近日，一則關(guān)于某碩士男在星巴克偷竊的新聞引起了很多人關(guān)注，據(jù)悉，這位擁有碩士學(xué)歷的“高知男”曾被診斷患有強(qiáng)迫癥，之所以偷竊也是由于心理問題。這一事件是偶然的，但背后反映的問題卻是引人深思的。在現(xiàn)實(shí)中，越來越多的高學(xué)歷群體因?yàn)閴毫Υ蟮仍蚧忌细鞣N心理疾病，這不能引起考研人的反思。2016考研路上，復(fù)習(xí)備考固然重要，但也要保持健康愉悅的好心情、好心態(tài)。
一、勞逸結(jié)合，緊張有序
考研是苦逼的，整個(gè)過程可能都很難有徹底輕松的時(shí)候，但正因?yàn)槿绱耍鸥{(diào)整好復(fù)習(xí)節(jié)奏。雖然辛苦，但要注意勞逸結(jié)合，雖然緊張，但要緊張得有節(jié)奏。建議大家在制定復(fù)習(xí)計(jì)劃時(shí)給自己留一點(diǎn)“余地”，不要把所有時(shí)間都塞得滿滿當(dāng)當(dāng)，適當(dāng)?shù)?ldquo;留白”，也是一種“充電”。如果一直把心里的那根弦崩得很緊，當(dāng)心情緒被崩斷，各種心理問題也就可能隨之而來了。
二、不能久陷于負(fù)面情緒
考研中出現(xiàn)負(fù)面情緒在所難免，但需要即時(shí)調(diào)節(jié)，不能讓自己久陷其中。不管是因?yàn)閺?fù)習(xí)遇到瓶頸，還是遭遇人際關(guān)系危機(jī)，抑或是感到莫名地孤獨(dú)壓力大，總之出現(xiàn)這些負(fù)面情緒都可以理解，但一定不能持續(xù)時(shí)間太長，郁悶一會兒沒關(guān)系，甚至哭一場也無傷大雅，但就怕把情緒長久地憋在心理。帶著心理負(fù)擔(dān)過日子，不僅影響復(fù)習(xí)效率，而且給自己心里塞了太多垃圾，長此以往，必將影響心理健康。
三、多和身邊人交流，別封閉自己
其實(shí)在當(dāng)今社會，社會節(jié)奏的加快和人際關(guān)系的冷漠讓每個(gè)人都或多或少地有點(diǎn)心理問題，輕微的自閉癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥并不罕見。有這些問題并不可怕，可怕地是長久地積壓在心里，不去排解。其實(shí)也遠(yuǎn)沒有嚴(yán)重到要去看心理醫(yī)生的地步，多和身邊的人說說，傾訴一下，就能緩解很多。不要總是以學(xué)習(xí)忙為借口而不和他人交流，考研雖然是一場單打獨(dú)斗，但也需要來自家人朋友的情感支持。多從他處尋找一些慰藉，不僅能給自己補(bǔ)充能量，而且能有效防止心理疾病的發(fā)生。
考研是人生中的重要階段，但不是整個(gè)人生。真正伴隨我們一生的，是健康的心理和體魄。因此，在拼搏的同時(shí)不要忽視了心理和身體的健康問題，唯有保證了健康的大前提，奮斗目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)才有意義。
總之，2016考研既要復(fù)習(xí)備戰(zhàn)，也要陽光燦爛!