在學(xué)校的一些青年教師中有這樣的現(xiàn)象：總是行色匆匆，不愿與人交往，聊天時(shí)多是唉聲嘆氣，抱怨連連——上課任務(wù)重，接的新課多，學(xué)生不愛(ài)學(xué)習(xí)，不知道怎么做科研，工資單，家庭負(fù)擔(dān)重，有人甚至沒(méi)有時(shí)間找對(duì)象談戀愛(ài)，頸椎疼喉嚨痛等等，感覺(jué)壓力重重，身心疲憊，對(duì)前途感到茫然。1974年美國(guó)精神分析學(xué)家Freuden Berger首次提出了“職業(yè)倦怠”一詞，他認(rèn)為，職業(yè)倦怠是指?jìng)�(gè)體在體力、精力和能力上都無(wú)法應(yīng)付外界的要求而產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭的狀態(tài)。教師的職業(yè)倦怠，是指教師長(zhǎng)期在充滿壓力的環(huán)境中工作，工作中持續(xù)的疲勞及在與他人相處中各種矛盾、沖突而引起的挫折感加劇，最終導(dǎo)致在生理、心理、情緒情感、行為等方面表現(xiàn)出來(lái)的身心疲憊【1】。職業(yè)倦怠在高校青年教師身上的突出表現(xiàn)是：工作缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，教學(xué)方式落后，教學(xué)作風(fēng)懶散，整天無(wú)意從教，厭煩工作，想另謀他職【2】]。
對(duì)照上述概念，可以看出這些年輕教師是出現(xiàn)職業(yè)倦怠問(wèn)題。那么，職業(yè)倦怠是不是只出現(xiàn)在我們學(xué)校的青年教師中呢?中國(guó)人民大學(xué)公共管理學(xué)院組織與人力資源研究所和新浪教育頻道聯(lián)合進(jìn)行的《2005年中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查》從情緒衰竭、玩世不恭、成就感低落三個(gè)方面對(duì)職業(yè)倦怠進(jìn)行分析，以滿足三項(xiàng)中的多少為標(biāo)準(zhǔn)分為嚴(yán)重、中度和輕微三種職業(yè)倦怠類型。調(diào)查結(jié)果顯示被調(diào)查的教師中近30%存在嚴(yán)重的職業(yè)倦怠，近86%存在一定的職業(yè)倦怠。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，高校教師已經(jīng)成為職業(yè)倦怠的高發(fā)群體，應(yīng)當(dāng)引起我們的關(guān)注。近年來(lái)，隨著高等教育向大眾化的轉(zhuǎn)變，高校教師隊(duì)伍結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化。據(jù)教育部人事司統(tǒng)計(jì)，2009年全國(guó)普通高校專任教師為130.98萬(wàn)人，其中35歲以下教師為62.3萬(wàn)人，約占總數(shù)的47.56%。
可以看出，青年教師已經(jīng)成為高校教師隊(duì)伍的重要組成部分，他們一方面承擔(dān)著主要的教學(xué)和科研任務(wù)，是中國(guó)教育改革與發(fā)展的希望;另一方面又普遍存在著職業(yè)倦怠。因此，本文試從職業(yè)生涯規(guī)劃角度出發(fā)，論述解決高校青年教師職業(yè)倦怠。
一、高校青年教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因分析
(一)社會(huì)期望值過(guò)高
1.在科教興國(guó)、知識(shí)就是力量的時(shí)代背景下,社會(huì)對(duì)高校教師提出了更高的要求。青年教師是高校的新生力量，也是今后的中堅(jiān)力量，所以社會(huì)對(duì)他們的工作和成長(zhǎng)給予了更多的期望和關(guān)注。這就要求青年教師實(shí)時(shí)更新教學(xué)內(nèi)容，不斷改革教學(xué)形式和方法。這些要求增加了青年教師心理和身體上的壓力。
2.中國(guó)正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)上充斥著功利思想，高校被稱為最后一塊凈土，家長(zhǎng)、學(xué)生及社會(huì)各界自然而然的增加了對(duì)教師的期望值。但過(guò)高的期望會(huì)使青年教師隱藏自己內(nèi)心的真實(shí)感受來(lái)維持社會(huì)所期待的形象，長(zhǎng)期的自我壓抑，必定會(huì)出現(xiàn)心理疲勞與衰竭。
(二)學(xué)校對(duì)青年教師的關(guān)心不夠
1.工作量大，負(fù)荷重。在很多高校，教授或資深教師主要致力于科研工作，教學(xué)任務(wù)主要由青年教師承擔(dān)，一周十幾、二十節(jié)的教學(xué)量是稀疏平常的事情。另外，由于網(wǎng)絡(luò)等新技術(shù)的出現(xiàn)，學(xué)生獲取信息的渠道多元化，為了超前于學(xué)生，青年教師不得不占用休息時(shí)間去充電。
2.資歷淺，做科研難。青年教師還處于科研的探索期，由于其年齡、知識(shí)、閱歷、經(jīng)驗(yàn)的限制，大多只能靠自己摸索，很難取得較好的成績(jī)。而科研又直接與職稱的晉升和工資掛鉤，這樣的壓力會(huì)讓他們產(chǎn)生心理疲勞，畏難情緒，從而厭倦工作。
3.學(xué)校人文氛圍和民主化的缺失。一些高校依然官僚作風(fēng)嚴(yán)重，領(lǐng)導(dǎo)與教師缺乏溝通，對(duì)教師的合理化建議不予采納，各種各樣細(xì)化的規(guī)章制度、成績(jī)排名和淘汰方式等 ,都在很大程度上增加了青年教師的心理壓力。
(三)學(xué)生的可控性降低
1.一些學(xué)生受到社會(huì)上功利思想的影響 ,或者降低了對(duì)大學(xué)的期望,缺乏學(xué)習(xí)興趣，沒(méi)有學(xué)習(xí)熱情。青年教師就必須花費(fèi)更多的時(shí)間與精力來(lái)進(jìn)行課堂管理，但效果卻并不明顯，這樣就會(huì)讓他們對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，從而自我否定。
2.現(xiàn)在的大學(xué)生多是獨(dú)生子女，個(gè)性強(qiáng)卻心理承受能力差，與年青教師的年齡差距不大，缺少了對(duì)教師的那份尊重和敬畏，使得青年教師難以在學(xué)生中間樹(shù)立威信。
(四)個(gè)人理想與現(xiàn)實(shí)的反差
1.崗位準(zhǔn)備不足。大多數(shù)青年高校教師都是從學(xué)校到學(xué)校，角色從學(xué)生到教師的極端轉(zhuǎn)變會(huì)帶來(lái)心理上一個(gè)較長(zhǎng)的不適應(yīng)期。此外，在就業(yè)之前沒(méi)有對(duì)高校教師這個(gè)職業(yè)做充分的了解，未形成明確的角色意識(shí)和規(guī)范行為。當(dāng)遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，往往會(huì)感到茫然無(wú)措，想要逃避。
2.缺乏成就感。高校青年教師思維開(kāi)闊，精力旺盛，易于接受挑戰(zhàn)和新事物，成才欲望高, 成就感需要強(qiáng)烈。有兩種情況會(huì)使青年教師職業(yè)神圣感減退,產(chǎn)生職業(yè)倦怠。一種是因?yàn)榻逃奶厥庑裕荒茉诙虝r(shí)間內(nèi)看到立竿見(jiàn)影的教育成果;另一種是由于青年教師自身知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、能力的欠缺，工作遇挫，急于求成,卻又出現(xiàn)更多的問(wèn)題 ,造成惡性循環(huán)。
3.性格原因。人們的對(duì)世態(tài)度和行為方式很大程度上由性格決定。一些青年教師有著過(guò)于強(qiáng)烈的自我實(shí)現(xiàn)與自尊需要，但沒(méi)有自我認(rèn)知能力，沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自己的不足;也有些青年教師內(nèi)向孤僻、沉郁壓抑，自卑感強(qiáng)，不善與人交往，存在社交障礙。
(五)家庭負(fù)擔(dān)重