職業(yè)生涯規(guī)劃決策是一種問題解決活動。你對有關(guān)職業(yè)問題的解答，如同你對數(shù)學(xué)問題或科學(xué)問題的解答一樣。你的職業(yè)生活質(zhì)量是以你怎樣進行職業(yè)決策和怎樣解決職業(yè)問題為基礎(chǔ)的。學(xué)習(xí)生涯決策技術(shù)中的CASVE循環(huán)，可以幫助你提高這方面的能力。

　　CASVE循環(huán)包括五個階段：溝通、分析、綜合、評估和執(zhí)行，CASVE就是這五個詞的英文單詞首字母。它可以在整個職業(yè)生涯問題解決和決策制定過程中為你提供指導(dǎo)。

　　一、溝通

　　在這個階段，我們收到了關(guān)于職業(yè)理想與現(xiàn)實之間存在差距的信息。這些信息可能通過內(nèi)部或外部交流途徑傳達(dá)給我們。內(nèi)容溝通包括情緒信號，例如不滿、厭煩、焦慮和失望，還有身體信號，如昏昏欲睡、頭痛、胃部疾病等。外部溝通包括父母對你的職業(yè)規(guī)劃的詢問，同事、朋友對你的職業(yè)評價，或者是雜志上關(guān)于你的專業(yè)正在逐漸過時的文章。

　　這是意識到自己需要做出選擇的階段。在這個階段，我們通過各種感官和思考充分接觸問題，發(fā)覺存在一個差距已不容忽視。

　　二、分析

　　在這階段，問題解決者需要花時間去思考、觀察、研究，從而更充分了解差距，了解自己有效地做出反應(yīng)的能力。好的生涯決策者阻止用沖動行事來減小在溝通階段所體驗的壓力或痛苦，因為他們知道，這是無效的，甚至可能令問題惡化。他們弄清楚，要解決這個問題我需要了解自己的哪些方面，了解環(huán)境的哪些方面，需要做些什么才能解決問題，為什么我有這樣的感受，家庭會怎看待我的選擇等等問題。

　　這是了解我自己和我的各種選擇的階段。在這一階段，生涯問題解決者通常會改善自我知識，不斷了解職業(yè)世界和家庭需要。簡單說，在分析階段，生涯決策者應(yīng)盡可能了解造成在第一階段發(fā)現(xiàn)的差距的原因。

　　分析階段還需要把各種因素和相關(guān)知識聯(lián)系起來，例如，把自我知識和職業(yè)選擇聯(lián)系起來;把家庭和個人生活的需要融入到職業(yè)選擇中。

　　三、綜合

　　主要是綜合和加工上一階段提供的信息，從而制定消除差距的行動方案。其核心任務(wù)是，確定我可以做什么來解決問題。

　　這是一個擴大并縮小選擇清單的過程。首先，盡可能多地找到消除差距的方法，發(fā)散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風(fēng)暴”進行創(chuàng)造思維。然后，縮小有效方法的數(shù)量，通�？s減到3至5個選項，因為這是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量就是這個數(shù)目。

　　四、評估

　　評估階段將選擇一個職業(yè)、工作或大學(xué)專業(yè)。

　　它的第一步是評估每一種選擇對生涯決策者和他人的影響。例如，如果選擇了服兵役，這一選擇將會給自己、伴侶、父母、孩子等重要他人帶來什么影響?每一種選擇都要從對自己和對他人的代價和益處兩方面進行評價，并綜合物質(zhì)上和精神上因素。

　　第二步就是對綜合階段得出的選項進行排序。能夠最好的消除差距的選項排在第一位。次好的排在第二位，依此類推。此時，職業(yè)規(guī)劃決策者會出選一個最佳選項，并且做出承諾去實施這一選擇。

　　五、執(zhí)行

　　這是實施選擇的階段，把思考轉(zhuǎn)換為行動。很多人都覺得在執(zhí)行階段制定行動計劃是令人興奮的和有價值的，因為他們終于可以開始采取積極行動去解決問題了。

　　六、再循環(huán)

　　CASVE循環(huán)是一個不斷重復(fù)的過程，在執(zhí)行階段之后，生涯決策者又回到溝通階段，以確定已經(jīng)選取的選擇是不是最好的，是否能最有效地消除理想與現(xiàn)實間的差距。

　　最后，CASVE決策技術(shù)，無論是對解決個人職業(yè)規(guī)劃問題，還是解決團體問題都非常有用。用系統(tǒng)的方法思考這五個步驟，能夠提供一個有用的工具，使你成為一個更有效率的人。