要了解教師職業(yè)生涯規(guī)劃，我們先要明白什么是是生涯、職業(yè)生涯、教師職業(yè)生涯。
生涯：
就是一生重要工作的綜合，是以職業(yè)為中心，但又不僅僅限于職業(yè)層面，還包括所有人生角色，如家庭(子女、配偶、父母)，學校(學習者)，職業(yè)(生產(chǎn)者)，社會(公民、消費者、休閑者、退休者)。是自我認知、自我了解、自我肯定、自我定位、自我發(fā)展、自我實現(xiàn)的過程。
生涯規(guī)劃：
一個人生涯過程的妥善安排。
職業(yè)生涯：
指一個人一生中職業(yè)經(jīng)歷過程，是指一個人一生連續(xù)從事和承擔的職業(yè)、職務、職位的過程。
教師的職業(yè)生涯：
指一個人作為教師從事教師職業(yè)的整個過程。
教師的職業(yè)生涯規(guī)劃：
是對有關教師職業(yè)發(fā)展的各個方面進行的設想和規(guī)劃，具體包括：對教師職業(yè)的選擇，對教師職業(yè)目標與預期成就的設想，對工作單位和崗位的設計，對成長階段步驟以及環(huán)境條件的考慮等。
為什么要制定職業(yè)生涯規(guī)劃
中學教師的工作穩(wěn)定，步調規(guī)律且單純，還需要有生涯規(guī)劃嗎?答案是肯定的。
一、終身教育的需要
20世紀70年代以后，終身教育理念日受重視，生涯發(fā)展的研究，已不只偏重個人的職業(yè)選擇方面，進而擴大到個人自我潛能的發(fā)揮。教師逐漸體會到在職進修的必要性，光憑過去所學的知識和經(jīng)驗，實很難勝任目前的教學工作，必須不斷地進修，吸取各種經(jīng)濟、政治、科技和教育知識，以擴大知識領域，提升專業(yè)能力，最大程度地擴大個人自我潛能。
二、教師自身發(fā)展的需要
教育質量的提升，主要系于教師能否將教學工作當作終生的志業(yè)，或是將教學工作當做一生值得奉獻的專業(yè)。
因此，教師必須有自我發(fā)展需要和自我發(fā)展意識。
教師的自我發(fā)展意識，按照時間緯度，其內容構成至少包括三方面：
——對自己過去發(fā)展過程的意識
——對自己現(xiàn)在發(fā)展狀態(tài)、水平所處階段的意識
——對自己未來發(fā)展的規(guī)劃意識。
教師規(guī)劃自我發(fā)展就是“理智地復現(xiàn)自己、籌劃未來的自我、控制今后的行為”，使得“已有的發(fā)展水平影響今后的發(fā)展方向和程度”，使得“未來發(fā)展目標支配今日的行為。”
教師發(fā)展傳統(tǒng)的模式是學校要求——學校組織學習——教師實踐——總結。
教師發(fā)展應有的模式：“自我認識和自我反思——制定職業(yè)生涯規(guī)劃——理論的學習和準備——實踐和行動研究——總結提升”。
三、有助于教師確立發(fā)展目標
我們過去缺乏生涯設計的概念和意識，不少教師對自己要達到什么目標，通過幾個階段達到自己的目標，現(xiàn)在自己處于什么階段等等問題，往往是模糊的，有的甚至從來就沒有這樣考慮過。
表現(xiàn)在工作上，就是聽從領導安排，以完成任務為目標，沒有自己的追求，態(tài)度被動;當工作不滿意時，往往歸因于外部的環(huán)境制約，認為自己盡了力，沒有辦法克服困難。
所以，生涯規(guī)劃，可化被動為主動，在追求中體會快樂人生。
四、有助于教師適應未來的競爭與社會需求
處于世紀的轉型期，教師面臨的問題將愈來愈復雜，所要處理的問題，可能不只是學校內教學的事情，同時還要面對社會、科技、家庭所帶來的各種挑戰(zhàn)。所以，教師必須對生涯發(fā)展有所了解，并且進行有效的生涯規(guī)劃。
教師生涯所面臨的社會沖擊有以下幾個方面：
1、全面建設小康社會的來臨
2、學生發(fā)展水平的提升
3、師范教育演變?yōu)榻處熃逃?/p>
教師教育：是對教師培養(yǎng)和培訓的統(tǒng)稱。在終身教育思想指導下，按照教師專業(yè)發(fā)展的不同階段，對教師的職前培養(yǎng)、職初培訓和在職研修通盤考慮，整體設計，體現(xiàn)了對教師的教育是連續(xù)性的，可發(fā)展的，一體化的，目標就在于促進教師專業(yè)發(fā)展，提高教師專業(yè)化水平，加快教師專業(yè)化進程。
4、教師權威的重新認識
5、知識更新速度的加快
6、知識來源的多渠道化
7、從本土或地域性的學習轉變?yōu)槿蛐缘木W(wǎng)絡學習
8、多元智能理念的盛行
五、有助于解決教師的職業(yè)倦怠
職業(yè)倦怠是指個體因在體力、精力和能力上無法應付外界的要求而產(chǎn)生的身心耗竭狀態(tài)，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理、生理反應。
職業(yè)倦怠有多方面的癥狀和表現(xiàn)。首先，精力耗竭，表現(xiàn)為疲勞、煩躁、易怒、過敏、情緒緊張，早晨去上班常常感到畏懼;其次，人格缺失，對學生抱消極態(tài)度，有意減少甚至斷絕與學生的聯(lián)系，見到學生也不理睬;第三，成就感降低，對自己的工作看不到成就，對困難不愿努力去克服，甚至產(chǎn)生放棄教師職業(yè)的消極想法。
職業(yè)倦怠不是由某一個事件造成的，而是由日常工作中的挫折、焦慮、沮喪日積月累造成的。一些教師由于缺少有意識地訓練，因而教學水平和能力往往處于高原狀態(tài)，沒有成就感和發(fā)展感，這樣很快就會出現(xiàn)職業(yè)的倦怠和退縮。職業(yè)倦怠是一個漸進的過程，一個難以突破的惡性循環(huán)。我們發(fā)現(xiàn)，在教師中這種情況比較普遍，應引起社會的廣泛關注。
為了克服職業(yè)倦怠，很有必要使教師樹立生涯設計的意識，掌握生涯設計的方法，真正把自己的職業(yè)生涯置于理性的思考之上。
從社會的角色期望而言，身負教育下一代的神圣使命，一位能做好生涯規(guī)劃的教師，必能有目的、積極主動并快樂地投入教學，使學生學習具有效率。
每個教師都需進行生涯規(guī)劃。這樣才能做自己生命的主角，做自己生命的設計師、領航員，真正為學生和自己的生命負責!