年末，一個(gè)盤點(diǎn)過去展望未來的時(shí)刻。對于一個(gè)剛開始工作的“職場新兵”，這可能是一個(gè)讓人興奮的時(shí)刻：每年都有進(jìn)步，一切皆有可能。而那些在職場上摸爬滾打了很多年的“職場老兵”，感覺則可能有些復(fù)雜：對工作的激情在慢慢耗散，職業(yè)發(fā)展遇到瓶頸，上有老下有小，生活的壓力越來越大，身體不如以前健康，家庭生活似乎也陷入了危機(jī)……

　　你是否感同身受?如果是，你很有可能陷入了“中年危機(jī)”。何謂“中年危機(jī)”呢?用心理學(xué)家約瑟夫· 坎貝爾的話來說就是：“中年危機(jī)好比是當(dāng)你爬到梯子頂端，忽然發(fā)現(xiàn)梯子架在錯(cuò)誤的墻上”。具體來說，中年危機(jī)包括對未來的擔(dān)憂，對健康的不安，對婚姻的悲觀，對工作的日漸消極，以及贍養(yǎng)父母帶來的壓力。其中，工作上的消極就是“職業(yè)倦怠”。

　　就像青春期一樣，一個(gè)人的中年期往往也充滿了沮喪、困惑和孤獨(dú)。對于數(shù)千萬處于職業(yè)生涯中期的員工來說，他們最想做的就是從工作焦慮中解脫出來，重新變得干勁十足。如果處理得好，一個(gè)人的職業(yè)中期也是一段發(fā)掘自我，發(fā)現(xiàn)人生新方向、新起點(diǎn)的時(shí)期。他們很快就能找到新的方向和動(dòng)力，從而釋放出潛在的能量，開始生命中新的旅程。

　　在發(fā)達(dá)國家，“中年職業(yè)危機(jī)”一般發(fā)生在45至55歲，但在中國，這個(gè)危機(jī)卻提前了將近10年。之所以發(fā)生這樣的情況，原因有三點(diǎn)：一是高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)環(huán)境讓管理人才的職業(yè)晉升速度超過了心智成熟度的提升。二是應(yīng)試教育過分注重分?jǐn)?shù)，而忽略心靈的成長和滋養(yǎng)。三是國內(nèi)過度追求經(jīng)濟(jì)發(fā)展的集體心態(tài)，造成了這一批職業(yè)人缺乏對生活的整體觀。

　　企業(yè)高管教練吳曉莊認(rèn)為，發(fā)生中年職業(yè)危機(jī)的原因是個(gè)人的自我意識(shí)在發(fā)展中遇到了瓶頸。要走出中年職業(yè)危機(jī)，主要有三個(gè)步驟：一、自我定位，找到自己的夢想、使命和價(jià)值觀，找到自己的偏好、長處和短處;二、設(shè)立目標(biāo)，把自我和工作銜接，實(shí)現(xiàn)生活的平衡;三、承諾改變，設(shè)定分階段目標(biāo)，及時(shí)采取行動(dòng)，自我反思，獲取他人的反饋。

　　羅伯特·莫里森、塔瑪拉·埃里克森和肯·迪赫特沃德則給那些處在中年職業(yè)危機(jī)的經(jīng)理人提供了六點(diǎn)建議：一、安排新任務(wù)，煥發(fā)工作激情;二、轉(zhuǎn)變職業(yè)道路，發(fā)展新技能;三、輔導(dǎo)同事，讓中年期員工重新煥發(fā)活力;四、提供新培訓(xùn)，培養(yǎng)新技能;五、休一個(gè)長假，重新煥發(fā)青春活力;六、擴(kuò)展領(lǐng)導(dǎo)人培養(yǎng)計(jì)劃，擁有更多晉升的可能。

　　要走出中年職業(yè)危機(jī)，要求我們提升自我的意識(shí)層次。這是一段自我發(fā)現(xiàn)，自我成長的旅程，這個(gè)旅程最初是艱難的，而漸漸地，路會(huì)越走越寬廣，我們終會(huì)看到人生新的妙境。