向陽(yáng)生涯專家支招

　　職業(yè)規(guī)劃專家 洪向陽(yáng)--《職業(yè)規(guī)劃崗位資格證書》專家委員、向陽(yáng)生涯首席職業(yè)規(guī)劃師

　　要減小職業(yè)壓力"并發(fā)癥"的危害，向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師首先教給了蘭馨一些緩解壓力的方法，包括個(gè)人的自我壓力消解，以及向外界尋求社會(huì)壓力的辦法。然而，消解壓力的根本，建議必須要從其源頭進(jìn)行控制與預(yù)防。向陽(yáng)生涯職業(yè)規(guī)劃師認(rèn)為，面對(duì)壓力還是要從源頭解決問(wèn)題——及早進(jìn)行合理的職業(yè)規(guī)劃。

　　以蘭馨的案例來(lái)分析，在努力工作了一段時(shí)間后，她產(chǎn)生了想要晉升和發(fā)展的意識(shí)，然而，她卻缺乏對(duì)自己目前所處職業(yè)發(fā)展環(huán)境的客觀分析與認(rèn)識(shí)，且把個(gè)人發(fā)展的通道僅僅鎖定在本公司，當(dāng)現(xiàn)有環(huán)境難以滿足她的發(fā)展需要時(shí)，便導(dǎo)致了職業(yè)通道的"堵塞"，進(jìn)而因過(guò)于沉重的職業(yè)壓力而導(dǎo)致"并發(fā)癥"，使得個(gè)人發(fā)展的各個(gè)方面都連帶發(fā)生了問(wèn)題;客觀地分析蘭馨的案例，其實(shí)，蘭馨過(guò)分將自己的注意力集中到了自己主觀的發(fā)展愿望上，而忽略了對(duì)勝任公司更高職位所需能力的積累，從而導(dǎo)致她在組織中的實(shí)際競(jìng)爭(zhēng)力并不突出。

　　縱觀整個(gè)案例，蘭馨如果能夠在明確自身現(xiàn)階段的發(fā)展愿望后，鎖定自己的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備，通過(guò)充電、培訓(xùn)等形式來(lái)提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力，并將職業(yè)通道設(shè)計(jì)為本公司的目標(biāo)職位以及本行業(yè)的同等目標(biāo)職位。如果能充分運(yùn)用好人際關(guān)系，搭建廣闊的發(fā)展平臺(tái)，今天的蘭馨很可能是另外一番景象。競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)倡導(dǎo)理性思考與智慧生存，及早進(jìn)行人生與職業(yè)的整體規(guī)劃，將是現(xiàn)代人防范職業(yè)壓力并發(fā)癥、開創(chuàng)幸福人生的有效保障。