

　　芙蓉姐姐和天下女孩一樣，極其普通，也沒深厚背景，但她卻成就了一個萬眾矚目的草根傳奇!這樣的成功，毫無疑問先得益于她特有的娛樂精神，后得益于她的堅強母愛。事實上，在中國比她更有娛樂精神的女人并不多。

　　后來的鳳姐算一個，但品像太差，最終沒成氣候。芙蓉姐姐開始也并不光鮮，直到做了母親，為了兒子而徹底改變自己，她的形象才真正光鮮起來，并一舉擺脫了很“二”的形象。

　　最終由一個賣丑謀生的人，變成了一個充滿母愛的偉大女人。如果順著這條路堅持走下去，她一定可以漂白自己，以一個脫胎換骨的健康勵志藝人的形象屹立于人前!

減肥的勵志故事2

　　我曾經(jīng)是一個體重達(dá)到一百五十斤的胖丫頭，而22歲以后的幾年里我的苗條身段讓周圍的人驚羨。減肥成功的原因是，永不放棄追求夢想的信心和熱情。

　　“家庭離異和外表的平庸，常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福�！�

　　我從小就挺胖的，到了青春發(fā)育期時，1米60的身高，體重有148斤。而我偏是那種天生骨架比較小的人，即使在標(biāo)準(zhǔn)體重的范圍內(nèi)也看起來肉肉的，更別提超重37%了，多余的贅肉像圓墊子一樣附著全身。

　　夏天穿無袖短衫外出時，我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中，有一點慶幸，有一點自傲，因為她們的胳膊和我比起來纖細(xì)得不是一點半點兒。

　　我一直認(rèn)為我的肥胖來自遺傳，因為從我記事開始，爸爸媽媽全是發(fā)福的體態(tài)；后來他們離婚，我和媽媽生活在一起，我們倆常常一起站在超市琳瑯滿目的甜食展臺前，做著激烈的思想斗爭，實在忍不住強烈想吃的欲望，就帶著犯罪感買上兩盒，在回家的路上吃完，回家后再做深刻檢討。于是，我發(fā)現(xiàn)，在我和媽媽的相互影響下，我總是想吃東西，看見食物就有吃的欲望，很快便覺得餓，這才是我不斷發(fā)胖的根本原因。

　　和大部分“肥友”一樣，我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹，直到有一天，突然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)如此臃腫。我還親眼目睹過媽媽的節(jié)食減肥全過程，開始時確實有一點成效，但后來還是因為恢復(fù)了食量而迅速反彈，接下來，除了羞愧和沮喪，沒有其他辦法。

　　家庭離異和外表的平庸，常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。有一次，我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜志，有一群男生走過來嘲笑我說：“你打算干嘛？幻想能變得苗條一點，好穿上漂亮衣服？”我沒有找到強而有力的話語回嘴，默默傷心了一天，后來只要是男生多的地方，我便繞道走開，如果他們哄堂大笑起來，我便覺得那是在談?wù)撐业纳聿�。于是，我似乎是個怪物或是來自某個遙遠(yuǎn)的行星，習(xí)慣了不友好，習(xí)慣了從不向陌生人征求意見，習(xí)慣了沒有朋友。

　　“生活里很多看上去復(fù)雜的事情，往往能出乎意料地用簡單方式解決�！�

　　上高二那年的春天，我透過窗戶看著同學(xué)們在走廊上來來往往的身影，突然做出了一個決定：我必須減肥，而且絕不能反復(fù)。至于什么促使我下了一個大決心，我自己也說不清，但不能否認(rèn)的'是，正是這個決心迅速改變了我的生活，事后想起也只能解釋為，生活里很多看上去復(fù)雜的事情，往往能出乎意料地用簡單方式解決。

　　接下來，我開始用胡蘿卜、蘋果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜餅和糖果；早餐和午餐的主食都是1個饅頭（那時我并不懂得如何控制一天的總攝取熱量，于是只選擇了喜歡吃的饅頭，并用每餐1個來控制分量）；晚餐只吃菜，不吃主食；除了白開水和茶，不喝其他任何飲料；飯后半小時內(nèi)絕不坐著或躺著；每天在偌大的校園里快步轉(zhuǎn)上一圈兒；每周去體育館3～4次，打羽毛球、乒乓球或者籃球；還毅然加入一個體操培訓(xùn)班，1周1次。

　　實行減肥計劃的第1周，就有人說我的臉瘦了，從此，我便開始不停地減——快的時候1周能減5斤，慢的時候1個月只減了半斤，或者干脆沒什么動靜。到22歲時，我已經(jīng)減掉了45斤。直到今天，我已經(jīng)31歲了，體重從沒反彈過。

　　很多從小就認(rèn)識我的人后來都問我：“你是怎么做到這樣的呢？”

　　坦白說，我并不是一個在意志力方面有多么了不起的人，現(xiàn)在的我同以前完全一樣，仍然經(jīng)受著食欲的折磨，對美食的渴望仍然若隱若現(xiàn)，也會迫不得已地把食物扔掉，防止自己吃掉。在我看來，有人能將一袋奧利奧餅干或一大塊巧克力拆開后，在身邊放上數(shù)天還沒吃完，簡直就是個奇跡；而我一旦打開了，就會全部吃完才罷休。

　　但是，令我“耿耿于懷”的是：單親的、孤獨的童年，女生自我慶幸的眼神，男生嘲笑的話語，還有媽媽的親身失敗經(jīng)歷；在街上步行時，我總是盯著其他女孩的身體：苗條、纖細(xì)、緊湊、圓潤、苗條，她們的大腿內(nèi)側(cè)從來不會相互摩擦，她們的肩膀上也從來不會有吊帶深深嵌入肉里的痕跡；我對食物的貪得無厭恰恰體現(xiàn)了我對生活永無厭足的欲望；我理想中的人應(yīng)該是成熟而又散發(fā)著活力的；我渴望有很多朋友，渴望同他們盡情地歡笑；我渴望用自己的舌頭，毫無愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以，如果我下定決心，卻因為自己的一時懈怠沒能達(dá)到目標(biāo)，那么我很有可能會在今后的10～40年之間更加痛苦，我不想讓自己失望，不想失去變苗條的機會和可能。

減肥的勵志故事3

　　10月29日，安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生夏艷，在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤時和減肥后的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。

　　夏艷

　　夏艷在網(wǎng)上發(fā)了一條動態(tài)，并附上減肥前后的對比照，引起許多網(wǎng)友關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個190斤的大胖妞，簡直是勵志范本三年不喝碳酸飲料，只喝白開水和少量酸奶，每天至少運動兩個半小時，跑步、跳繩、跳舞……身高170cm的夏艷就這樣從190斤名副其實大胖妞，減到了不到50斤，有華麗馬甲線的美女跳舞教練�！芭宙づ�神”的故事，絕對勵志！

　　10月29日報道，夏艷火了。雖然她只是安慶師范學(xué)院美術(shù)學(xué)院四年級的一名在校學(xué)生。其實她沒想過要火，更沒想過要以這樣一種方式火起來。這種方式，是指她的成功減肥�！霸�經(jīng)也是一位名副其實的大胖子。”夏艷在個人空間發(fā)布了一條動態(tài)，并附上她190斤和現(xiàn)在的對比照，引起許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家都詫異眼前這個身高170cm，體重只有50公斤，腹部還有馬甲線的美女教練以前竟然是個大胖妞。胖妞女神，胖妞女神勵志減肥：

　　因為胖，夏艷經(jīng)常買不到合適的衣服，永遠(yuǎn)只能穿大碼男裝和訂做的衣服。一頭短發(fā)、分辨不出性別的衣服，和媽媽一起出去逛街時，夏艷總被誤認(rèn)為是男孩子。高中時夏艷選擇學(xué)習(xí)美術(shù)，每天長時間的低頭，給頸椎造成很大的壓力，再加上肥胖，脂肪堆積較多壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腦供血不足，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈的癥狀，還因為突然昏倒進(jìn)過兩次急救室。圖為夏艷減肥前的舊照。

　　高考結(jié)束后，為了能以全新的形象進(jìn)入大學(xué)，夏艷痛下決心開始減肥，采取嚴(yán)格控制飲食加堅持鍛煉的方式進(jìn)行減肥。在飲食方面，夏艷控制主食和肉類的攝入量，堅決不碰高熱量的食物，“我已經(jīng)三年沒喝過碳酸飲料了，渴的的時候只喝白開水和少量的酸奶�！毕钠G每天至少堅持兩個半小時的運動量，跑步、跳繩、跳舞……爵士舞她跳了三年多，從大一時手腳不協(xié)調(diào)的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)變成兩個班的舞蹈教練。

　　“看著從前的自己，有種陌生的感覺。”如今翻看以前的照片，夏艷笑個不停。減肥成功后的夏艷再去參加高中同學(xué)的聚會時，主動和高中同學(xué)們打招呼，同學(xué)們都不認(rèn)識我，“大家都說從前班里沒有這個人啊，這是誰啊？”只有對上當(dāng)年高中的往事和外號后，高中同學(xué)才認(rèn)出這是曾經(jīng)“大胖妞”夏艷。

　　這是一個自立自強的女生。她的家境并不差，父親是生意人，母親是教師，家里供得起她讀書。然而從大一開始，她就到市里一家畫室做起兼職教師，每個周末都去代課，有空時還散發(fā)傳單。

　　大二上學(xué)期，她和同學(xué)合伙在校園外開起了一家花店。她和同學(xué)一起，在大三下學(xué)期成立了公關(guān)策劃公司，內(nèi)容涉及公關(guān)策劃、活動策劃、婚禮策劃、商演、禮儀模特、墻繪等多個方面。與此同時，她還承擔(dān)了美術(shù)學(xué)院團(tuán)學(xué)方面的許多工作。

　　大三上學(xué)期，她又在學(xué)校附近的健身房上起舞蹈課，空閑時再參加一些商演禮儀活動。整個大學(xué)的生活，夏艷就像一個陀螺一樣，每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。也正因此，她從大二開始，就沒再向家里要過一分錢，學(xué)費和和生活費都是自己掙的。

　　夏艷說話做事處處透露出一股豪爽。但是當(dāng)你走近這位“女漢子”，你會發(fā)現(xiàn)，其實她心細(xì)如塵�！鞍謰尪�60歲了，我不忍心讓他們再為我操勞，我要盡快地讓他們早日享到我的福�！�

　　除了學(xué)業(yè)和工作能力上的`收獲，夏艷還收獲了愛情。男友劉亞是她的同班同學(xué)，曾擔(dān)任班長、校學(xué)生會主席，連續(xù)三年獲得一等獎學(xué)金，獲得過國家獎學(xué)金、國家勵志獎學(xué)金。這個來自宿州的農(nóng)家小伙憨厚而樸實，他和夏艷一起擔(dān)任班干部期間建立了深厚的友情，并很快發(fā)展為愛情。那個時候，夏艷還是一個體重140多斤的小胖妹。夏艷說，劉亞是她的第一個男友，“因為以前胖，沒有人會追我�！爆F(xiàn)在成了苗條的女神，有人勸她重新找個男友，都被她拒絕，“他對我很好，有責(zé)任心，而且很上進(jìn)�！睘榇�，她還極力說服了自己的父母。整個大學(xué)期間，夏艷和劉亞一直比著學(xué)習(xí)，倆人獲得的各類證書加在一起有40多張。夏艷的大學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了倒計時。對夏艷來說，大四的生活，因為沒有了功課反而變得更加忙碌起來。幾乎每天都要上舞蹈課，看花店，周末還要去十幾里外的藝術(shù)學(xué)校教兒童畫，每天還要抽時間鍛煉身體、去男友劉亞開辦的畫室作畫。

　　“胖妞女神”夏艷減肥前后的對比，效果堪比整容，絕對想不到是同一個人。減肥，還是得改善飲食結(jié)構(gòu)再加上運動才行。大家再來復(fù)習(xí)一下哪些運動減肥最快最有效。

　　夏艷

　　游泳——每半小時消耗熱量175卡

　　它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。

　　籃球——每半小時消耗熱量258卡

　　打籃球它可增強靈活性，加強心肺功能。

　　自行車——每半小時消耗熱量330卡

　　慢跑有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。

　　散步——每半小時消耗熱量75卡

　　散步對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。

　　跳繩——每半小時消耗熱量400卡

　　跳繩是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。

　　排球——每半小時消耗熱量175卡

　　夏艷用她的親身經(jīng)歷向我們傳遞著正能量。只要堅持，丑小鴨也可以變成白天鵝，只要有恒心，肯吃苦，年輕人也可以自己創(chuàng)業(yè)，不做啃老族。只要有顆善良的心，總會有雙發(fā)現(xiàn)你身上閃光點的眼睛為你而存在，你的愛情也許就會和你不期而遇。

減肥的勵志故事4

　　我從小就是個胖姑娘，坐著像堵散發(fā)著光和熱的小肉墻。一次我偶然扎馬尾辮，同學(xué)驚呼，你長得好像劉歡。我恬不知恥，回家向媽媽匯報。媽媽看了看我，語氣篤定地說，不，你比較像騰格爾。她還說，你的生肖一定是饕餮。吃飯極快，從不挑食，酸甜苦辣，東南西北，我是舌尖上的背包客，吾胃安處是吾鄉(xiāng)。我如同鐵血戰(zhàn)士一樣橫掃飯桌，對食物的虔誠之心會讓任何廚子成就感爆棚。小學(xué)六年級就能一口氣吃八塊排骨，吃帶殼類的海產(chǎn)品節(jié)奏快得像雞啄米。

　　去年我高考，家長的后勤保障工作極為出色，菜肴不僅營養(yǎng)豐富而且花樣百出。我覺得我就是想吃熊貓肉，我媽都能提著刀上臥龍保護(hù)區(qū)。那時熱火朝天地讀書，日日像打卡一樣在豐盛三餐之后久坐不動，晚自習(xí)后再來一大碗夜宵。然而，熱量并沒有燃燒成解決題目的靈感，而是化為脂肪囤在腰腹間。我真的跟一個安胎婦女一樣，心安理得地膨脹了。高考結(jié)束后，我才驚覺飄飄欲仙的夏季校服被我穿得滿格，體重直逼120。天，我才不到1米6呀。

　　我真正覺醒是念大學(xué)時，一切都迥然不同。和另外五個形體優(yōu)美的同齡少女同吃同睡，差別顯而易見：當(dāng)其他姑娘吃飯算斤，我算公斤;當(dāng)澡堂里眾多不著寸縷的同性裊娜而過;當(dāng)舍友無心說一句“你還蠻胖的”;當(dāng)鏡子里的我不低頭三層下巴都清晰可見……我終于明白，我該減肥了。

　　戰(zhàn)爭打響了。

　　閉上嘴。少吃主食肉類，多食水果蔬菜。什么都不敢吃，餓，還是餓。漫漫長夜，餓到肝顫腸抖，我感覺心臟困獸般撞擊著肋骨在絕望地哀鳴，空轉(zhuǎn)蠕動的胃袋瘋狂思考，主宰著虛弱無用的大腦。邁開腿、跳繩、俯臥撐、慢跑、健美操、深蹲……天天換著花樣鍛煉，身體被從內(nèi)而外擰絞出水分。運動后，我口干舌燥氣喘如牛，變成一塊正午時分在撒哈拉被暴曬到干癟的紫菜，胖墩墩的圓餅狀。最難挨的不是運動，而是運動前半個小時，想要改變的堅定、抗拒流汗的焦躁、大吃大喝的后悔，混合著逼迫自我的無奈洶涌而來，幾乎把我從坐立不安逼至精神崩潰。多少次，讓我汗流浹背的'唯一動力是“待會兒運動完晚飯可以吃一個蘋果”。不值一提到令人心生絕望的信念，卻支撐我熬過無數(shù)日夜。放假回家后，我第一次上秤，電子表示數(shù)幾番跳動，最終停在了一個令我百感交集的數(shù)字上——84。

　　如今，我已不再減肥而開始保持：作息規(guī)律，堅持運動，對垃圾食品敬而遠(yuǎn)之，偶爾也理直氣壯地放縱自我，比如寒冷冬夜來一碗香甜溫暖的黑芝麻湯圓。我與體重，攜手步入舉案齊眉的蜜月期，但這并不阻礙我和艷麗無雙的萬人迷——美食，時不時勾勾搭搭。

　　為什么打這場戰(zhàn)爭？思來想去，我想我終于找到了一個似是而非的答案。我——一個標(biāo)準(zhǔn)中國式教育流水線打造出來的普通人，按照這碌碌無為的人生軌跡，也會繼續(xù)雞零狗碎下去;讀書雖賣力也未曾拼盡全力，最艱苦的高考前依舊忙里偷閑;在我熱愛的領(lǐng)域也沒有什么成就，更別提身懷驚世才華……我只是希望，一生有一次“不可能完成的任務(wù)”，讓我回眸反顧一路艱辛，滿滿充實。

　　如果，有人問我：“你這輩子有沒有盡全力逼過自己一次？”

　　我可以想一想，然后很坦誠地說：“我一學(xué)期從將近120斤瘦到了84斤，這算么？”

減肥的勵志故事5

　　故事一：《美國胖妞減肥后成為一名舞蹈教練》

　　夏季來襲，太陽當(dāng)頭照。身材苗條的愛美人士穿上花花綠綠的夏裝，涌上街頭，儼然成了一道怡人的風(fēng)景線�？墒沁@樣的季節(jié)卻是許多“胖紙”們的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出來的幾層肉�！芭旨垺焙头嗜獾拇髴�(zhàn)就在夏季太陽的見證下，拉開了帷幕。不少以非凡毅力減肥成功的牛人終成傳奇。

　　肥妞被拒乘坐過山車知恥后勇減肥成功當(dāng)舞蹈教練。

　　羅賓遜本是個美國肥妞，體重高達(dá)140公斤，曾被保安因其超重而拒絕讓她乘坐過山車。此后，羅賓遜知恥后勇，減肥成功，并成為一個舞蹈教練。

　　2007年，當(dāng)她想坐過山車時，被制止了，保安說：“為了其他乘客的安全，減肥后再來�！绷_賓遜暗自傷心：傷自尊了！太傷自尊了！

　　羅賓遜將2007年發(fā)生的這件事引以為恥，并為此下定決心減肥。2009年，31歲的她報名參加了尊巴（一種拉丁系健身舞）舞班，并在兩年內(nèi)減至63公斤。

　　羅賓遜稱，童年和青少年時代她也曾因肥胖受到困擾，嘗試過不少減肥方法，但是效果只能短期維持，時間一長自己的體重又開始反彈。

　　現(xiàn)在，減肥成功后的羅賓遜找回了自信和快樂，并且還開辦了自己的舞蹈培訓(xùn)班。

　　故事二：《男生減肥勵志故事》

　　現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420斤，是個不折不扣的大胖子。不可思議的是，迪恩竟然在兩年內(nèi)減掉了將近一半的體重——200余斤，這不僅使他榮獲了2013年度“超級減肥王”的稱號，更讓他重新贏回了工作。

　　據(jù)《每日郵報》報道，英國一男子因太胖失去工作，遂憤而減掉一半體重，獲得“超級減肥王”稱號又贏回工作。

　　現(xiàn)年36歲的迪恩沃洛是一名電工，曾經(jīng)的他重達(dá)420斤，是個不折不扣的大胖子。他的身材嚴(yán)重影響了他的工作和生活，一旦需要鉆進(jìn)狹小的空間作業(yè)，他就無法工作，最后公司無奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找尋新工作，可是進(jìn)展并不順利。他這才意識到體重已經(jīng)成為他人生最大的障礙，終于痛下決心減肥。首先從飲食開始革命，減肥前迪恩每天都吃英式早餐，攝入高熱量的食物，減肥后他改吃燕麥粥、酸奶、吞拿魚等低熱量的營養(yǎng)食物。之后迪恩又參加了瘦身俱樂部，在那里和許多志同道合的胖子朋友們一起減肥。不可思議的是迪恩竟然在兩年內(nèi)減掉了將近一半的體重——200余斤，這不僅使他榮獲了2013年度“超級減肥王”的稱號，更讓他重新贏回了工作。

　　“現(xiàn)在我又找回了對生活的熱愛，如果你也想減肥，那么別猶豫，去吧！”迪恩說。

　　故事三：《女生減肥勵志故事》

　　“春天不減肥，夏天徒傷悲”，又是一年春來到，不少愛美人士也開始了新一輪的“減肥大作戰(zhàn)”。雖說減肥是一件苦差事，但仍舊有不少牛人以非凡的毅力完成了從肥胖到苗條的蛻變。這些勵志“減肥帝”們已然成為了傳奇，一直鼓舞著那些仍然戰(zhàn)斗在漫漫減肥路上的人們。

　　一切為了孩子：肥胖女子壓塌女兒床痛下決心減重變漂亮媽媽。

　　英國27歲女子卡西亞格里格斯曾經(jīng)是一個嚴(yán)重肥胖的姑娘，體重一度達(dá)到114公斤。她曾嘗試減肥，但都沒能堅持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4歲的女兒的床上為女兒講睡前故事時，竟把女兒的小床壓塌了。這深深的觸動了卡西亞。她下定決心減肥，終于減掉了50公斤的贅肉。

　　由于體型肥胖，加西亞原來只能購買特大號的衣服。但作為一個愛美的姑娘，她也曾嘗試減肥，但都沒能堅持下來。直到2011年的一天晚上，正當(dāng)卡西亞躺在4歲的女兒的床上，為女兒講睡前故事時，只聽“咔嚓”一聲，女兒的小床竟然被她壓塌了，這深深觸動了卡西亞。從此，她下定決心開始減肥。

　　卡西亞加入了一項減肥計劃。通過健康飲食和鍛煉，她用一年的時間減掉了50公斤的贅肉，終于變成了一個苗條的'漂亮媽媽。

　　不僅如此，減肥成功后，卡西亞還穿上了漂亮的婚紗，和自己的未婚夫舉行了浪漫的婚禮。卡西亞稱，減肥不僅是為了自己的身體健康，也是為了給女兒樹立榜樣。她不希望女兒因為受自己的影響，將來也變成個胖姑娘。

　　故事四：《90后大學(xué)生勵志減肥的故事》

　　他叫丁繼，江蘇人，是民商法學(xué)院的大二學(xué)生，一米八的個兒相比照片更加陽光，而說起減肥的原因，他竟然說是被“嚇出來”的。

　　“小時候家里冰箱裝滿了各種各樣的飲料、冰淇淋，我特別愛吃，從小就發(fā)胖，而且還有吃夜宵的習(xí)慣�！倍±^告訴記者，直到大一開學(xué)時，自己的體重已經(jīng)飆升至222斤，成功霸占班級第一胖的位置，后來偶然間在網(wǎng)上看到肥胖之人容易患心腦血管疾病，當(dāng)場就被嚇住了，“因為我高中時就患過高血壓、脂肪肝、腦血管痙攣等病癥”。

　　現(xiàn)體重僅144斤！

　　“去年3月份開始嘗試減肥，那時體重222斤，而到了今天，我的體重是144斤�！币荒陼r間減掉78斤，丁繼讓不少人都嚇了一跳。

　　但最初丁繼并未想過會減肥成功，只是做了些嘗試�！耙郧安怀栽绮�，愛吃宵夜，也沒怎么運動。”丁繼說，嘗試減肥的第一個月，他調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，一日三餐規(guī)律進(jìn)食，一有時間就會打籃球全身運動，“一個月后體重下降了足足18斤，這也讓我更加堅定減肥決心”。

　　一年來，丁繼嚴(yán)格控制飲食、加強運動，丁繼的好友孫棟進(jìn)說：“減肥就是要持之以恒，他很讓人佩服�！�

　　故事五：《醫(yī)院紀(jì)事》

　　半個月前，一個32歲的高血壓患者聽人介紹來看我的門診，自述他血壓高2年了，換了許多藥，血壓就是控制不住。

　　我一看，這是個“大塊頭”，鉛球運動員出身，退役后在大國企工作，有高血壓家族史。身高1·82m，現(xiàn)體重130kg，我一量血壓180/100mmHg，經(jīng)檢查血糖沒問題，血脂略高，診斷為原發(fā)性高血壓，未發(fā)現(xiàn)高血壓的心腦腎損害。

　　我告訴他，第一，沒有控制不了的血壓；第二，高血壓早期，血壓150以下，可以只用一種降壓藥，高于這個數(shù)，或者用一種藥控制不住，應(yīng)該兩到三種藥聯(lián)合使用；第三，想降壓，先減肥，體重每減10kg，血壓降5-10mmHg，而且還要清淡飲食。我給他開了常用的比較有效的三藥組合：代文+絡(luò)活喜+氫氯噻，每天各一片治療。

　　周五，他來復(fù)診，血壓已降至130/80mmHg。他說，回去后就開始按我說的用藥、減肥，吃飯前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少鹽。飯量越來越小，原來越吃越想吃，總感覺吃不飽，現(xiàn)在一控制飲食，反而不像原來那么餓了。每天暴走40分鐘，做600個俯臥撐，平板支撐4分鐘（不用懷疑，別忘了，他是運動員出身）。就這樣堅持兩周時間，體重減了14斤，平均每天減1斤。聯(lián)合用藥一周后，血壓有些低，現(xiàn)在只用1粒代文，血壓維持的很好。

　　他問我，照這樣下去，能停藥嗎，我說如果體重減到100kg以下，也許能停藥。

　　他能獲得這個成績，有兩個關(guān)鍵因素：第一，依從性好，聽醫(yī)生的勸告；第二，有毅力。

　　這只是一個剛開始減肥還沒有完全成功的小案例，但絕對是一個減肥的勵志故事，能給準(zhǔn)備減肥或正在減肥的朋友們以啟迪：減肥無捷徑，控制飲食加運動。減肥是一個目標(biāo)，更是一個過程。

　　朋友們可以不像他那么大的運動量，但只要堅持去做，肯定會有收獲。

減肥的勵志故事6

　　從小我就有一個苦惱，那就是我太胖了。在同齡人之中，我算是一個又高又胖的女孩，但是走在大家上，總會有人指指點點的，我覺得心里很不舒服，于是就決定減肥。

　　我把想要減肥的想法告訴給了媽媽，她十分支持我，她說女孩子一定要注意自己的'形象，太胖了真的不好。為了幫助我的減肥計劃，媽媽給我訂了一天的菜譜。早上起來吃一個包子和一個雞蛋，中午正常吃飯，但是不能吃肉，晚上只能吃西紅柿或者黃瓜。我一聽，這比我之前的飯量減少了一半還要多，但是為了減肥成功，我欣然接受了這個方案。

　　剛開始的時候，我總覺得自己餓得頭暈，實在受不了的時候，就會自己偷偷摸摸去廚房找東西吃，但是第一次就被媽媽發(fā)現(xiàn)了，媽媽說：“如果你想要得到一樣?xùn)|西，就必須舍棄另一樣�！甭犃藡寢尩脑�，我悻悻的回屋了，再也不說吃東西的事兒了。過了一個星期左右，我覺得自己的胃變小了，再也不會覺得餓了。就這樣，我慢慢地瘦了下來。

　　雖然現(xiàn)在已經(jīng)減掉了十斤肉，但是我知道這只是成功的開端，減肥之路任重而道遠(yuǎn)，我要繼續(xù)堅持下去。

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