一、 辨音能力
聽力的境界有高下之分，剛開始的時(shí)候，是一個(gè)單詞一個(gè)單詞地去聽，慢慢地可以一個(gè)意群一個(gè)意群地去聽，再后來，可以一個(gè)句子一個(gè)句子地去聽，當(dāng)然，到了一定境界，你就會(huì)忘記你聽到的是英語，而進(jìn)入耳朵的只是一個(gè)一個(gè)的意思，這就像你聽漢語一樣，我們從來不去想“我正在聽漢語”。這是一種“得意忘形”的境界。如果你達(dá)到了這種境界，那么托福聽力立刻就成了我們小學(xué)的社會(huì)科學(xué)課考試，極其簡(jiǎn)單。但是，對(duì)于一個(gè)跟著中國(guó)的中學(xué)教育、大學(xué)教育，然后考過四六級(jí)的人來說，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到這種境界的。所以，在準(zhǔn)備托福聽力的時(shí)候，我們首先要做的功課，那就是解決對(duì)英語的辨音能力。辨音能力指的是聽到一個(gè)單詞能反應(yīng)出它的意思，讓它成為你的積極的聽覺詞匯。
解決辨音能力最有效的兩個(gè)方法：一是聽寫，二是精聽。
1. 聽寫
聽寫指的是將一篇聽力錄音中的原文全部聽抄下來。對(duì)于準(zhǔn)備托�？荚嚨目忌�，最好的聽寫材料就是老托的段子。聽寫能最有效的檢驗(yàn)和提高一個(gè)人的辨音能力，聽寫之后對(duì)照正確文本，反復(fù)再聽，直到可以全部聽清楚為止，這是聽力提高最有效的方法。
2. 精聽
精聽指的是一邊看著正確的文本一邊聽錄音，聽的時(shí)候要?jiǎng)澇鲎约翰皇煜さ膯卧~，在第一遍錄音結(jié)束后查單詞，然后再反復(fù)聽，直到可以脫稿聽為止。精聽最適合的材料是SSS(Scientific American’s Sixty-second Science)，因?yàn)樗浅６蹋挥幸环昼�，但信息量很大，更重要的是，它是托福聽力出題的重要來源。
二、聽力筆記
新托福針對(duì)老托福的最明顯的改革之一，就是允許考生在一邊聽聽力的時(shí)候一邊記筆記，這不僅是因?yàn)樾峦械穆犃ψ冮L(zhǎng)了，需要利用筆記來彌補(bǔ)腦記的不足，更重要的是，這符合美國(guó)大學(xué)課堂對(duì)學(xué)生課堂上課的真實(shí)需求。托福聽力，尤其是講座，考到的題目都是重點(diǎn)的信息，包括主要話題、重要細(xì)節(jié)，和文章結(jié)構(gòu)等。如果能在聽聽力的過程中，記下這些重要的內(nèi)容，那么對(duì)于做題是幫助極大的。
三、 反應(yīng)速度
以英語為母語的人在聽到一個(gè)單詞之后的反應(yīng)速度是0.03秒，我們不是以英語為母語的，所以我們對(duì)單詞的反應(yīng)速度可能不能完全達(dá)到這個(gè)指標(biāo)，但是盡可能地去接近它，無疑是取得托福聽力高分必須做到功課。因?yàn)槟阍诼犕懈Ｂ犃Φ臅r(shí)候，ETS不可能等你聽明白了前面的單詞，然后再放后面的錄音，而事實(shí)上，托福聽力的語速也只是美國(guó)大學(xué)教授上課的一半語速，所以，不僅為了取得托福高分，更重要的是為了到美國(guó)能跟上美國(guó)的課堂，我們花大力氣將反應(yīng)速度練上去是完全必要的。
而練習(xí)反應(yīng)速度的最重要也是最有效的一個(gè)方法，叫做“變速練習(xí)”。變速練習(xí)指的是利用變速軟件加快語速，來增加我們對(duì)材料反應(yīng)的靈敏度和準(zhǔn)確度。但有一點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)的是，變速練習(xí)只適合于對(duì)你常速已經(jīng)可以聽懂的材料進(jìn)行，因?yàn)槿绻麑?duì)你不熟悉或者本來就聽不懂的材料進(jìn)行變速，那么結(jié)果必然是更加聽不懂，這樣的意義是不大的。明白了這一點(diǎn)，那么你就知道了其實(shí)變速練習(xí)的材料是十分廣泛的，既可以是你已經(jīng)聽寫過的老托段子，也可以是SSS的材料，更可以是你已經(jīng)做過的托福聽力題。