首先，正視焦慮。適當?shù)慕箲]感和緊張感是復(fù)習過程中正常的現(xiàn)象，從某種程度上說，這也是很難避免的。當我們做完一套題，對照答案后發(fā)現(xiàn)錯了一大片后，除了懊惱你也應(yīng)該想到這正是你進步的機會。我們復(fù)習的過程不就是不斷糾錯的過程嗎?在糾錯的過程中成長，在錯誤的知識點中找到自己下一步復(fù)習的目標。進一步來說，從現(xiàn)在開始你認識到考研政治的題并不像之前所認為的那么好征服，也正是你認識它的真面目找到正確解決方法的機會。

　　再者，直面焦慮。我們常常發(fā)現(xiàn)面對做題的焦慮有一些同學會選擇逃避，他不愿意去承認或者是自己之前復(fù)習不努力的原因，或者是解題能力不強的原因，或者是實戰(zhàn)經(jīng)驗不足的原因，而是為自己找到各種放棄的理由。如果你愿意找到真正的原因你會發(fā)現(xiàn)，無論哪種原因，都是有辦法去解決的。如果你簡單的得出了“復(fù)習無用論”甚至于“前途無望論”，想要據(jù)此找到一個借口讓自己放棄考研，那么錯誤的歸因只讓你離正確的路漸行漸遠。

　　最后，解決焦慮。政治老師認為，解決焦慮最好的辦法就是去行動!如果你一味的只是害怕，自己嚇唬自己，或者蜷縮在自己的小角落里默默沮喪，那么只會讓這種負面的情緒無端的擴散。如果你愿意暫時放下這種負面的情緒，一道題一道題的去解決，一個點一個點的去突破，那么在你行動的過程焦慮也會慢慢減散。因為每訂正一道題，弄懂一個點，你的心里就踏實一些，信心就增加一分。那些所謂的成功學說、名言并不能從根本上解決我們的焦慮，因為從來沒有一種心理狀態(tài)是抽象的，它總是與具體的境況、具體的問題緊緊聯(lián)結(jié)在一起。所以解決負面情緒的途徑必須是現(xiàn)實的實踐。