日本留學(xué)生活之靜岡縣長壽秘訣。靜岡縣是日本的健康長壽縣，女性平均“健康壽命”為75.32歲，位于全國第一。而男性的平均“健康壽命”為71.68歲。靜岡縣成為日本第一的“健康長壽縣”的秘訣在哪里?
靜岡縣政府今日公布的調(diào)查顯示，“適當(dāng)?shù)倪\動”、“營養(yǎng)”、“參加社會活動”是健康長壽的三大要素。
靜岡縣從1999年起，對1萬363名65歲至84歲高齡者進(jìn)行了喝酒、抽煙、運動、體格指數(shù)等40個項目的跟蹤調(diào)查，到2010年時，死亡了1117人。然后根據(jù)死亡者的生活習(xí)慣進(jìn)行對比分析，得出了上述的結(jié)論。
調(diào)查結(jié)果顯示，每周5天以上行走(運動)、1天三餐有魚有肉和大豆制品、雞蛋等(營養(yǎng))、一周2次參加當(dāng)?shù)氐闹驹刚呋顒踊蚱渌w活動(社會活動)，做到這三個要素的人的死亡率，要比沒有做到上述要素的人的死亡率減少51%。