考生們?cè)趶?fù)習(xí)雅思聽(tīng)力的時(shí)候，一定要掌握技巧，并調(diào)整好心疼哦。下面是小編為大家整理收集的關(guān)于雅思聽(tīng)力備考方法的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。

　　一、復(fù)習(xí)方法

　　在雅思聽(tīng)力考試前，考生已經(jīng)基本上完成了聽(tīng)力復(fù)習(xí)的內(nèi)容，逐步進(jìn)入強(qiáng)化練習(xí)或者是鞏固復(fù)習(xí)階段，因此在這個(gè)階段，考生需要調(diào)整自己的備考方法。

　　1. 基礎(chǔ)鞏固

　　在基礎(chǔ)復(fù)習(xí)中，單詞仍然是重要的復(fù)習(xí)內(nèi)容。建議考生在這個(gè)階段將之前背過(guò)的單詞拿出來(lái)復(fù)習(xí)，已經(jīng)記住的進(jìn)行鞏固，背過(guò)之后又忘記的再進(jìn)行強(qiáng)化記憶。如果時(shí)間相對(duì)充裕，考生也可以記一些新單詞，但是精力有限，建議大家以之前記過(guò)的單詞為主。

　　2. 習(xí)題練習(xí)

　　這個(gè)階段的習(xí)題練習(xí)要以真題的套題練習(xí)為主，因此建議大家在之前的備考中預(yù)留2-3套劍橋雅思聽(tīng)力真題，用于這個(gè)階段的模擬測(cè)試。在練習(xí)的過(guò)程 中，考生要注意兩點(diǎn)：一是對(duì)時(shí)間的把握，要盡量遵照雅思聽(tīng)力考試的要求，選在早上進(jìn)行練習(xí)，另外讀題的時(shí)間也要根據(jù)雅思聽(tīng)力考試的要求，不能提前看題目， 再去做題;二是對(duì)考試流程的把握，要盡量做到與考試接近，錄音只能聽(tīng)一遍，中間也不要暫停。這樣做的目的是盡量模仿考場(chǎng)情景，讓大家熟悉考試流程，避免在 考試中由于對(duì)流程不熟悉而出現(xiàn)問(wèn)題或者是緊張情緒。

　　3. 聽(tīng)力練習(xí)

　　在這個(gè)階段的聽(tīng)力練習(xí)中，還是要以精聽(tīng)為主，練習(xí)內(nèi)容也最好是之前做過(guò)的題目的原文，比如劍橋真題或者OG都是很好的練習(xí)材料。之所以選擇聽(tīng)過(guò)的內(nèi)容，一方面是要讓考生樹(shù)立信心，以積極的心態(tài)面對(duì)考試;另一方面是避免大家盲目的選擇練習(xí)材料，真正的做到物盡其用。

　　二、心態(tài)調(diào)整

　　除了對(duì)聽(tīng)力單項(xiàng)的復(fù)習(xí)和鞏固外，在這個(gè)階段，心態(tài)調(diào)整也是重要的部分。很多考生都會(huì)反映，在雅思聽(tīng)力考試之前感到很緊張，復(fù)習(xí)效率很低，而且睡眠質(zhì)量也不好，其是這些都是考前焦慮引起的，需要大家注意調(diào)節(jié)。

　　1. 注意飲食

　　有些考生在緊張的狀態(tài)下會(huì)出現(xiàn)厭食的情況，或者有些則會(huì)暴飲暴食，這是兩種極端。其實(shí)在考前大家一定要注意自己的飲食習(xí)慣，除了避免上述兩種極端外，還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡，補(bǔ)充身體的消耗，提高備考效率。

　　2. 切忌熬夜

　　在這個(gè)階段，有些考生之前的備考不充分，或者是對(duì)自己沒(méi)有信心，想在最后的沖刺階段通過(guò)熬夜來(lái)、延長(zhǎng)復(fù)習(xí)時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)救。其實(shí)這樣做是沒(méi)有任何意義的，反而會(huì)導(dǎo)致第二天精神欠佳，影響正常的復(fù)習(xí)進(jìn)度。所以與其通宵熬夜復(fù)習(xí)，還不如按部就班，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

　　3. 心理暗示

　　在考前，其實(shí)很多壓力都是自己施加的，比如考生會(huì)不斷的設(shè)想自己沒(méi)有考好該怎么辦;或者想到自己辛苦備考了這么長(zhǎng)時(shí)間，如果這次成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù) 期的效果，就又要從頭開(kāi)始……想到這些考生難免會(huì)覺(jué)得壓抑、焦慮。要避免這些，考生要學(xué)會(huì)自我暗示：我已經(jīng)努力了這么久，相信自己一定可以考到自己滿意的 分?jǐn)?shù);而且即使考不好，通過(guò)這次考試成績(jī)我也能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題出在哪里，以后復(fù)習(xí)也有側(cè)重點(diǎn)。

　　總之，以平常心去對(duì)待雅思聽(tīng)力考試，考生就會(huì)感到輕松很多。放下這些心理包袱和壓力，學(xué)習(xí)效率自然也就能提高了。