求職時間過長，會給職場人生理、心理帶來負(fù)面的影響，涉及的人群不僅有離職再求職的人，同樣也包含沒有太多求職經(jīng)驗的職場新人。通過向陽職業(yè)規(guī)劃咨詢中心抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)我，這類人的心理狀態(tài)隨著時間的推移產(chǎn)生不同的狀態(tài)：

　　第一周：處于比較放松的狀態(tài)，對自己的信心也十分充足，凡事準(zhǔn)備都很積極;

　　第二周：基本能維持第一周的狀態(tài)

　　第三周：不管是自己拒絕了機(jī)會，還是就沒機(jī)會光顧你，此時工作還沒有眉目，求職者開始產(chǎn)生焦慮，且程度逐漸加重，隨之而來的還有挫敗感，一邊自我安慰，其實心理負(fù)擔(dān)已逐漸產(chǎn)生。

　　一個月：七成的受訪者在此時已非常焦急，有很重的心理負(fù)擔(dān)，之前的積極狀態(tài)也轉(zhuǎn)為被動狀態(tài)，“求職疲勞”隨之出現(xiàn)。這其中一小部分人會想辦法尋求“外援”幫助，減輕自己的負(fù)擔(dān)以盡早定下工作。時間越往后推移，患上“求職疲勞”的人數(shù)會越來越多，他們想法設(shè)法只想得一份offer。

　　那么到底是什么原因造成這種現(xiàn)象呢?從職業(yè)規(guī)劃角度，向陽生涯首席職業(yè)規(guī)劃師洪向陽分析有兩大原因：

　　第一，缺乏清晰的自我認(rèn)識

　　到底做什么工作，自己的能力能做什么工作，其實很多人心里都沒有確定的答案就懵懂的進(jìn)到了職場，即使工作三五年也可能還是不清楚自己到底能做什么，在一次次“辭職—求職”的循環(huán)中迷茫。其實這就是典型的缺乏自我認(rèn)知的現(xiàn)象，一開始都以為自己什么都清楚，等到在現(xiàn)實中碰壁了，受挫了，才發(fā)覺像基本“自己能做什么”、“想做什么”的問題都回答不好。案例中，小明對自己的能力評估不全面，其實他還不完全具備做職業(yè)主管的資質(zhì)，但以他目前的積累去到一家大公司做財務(wù)工作完全沒有問題，至于主管的位子還需他自己再努力，過高的定位導(dǎo)致他錯失很多機(jī)會。

　　第二，缺乏職業(yè)規(guī)劃

　　了解自己是第一步，知道自己的能力、興趣和價值觀后，就要為之付諸實際行動才能實現(xiàn)自己心中的目標(biāo)，那么這個行動指南就是職業(yè)規(guī)劃。很多人也容易被卡在“不知從何下手”的關(guān)節(jié)點上，所以久久不得發(fā)展。專業(yè)、全面的職業(yè)規(guī)劃方案會有明確的職業(yè)定位、發(fā)展切入點和發(fā)展通道。

　　科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃是從小就做職業(yè)探索，在家長或老師的引導(dǎo)下，嘗試不同的崗位體驗及社會實踐。在進(jìn)入高校選擇專業(yè)之前，就已經(jīng)很清晰自己到底在哪些方面有天賦，到底喜歡做什么。進(jìn)入高校后，就是在自己擅長并且感興趣的方向上進(jìn)修。