一、自我認(rèn)知
1.為人評價(jià)
(1)自我評價(jià)
對自己進(jìn)行評估，總覺得很不實(shí)際，因?yàn)樽约嚎偸歉釉敢馊タ吹阶约旱膬?yōu)點(diǎn)，而不想去理會缺點(diǎn)，甚至刻意躲避。但是既然選擇了對自己進(jìn)行全面評估，我還是得正視自己。
我個人1.68m，稍胖，對于自己的外貌，我從不自卑，我有句，便是“放棄體型，專攻智慧與幽默”，我覺得做一個有智慧以及充滿幽默感的人，他的生活一定會很陽光。
我的性格屬中性，有時(shí)會很活躍，而有時(shí)又會很抑郁。我是一個很忠實(shí)的傾聽者，雖然不能幫別人徹底解決困難，但是我非常樂意去傾聽他們的心聲。的確，我希望自己是一個樂于助人之人。
我對自己感到不滿的是，我容易沖動,意志力不夠強(qiáng);對于別人,我會對向他們說過的話負(fù)責(zé),但是,對向自己所說的,卻不怎么堅(jiān)持.另外,我過于單純,很多社會上的現(xiàn)實(shí)事,我想的往往不夠,考慮得不深,或許這也關(guān)系到我的閱歷吧。
(2)他人評價(jià)
很多朋友覺得我是一個賢能淑德的女生，其實(shí)我不敢承受這個美好的詞，它給我的壓力很大。但細(xì)心我倒是樂意接受。在朋友眼里，我傻氣，可愛，真誠，可以信賴。我的朋友很多，但好朋友我保持著一定量。我個人認(rèn)為與人之交，最重要的便是坦誠相待。同時(shí)，我也是一個重親情的人，我很關(guān)注家庭成員的情況。但是我比較容易沖動，情緒容易受外界影響。有些情況下不夠自信，從而導(dǎo)致組織能力比較弱。
2.職業(yè)生涯規(guī)劃測評
這是通過一些測試所得的結(jié)果。雖然是資料書上的測試，不能盡信書，但是所得的結(jié)果很好的為我找到了恰當(dāng)?shù)脑~來形容我自己，有些甚至是我有時(shí)刻意回避的。這一點(diǎn)，其實(shí)讓我看清了自己。
(1)興趣方面
我比較喜歡與事物打交道，干有規(guī)律的工作，從事社會福利和助人工作，另外，也喜歡從事科學(xué)技術(shù)事業(yè)，喜歡具體的工作。對于每個人來說，興趣都是廣泛的，她只有不停地摸索、發(fā)現(xiàn)，才可能找到合適自己的職業(yè)。
(2)性格方面
具有友善、負(fù)責(zé)、認(rèn)真、忠于職守的特點(diǎn)，只要你認(rèn)為應(yīng)該做的事，不管有多少麻煩都要去做，但厭煩去做你認(rèn)為無意義的事;與人交往較敏感，謙遜少言，喜歡關(guān)心別人并提供實(shí)際的幫助，通常不愿意把個人情感表現(xiàn)出來;尊重約定，維護(hù)傳統(tǒng);對大多數(shù)情況有強(qiáng)烈的個人反應(yīng)。
(3)能力方面
創(chuàng)造力一般，管理潛能缺乏，指揮他人能力較差，獨(dú)立性一般，社會性反應(yīng)一般，溝通能力有待進(jìn)一步加強(qiáng)，有一定的人際交往意識，愿與他人友好相處;關(guān)注細(xì)節(jié)，把握事實(shí)。
(4)價(jià)值觀方面
我的職業(yè)價(jià)值觀有3種類型:小康型,志愿型,技術(shù)型
雖然我不追求虛榮,但我憧憬優(yōu)越,渴望有一定的小社會地位;我是一個有同情心的人，所以志愿性的工作，我是很容易接受的，也很樂意接受;我一直都覺得一個人要在社會上立足，那么就一定要有一技之長，因此，我覺得技術(shù)性的工作盡管有一定的要求，但只要有心學(xué)，一定可以做得很好的。
3.自我認(rèn)知小結(jié)
很高興我能正視自己，也很高興通過各方評價(jià)，我看到自己有這樣的優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也看到了存在的缺點(diǎn)。
通過以上的分析，我對我將來的工作有了點(diǎn)眉頭。
由于現(xiàn)在是大一學(xué)生，對自己的專業(yè)沒有進(jìn)一步認(rèn)識，因此具體的工作我還沒有確定，但能確定的是，我適合在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作，可以給他人提供服務(wù)或幫助;適合在責(zé)任清晰、有一定私人空間、人際關(guān)系和諧的氛圍中工作;適合需要細(xì)心觀察和精確性要求極高的工作。
二、職業(yè)認(rèn)知
職業(yè)是我們實(shí)現(xiàn)夢想和人生價(jià)值的平臺，對于每個人而言，職業(yè)的意義體現(xiàn)在三個方面：第一，職業(yè)是人們謀生的手段;第二，它是人們與社會進(jìn)行交往的一種主要渠道，它使個人以一定的社會角色進(jìn)入社會;第三，職業(yè)是一個人實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的主要途徑，能使個人的某些才能得到發(fā)揮和發(fā)展。
不管人生追求是否崇高，都要通過職業(yè)的方式去實(shí)現(xiàn)。
職業(yè)的特點(diǎn)有經(jīng)濟(jì)性，社會性，技術(shù)性，連續(xù)性，規(guī)范性，統(tǒng)一和差異性。
從這些方面來說，職業(yè)可以維持社會的運(yùn)轉(zhuǎn)，為社會創(chuàng)造財(cái)富，又能使個人維持生計(jì)，發(fā)展個性和承擔(dān)義務(wù)。
然而對職業(yè)外部環(huán)境進(jìn)行分析，認(rèn)識環(huán)境對職業(yè)的影響是人在確定自己的職業(yè)之前所必須做的。
(1)學(xué)校環(huán)境華南農(nóng)業(yè)大學(xué)是各學(xué)科協(xié)調(diào)發(fā)展的高水平教學(xué)綜合性大學(xué)，擁有開展教學(xué)和科學(xué)研究的優(yōu)越資本，具備為學(xué)生成長成才服務(wù)的良好條件，是國家人才培養(yǎng)和科學(xué)研究基地。學(xué)校辦學(xué)歷史悠久，師資力量雄厚。倘若我在學(xué)校里好好用心，我想我應(yīng)該會從這里得到很多。說得好聽不如做得漂亮，我得行動了!
(2)社會環(huán)境由于爆發(fā)金融海嘯，進(jìn)來經(jīng)濟(jì)不如以往，企業(yè)效益也略微有所降低，很多地方對人力資源的需求減少，導(dǎo)致職業(yè)選擇和發(fā)展的機(jī)會有所減少，自然，也加重了就業(yè)局勢的進(jìn)一步嚴(yán)峻;由于大學(xué)畢業(yè)生的數(shù)量日益增多，國家領(lǐng)導(dǎo)們越來越重視他們的就業(yè)問題;在文化方面，國家支持多樣化，引進(jìn)先進(jìn)外來文化與國內(nèi)交流，更提倡創(chuàng)新，從而使得文化日漸豐富，繁榮自由;在科技信息方面，大家有目共睹，尖端技術(shù)、高新技術(shù)突飛猛進(jìn)，勢不可擋。
(3)行業(yè)環(huán)境我的專業(yè)是食品的生物工程，其行業(yè)方向就是食品。“民以食為天”，我相信，這個行業(yè)永遠(yuǎn)不會萎縮。尤其最近幾年，食品方面出現(xiàn)了很多嚴(yán)重的事故。豬肉精，毒奶粉……這引起了食品界的轟動，當(dāng)然也引起了國家的關(guān)注與重視。這也使得各界人士對食品相關(guān)研究人員的能力提高了要求，同時(shí)也加深了對他們的需求。食品界人才的發(fā)展前景是曲折而可觀的。
三、職業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)
(1)SWOT分析
S(優(yōu)勢)：集中精力，關(guān)注焦點(diǎn);工作熱情強(qiáng)烈，認(rèn)真負(fù)責(zé)，值得信任;具有良好的協(xié)作技巧;能和他人建立起和諧友好的關(guān)系;講究實(shí)效的工作態(tài)度，辦事方法現(xiàn)實(shí)可行;樂于助人;心態(tài)平和，有沖勁。
W(劣勢)：有些時(shí)候會感情用事;低估自己，難于維護(hù)自己的需要和利益;對反對意見過于敏感;工作緊張會壓抑;對整體和將來重視不夠;易被同時(shí)解決的太多工作弄得無所適從;管理能力較弱。
O(機(jī)會)：根據(jù)上面對外部環(huán)境的分析可知，食品這個行業(yè)面臨著重大考驗(yàn)，但民以食為天，食品行業(yè)是不會那么快萎縮的!盡管近來出現(xiàn)金融危機(jī)，不過，食品的發(fā)展道路還很長。
T(威脅)：雖然前景可觀，但是由于大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量日益增多等種種現(xiàn)狀，就業(yè)局勢持續(xù)緊張;另外就是競爭力上升;各企業(yè)對人才能力要求增高。
(2)確定目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)路徑
目前我是一個大一學(xué)生，所以對我來說，我的眼前目標(biāo)就是：
首先，我要通過英語四級;由于我正在準(zhǔn)備營養(yǎng)師的考證，所以我必須通過;其次，要過計(jì)算機(jī)等級考試;大三的時(shí)候通過英語六級，最后交上令人滿意的畢業(yè)論文，順利畢業(yè)。當(dāng)然，在校期間，我希望自己能找到適當(dāng)適量的兼職工作，鍛煉自己。比如，大一的第二學(xué)期我在飯?zhí)脦蛷N，雖然辛苦，但是我也有了不少收獲，既交了朋友，又賺了生活費(fèi)。
其實(shí)這些都是每個作為學(xué)生的簡單而實(shí)際的目標(biāo)。這些短期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)是簡單而容易的，因?yàn)橹挥杏行娜耍郎暇蜔o難事了。而我要做的就是充分利用學(xué)校的資源，堅(jiān)定信心，好好學(xué)習(xí)，盡可能的不要浪費(fèi)時(shí)間。說說英語吧，我比較薄弱的就是聽力部分，所以我要利用閑著的時(shí)間來聽聽力，并且還要多讀，就連看電影也盡可能看英文版的，一定要把英語給提高了。但其實(shí)最重要的還是我要相信自己，雖是降分才來到華農(nóng)，但大家的起點(diǎn)是沒多大區(qū)別的，我要相信我可以做到更好的自己。
作為一份職業(yè)規(guī)劃書，除了短期目標(biāo)，更應(yīng)該想想長遠(yuǎn)一點(diǎn)的。雖然我很清楚計(jì)劃不如變化，但是長期目標(biāo)還是應(yīng)該有的。
經(jīng)過反復(fù)琢磨，我終于確定自己的首要目標(biāo)是什么了：
首先，我想做一個健康食品研發(fā)者。我的專業(yè)是生物工程，本科四年畢業(yè)后，由于家里原因，我想直接出來工作，我暫時(shí)不想考研。但是我決定邊工作邊學(xué)習(xí)，努力做一個優(yōu)秀的健康食品研發(fā)者。大學(xué)期間，我會利用空余時(shí)間去上上網(wǎng)或者到圖書館去，甚至去拜訪老師，利用他們提供的資料來完善自己對這方面知識的欠缺。并且時(shí)刻關(guān)心外界的行情，了解最新動態(tài)，對比自己，看看有什么需要加強(qiáng)。對于一個學(xué)生來說，這也許有些空泛，但是，接下來的三年是可以發(fā)生很多事的。而且，既然我現(xiàn)在已找到目標(biāo)，那么，在課堂上，我就應(yīng)該不會再走神了，我也就清楚了接下來的三年，有什么在等著我完成了。
假如我的學(xué)歷還不夠我做一個研發(fā)人員，那么，其次，我會選擇當(dāng)一名營養(yǎng)師。目前我正在接受上課培訓(xùn)，準(zhǔn)備考證，我知道考了證不能代表我就了不起了，我要做的還有很多，我得不斷地吸收知識，還要善于分配及利用空余時(shí)間，接受實(shí)踐機(jī)會，增加經(jīng)驗(yàn)，做一位名副其實(shí)的營養(yǎng)師。當(dāng)然，我的首要目標(biāo)是不變的，營養(yǎng)師這個職業(yè)就像是汽車的后備輪胎，但盡管是后備，它一樣還得充滿氣，一樣還得是真才實(shí)料，只有這樣，在有用之時(shí)，我才不至于不知所措。
(3)個人發(fā)展建議
要實(shí)現(xiàn)上面所講的目標(biāo)，簡單一點(diǎn)來講就是要充分利用有利資源不斷學(xué)習(xí)，盡量多參加社會實(shí)踐活動，或者找一些與目標(biāo)靠近的兼職，鍛煉自己，增加經(jīng)驗(yàn)。
大學(xué)除了是我拓寬知識面的好地方，也是我為人處世、修身養(yǎng)性的地方。因此，我對自己提出了發(fā)展建議：
1、直接表達(dá)自己，說出現(xiàn)在的感受;
2、以更加開放的態(tài)度對待他人不同的做事方式;
3、做長遠(yuǎn)思考，加強(qiáng)對全局和可能性的關(guān)注，避免陷入具體事物而將方向忽略;
4、思考成熟后，再采取行動;碰到困難要堅(jiān)持，別氣餒;
5、在學(xué)校善于利用校內(nèi)的有利資源，充實(shí)自己，提高自己的專業(yè)水平;
6、適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘媛�，既賺取生活費(fèi)，又賺取實(shí)踐能力;
7、調(diào)整節(jié)奏，放松自己，適當(dāng)松弛一下繃緊的臉;
8、說到做到。
其實(shí)，對于一個人來講，計(jì)劃與承諾永遠(yuǎn)都是那么容易講出來的，但是計(jì)劃不如變化，而且真真正正做到的又有多少呢?因此，我始終如一地相信，說得好聽不如做得漂亮，行動才能證明一切!
四、評估及修正
在人生的發(fā)展階段，由于社會環(huán)境的巨大變化和一些不確定因素的存在，會使我們與原來制定的職業(yè)生涯目標(biāo)與規(guī)劃有所偏差，這時(shí)需要對職業(yè)生涯目標(biāo)與規(guī)劃進(jìn)行評估和做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以更好地符合自身發(fā)展和社會發(fā)展的需要。職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認(rèn)識過程，也是對社會的不斷認(rèn)識過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。
1、評估
(1)內(nèi)容
自我評價(jià)：根據(jù)個人價(jià)值觀及個人知識能力水平判斷自己是否充分發(fā)揮了才能，是否對自己的所為感到滿意;
家庭評價(jià)：根據(jù)家庭文化看看家人是否理解我，支持我，幫助我。
社會評價(jià)：根據(jù)社會輿論、組織也可以知道外界對自己是否支持。
(2)時(shí)間
按月一次，每月一小結(jié)，半年一大結(jié)。
2、調(diào)整修正
A、記下每天學(xué)到的新知識，掌握的新技能，獲得的新經(jīng)驗(yàn)(這是職業(yè)的資本)
B、記下受到的肯定、覺得有收獲或充實(shí)感的事情(這樣能更明確自己的優(yōu)勢)
C、記下自己點(diǎn)滴的錯誤、令人厭惡或煩惱的事(這樣可以讓自己認(rèn)清自己的弱點(diǎn))
俗話說得好：計(jì)劃不如變化。以后的路都是未知數(shù)，我們都不知道會發(fā)生些什么。根據(jù)評估內(nèi)容來評價(jià)自己時(shí)，我們也許會發(fā)現(xiàn)此刻我們走的路已經(jīng)偏離了我們當(dāng)初確定下來的目標(biāo)，那么我們只好修正當(dāng)時(shí)的計(jì)劃了。又對自己進(jìn)行一次剖析，并用上面的三種方法對自己進(jìn)一步的認(rèn)清，及時(shí)的調(diào)整目標(biāo)。
五、結(jié)束語
這份職業(yè)規(guī)劃書做到此時(shí)，我漸漸地發(fā)現(xiàn)，它的比賽結(jié)果已經(jīng)不重要了，重要的是我從這份規(guī)劃書里學(xué)到了很多，雖然我寫的內(nèi)容也許實(shí)在不怎樣，但那也不重要了，這并不是說我狂妄，而是想告訴大家，我收獲到的是比比賽結(jié)果更有意義的東西----我自己。沒錯，在過去，我甚至不知道如何去向人介紹我自己，我說不出自己的優(yōu)點(diǎn)，也時(shí)時(shí)在刻意回避缺點(diǎn)以致于我忘記了它。
說實(shí)話，很高興也很感謝有這次比賽，還很高興我能報(bào)名參加了。我想，在未來的日子里，我一定可以改變很多!不過，我還是那句老話，說得好聽不如做得漂亮!要知道，承諾永遠(yuǎn)都是那么令人舒心，而行動卻常常不能得到好評�？尚Φ氖沁@種現(xiàn)象其實(shí)很普遍。就是我，也會這樣。所以我用這十個字來督促自己。我知道，一個成功人士所做的永遠(yuǎn)都要比他所說的多得多!最后想說的是那兩個古老而又的字：加油!